가을 시즌이 우리에게 달려있어 선반에 호박 제품의 재 출현도 마찬가지입니다-yay! 그것이 나왔을 때,호박은 과일에서 씨앗에 이르기까지 놀라운 건강상의 이점으로 가득합니다. 있는 많은 맛있는 호박한 장소 보일 수 있습니다 또는 냄새 맛,그것을 선택하는 것이 중요 순수한 호박,하지 않는 인위적으로 맛을 낸 호박을 제공하며,조금 더 영양 값입니다.
당신의 시력을 보호 하기 위해
은 밝은 오렌지 컬러의 호박에서 오는 그것의 풍부한 공급의 베타-카로틴,신체를 변환하는 비타민 a, 이 우수한 비타민이 눈 건강을 촉진,그리고 그냥 한 잔의 호박을 제공합 200%이상의 추천 일일 값의 비타민 A. 또한,호박입니다 좋은 소스의 산화 방지제 루테인 및 지아잔틴,는 제안을 방지하는 데 백내장과 느린의 개발에 황반변성.
면역 증진
가을의 시작은 종종 감기와 독감 계절의 시작이기도합니다. 보호 질병의 역사를 가진 호박,또는 일부를 시도하고 유기 호박 오일,만드는 위대한 파스타 상품 또는 샐러드 드레싱입니다., 비타민 a 함량이 높으면 신체가 감염과 바이러스에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸리면 호박은 높은 비타민 C 함량 덕분에 더 빨리 회복 할 수 있습니다.
도움을 피 미네랄&영양결핍
마그네슘은 중요한 구성 요소 600 개 이상의 화학반응에서의 몸,제어를 포함하여 혈압을 조절 혈당의 위험을 감소,심장병과 훨씬 더 많은. 그러나 성인의 대다수는이 필수 미네랄이 결핍되어 있습니다., 호박 씨앗은 마그네슘의 훌륭한 자연 공급원이며 준비하기 쉽습니다. 간단히 시트에 펼치고 소금을 뿌린 다음 구운 때까지 325 도 F. 로스트에서 약 25 분 정도 굽습니다. 호박 씨앗은 망간,구리,단백질 및 많은 산화 방지제를 포함한 다른 영양소의 좋은 공급원이기도합니다.
지원 체중 감소 노력을
한 잔의 통조림 호박을 포함 일곱 섬유의 그램,알고있는 데 도움이 느리게 소화하고 포만감을 촉진하고,당신을 유지하고 포만감도 오래 갑니다. 더하여,그것은 또한 서빙 당 다만 대략 50 열량과 더불어 중대한 저칼로리 음식이다., 추가 맛과하는 것 같이 더 많은 퇴폐적인 슬라이스의 추가,몇 가지 향신료처럼 육두구와 계피와 약간 갈색의 설탕이다.
홍보 동안 피부를
소비하는 경우,높은 베타-카로틴의 콘텐츠에 호박을 보호하는 데 도움이 됩 태양으로부터 피부의 주름 원인-자외선. 그러나,당신이 얻을 수 있습 피부건강을 사용하는 장점 호박으로 얼굴 마스크,그것은 부드러운 엑스리고 피부 노리개. 1/4 컵 퓌레 호박(호박 파이가 아님),달걀,꿀 한 스푼,우유 한 스푼을 합친다., 20 분 동안 바르고 따뜻한 물으로 씻어 내고 더 부드럽고 밝은 안색을 즐기십시오.
그래서,이 멋진 과일을 활용하십시오-예,기술적으로는 과일입니다-일년 중 언제든지!