무력감/좌절,희생된 느낌이 사라짐

무력,또는 감각을 수 없는 행동이나 반응하는 부정적인 상황,경험이 될 수 있습니다 누군가에 의해,특히 병을 앓고 있거나에 의해 영향을 받는 경우 충격적인 사건이다. 그러나 무력감에 대한 지속적인 느낌은 사람의 실제 무력감이 사라진 후에도 오래 지속될 수 있습니다. 이 경우,무력감을 방해할 수 있으로 일상 생활과 상당한 정신적 건강 결과,어떤 시점에서 그것이 도움이 될 수 있어 치료사입니다.,

• 무력감이란 무엇입니까?
• 피해자 란 무엇입니까?
• 무력감을 느끼게 될 것
• 치료에 대한 무력감과 좌절,희생된 느낌이 사라짐
• 회복을 제 외상 후
• 경우 예

것입니다 무력?

무력감의 감정은 외상,슬픔,스트레스,정신 건강 상태,고립 및 기타 수많은 요인에 의해 촉진 될 수 있습니다. 예를 들어 강간당한 사람은 그 사람이나 그 사람과 동행 할 신뢰할 수있는 사람없이 집을 떠날 수 없다고 느낄 수 있습니다. 정신 건강 문제,특히 우울증을 경험하는 사람들도 무력감을 느낄 수 있습니다., 누군가가 주요 우울증 찾을 수 있습니다 그것은 거의 불가능의 아침에,힘이 없는 느낌의 얼굴에서 스트레스 및 수 없을 믿고 그것을 완화하기 위하여 할 수 있는 그 감정이다. 무력감은 또한 때때로 자부심에 대한 문제를 나타낼 수 있습니다.

무력감 또한 조작의 도구가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들로부터 관심을 얻고 버려진 느낌을 피하기 위해 무력한 방식으로 행동합니다., 수도 의도적으로 실패 클래스 또는 성인할 수 있습으로 시도를 해서 작업하기 위해서 이끌어내 공감과 관심입니다. Feigned 무능력은 조작의 도구로 사용될 수있는 무력감의 또 다른 형태입니다.

피해자란?

무력감과 희생자는 밀접한 관련이 있습니다. 희생자는 자기 가치와 보안 감각의 상실이나 부정과 취약성의 감정을 통해 희생 된 느낌의 지속적인 상태로 묘사 될 수 있습니다., 될 수 있습에 의해 연료가 공포의 성공 또는 줄기에 부족한 자-신뢰도 종종 특징에 초점이 무엇을 제어할 수 없습니다. 이 초점은 종종 삶에 대한 통제력의 추가 손실로 이어질 수 있습니다. 피해자 정신,또는 믿음이 다른 사람에 대한 책임은 모두 부정적인 이벤트 및 상황에서,포함 할 수 있습니다:

• 학습의 동작에서는 사람 조작,다른 사람을 의식적으로나 무의식적으로,돌보 및 육성 him/her. 이 행동은 때로는 정서적 및/또는 재정적으로 간병인에게 지나치게 의존하게 만들 수 있습니다.,
• 세상에서 무언가를 빚지고 있다는 느낌,그리고받지 못할 때 분노와 좌절의 후속 감정.
• 에 대한 열망감에 대한 직장 문제,관계 문제,질병,학문적 문제,또는 다른 실패할 수 있는 관심을 끌고 다른 사람에게서 지원한다.
• 거짓의 감각능력을 믿고 다른 사람은 불가능하거나 부족한 능력,기술,능력을 처리하는 개인정 어려움이 있습니다.
• 삶의 결과에 대해 자신을 책임지지 못함.,

배운 무력감

Martin Seligman 이 1960 년대에 개발 한 학습 된 무력감의 개념은 동물에서 처음 시연되었습니다. 연구자들은 피할 수없는 고통스러운 자극에 반복적으로 노출 된 동물이 결국 탈출하려는 시도를 멈추게된다는 것을 발견했습니다. 적용할 경우 이를 사람들,Seligman 을 발견하는 동기 부여 반응은 부드러운 경우 통제 상황,잃었을 때라도 상황이 변화하도록 제어될 수 있습니다.,

배운 무력감으로 이어질 수 있의 개발에 관하여 부정적인 신념이 자기의 능력 및 경향을 비난할 때는 것입니다. 상태는 종종 자신의 상황에 대해 실제 또는 인식 된 통제력 부족으로 발생합니다. 아이들이 반복적으로 괴롭힘을 학교에서는 어린이 시작할 수 있습을 믿는 방법은 없는 상황이 고지 싸우고 다시 또는 실행하려고다. 을 경험하는 아이들은 충격적인 어린 시절 여전히 느낄 수 있습니다 무력한 성인으로 믿고,그들을 향상할 수 없습니다 어떤 상황에서 자신의 삶이 있습니다., 학습 된 무력감은 발달과 학습을 방해 할 수 있으며 우울증 및 기타 정신 건강 상태로 이어질 수도 있습니다.

치료에 대한 무력감과 좌절,희생된 느낌이 사라짐

치료에 도움이 되는 경우가 많습니다 사람들을 경험을 지속되는 국가의 무력감을 느끼게 될 것 또는 좌절,희생된 느낌이 사라짐을 노출하여 실제의 원인 문제와 같은 어린 시절 외상,부족의 기능과의 관계 당국과 부모의 수치는 동안 어린 시절 학대하는 관계,또는 두려움의 성공입니다., 심리치료,사람들은 이 조건에 의해 영향을 받을 수 있는 방법을 배우기 시작하는 초점에서 그들이 무엇을 제어 할 수 있고,따라서 더 많은 영향력을 통해 생명.

아이 운동에 둔감하고 재처리(EMDR)은 자주 유용한 형태의 치료를 위해 외상으로,그것은 사람을 주는 외상 없이 논의 많은 불편한 내용에 길이 있습니다. EMDR 은 또한 자아에 대한 긍정적 인 신념의 개발과 부정적인 신념을 줄이려는 시도를지지합니다., 인지적 행동 치료 기술이 사용되었습에 성공적으로 처리하여 무엇을 심어주는 셀리그만은 불리”배웠다는 낙관주의,”대체할 수 있는 무력감을 느끼게 될 것입니다. 사람할 수도 있습을 줄일 수 있다고 무력감에 의해 직면 두려움을 통해 노출 치료하려고 하는 사람들을 도울에 치료 얼굴들의 추억의 충격적인 사건 안전한 환경에서 수 있습니다 그들은 특정 외상이 발생하지 않. 이런 식으로 두려움을 통해 일하면 종종 두려움이 줄어들게됩니다.,

과거의 행동과 선택에 대한 책임이 받아 들여질 수있을 때 희생자의 감정이 해결 될 수도 있습니다. 낮은 자부심,우울증 및 불안은 무력감이나 희생자와 함께 발생할 수있는 모든 문제입니다. 이러한 상태는 종종 치료에서 치료 될 수 있으며,한 영역을 치료하면 다른 영역의 개선으로 이어질 수 있습니다. 외상 후 스트레스는 또한 외상 후 스트레스 장애가 치료 될 때 종종 해결 될 수있는 무력감의 감정을 유발할 수 있습니다.,

Logotherapy 에 의해 개발,홀로코스트 생존자 빅토르 프랭클,치료 프로세스는 데 도움이하는 것을 목표로하는 개인을 의미를 발견에서 그들의 삶,그리고 기술의 수 있습니다 어떤 이득을 생존자들의 남용 또는 외상이 부족한 목적 또는 방향으로 한 후에는 어렵고 비참한 경험이다. 기술 될 수 있습 특히 사람들에게 도움이 불안을 경험이나 공포증의 결과로 외상:의 한 측면 logotherapy 은 역설적 의도는 데 도움이 사람들이 찾아 구제하여 불안에 초점을 맞추고의 원인은 무엇 불안하기 위해 삭제다.,

회복을 제 외상 후

강간의 생존자,남용,또는 다른 외상이 어려운 찾을 수 있습니다 그것은 감정을 회복의 제어,그러나 많은 것을 발견하는 운동과 같은 무술,실행하고 요가를 할 수 있습 도움이 되는 자기 관리법도하는 감각의 회복하 제어합니다. 기 때문에 엔돌핀 출시 동안 운동할 수 있는 데 도움이 스트레스를 최소화하고 불안,물리적 긴장감이 감소할 수 있을 통해 운동,그리고 사람들이 자주 찾는 물리적인 노력에 도움이 다시 그들을 자신의 몸과 마음입니다., 이 육체적,정신적 재 연결은 또한 신체에 대한 통제 감각이 회복됨에 따라 무력감의 감정을 완화시킬 수 있습니다.

생존자들의 폭행 또는 다른 폭력적인 범죄를 찾을 수 있습니다 직면하고 그들의 공격에서 제어되는 상황 등 법원에 도움이 될 수 있습니다 그들을 회복의 감정을 제어합니다. 공격자가 투옥 된 것을 알면 종종 희생자를위한 폐쇄로 이어질 수 있으므로 무력감에 대한 자신의 감정을 줄일 수 있습니다.,

경우 예

• 무력감과 희생 후에는 작업에 손실을:텔아비브,44,를 찾아가 치료사는 여섯 달을 잃은 후 그녀의 작업이다. 실업자가 된 이래로 자파는 절망과 부정에 대한 점점 더 강한 감정을 경험했습니다. 그녀는 자신을 소중한 직원으로 생각하고 회사와의 미래가 안전하다고 생각하면서 화를 내고 놓아줌으로써 사기를 느낀다., 그녀는 치료 전문가는 그녀가 적용에 대한 여러 가지 다른 위치지만 여전히 찾을 수가 없어 고용하고 그녀는 절망의를 다른 위치는 그녀는 이전 회사”파괴하는 그녀의 삶입니다.”그녀가 느끼는 절망은 목적없는 감정을 불러 일으켰고,그녀는 일을 찾는 것을 그만 두었습니다. 자파는 또한 무기력하고 두려운 느낌을 남긴 두 가지 공황 발작을 겪었습니다. 치료에서 자파는 불안 증상을 줄이기 위해 마음 챙김 기술을 배우기 시작합니다., 치료사는 또한 Jaffa 가 직업 상실과 관련하여 자신의 소셜 네트워크 및 커뮤니티에서 지원의 원천을 파악하는 데 도움을줍니다. 몇 차례의 세션이 끝난 후,자파는 앞으로 나아 가기 시작하여 다른 사람들에게 다가 가서 한 번 더 일자리를 찾기 시작합니다.
• 무력감을 느끼게 될 것에서 유래를 남용:Leon,26,들어간 치료 후에서 분리,그의 아내 그러나 그는 보이 꺼려하는 이유에 대해 이야기이 기다리고 있습니다…. 그는 불안의 증상을 경험하고 매우 스트레스를 받았지만 이유를 제시하지 않는다는 모호한 방식으로 진술합니다., 치료 전문가하려고 하면서 그를,그리고 결국 그는 느낌이 쓸모없는 불행하다고 그는 두려움을 있는 그분의 사람의 사랑입니다. 치료사는 질문을 통해 레온의 아내가 감정적으로 학대하고 통제하고 있음을 알게됩니다. 그러나 레온은 그의 아내가 자신의 이익을 위해 그런 방식으로 행동했다고 느낀다.”그는 치료 전문가는 그는 수있는 아무것도하지 않을 오른쪽에서 그의 아내의 눈에,그녀는 지속적으로 말하는 것이었 게으르고,쓸모없는,그리고 어리석다., 그녀는 종종 그를 떠나겠다고 위협했지만 형제 자매의 격려와 도움으로 그녀를 먼저 떠났다고 말했다. 그는 그 다음 말한 치료 전문가는 그는 후회를 떠나 그녀는 그가 원하지 않는 이혼을 하는 그가 알고 있기 때문에 아무도 그를 사랑합니다”와 같은 그녀는 않습니다.”Leon 또한 보고서 이후 그는 왼쪽,그가 생각하지 않아도 아무것도하고 있는 자신의 인생이 빈 느낌의 목적지 않고 그의 아내입니다. 치료 전문가를 찾는 레온을 잃어버린 그의 친구,그의 아내로 좋아하지 않았다,그리고는 제외한 그의 형제 자매,그는 매우 고립됩니다., 그녀는 그에게 접촉 자신의 친구와 함께,가능한 경우,작동하기 시작과 함께 그를 다시 설정할 수의 감각 자기입니다. 몇 세션 후,레온은 그의 아내가 학대당하는 방식을보기 시작하고 치료사와의 추가 작업을 통해 더 많은 힘을 얻습니다. 그의 불안,스트레스 및 불행은 줄어들 기 시작하며 더 이상 아내와 다시 연결하려는 소망을 표현하지 않습니다.