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인지 행동 치료(CBT)

잘 확립되고 매우 효과적이며 지속적인 치료를인지 행동 치료 또는 CBT 라고합니다. 그것은 사고와 행동 패턴을 식별하고,이해하고,변화시키는 데 중점을 둡니다. 혜택은 일반적으로 개인에 따라 12 주에서 16 주 사이에 나타납니다.,
이 유형의 치료 환자의 적극적으로 참여에서 자신의 복은 감각의 제어,그리고 기술을 배우는 것은 전반적으로 유용하게 사용됩니다 삶입니다. CBT 는 일반적으로 문제에 대해 읽고,약속 사이에 기록을 유지하고,치료 절차가 실행되는 숙제를 완료하는 것을 포함합니다. 환자는 치료 세션 중에 기술을 배우지 만 개선을보기 위해 반복적으로 연습해야합니다.

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추가 ADAA 자료:

정신 건강 관리 전문가의 다른 유형에 대해 알아보십시오.
우리의”치료사 및 보험 사업자를위한 중요한 질문”인포 그래픽을 다운로드하십시오.
지혜의 Cognitve 행동 치료(CBT):완벽한 선물을 위한 새로운 엄마를 블로그 포스팅
그래서 당신이 시작하기로 결정했 치료에 대한 불안:여기에 그것이 작동하는 방법을 블로그에 포스팅

듣는 우리의 세미나에 CBT:

할 수 있습 CBT 도움으로 신경 장애?,
극복한 사회적 불안:인지 행동 치료(CBT)를 자신감을 구축하고 줄이 자의식
인식 행동 치료(CBT)이명에 대한 고민
,어린이와 청소년들 OCD
로 테러와의 테러리즘: 는 방법 CBT 구호할 수 있는 당신의 불안
는 무엇 인지 행동 치료하고 그것을 어떻게 치료에 사용되는 불안감과 우울증은?

CBT 에 우리의 팟 캐스트를 듣고:

CBT:그것은 무엇입니까?, 고 자살하는 청소년
인식 행동치료,노출 치료,및 다른 옵션
십대 사회적인 신경성 불안증: 인식 행동 개입하는 작품
아이들을 치료와 CBT 및 약
불면증 치료와 cbt
경우 CBT 에서 작동하지 않는 첫 번째

트렌디 문

는 방법을 찾아 치료 전문가를 갖춘:ADAA 보드 대통령,베스 프레이저 플레이스,MD 및:ADAA 멤버 린 Bufka, 박사
는 방법을 말하는 경우에 당신이 볼 수신 대 심리학자의 특징:ADAA 회원이 미셸 G., Newman,PhD

아동 불안에 대한 CBT 에 대한 무료 브로셔를 다운로드하십시오.

노출 요법

CBT 의 한 형태 인 노출 요법은 두려움과 불안 반응을 줄이기위한 과정입니다. 치료에서 사람은 두려운 상황이나 물건에 점차적으로 노출되어 시간이 지남에 따라 덜 민감 해지는 법을 배웁니다. 이러한 유형의 치료는 강박 장애 및 공포증에 특히 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.,

합격 및 투입 치료(ACT)

으로도 알려진 행위,이 유형의 치료는 사용 전략의 수용과 mindfulness(에 살고있는 순간과 발생 없이 물건을 판단),와 함께 투입 및 행동 변경하는 방법으로 대처 원하지 않는 생각,감각,그리고 생각한다. 법 부여하는 기술을 받아들이 이러한 경험,위치에서 그들을 다른 컨텍스트를 개발하는 명확성에 대한 개인적인 가치,투입하는 데 필요한 행동 변경됩니다.,

는 변증법적 행동 치료(DBT)

통합하는 인지적 행동 기술 개념에서 동양 명상,변증법적 행동치료,또는 DBT,결합 승인 및 변경할 수 있습니다. DBT 포함 개인 및 그룹 치료를 배우고 깊음,뿐만 아니라 능력에 대한 대인 관계 효과를 견뎌 고민,조절하는 감정이다.

대인 치료(IPT)

로 IPT,대인 치료 단기적인 지지 심리는 대인 문제에서 우울증에는 성인,청소년,노인들입니다., IPT 는 일반적으로 12~16 1 시간 주간 세션을 포함합니다. 초기 세션은 사람의 우울증과 대인 관계 경험의 본질에 대한 정보를 수집하는 데 전념합니다.

아이 운동에 둔감하고 재처리(EMDR)

특정 조건에서 눈 운동을 표시를 줄이는 강도의 방해 생각입니다. 안구 운동 탈감작 및 재 처리 또는 EMDR 로 알려진 치료법은 뇌가 정보를 처리하는 방식에 직접적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 기본적으로,그것은 사람이 덜 비참한 방식으로 방해가되는 자료를 보도록 도와줍니다.,
EMDR 은 dreaming 또는 REM(급속 안구 운동)수면 중에 자연적으로 발생하는 것과 유사한 것으로 보입니다. 과학적 연구는 외상 후 스트레스 장애에 효과적인 EMDR 을 확립했습니다. 그리고 임상의는 또한 공황 발작과 공포증을 치료하기 위해 그것을 사용하여 성공을보고했습니다.

찾아 치료 근처에 당신

검색:ADAA 디렉토리에 라이선스 정신적 건강 공급자는 전문서 불안장애,우울증,강박장애,PTSD,그리고 관련 장애가 있습니다. 많은 ADAA 회원들은 또한 telemental health 서비스를 제공합니다.

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