의 장점과 단점을 마시는 물은 침대 전에

마시는 물은 하루에 걸쳐 자신을 유지하는 수산화할 수 있는 가장 건강한 습관을 가지고 있을 수 있었다. 우리의 육체는 주로 물고 필요한 신선한 물을 지속적으로 유지 하는 우리의 장기 실행 및 세척 독소. 의 혜택을 마시는 물은,지도를 통해 모든 링크를 포함하여 더 나은 심장 건강,체중 감량도 빛나는 피부로 가꾸어 줍니다.

그러나 침대 앞에 물 마시는 것은 어떨까요?, 한밤중의 갈증 해소를위한 나이트 스탠드에 공간을 만들기 전에 한 가지 큰 결점뿐만 아니라 이점을 확인하십시오.

프로 더 나은 온도 컨트롤

경우에 당신의 유형이 침상을 던지고 돌기 때문에 당신이 어느 동결 또는 과열을 가지고,유리의 물이 침대 앞에 도움이 될 수 있습니다. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면 물 섭취는 체온을 정상 범위로 유지하는 데 도움이됩니다. 당신이 탈수 될 때,당신은 너무 춥거나 뜨겁게 느낄 가능성이 더 큽니다. 저녁에 휴식을 취하기 위해 따뜻한 물이나 디카 페인 차를 마시 며보십시오.,

Pro:빛나는 피부

키가 큰 물 한 잔으로 하루를 끝내면 빛나는 피부로 일어나십시오. 탈수되면 피부가 둔하고 처지는 것처럼 보입니다. 하루 종일 더 많은 물 마시면서 그것을 통통하게하십시오. 수화 된 피부는 조기 주름이 생길 가능성이 적으므로 오늘 밤 DIY 얼굴 마스크와 시원한 물 한 잔으로 자신을 치료하십시오.

프로 쉽게 호흡

경우에 당신이 적은 밤에 천식과 알레르기 증상이 유지하는 시험은 물 한 병에 당신의 스탠드., 탈수되면 기도가 수축(좁아짐)되어 호흡하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 호흡기를 수분 유지하고 편안하게 유지하기 위해 침대 앞에 물 한 잔을 마 십니다.

Pro:더 건강한 면역 체계

하루 종일 물 마시면 시스템에서 박테리아를 내뿜어 건강을 유지합니다. 당신이 탈수 될 때,그 박테리아는 방광에 앉아 요로 또는 다른 유형의 감염으로 이어질 수 있습니다. 오늘 물만 충분히 마시지 않았다면 밤에는 병을 막기 위해 많이 마셔야합니다.매일 얼마나 많은 물 을 마셔야하는지 정확히 알 수 있습니다., 힌트:그것은 모두를위한 8 개의 안경이 아닙니다.

Pro:심장에 대한 스트레스가 적음

수화 된 상태를 유지하는 것이 심장을 건강하게 유지하는 쉬운 방법입니다. 우리의 심장은 혈액을 몸 전체로 펌핑하므로 수화 될 때 혈액이 더 쉽게 펌핑되고 심장의 스트레스를 없애줍니다. 와 함께 먹는 심장이 건강한 다이어트,마시는 물이 하루 동안을 지원하는 심장과 다른 모든 중요한 기관입니다.

침대 앞에 물 마시는 것이 당신의 마음에 좋은가요?

하루 중 언제든지 물 마시는 것이 당신의 마음에 좋습니다., 당신이 목마른 취침 시간에는다는 것을 의미하는 당신의 몸에 필요한 물이 너무 앞서를 붓는 자신에게 유리에 켜기 전에습니다.

Pro:체중 감량

여러 연구 조사에서 물 마시는 것과 체중 감량 사이의 연관성이 발견되었습니다. 이것은 수화 체재가 신진 대사를 밀어 준다는 사실 때문일 수 있습니다. 면 탈수,당신의 몸을 가지지 않은 에너지 점화하는 추가 칼로리,그래서 sip 물을 유지하기 위해 하루 동안 당신의 물질 대사를 윙윙 거리와 함께.

침대 앞에 물 마시면 체중이 증가합니까?,

를 마시는 동안 물 하루 종일은 링크와 함께 체중 감소,마시는 물은 침대 전에도 간접적으로 체중 증가로 이어집니다. 그것은 취침 시간 물 마시는 것에 대한 하나의 주요 단점 때문입니다…

Con:중단이 잠

에도 불구하고 모든 혜택의 마시는 물은 침대 전에,각각의 하나이 취소될 수 있에 의해 하나의 단점이 있습니다. 잠들기 직전에 물만 마시면 밤에 화장실을 사용하기 위해 일어날 가능성이 더 큽니다., 는 동안 하나 또는 두 개의 wake-ups 보이지 않을 수도 있습니다 큰 거래 같은 시간에,만성적으로 중단할 수 있습니다 수면 위력을 과시에 우리의 건강이다.

에 따라 국가 잠재단,개인들이 잠을 충분히하지 않는 더 많은 경험을 가능성이 만성 심장병,당뇨병,비만과 우울증이 있습니다. 수면은 매일 밤 우리의 건강을 회복시키고 근육과 기관을 고치는 데 중요합니다.

물 마시는 가장 좋은 시간은 무엇입니까?

수면을 방해하지 않는 한 취침 시간을 포함하여 하루 중 언제든지 물 마시는 것이 여전히 건강합니다., 당신이 통지하는 경우에 일어나 목욕탕을 위해 여행을 매일 밤,정지 마시는 물 한 두 시간 전에 침하시면 도움이 됩니다. 우리 몸은 각각 다르므로 하루 동안 물 마시는 것을 중단 할 적절한시기는 모든 사람에게 다를 것입니다.

다음으로 수분 공급을위한 최고 및 최악의 음료에 대해 알아보십시오.