짧은 잠 기간을 우리 가운데 성인

성인이 필요한 7 시간 이상의 수면 박 대한 최고의 건강과 웰빙입니다.1 짧은 수면 기간은 24 시간마다 7 시간 미만의 수면으로 정의됩니다.

지리적 변형에 짧은 잠편

그림 1 에 나타낸 조정 비율의 성인은 보고 짧은 잠 기간(7 시간 미만의 당 잠 24 시간 기준),국가에 의해 미국에서는 2014 년에도 계속됩니다., 비율은 콜로라도,사우스 다코타 및 미네소타의<30%에서 켄터키 및 하와이의≥40%까지 주에 따라 상당히 다릅니다. 가장 높은 비율은 미국 남동부와 애팔 래 치아 산맥을 따라 미국에있었습니다. 가장 낮은 비율은 대평원 주에있었습니다.

그림 1., 연령 조정 유행의 짧은 수면 시간(<7 시간)사이에 성인 Aged≥18 년 동안 국가에 의해,미국,2014

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행동 위험 요소 감시 시스템(BRFSS)데이터를 제공하 모니터링을 위한 중요한 국가 및 국가 인구의 건강이다. 그러나,BRFSS 사이 충분하지 않 샘플을 생산하는 직접적인 조사에 대한 추정 대부분의 카운티 또는 하위 카운티 지역입니다., 따라서,우리가 사용 BRFSS 데이터를 추정하는 짧은 수면 시간 보급에서는 다른 지리적 레벨을 포함하여 카운티 의회 지구,그리고 조사 책자(그림 참조 2,3 및 4)을 이용하여 이전에 개발 모델입니다.2 이러한 추정을 사용될 수 있습에 다양한 상황을 만나 다양한 작은 지역의 건강에 필요한 데이터의 정책,프로그램 기획자 및 지역 사회에 대한 공중 보건 프로그램을 계획 및 평가입니다.

그림 2., 유행의 짧은 수면 시간(<7 시간)for Adults Aged≥18 년에 의 카운티,미국,2014

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는 방법을 배우의 카운티에서 귀하의 국가 순위에서의 보급은 짧은 수면 시간(정보는 스푸핑 및 스누핑으로 부터 잠) 에서 카운티 건강 순위를&로드맵 websiteExternal.

그림 3., 유행의 짧은 수면 시간(<7 시간)for Adults Aged≥18 년에 의하여,국회 District,United States,2014

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림 4. 유행의 짧은 수면 시간(<7 시간)for Adults Aged≥18 년에 의하여,인구 조사 기관,미국,2014

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탐색의 변형에 짧은 잠 기간에 의 인구 조사 기관에서 500:도시 로컬 데이터에 대한 더 나은 건강 웹 사이트입니다.,

성별,연령 및 인종/민족별 짧은 수면 기간

표 1. 짧은 잠 기간(<7 시간)에 의해 성별,나이,인종 또는 민족성 행동 위험 요소 감시 시스템은,미국,2014

aAge-조정하여 2000 년 미국 표준다.

건강에 위험 요인에 의해 수면 시간

성인들에 짧은 침목(이하의 7 시간당 잠 24 시간 기준)었다 더 많은 가능성이 보고되는 비만,물리적으로 비활성화,그리고 현재 흡연자에 비해 가지고 사람들이 충분한 잠(7 시간 이상 24 시간당)(표 2 참조).,

표 2. 연령 Adjusteda 백분율 보고 건강에 위험 요인에 의해 수면 시간이 행동 위험 요소 감시 시스템은,미국,2014

약어:CI=신뢰 간격입니다.

aAge-2000 년 미국 표준 인구로 조정되었습니다.

bUnderage drinker 는 18-20 세의 알코올 사용으로 정의됩니다. 진탕 음주자는 여성의 경우≥4 음료,남성의 경우≥5 음료로 정의됩니다. 무거운 술꾼은 여성의 경우≥8 음료,주당 남성의 경우≥15 음료로 정의됩니다.
p<0 에서 통계적으로 유의미한 모든 차이.,05 과도한 알코올을 제외하고.

만성 질병에 의해 수면 시간

성인들에 짧은 침목(이상 7 시간 24 시간당)가능성이 있었고 10 만성건강과 비교하는 사람들을 가지고는 충분한 잠(7 시간 이상 24 시간당)(see Table3).

표 3. 연령 Adjusteda 백분율 보고 만성 질병에 의해 수면 시간이 행동 위험 요소 감시 시스템은,미국,2014

약어:CI=신뢰 간격입니다.

aAge-2000 년 미국 표준 인구로 조정되었습니다.,
유병률은 각각의 조건은 크게 높다(p<0.05)한 사람을 보고 짧은 수면 비교와 보고하는 그들이 충분한 수면이다.

링크에 대한 잠 데이터:

만성 질병에 지시자:유병률의 충분한 수면 중에서 성인(카테고리:중요한 조건)
카운티 건강 RankingsExternal:의 보급이 부족한 수면 중에서 성인(치:건강한 행동)
상실 장:국가별지도 및 데이터에서 짧은 잠 기간이 있습니다.,

고등학생 중 짧은 수면 시간

청소년은 1 박당 8~10 시간의 수면이 필요합니다.3 그러나 미국 고등학생의 3 분의 2 이상이 학교 밤에 8 시간 미만의 수면을 취한다고보고합니다(표 4 참조).4 명의 여성 학생은 남성 학생보다 충분한 수면을 취하지 못한다고보고 할 가능성이 더 큽니다. 짧은 수면 시간(<8 시간)은 9 학년 중 가장 낮고 12 학년 중 가장 높습니다., 유행의 짧은 수면 시간에 따라 다릅 인종 또는 민족성,최저 유행 중에서 아메리칸 인디언/알래스카 원주민과 학생들 중에서 가장 높은 아시아 학생이다.

표 4. 선택된 특성에 의한 짧은 수면 기간-
청소년 위험 행동 조사,미국,2007-2013.

aWeighted 백분율.
비논-히스패닉.

  1. Watson NF,Badr MS,Belenky G,et al.;컨센서스 컨퍼런스 패널., 공동 합의의 문국어는 의학 및 잠 연구 사회에서 추천의 건강한 성인:방법론과 토의한다. 수면. 2015;38:1161–1183.
  2. Zhang X,Holt JB,Lu H,et al. 다중 회귀분석 및 poststratification 을 위한 작은 영역의 추정 인구 건강에 결과:의 사례 연구는 만성 폐쇄성 폐 질병 유병률을 사용하여 BRFSS. Am J Epidemiol. 2014;179(8):1025-1033.
  3. Paruthi S,Brooks LJ,D’Ambrosio C,et al., 소아 인구를위한 수면 권장량:미국 수면 의학 아카데미의 합의 성명서. J Clin Sleep Med. 2016;12(6):785–786.
  4. Wheaton AG,Olsen EO,Miller GF,Croft JB. 고등학생들 사이의 수면 기간 및 부상 관련 위험 행동-미국,2007-2013. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2016;65:337-341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm