그녀의 사무실에서 간호사 탭 iPad,대한기한—이름,주소,고용주하고 있다고 발표했습니다.

그녀는 내 정서적 안녕과 직업 생활에 대해 묻습니다. 나는 그녀에게 대부분의 날을 쓰고 편집하는 데 소비하지만,내 직업은 가끔 대중 연설을 필요로한다고 말한다. 에서 마지막 작업 내 고용주가 나에게 물을 주기적으로 모습을 텔레비전에 있지만 이런 기회가 쇠퇴 이후로 변경된 직업,나는 아직도 카메라에 모든면에서는 동안., 내가 할 때,나는 성능 불안의 고전적인 표식을 경험한다:건조한 입,단단한 목구멍,그리고 빠른 심장 박동. 내 아이들이 TV 에서 나를 보았을 때,그들은 강박적인 깜박임에 대해 나를 놀렸다. 나는 연설을하기 전에 베타 차단제를 복용하는 내 친구에 대해 간호사에게 말한다. “그들은 말한다 그것은 물리적 표시의 불안감 테이블,그리고 그것은 큰 차이를 만들어서 그들의 경력,”나는 말한다.간호사가 승인하여 고개를 끄덕입니다. 프로프라놀롤로 좋은 결과를 얻은 환자가 있어요 사실,그녀는 갑자기 scowls 과 짜증 보인다., 그날 아침 일찍,그녀는 취업 면접 중에 극도로 긴장되기 때문에 괴로워하는 환자를 보았습니다. 에서 생각해 보면,이 간호사를 말하는 그녀가 그녀는 권장 propranolol,그리고 그녀는 참고하여 전화를 후 환자가 떠나 논의한다. 후 몇 분의 대화,그녀는 전자적으로 전송하는 처방 CVS,어디서 무료$7co-지불을 위해 30 태블릿의 propranolol,신재생에 세 번입니다.몇 주 후,75 명의 청중 앞에서 패널 토론을 완화하기 위해 캘리포니아로 날아갈 예정입니다., 그것은 시도 할 수있는 기회를 내는 새로운 약을,그리고 나는 흥분을—하지만 나는 실수로 떠나의 병에서 나의 자동차에 공항이 있습니다. 회의에서,나는 잘 준비하고 특히 긴장하지 해요;나는 차질없이 약물 무료 토론을 이끌.

내가 약을 시도 할 수있는 더 많은 기회를 기다리는 동안,친구는 공황 상태에서 나를 문자. 그는 최근에 새로운 일자리를 얻었으며 다음날 아침 회사의 CEO 에게 일대일 프리젠 테이션을해야합니다. 그는 추격에 자른다. “성능 불안에 대해 당신이 말한 그 약을 알고 있습니까? 내가 비행기에 타기 전에 당신에게서 몇 가지를 잡아도 될까요?,”

나는 그들을 공유하는 것이 불법 일 것을 두려워하여 아니오라고 말합니다. 그는 나를 압박한다. 나는 타협을 생각해 낸다. “좋아,오늘 밤 늦게 약을 떨어 뜨릴거야.”나는 그에게 말한다. 그런 다음 cvs 로 운전하고 비타민 B12 한 병을 사서 그의 문에 녹화 된 봉투에 5 개의 정제를 남겨 둡니다. 나는 텍스트가 그를 주의깊은 방법:하나는 약 90 분 전에 프레젠테이션,및 다른 15 분을 경우 사전에 그는 여전히 느끼는 긴장합니다.나중에 그는 비행기에서 나에게 문자를 보냅니다.”이 약은 무엇이라고 부릅니까?””프로프라놀롤,”나는 거짓말을한다. 그는 그것을 구글 거리며 온라인 리뷰를 읽기 시작합니다., “와우,사람들은이 물건에 대해 정말로 격찬합니다.”라고 그는 말합니다.

회의가 끝난 후,나는 그에게 문자를 보냈다.””정말 잘합니다.”그가 대답합니다. “그 알약은 마술입니다.”

내 친구의 경험을 보여 줍니다 어떻게 하는 방법을 잘 알고 이들 약물은 정말 일:원하기 때문에 우리는 그들을 작품의 확률약 효과가 높기 때문에 약 효과가 의미의 부재에 의해 무언가는,그것을 알기 어려운 경우에는 약 정말 당신을 느끼는 긴장합니다., 그것은 비슷한 독감 백신:당신은 기회를 얻을,당신은하지 않는 독감을 얻는 올해 말할 수 있는 예방접종을 방지 병?

위약이든 아니든,나는 그들을 시도하기 시작할 때 효과가 있음을 알 수 있습니다. 처방전을받은 후 몇 주 동안 다른 대중 연설 기회가 없지만 직장에서 중요한 인터뷰를하기 전에 약을 몇 번 복용합니다. 나는 인터뷰하는 동안 긴장하지 않는 경향이있다… 제외하고,때때로 그리고 예측할 수 없을 정도로,나는 땀을 흘리기 시작할 것이다., 내가 남아있는 땀을 무료는 동안에는 베타 차단제 없이 빠른 심장 박동이나 호흡이 얕은—하지만 그것은 말하기 어렵 얼마나 신용 약니다.

베타 차단제가 더욱 눈에 띄는 효과기:두루,20-남자가 연 골프 토너먼트 플레이에서 친구와 함께니다. 나는 그룹에서 최악의 골퍼입니다,하지만 첫날에,나는 저조한 내 낮은 기준으로도 재생. 다음날 아침,운전장에서 프로프라놀롤을 터뜨립니다. 첫 번째 티에서 나는 비정상적으로 침착합니다. (Pga 가 플레이어가 베타 차단제를 복용하는 것을 금지하는 이유가 있습니다.,)나는 여전히 그날의 가장 가난한 점수를 게시하지만,나는 평상시보다 훨씬 더 잘한다. 의 부족 불안감이 특히 눈에 띄는에서 티 탄고 중요한 퍼팅—내 장애하게 스트로크에 대해 내 상대 내 일치 경쟁 16 일까지 구멍이 있습니다. 다음으로 약물이 착용,그리고 나 서 통해 퍼팅,나는 익숙한,초조나 내가 생각하지 않는다. 그럼에도 불구하고 내 상대조차도 그 차이를 알 수 있습니다. “댄은 오늘 마음에서 뛰었습니다.”라운드가 끝난 후 클럽 하우스에서 음료를 통해 발표했습니다.,

나는 다음 대중 연설 기회에서 알약이 그렇게 잘 작동하기를 바랄뿐입니다.

이 기사는 McGinn 의 최근 저서 인 Psyched Up:정신 준비의 과학이 어떻게 성공을 도울 수 있는지에 대한 각색입니다.