학습을 살아가는 신체의 자신의 지방을 보유를 유지하면서 근육량. 의 기간 동안 칼로리 소모량이 감소,우리의 몸을 사용한 에너지에서 세 가지 예:glycogen(탄수화물),단백질,지방. 첫째로 몸은 그것의 탄수화물 예비를 고갈하고 그 후에 에너지를 위한 그것의 지방질 그리고 단백질 예비에 돈다.,

핵심 원리의 이상적인 단백질의 프로토콜을 고갈 glycogen 보유하기 위해 완전히 강으로 몸이 걸리는 그 지방을 예약 칼로리를 구울 수 있습니다. 따라서,프로토콜 설탕을 제한(탄수화물)입구까지 100%신의 체중 감량 목표를 달성하기 때문으로,설탕이 소비되고 있다는 것입니,몸이 될 수 없는 불타는 지방입니다. 이상적인 단백질 식품은 고품질 단백질로 만들어지기 때문에 신체의 근육 질량이 보존됩니다., 이상적인 단백질 제품에 사용되는 단백질의 품질은 효과적인 단백질 apsorption 에 영향을 미칩니다…품질이 낮을수록 흡수가 낮아집니다. 단백질 흡수가 낮 으면 근육량을 보호하지 못할 수 있으므로 지방과 함께 근육을 태울 것입니다.