호르몬과 굶주림

“나는 중학교 때 체중 감량을 시도했다. 그게 효과가 없었기 때문에 나는 스스로 굶어 죽으려고했다. 나는 다른 창구 판매 규정 식 환약,Slimfast,체육관에가는,무게 당직자를 다시 시도했다.”

–제니퍼,36 세의 대학생

제니퍼처럼 읽는 인생 이야기를 얼마나 많이 가지고 있습니까? 당신은 모든 것을 시도했습니다-알약,기아,다양한 다이어트-하지만 아무것도 작동하지 않는 것 같습니다. 제니퍼를 처음 만났을 때,그녀는 350 의 가장 높은 체중에서 323 파운드 아래로 무게를 달았습니다., 그녀는 더 이상 비행기 좌석에 맞지 않거나,좋아하는 옷가게에서 쇼핑하거나,소프트볼을 할 수 없었습니다. 그녀의 차 안팎을 짜내는 것은 거의 견딜 수 없었습니다. 우울하고 피곤하며 화가 난 그녀는 자신의 이야기를 듣는 모든 의사에게 조언을 구했습니다. 아무도 그녀와”틀린”것을 발견 할 수 없었습니다. 그녀는 갑상선 테스트,정상의 제거 그녀의 담낭 상황을 더 심각하게 만들었고,처방전 체중 감소는 약물이 그녀의 부풀어 및 과민입니다. 그녀의 무게 되었을 방해하는 그녀의 수면–그녀는 빼고해 노력하고,밤에 편안하게,그리고 그녀는 의심되는 수면 무호흡증이.,

제니퍼가 내 사무실로 걸어 갔을 때 그날 아무것도 먹지 않았고 이미 정오였습니다. 그녀가 아침 식사를 건너뛰는 희망에 걸릴 것 무게,하지만 고백하는 것만으로 이어질:3:00pm 설탕과 카페인을 갈망하는 종종 결과 먹는 파티. 그녀는 매일 메스꺼움,구토 및 과민성 대장 증후군(IBS)에 대해 불평했습니다. 눈물 근처에서 제니퍼는이 모든 세월 동안 그녀의 몸이 그녀와 싸우고있는 것처럼 느꼈다고 반영했습니다.그녀가 옳았다., 그녀의 몸-그녀의 호르몬은 사실-그녀와 싸우고있었습니다.

나는 이러한 것들을 체중 감량 투쟁과 무엇보다도 좌절의 모든 시간–심장 아픈 이야기를 듣습니다. 어쩌면 당신은 경험과 유사한 현상 Jennifer. 거침없는 욕망을 음식을 위해 당신이 알고 당신을 위해 좋지 않다. 과민성 대장 증후군. 일정한 피로. 체중 감량을 얼마나 열심히 시도하든 체중 증가:”수축 바지 증후군.”

당신은 혼자가 아닙니다. 식이 요법을하는 모든 사람들의 85%는 잃어버린 것보다 더 많은 체중을 되찾아줍니다–보통 초기 체중 감량 후 2~3 년 이내에., 당신의 몸이 당신에게 무엇을 말하려고하는지 궁금해 한 적이 있습니까?

아니? 어쩌면 시작할 시간입니다.

경우 제니퍼는 중지에 대해 생각하는것,그녀는 깨달은 그녀의 몸은 비명이 크고 선명하게,하지만 그녀는지 귀를 기울의 메시지입니다. 그래서 그녀는 계속 무게를 달았습니다. 왜? 제니퍼의 몸은 호르몬이 균형을 이루지 못했기 때문에 체중 감량 시도에 맞서 싸우고있었습니다. 때마다 그녀에는 칼로리 극단적인 다이어트,그녀의 몸은 생각한 아마겟돈은 오고 있던 그녀의 저장소 지방 준비하고 있습니다.

후 계속 좋은 소식은 당신이 이것을 변경할 수 있다는 것입니다., 당신은 그(것)들에 대하여 보다는 오히려 당신의 호르몬으로 일하는 것을 배울 수있다. 당신은 음식과 당신의 몸으로 평화를 만들 수 있습니다. 고 당신은 무게를 잃을 수 있습니다. 음 주에는 방법에 대해 논의 모든 호르몬의 작품이고 무엇을 달성하기 위하여 당신이 할 수 있는 호르몬과 체중 감소,하지만 먼저 우리가 필요한을 곧바로 기록을 설정할 수 있습니다.Jennifer 의 의사에게가는 모든 여행에서 지금까지 테스트 한 유일한 호르몬은 갑상선 호르몬이었습니다. 그리고 심지어 그들은 갑상선 자극 호르몬(TSH)만 확인했습니다., 그러나 그것은 사실 부정 갑상선 호르몬 수준을 일으킬 수 있는 작은 금액(5-10 파운드)의 원인 불명의 무게 손실 또는 체중 증가,적어도 5%미국인의 고통에서 갑상선. 50 호르몬에서 인간의 몸은,여러 가지의 직접적인 영향을 미치는 무게에,당신은 당신이 생각하는 호르몬은 수준을 확인 될 수 있습니다. 다시 생각해보십시오.

진처럼,제니퍼,많은 여성들을 찾아원에서 자신의 일반적인(GP)또는 가족이 의사할 때는 데 문제가 있으로 자신의 체중입니다., 이러한 의사들은 멋진 치료에 감기와 독감,가지에서 훈련을 돕기 환자 처리 호르몬 관련된 문제입니다. 영양 훈련도 마찬가지입니다. 제니퍼가 더 있었다운 그녀를 묻는 산부인과에 대한 그녀의 무게 얻을–하지만 그녀의 나이(36)되지 않을 수 있습니다 의심 생식 호르몬을 비난했다.

이후 계속되지만 어쩌면 가지고 있어야합니다. 30-50 세의 여성에서 설명 할 수없는 체중 증가와 체중 감량 문제의 가장 큰 범인 중 하나는 에스트로겐 우성입니다., 사실 미국 여성의 절반 이상이이 상태로 고통 받고 있습니다. 에스트로겐 우성은 무엇입니까? 에스트로겐 우성은 몸에서 에스트로겐의 효과를 균형 잡기 위해 프로게스테론이 거의 없거나 전혀없는 경우에 발생합니다. 그것은 체중 증가를 포함하여 증상의 호스트를 일으킬 수있다.그러나 에스트로겐이 탓할 유일한 호르몬은 아닙니다. CortiSlim 과 같은 제품에 대해 들어 본 적이 있습니까? 코티솔은 우리가 스트레스를받을 때 생성되는 호르몬입니다–그리고 요즘 스트레스를받지 않는 사람은 누구입니까? 코티솔되었는 비난에 대한 모든 것부터 심장 발작하는(당신에 합성 호르몬 치료)., 할 수 있습도 볼 수 있는 정보 광고 늦은 밤에는 TV 제품과 같은 CortiSlim,약속하는”block”코티솔 생산 및 제공한다. (CortiSlim 의 제작자는 실제로 2007 년에 허위 광고로 고소 당했고 그 주장을 철회해야했습니다.)그러나 제품 뒤에있는 아이디어는 틀리지 않았습니다:코티솔은 체중 증가와 관련이 있습니다.

마지막으로,대부분의 사람들이지 않다는 것을 알고 식욕을 규정은 통제되는 거의 전적으로 귀하의 소화 호르몬:렐 leptin,CCK,그리고 orexin 습니다. 우리가 먹는 것은 그 호르몬이 언제 어떻게 촉발되는지를 결정합니다., 그러나 아무도 우리에게 그 사실을 설명하지 못합니다. 호르몬은 우리를 배고프 게 만들지 만,우리가 진정으로 먹을 필요가 있기 때문에 항상 그런 것은 아닙니다. 굶주림을 관리하고 자연스럽게 체중을 줄이기 위해 호르몬을 조절하는 방법을 배울 준비가 되셨습니까? 다음 주에 첫 번째 수업을 위해 계속 지켜봐주십시오.