아티초크 영양 음식과 함께 강한 항산화제와 프리바이오틱스. 그것의 추출물은 소화 문제를 돕고,간을 보호하고,심장병을 예방할 수 있습니다. 아티 초크 추출물의 잠재적 인 건강 영향에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

아티 초크 추출물은 무엇입니까?

아티 초크 추출물은 글로브 아티 초크(Cynara scolymus)또는 cardoon(Cynara cardunculus)식물에서 얻습니다. 그것은 역사적으로 위장 문제,통풍 및 당뇨병을 치료하는 데 사용되었습니다.,

아티 초크는 미네랄 함량이 높습니다. 그들은 또한 비타민 C,섬유,이눌린 및 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 그것의 구성은 식물의 부분뿐만 아니라 토양의 다양성,유형 및 기후와 같은 다른 요인에 달려있다. 식용 부분(아티 초크의 심장)은 잎보다 더 많은 양분을 함유하고 있습니다.

폴리 페놀 활성 화합물은 주로 잎에서 발견됩니다. 따라서 아티 초크 잎 추출물은 아티 초크를 야채로 먹는 것보다 잠재적 인 건강상의 이점이 더 많습니다.,

아티초크 추출물에 주로 사용 초본 의학 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 보호 간에,그리고 싸움에 대한 세균과 곰팡이.

의 두 가지 유형이 있 아티초크 추출물을 사용할 수 있습니다:

  • 글로브 아티초크 추출물로 사용되는 산화 방지에 도움이 위장과 장 문제를 보호하기 위해,간 및 콜레스테롤을 감소 수준이다. 글로브 아티초크 마음,잎 및/또는 뿌리는 분쇄,동결 건조,그리고 마지막으로 넣어 혼합물에서 메탄올 및 물을 추출물입니다.
  • Cardoon 추출물은 또한 항산화 효과가 있습니다., Cardoon 식물의 포엽(수정 된 잎)에서 페놀 화합물은 메탄올로 추출됩니다. 이어서 추출물을 용해시키고 물 로 희석한다.

아티 초크 추출물은 단독으로 사용하거나 다른 허브와 함께 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 허브 차와 의약품을 준비하는데 사용될 수있다.

아티초크 추출물의 구성 요소

아티초크추출물 담 루테올린,caffeoylquinic 산 클로로겐 산,아피제닌으로,스테롤과 이눌린. 그것은 또한 풍부한 미네랄과 같은 칼륨,마그네슘,칼슘 나트륨,아연,구리,망간.,

잎 추출물은 카페 오일 퀸산과 루테 올린이 풍부합니다. 식용 부분(아티 초크 심장)은 또한 카페 오일 퀸산과 다양한 루테 올린 유도체가 풍부합니다.

아티 초크 추출물의 주요 폴리 페놀은 chlorogenic acid,cynarin,luteolin7-O-rutinoside 및 luteolin7-O-glucoside 입니다.

  • 루테 올린은 또한 염증과 암을 예방하는 데 도움이 될 수있는 항산화 제입니다.
  • Caffeoylquinic acid 는 또 다른 항산화 제입니다. 독성 화합물과의 결합을 형성하여 독성을 낮추는 데 도움이됩니다.
  • Cynarin 은 아티 초크에서 발견되는 또 다른 항산화 화합물입니다., 그것은 창자가 지방을 소화하고 음식에서 비타민을 흡수하는 데 도움이되는 담즙 생성을 자극합니다.
  • 이눌린은 아티 초크에서 발견되는 달콤한 맛의 소화가 잘 안되는 녹말 물질입니다. 그것은 장내에서 유익한 미생물의 수를 증가시킬 수 있다는 것을 의미하는 프리 바이오 틱입니다.,예술 질병
  • 보호할 수 있습니다 간
  • 항산화 활성
  • 을 낮출 수 있습니 혈당
  • 몇 가지 악영향을 보고

회의론

  • 한 충분한 증거에 대한 여러 가지 혜택을
  • 어떤 사람들은 견디지 못할 수 있다 높은 이눌린 콘텐츠
  • 알레르기 반응을 일으킬 수 있습
  • 담석을 가진 사람들이 그것을 피해야

건강 혜택

가능성에 대한 효과:

소화

2 임상 시험에 700 개 이상의 사람들과 소화불량,구강 글로브 아티초크잎추출물이 향상된 증상 인 인터페이스를 제공합니다., 추출물은 충만감을 완화하고 헛배 부름을 줄이는데 특히 효과적이었습니다. 그러나 소화 불량으로 인한 통증과 메스꺼움을 줄이는 데있어 위약보다 간신히 효과적이었습니다.

상업용 혼합물의 아티초크잎추출물,클로로겐 산,민들레 뿌리 추출물,이눌린,심황 뿌리와 로즈마리 새싹 에센셜 오일한 구호 소화 불량 증상에 임상 시험에서 300 명의 사람.

에서 작은 시험에서 11 는 건강한 지원자의 표준화된 조합의 아티초크와 생강을 추출물 소화불량에 대한 자극 위을 비우.,

아티 초크에서 발견되는 천연 화합물 인 Cynarin 은 담즙 생성을 자극합니다. 이것은 장 운동을 가속화하고 지방 소화 및 비타민 흡수를 지원하는 데 도움이됩니다.

균형을 잡는 장 식

이눌린,는 딱딱한 물질이 발견에서는 아티초크,잔액을 장 microbiota. 임상 시험에서 32 건강한 지원자,매일 소비의 이눌린에서 파생된 글로브 아티초크 추출물의 증가에 유익한 미생물 용기에.

의 대부분의 효과 이눌린에 의해 발생합니다 대사 산물에 의해 생산 박테리아를 사용하는 이눌린을 위한 에너지입니다., 예를 들어,SCFA 는 결장 환경을 산성화합니다. 이것은 잠재적으로 해로운 종을 억제하면서 비피더스 균과 유산균과 같은 건강한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

무엇보다,특히 마이크로 아키텍처의 음식으로 그들을 만드는 이상적인 환경에 대한 성장의 생균제는 세균성 부담(유산균 paracasei LMGP22043). 임상 시험에서 20 건강한 사람이 먹는 음식을 선호하는 식민지의 창자에 의해 이 프로바이오틱을 줄이면서 성장의 잠재적으로 유해 대장균과 Clostridium., 이 프로 바이오 틱에 농축 된 아티 초크는 20 명에 대한 또 다른 재판에서 변비 환자에게 유익했습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군(IBS)은 위장 장애에 영향을 미치는 22%of the population. 일부 증상으로는 복통,설사,자만심 및 변비가 있습니다. 비정상적인 창자 운동,불균형 한 장내 미생물,유전 적 요인,염증 및 면역 장애 등 많은 요인들이 IBS 에 기여합니다.,

임상 시험에서는 200IBS,사람들의 증상(모두 변비,설사)크게 감소 2 개월 후에 치료의 세계와 리프 아티초크 추출물 캡슐입니다.

설문조사에서 거의 300IBS 환자가 글로브 아티초크잎추출물,96%평가 추출 보다 더 나은 것으로 또는 이와 동등 이전 IBS 치료법 같은 지,완하제와 항우울제입니다.

글로브 아티 초크 추출물과 그 화합물 cynaropicrin 은 모두 창자의 근육 경련을 멈추게합니다., 기니피그 내장에서 이러한 아티 초크 추출물 성분은 위장 통증과 설사를 줄이는 데 도움이 될 수있는 장 수축을 억제했습니다.

에서 모든 증거를 제안하는 아티초크 추출물을 향상시킬 수 있는 소화 같은 문제를 소화불량 또는 IBS 및 건강한 직감을 식물로 장식되어 있습니다. 기 때문에 FDA 승인되는 조치는 바람직하고 가능하게 더 효과적인 이러한 조건에서,당신이 걸릴 수 있지만 아티초크 추출물로 지지를 측정하는 경우 의사이 좋습니다.,

2)심장병 방지

콜레스테롤을 낮추기

임상 시험에 131 사람들은 높은 혈중 콜레스테롤 하지만 그렇지 않으면 건강한 복용,아티 초크잎추출물 위한 12 주간 총 콜레스테롤 감소. 이 추출물은 ldl 콜레스테롤을 낮추고 혈중 콜레스테롤이 높은 189 명의 과체중 인 사람들에 대한 2 건의 시험에서 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다. 아티 초크 주스는 18 명에 대한 또 다른 재판에서 비슷한 효과가있었습니다.,

결합한 제형으로 아티초크잎추출물,red yeast rice,그리고 사탕수수콜 또한 낮추 총 및 LDL 콜레스테롤에는 3 임상 시험에서 184 사람들은 혈중 콜레스테롤이다.

마찬가지로,보충으로 클로로겐 산에서 아티초크 추출물,베르가못 추출물,식물과 비타민 C 감소 총고 비 HDL 콜레스테롤에 대한 시험 90 과체중이 높은 사람들은 혈중 지방 수준이다.

높은 콜레스테롤 수치는 동맥에 플라크 형성을 일으킬 수 있습니다. 이것은 심장 질환에 기여합니다., 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 아티 초크 추출물은 플라크의 축적을 막을 수 있습니다.

아티 초크의 성분 중 하나 인 루테 올린은 콜레스테롤 형성을 억제합니다. 이것은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.콜레스테롤을 제거하는 신체의 주요 방법은 콜레스테롤을 담즙산으로 전환하는 것입니다. 아티 초크 잎 추출물은 햄스터에서 담즙산 분비를 자극하여 콜레스테롤 수치를 낮추었을 가능성이 있습니다.

아티 초크 추출물의 항산화 효과는 또한 ldl 산화를 억제함으로써 동맥의 플라크 양을 감소시킬 수 있습니다.,

혈압을 낮추

연구에서에 100 개 이상의 사람들과 함께 약간 고혈압,복 아티초크 주스를 위한 캡슐 12 주 동안 혈압을 낮췄다.

에서 데이터 및 동물 세포 연구하는 아티초크 추출을 증가할 수 있는 수준의 활동의 NOS3,효소를 생산하는 질소 산화물. 산화 질소는 혈관을 넓혀 혈압을 낮춘다.

또한 글로브 아티 초크는 나트륨보다 칼륨 농도가 높습니다. 이것은 고혈압 예방에 유리할 수 있습니다.,

함께 찍은 증거는 아티초크 추출 위험을 줄일 수 있습니의 심장 질환을 낮춤으로써 혈중 콜레스테롤과 압력이다. 의사가 귀하의 경우에 도움이 될 수 있다고 판단하면 치료 체제에 추가 기능으로 가져갈 수 있습니다. 의사가 권장하거나 처방 한 것 대신에 아티 초크 추출물을 복용하지 마십시오.

3)보호하는 간

글로브 아티초크추출물 담즙의 생산 증가,이를 제거하는 데 도움이 위험한 독소 간. 그것의 화합물은 또한 산화 손상 및 염증에서 간을 보호하는 것을 도울 수있다.,

임상 시험에서 90 명으로 음 간 질환,보충을 가진 아티초크잎추출물이 감소 간 지방의 수준과 간에 손상이다.

추출물은 또한 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 30 명을 대상으로 한 임상 시험에서 간 손상을 감소시켰다.

아티초크잎추출물 실패를 줄이 간 손상에 임상 시험에 17 명의 만성 b 형 간염 C. 그러나,추출물 이집트 cardoon 았을 줄일 바이러스 부하와 간을 손상 12 15 사람이 이런 질병에 또 다른 시험입니다.,

타이레놀은 산화 손상 및 글루타티온 함량 감소로 인해 간 독성을 유발할 수 있습니다. 쥐에서 글로브 아티 초크 추출물 투여는 파라세타몰 과다 복용으로 인한 간 손상으로부터 보호되었습니다. 쥐는 또한 DNA 손상,더 많은 항산화 효소 및 더 높은 글루타티온 수치를 낮추었다.

제한적이지만 증거는 아티 초크 추출물이 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 귀하의 경우 보완 조치로 도움이 될 수 있는지 의사와상의 할 수 있습니다., 중요한 것은 간 질환이있는 경우 의사가 처방 한 약을 대체하기 위해 아티 초크 추출물을 사용하지 마십시오.

한 충분한 증거에 대한:

아티초크,특히,잎은 높은 수준의 많은 항산화 화합물,주요 사람되고 클로로겐 산 cynarin 및 루테 올린.

격렬한 훈련을받은 22 명의 노 젓는 사람에 대한 임상 시험에서 아티 초크 잎 추출물을 섭취하면 총 항산화 능력이 향상되었습니다. 그러나 적혈구에 대한 산화 적 손상을 줄이기에는 불충분했습니다.,

에서 또 다른 재판에는 80 명의 사람들과 함께 대사 증후군,보충을 가진 아티초크잎추출물의 수준을 감소 산화 LDL 그러나지 않았을 개선하는 모든 다른 항산화 매개 변수 테스트(총 항산화 능력,MDA 생산,글루타티온 과산화효소 및 superoxide dismutase 레벨).

세포 기반 연구에서 글로브 아티 초크 추출물은 과산화수소에 의한 산화 스트레스로부터 세포를 보호했다. 그것은 염증 및 산화 스트레스의 마커 인 프로스타글란딘 E2(PGE2)의 방출을 감소시켰다.,

두 개의 작은 임상 시험으로 겸손한 결과 및 연구를 세포에서는 부족한 주장하는 아티초크 추출물 항산화 효과에서는 인간입니다. 더 크고 강력한 임상 시험이 필요합니다.

2)혈당을 낮추기

에서의 연구 39 체중 환자의 보완 신장 콩고 글로브 아티초크추출물에 대한 2 개월 도움이 낮은 금식당하지만 인슐린 수준이다.,

에서 또 다른 재판에는 80 명의 사람들과 함께 대사 증후군,아티 초크잎추출물 낮춘 혈 인슐린 수치와는 인슐린 저항 하지만 그와의 특정 TCF7L2 다형성(TT 변형에서 rs7903146).

아티 초크와 콩 추출물의 조합은 또한 쥐의 포도당 수치를 낮췄다. 두 추출물은 독립적으로 작용했지만 그 조합은 시너지 효과가있었습니다.

가능한 한 가지 메커니즘에 대한 아티초크의 포도당을 낮추는 활동을 억제에 α-글루코는 분해하는 효소 전분으로 포도당입니다.,

다시 말하지만,혈당을 낮추기 위해 아티 초크 추출물의 사용을 뒷받침하기에는 증거가 부족합니다. 이러한 예비 결과를 검증하기 위해서는 더 큰 집단에 대한 더 많은 임상 시험이 필요합니다.

3)무게 손실

조합의 신 콩고 글로브 아티초크 추출물(와 결합된로)도와 무게를 잃고의 느낌을 증가 충만함에서의 임상 시험 39 비만 환자입니다.

단일 임상 시험에서는 작은 인구할 수 없으로 간주한 충분한 증거를 주장하는 아티초크 추출물 체중을 잃게됩니다., 중요한 것은 체중 감량에 도움이 될 수있는 다른 추출물과 함께 사용되었습니다. 결론을 도출하기 위해서는 아티 초크 추출물을 단독으로 사용하는 추가 임상 시험이 필요합니다.

동물 세포 연구(증거의 부족)

임상 증거의 사용을 지원하는 아티초크추출물에 대한 모든 조건에 나열된 이 섹션입니다. 아래는 기존의 동물 및 세포 기반 연구에 대한 요약본으로 추가 조사 노력을 안내해야합니다. 그러나이 연구는 어떤 건강상의 이점을지지하는 것으로 해석되어서는 안됩니다.,

납 독성

납은 인체 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 위험한 중금속입니다. 간,신장 및 기타 기관에 축적되어 신체적,정신적 및 생식 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

쥐의 납 독성으로부터 보호되는 아티 초크 추출물. 그것의 산화 방지제 활동은 혈액 및 간에있는 지도 농도를 감소시키는 것을 도왔다. 이것은 아마도 cynarin,chlorogenic acid 및 caffeoylquinic acid 의 킬레이트 특성 때문일 것입니다.

피부 건강

산화적 스트레스에 기여하고 피부 질환과 같은 피부,노화 피부암입니다., 반응성 산소 종의 감소는 DNA 및 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

Cynaropicrin 은 글로브 아티 초크 추출물의 주요 생리 활성 화학 물질입니다. 그것은 피부 세포에 있는 자외선에 기인한 산화 손상을 감소시킵니다.

항균성

시험관 연구에서 아티 초크 추출물은 곰팡이 활성을 억제했다. 모든 다른 추출물(잎,머리,그리고 줄기)을 적극적으로 저해 여덟 가지 종류의 균을 포함하여,그 원인은 염(Candida albicans)와 기회감염(Aspergillus niger 및 Mucor mucedo),.,

에서 다른 테스트,아티 초크잎추출물이 전시 강한 활동에 대한 박테리아를 포함하여,그 원인이 될 수 있는 식중독 그리고 설사(대장균과 살모넬라 티)및 병원에서 감염(황색포도상구균과 녹농균).그러나 이것들은 인간과 심지어 동물에서도 복제되지 않은 매우 예비적인 결과라는 점에 유의하십시오. 또한 임상 연구를 결정하는 데 필요한 경우 아티초크 추출될 수 있는 모든 사용에서 방지하거나 싸우는 감염에 의한 이러한 미생물.,

부작용

이 목록은 가능한 모든 부작용을 다루지는 않습니다. 다른 부작용이 발견되면 의사 나 약사에게 문의하십시오. 부작용에 대한 의학적 조언을 얻으려면 의사에게 문의하십시오. 미국에서는 1-800-FDA-1088 또는 FDA 에 부작용을 신고 할 수 있습니다 www.fda.gov/medwatch.캐나다에서는 1-866-234-2345 로 건강 캐나다에 부작용을보고 할 수 있습니다.

아티 초크 추출물은 일반적으로 정상적인 복용량으로 복용하면 안전합니다. 발한 및 소화 문제와 같은 경미한 부작용은 임상 시험에서 거의보고되지 않았습니다.,

그러나 완전한 안전성 테스트는 아직 완료되지 않았습니다.

세포 기반 및 동물 연구에서 고용량의 아티 초크 잎 추출물은 세포와 그 DNA 를 손상시켰다.

아티 초크의 이눌린은 FODMAP(발효 올리고당,이당류,단당류 및 폴리올)입니다. FODMAPs 에 민감한 사람들은 아티 초크 추출물이나 이눌린을 함유 한 다른 보충제에 불내증 할 수 있습니다. 일부 부작용으로는 부풀어 오름,자만심,약점 및 굶주림이 있습니다.식물과의 피부 접촉은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다., 그러나 추출물의 경구 섭취는 아직 알레르기 반응을 나타내지 않았습니다.

아티 초크는 데이지/별표과에 속합니다. 민들레 또는이 가족의 다른 식물에 알레르기가있는 사람들은 아티 초크에 알레르기가있을 수도 있습니다.

담석이나 담관 폐색을 가진 사람들은 담즙산 생성을 자극하기 때문에 아티 초크 추출물을 복용해서는 안됩니다.

사용자 리뷰

의견을 표명 이 섹션에서는 전적으로 아티초크 추출물의 사용자가,누가가 있거나 있지 않은 의료나 과학적인 교육입니다., 그들의 리뷰는 SelfHacked 의 의견을 대표하지 않습니다. SelfHacked 는 특정 제품,서비스 또는 치료를 보증하지 않습니다.

사용자 경험을 의학적 조언으로 생각하지 마십시오. 결코 지연 또는 무시한 전문가의 의학적 조언에서 당신의 의사나 다른 공급자 자격을 갖춘 의료기 때문에 무언가를 당신에 읽 SelfHacked. 우리가 이해하는 독서 개별적,실제 경험할 수 있는 유용한 자원이지만,그것은 결코인 정보,진단 또는 치료에서 자격을 갖춘 의료 공급자입니다.,

대부분의 사용자는 IBS 및 소화 불량과 같은 소화 문제를 개선하기 위해 아티 초크 잎 추출물을 섭취했습니다. 그들 중 많은 사람들이 만족했고 복용 후 더 나은 소화를보고했습니다.

다른 사람들은 그것을 개선하는 담즙을 생산의 경우에는 간 질환(간 지방 질병이나 간염). 종종 그들은 결과에 만족했습니다.

부작용은보고되지 않았다. 그러나 일부 불만족스러운 사용자는 자신의 경우 추출물이 작동하지 않는다고 불평했습니다.피>