스트레스에 가장 적합한 지압 포인트를 찾고 계십니까? 우리는 당신이 아래에 덮여있어.

스트레스 느낌? 당신은 혼자가 아닙니다. 질병 통제 예방 센터 조사에 따르면 성인의 27~38%가 만성 스트레스 증상을보고했으며 시간이 지남에 따라 숫자가 증가했습니다. 나는 아마 없 당신에게 스트레스 자본 B-A-D. 는 경우가관리,스트레스 체중 증가로 이어질 수 있습,피로,피부 문제와 호스트의 기타 문제가 발생합니다.,

으로 힘들어하는 누군가는 불안,나는 항상 찾고있는 방법을 진정하는 데 도움이 내 몸의 싸움 또는 항공편의 응답은 겉으로 모든 시간입니다. 나는 에센셜 오일에 롤,진정 adaptogens 보충(감사,큰 진정!),그리고 충분한 수면을 취하는 것을 우선시하십시오. 그러나 내가 추가 한 최신 스트레스 방지 도구는 지압입니다.

스트레스 해소에 가장 좋은 압력 점을 발견하기 위해 계속 읽으십시오.

지압이란 무엇입니까?

지압은 중국 전통 의학(TCM)에 뿌리를 둔 연습입니다., 연구 관리를 도울 수 있고 치료하는 다양한 문제를 포함하되 이에 국한되지:

  • 스트레스
  • 피로
  • 메스꺼움
  • 두통

아이디어는 적용하여 특정 지점에 압력을 몸체,타겟팅할 수 있습니다 문제점과 향상을 당신의 전반적인 흐름의 에너지(치).

3 스트레스에 대한 치유 지압 포인트

이 인기있는 압력 포인트를 찾아 마사지하여 스트레스를 완화하십시오.,

그구(LI4)

를 찾을 수 있습니다 그는 Gu(LI4)압력 포인트 사용은 엄지손가락의 손가락,가장 높은 지점에서의 근육이다.

He Gu 지압 포인트는 임상 환경에서 철저히 연구되었습니다. 연구 그것은뿐만 아니라 훌륭한 압력 포인트 스트레스 해소에도 도움이됩니다.

  • 변비를 감소시키
  • 가볍게 두통+긴장
  • 완 jaw+을 줄이 관련되는 고통
  • 전반적인 통증 완화

방법:압력사 지역에 대한 다섯 초입니다., 필요에 따라 반복하십시오.

Zu 산 Li(ST36)

더 아래에서 당신의 몸은 당신을 찾을 수 있습니다 Zan 산 Li(ST26)압력 포인트를 배치하여 네 손가락 아래에 있는 슬개골. 거기에서,당신의 정강이의 바깥쪽으로 수평으로 움직입니다. (이것이 올바른 자리인지 확인하려면 발을 위아래로 흔들어주십시오. 근육이 움직이는 것을 느껴야합니다.,)

외에 스트레스를 덜어,Zan 산 리 도울 수 있습니다.

  • GI 위험을 완화
  • 을 완화하는 구역
  • 피로 개선

한에 따라,중국의 전통 의학,자극이 인기 있는 스트레스 지점을 도울 수 있는 장수를 촉진하고 전반적인 건강이다.

방법:엄지 손가락을 사용하여 압력을 가하고 5 초 동안 포인트를 마사지하십시오. 필요에 따라 반복하십시오.

타이 종(LV3)

을 찾기 위해 타이 종(LV3)압점을 찾은 공간 사이의 큰 발가락과 당신의 두 번째 발가락이다., 피부가 만나는 곳에서 약 두 손가락 너비로 위로 움직입니다.

와 유사한 지압점에 대한 스트레스를 위태중에 추가 작업에 의해 오는 구조에 대한 다른 건강 문제입니다. 을 자극하는 이점:

  • 허리 통증 완화
  • 의 정도를 감소시 경련
  • 더 쉽게 잠
  • 이동이 간 치

고대 한의학의 텍스트는 처방이 지압점을 도움으로 소화 및 과민 반응을 줄일 수 있습니다.

방법:이 지점에 깊은 압력을 가하고 5 초 동안 마사지하십시오. 필요에 따라 반복하십시오.,

최종 생각

스트레스에 대한 지압 덕분에 더 조용한 느낌? 우리는 그렇게 희망합니다!

그리고 지금은 당신할 수 있도록 최선을 다해 지원하고 자연적인 스트레스 싸우고 식이요법,왜 추가 강장제와 다른 한방 치료하는 루틴은?

앞서 언급했듯이 rhodiola rosea 의 열렬한 팬입니다. 게다가,당신이 취침 시간 준비가되면,당신이 바람을 피울 수 있도록 발레리안 뿌리에 도달하는 것을 고려하십시오.