수술 후 회복 속도를 높이는 음식은 무엇입니까?

간단하고 맛있는 음식에 도움이 되는 빠르게 회복

수술은 일반적인 이벤트니다. 평생 동안 수술을 받거나 수술에서 회복하는 사람을 돌볼 가능성이 큽니다. 매년 4 천 8 백만 건이 넘는 수술 절차가 있으며 모든 수술의 72%가 45 세 이상의 사람들이 경험합니다.,

될 수 있다는 가을,자동차 사고,새로운 건강 상태 또는 만성적인 건강상태에 이르는 여행됩니다. 복구에서 진보적인 보충,백내장 수술,골절,수리암동,생체검사,심장 수술하고 다시 작업이 가장 일반적입니다.

모든 유형의 수술,계획 및 선택 수술조차도 자신의 신체에 대한 외상의 근원입니다., 수술 후에 당신은 또 하나의 사랑을 경험할 수 있습의 높은 위험

• 감염
• 폐
• 포
• 이
• 체중 손실 또는 이득
• 는 에너지의 손실과 동기 부여

그러나 무서워하지 마세요! 귀하의 수술은 삶의 질을 향상시키기위한 것입니다. 병원에서 집으로의 원활한 전환을 위해 할 수있는 몇 가지 핵심 사항이 있습니다. 수술에서 치유하는 동안 집중해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 영양입니다.,

10 최고의 음식을 먹을 수술 후의 치유를 촉진

이 10 음식을 제공 할 것입니다 당신의 몸으로 에너지과 영양에 필요한 감염에,가속화 치료,당신의 힘을 증가시키고 에너지를 유지하고 영양소 저장합니다. 가장 중요한 부분은이 상위 10 가지 음식이 맛있다는 것입니다! 그들은 또한 회복 기간 동안 약혼하고 행복하게 지낼 수 있도록 친구 나 가족과 공유 할 때 훨씬 더 즐겁습니다.,

1. 딸기

항산화제가 강국의 영양소가 몸을 도움이 될 수리 손상합니다. 수술 후 딱!

과일과 항산화 include:

• 포도
• 석
• 블루베리
• 딸기
• 딸기
• 구 딸기
• 블랙베리

열매는 또한 우수한 비타민 C. 연구하는 비타민 C 유에서 재건하는 교원질과 부드러운 조직 의미의 절개부위를 치유할 것이 더 빠르다.,

1. 야채

비타민과 미네랄을에서 찾을 수있는 야채는 몇몇을의 가장 중요한 영양소의 치유에 있는 다이어트입니다.

이 먹을 채소 간식으로 또는 부분의 식사:

• 당근
• 한 달콤한 고추
• 브로콜리
• 콜리플라워
• 양배추
• 브뤼셀 순
• 마
• 감자

포함하여 이러한 채소의 일상에 다이어트가 건강한 근원의 탄수화물, 도움이 될 것입니다 당신을 피로하는 일반적으로 느껴 집에 오는 후에서 병원도 있습니다., 탄수화물은 당신의 두뇌에 에너지를 공급하고 근육이 분해되는 것을 막습니다. 당신의 몸도의 향상을 얻을 비타민 A 와 C 는 또 다른 좋은 이익은 섬유 식단에서 높은 야채를 감소 변비,어떤 것은 일반적인 측면을 효과 고통의 약물 감소하는 운동입니다.

1. 지방(견과류,기름,물고기)

기억하는 건강한 지방은 당신의 친구입니다. 특히 다음과 같은 수술,건강방 도움 당신의 몸을 흡수 그 모든 맛있는 비타민을 얻고 있다에서 채소와 과일., 지방은 면역 체계를 강화하고 감염 가능성을 줄이는 데 필수적입니다.

건강한 지방을 포함한다:

• 올리브 오일
• 아보카도
• 코코넛 기름
• 견과류
• 씨앗

방 당신에게 제공과 지속적인 에너지원입니다. 많은 종류의 지방과 견과류는 비타민 E,특히 아몬드. 비타민 E 는 또한 상처가 더 빨리 치유되고 흉터의 출현을 줄이는 데 도움이됩니다.

1. 어두운 푸른 잎사귀

잎이 많은 채소가 되지 않을 수 있으로 인기를 화려한 딸기는 맛있는 지방이지만,그들은 매우 중요합니다!, 의 왕성한 봉사에 녹색의 플레이트(또는 당신의 스무디에)당신에게 비타민 A,C,E,뿐만 아니라,비타민 K 위해 필수적인 혈액 응고.

이들을 통합하고 비타민이 풍부한 어두운 잎이 많은 채소:

• 케
• 금
• 스위스 챠드
• Bok choy
• 머스타드 그린
• 로메인 상추

입니다 당신은 또한 흡수타민 B 복합체하는 데 도움으로 에너지 수준이다. 섬유,철,마그네슘,칼륨 및 칼슘을 잊지 마십시오. 그린은 종합 비타민과 같습니다!,

1. 고기는 또 다른 대안

나이로,그것을 먹는 것이 중요하 충분한 양의 단백질이다. 수술 후,당신의 몸은 많은 양의 단백질과 철분을 필요로합니다. 당신의 근육은 수술 절차 중에 잠재적으로 손상,이동 및 조작되었으며 이제는 그 근육을 복구해야합니다. 단백질의 아미노산은 조직을 재생하고 상처 치유를 가속화하여 근육 손상을 복구하는 데 도움이됩니다. 철분은 철분이 새로운 혈액 세포를 생성함에 따라 에너지 레벨을 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.,

주식에는 철분과 단백질을 통해 음식을 다음과 같:

• 가금
• Seafood
• 콩
• 견과류
• 알
• 두부

수술 후에 당신을 찾을 수 있습니다 당신이를 소화시키는 데 어려움을 겪거나 심지어 씹는 강 식사만 제공합니다. 소스 또는 갈은 고기에서 천천히 조리 된 고기를 사용해보십시오. 단백질의 또 다른 훌륭한 원천은 우리의 다음 강국 음식입니다.

1. 알

자연은 우리를 제공하는 이상적인 치료 음식을 깔끔하게 포장하는 쉘에서., 계란은 무효하고 회복하는 개인에게 봉사하고 좋은 이유가있는 전통적인 첫 번째 식사입니다.

중 하나 계란을 제공합니다:

• 6 단백질의 그램
• 비타민 A,E,K
• 비타민 B 복합체(등 B12)
• 리보플라빈
• 엽산
• 칼슘
• 아연
• 철

그 모든 영양분 우리는 이미 논의되는 것으로 생명을 위한 빠른 복구합니다. 가장 중요한 부분은 계란이 봉사하고 준비하기 쉽다는 것입니다.,

1. Probiotics

프로바이오틱은 행복하고,건강한 박테리아의 몸을 소화해야하는 음식을 제공,정신 균형과 싸우고 모든 세균과 감염을하는 경향이 있 후원 또는 절차입니다. 가장 일반적인 형태의 프로바이오틱이 풍부한 음식이다:

• 요구르트
• 케
• 김치
• 김치

수술에 힘들 수 있습니다. 마취제,항생제와 진통제는 화가 미묘한 균형을 당신의 용기와 함께 떠나 소화 전복,변비 및 메스꺼움입니다., 의 건강한 복용량 프로바이오틱을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 밝은 색깔의 과일

누가 치유의 음식이 있는가? 수술 후 무지개의 모든 색을 먹는 것이 더욱 중요합니다. 더미 그릇의 전체 밝은 색깔의 과일과 채소를 얻는 좋은 용량의 비타민 A,C,탄수화물,섬유,산화 방지제고 영양가 있는 칼로리 몸에 필요한 바.

섬유는 변비의 불편 함을 피하기 위해 수술 후 필수적입니다., 과일은 색깔,비타민 및 에너지 밀어주는 탄수화물의 복용량을 그 섬유를 제공한다.

친구에게 물어 가로:

• 오렌지
• 사과
• 딸기
• 멜론
• 살구
• 복숭아
• 몽
• 망고
• 파파야
• 토마토

뿐만 아니라 과일의 발전소를 치료 영양하지만 그들은 또한에 빛을 위한 작은,일정 부분에 있습니다.,

1. 전곡

많이 먹는 곡물 수술 후에 제공할 것이 당신의 몸으로 탄수화물의 두뇌에 필요한 에너지와 중지에서 당신의 근육을 것입니다. 전체 곡물은 또한 당신에게 섬유의 또 다른 복용량을줍니다. 당신은 피곤 하 고 당신의 수술 다음 착용 하 고 탄수화물의 오른쪽 종류 에너지 레벨을 가져올 것 이다.,

라운드의 플레이트와 함께:

• 전체를 밀거나 밀 효 빵
• 스틸컷 오트
• 노아
• 야생쌀

대량의 비타민과 미네랄에서 오는 것입니다 당신의 건강한 지방,채소,과일,그리고 단백질이다. 그러나 탄수화물은 치유 퍼즐의 중요한 부분입니다.

1. 물

가장 쉽고 가장 간 것은 우리는 우리 후 필요한 수술입니다 물. 당신의 몸은 55-65%의 물으로 구성되어 잊지 마세요. 탈수는 일반적이며 적절한 수준의 수분을 유지하면 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다., 귀하가 가지고있는 수술 유형과 귀하가 복용하는 약물에 따라 체액에 대한 요구 사항이 평소보다 높을 수 있습니다.물 물 마시는 물 물 마시는 코코넛 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물 물 마시는 물

수술은 신체의 보호 구역을 배출합니다., 이 근본적인 양분을 당신의 몸을 제공해서 당신은 더 쉬운 회복이 있을지도 모른다. 이 영양소 목록은 당신이 치유하는 동안 당신의 몸이 직면하고있는 많은 문제를 다룹니다. 그러나 모든 사람의 요구는 다릅니다. 의사 나 등록 된 영양사와 이야기하여 특정 필요를 충족시키는 식사 계획을 세우십시오.노인의 변화하는 영양 요구를 충족시키기 위해서는 시간과 노력이 필요합니다. 그렇기 때문에 우리는 간병인이 균형 잡힌 Care Method™교육의 일환으로 고객을 위해 건강한 식사를 요리하도록 권장합니다., 는 방법에 대해 자세히 알아보려면 보호자는 지원할 수 있는 복지의 사랑하는 하나의 전화,관리자에서 오늘 650-770-1456 이나 예약하려면 여기를 누르십시오에는 무료 평가에 대해 더 알아보세요 우리가 어떻게 지원할 수 있습니다.

13 수술 후 회복을위한 현저한 영양소

이러한 각 영양소는 치유를 돕는 데 중요한 역할을합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 이러한 모든 영양소를 얻을 수 있습니다. 나열된 식품은 각 영양소가 높은 제안이지만 다른 많은 출처가 있습니다.,

1. 항산화

항산화제 몸을 보호하고 복 자체입니다.

상위 3 가지 식품:딸기,포도 및 시금치.

1. 칼슘

칼슘을 구축하는 데 도움이 강한 뼈,뿐만 아니라 조절하는 신경 자극,혈액 응고 근육의 힘이 있습니다.

상위 3 가지 식품:케일,요구르트 및 아몬드.

1. 탄수화물

탄수화물은 근육,뇌 및 신경에 에너지를 제공합니다. 당신은 치유를 위해이 에너지가 필요합니다.,

상위 3 가지 식품:전체 곡물,당근 및 고구마.

1. 섬유

변비는 수술 후 일반적인 위험입니다. 이것은 활동과 진통제의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 섬유는 당신의 체계를 움직이는 유지하는 필요한 크게 하는 대리인입니다.

상위 3 가지 식품:라스베리,견과류 및 콩.

1. 철

대부분의 수술을 포함 할 것이 예상되는 손실의 피입니다. 철분은 새로운 적혈구 생성에 매우 중요합니다.,

상위 3 가지 식품:garbanzo 콩,시금치 및 캐슈.

1. 마그네슘

마그네슘은 진정,휴식 효과를 제공합니다. 적절한 양의 마그네슘은 아픈 근육을 완화시키고 더 나은 수면의 질을 촉진 할 수 있습니다.

상위 3 가지 식품:견과류,씨앗 및 아보카도.

1. 칼륨

칼륨 당신의 심장 건강을 유지,성장하는 새로운 세포와 어시스트를 당신의 근육 그들의 작품이다.

상위 3 가지 음식:스쿼시,고구마 및 흰 콩.,

1. 단백질(아미노산)

아미노산에서 단백질을 도울을 다시 손상된 조직입니다. 단백질은 또한 당신의 절개가 얼마나 빨리 치유 될지를 가속화합니다.

상위 3 가지 식품:계란,가금류 및 콩.

1. 비타민 A

비타민 도움이 될 것입니다 몸을 구축하는 새로운 뼈,조직,점액을 막거나 피부입니다. 이것은 뼈에 수술을받은 경우 특히 중요합니다.

상위 3 가지 식품:당근,고구마 및 살구.,

1. 비타민 B

비타민 B 을 만드는 데 필요한 적혈구하고 당신의 두뇌를 유지하는 기능입니다.

상위 3 가지 식품:육류,해산물 및 계란.

1. 비타민 C

비타민 C 제공합의 콜라겐은 단백질을 책임 있는 복구하기위한 힘줄,인대 치료 모두 절개 및 수리 내에 당신의 몸입니다.

상위 3 가지 식품:오렌지,딸기 및 피망.

1. 비타민 E

비타민 E 는 항산화 제 그룹에 속합니다. 이것들은 당신의 몸이 건강한 적혈구를 만들고 비타민 K 를 사용하도록 도와줍니다.,

상위 3 가지 식품:해바라기 씨,스위스 chard 및 아스파라거스.

1. 비타민 K

비타민 K 없이,당신의 피할 수 없이 응고. 응고는 수술 후 상처 치유에 중요합니다.

상위 3 가지 식품:브뤼셀 콩나물,브로콜리 및 로메인 상추.

피하기 위해 음식 수술 후

이것은 그냥 보는 것이 중요하는 음식을 감소하지는 신체의 치유입니다. 음식은 당신의 몸을위한 약이나 독약 일 수 있습니다., 지만 당신은 수도 갈망하는 필사적으로 달콤한 치료 기억하는 음식할 수 있는 빠른 시간을 치유하고의 위험을 증가시킬 감염.

1. 첨가 당류. 설탕이 첨가 된 음식과 음료는 입맛에 빠른 보상을 제공합니다. 그러나 첨가 된 설탕은 칼로리가 높으며 몸에 영양가를 부여하지 않습니다. 당신은 에너지와 경계의 짧은 파열을 느낄 수 있지만 빨리 더 배수되고 피곤함을 느낄 것입니다. 박테리아와 바이러스는 설탕에서 번성하며,이는 수술 후 단 음식을 피하는 또 하나의 이유입니다., 당신은 설탕이 당신의 몸을 약화시키고 세균을 강화시킬 것이기 때문에 당신의 몸을 강하게 유지하기를 원합니다.
2. 고도로 가공 된 식품. 수술 후,당신은 작은 식욕을 가지고 좋은 소리가 무엇이든 탐닉하는 유혹을받을 수 있습니다. 고도로 가공 된 식품은 일반적으로 흰색이며 달콤하며 패키지로 제공됩니다. 또는 그들은 인위적으로 착색되어 있습니다. 이 음식은 주로 몸에 탄수화물을 제공합니다. 이것은 혈당 스파이크와 높은 인슐린 수치를 유발합니다. 둘 다 에너지의 몸과 치유 할 수있는 능력을 배출합니다. 가공 식품은 또한 종종 섬유질이 벗겨져 창자를 계속 움직이는 데 도움이됩니다., 수술 후 변비는 심각하고 불편한 상태 일 수 있습니다. 여분의 채소를 추가하고 식단에 가공 식품을 제한함으로써이 문제에 대응하십시오.리>알코올. 수술 후 긴장을 풀거나 긴장을 풀기 위해 음료를 마시 게되기를 고대 할 수도 있습니다. 그러나 알코올은 혈액 응고 속도를 늦추고 혈액을 더 얇게 만듭니다. 이것은 당신의 절개가 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 당신은 또한 출혈의 위험이 증가 할 것입니다. 알코올은 또한 면역 체계를 손상시켜 감염 위험이 높아집니다. 수술 후 붓기가 적 으면 더 빨리 치유 될 것입니다., 알코올로 인해 혈관이 팽창합니다. 알코올을 피하는 가장 큰 이유 중 하나는 그것이 당신의 통증 수준에 어떻게 영향을 미치는지입니다. 음료가 기분을 좋게하는 데 도움이 될 것이라고 생각할 수도 있지만 알코올은 의사가 처방 한 진통제와 잘 섞이지 않습니다. 알코올과 진통제를 혼합하는 것이 치명적일 수도 있습니다.

팁에 대한 빠른 수술 후 회복

와 함께 먹는 건강한 수술 후에,여기에 몇 가지 팁을 얻을 수 있습니다 다시 발 빠르다.

1. 당신의 고통을 관리하십시오., 수술 후 통증을 경험하게 될 것이지만 의사가 제공하는 진통제 계획을 따르면 도움이 될 수 있습니다. 편안하게 움직일 수 있는지 확인하십시오. 잠자리에 들기 전에 의사에게 뭔가를 가져갈 것을 권유하는지 물어 보는 것이 좋습니다.
2. 적절한 휴식을 취하십시오. 수면은 몸이 고치고 치유 될 수있는 때입니다. 휴식을 위해 매일 따로 시간을 정했는지 확인하십시오. 편안하고 진정되도록 야간 환경을 설정하고 하루 종일 규칙적인 휴식 기간을 허용하십시오.리>이동 얻을. 신체 활동은 휴식만큼이나 중요합니다., 부상의 지점까지 자신을 밀어 넣지 마십시오. 어떤 활동을해야하는지에 대해 의사 나 물리 치료사와 상담하십시오. 하루 종일 침대에 누워 있으면 감염,폐렴 및 혈전 위험이 높아질 수 있습니다. 적절한 양의 운동은 치유 과정을 향상시킬 수있는 혈액의 흐름을 도울 것입니다.

적절한 영양 섭취와 운동은 스스로 할 때 유지하기가 어려울 수 있습니다., 홈 케어 등 보호자에서 훈련 영양하고 지원할 수 있습 식사를 준비하고,식료품 쇼핑으로도 친절한 얼굴과 함께 앉아 당신은 당신이 먹을 수 있도록 돕는 매끄러운 전환을 가정에서 병원도 있습니다. 우리의 간병인은 또한 약을 복용하거나,수면에 도움이되는 환경을 조성하거나,신체 운동을 돕도록 상기시킬 수 있습니다.

자신에게(또는 사랑하는 사람)가능한 최상의 기회에 대한 신속하고 평온한 수술에서 회복 스타킹에 의해 자연에서 최고의 약물:식품입니다., 음식의 종류는 당신이 먹는 것입니다에 따라 달라질 수술과 약품에 있는 그래서 의사와 상담에 대한 귀하의 수술 후 다이어트입니다.

하지만 상관 없이 귀하의 제한 사항,이 목록은 식품의 혜택은 다음과 같은 방법으로 이러한 음식이 감소,감염 치유 속도를 높이고 당신의 힘을 증가시키고 에너지.,

자원

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