상상 당신의 딸이 서있는 앞에 빨간 얼굴며 눈물을 흘렸습니다. 그녀의 킁킁 거리는 코와 피곤한 눈은 그녀의 말보다 더 크게 당신에게 말하고 있습니다.

“네. 취침 시간,”당신은 당신 옆에있는 상자에서 크리넥스를 잡는 동안 자신에게 생각합니다. 그녀가 휴식을 필요로한다는 징후와 몇 시간의 수면은 아침에이 대화를 훨씬 쉽게 만들어 줄 것입니다.,

그러나 눈물 더미에 있고 잠자리에 들거나 휴식을 취하라고 말할 사람이 없을 때 어떻게됩니까?

당신의 표지판이”나는 휴식이 필요합니다!”

멀리 시간이 필요할 때 어떻게 알 수 있습니까?

실제로서,표지판에 자신을 우리는 경향이 있을 것을 말한다,”만약 나에서 얻을 수 있습을 통해 이번 주에 있습니다.”그리고”나는 단지 며칠 더 밀어 붙일 필요가있다.”그리고”휴식을 취할 시간이 없습니다.”그리고”나는 방금 휴식을 취한 것처럼 느껴진다…”그리고”나는 단지 그것을 거칠 필요가있다.”그리고 계속해서 우리의 말은 간다.,

나는 인내가 중요하지 않거나 그냥 밀어 붙일 시간이 없다고 말하는 것이 아닙니다.

우리 모두 알고 통해 밀어 인생 기술 이며 그에 중요 한 하나.

나는 그것에 대한 해시 태그가#adulting 이라고 생각합니다.

이 문제는 너무 자주 우리를 통해 밀어에 대한 끝에 주고 그냥 통과하려고 하루 후에 또 다른지 않고요 자신이 휴식을 취할.

우리는 시간 초과에 자신을 넣거나 낮잠을 자게하지 않습니다.그러나 우리는 때때로해야합니다.,우리는 우리 자신의 휴식의 필요성을 더 잘보고 우리 아이들을 위해하는 것처럼 휴식의 필요성을 인식하는 데 능숙 해져야합니다.그러나 어떻게해야할까요? 징후는 무엇입니까?

휴식이 필요해

1}침대에서 나오기도 전에 스트레스를 느낀다. 즉 너무 많은 스트레스입니다. 너무 많은 걱정. 하루를 시작하기도 전에 휴대하기에 너무 많은 것은 멀리있는 시간이 필요하다는 단서입니다.

2}당신이 침대에 가서 전날 밤에 느낌이 나는 방법에 대한 당신은 행동이나 반응을 배우자,자녀,당신의 친구,동료에…는 죄?, 그것은 당신이 휴식이 필요하기 때문에 당신이 잘 반응하지 않는다는 거대한 신호입니다.

3}당신은 여전히 앉아있을 수 없습니다. 이것은 큰 것입니다. 이 있는 경우에 당신의 마음할 수 없는 휴식을 취하는 경우에도 당신은 시간이 있기 때문에 당신의 두뇌는 격렬하게 회전시키는 다음…그것은 큰 표시입니다.

4}할 일 목록 위에 머무를 수 없습니다. 당신은 항상 한 걸음 뒤로 물러나고,조금 늦었고,모든 것에 대해 완전히 스트레스를받습니다. 즉,할 일 목록도 휴식이 필요합니다.

5}당신은 이제까지 예수님과 혼자 중단 시간이 없습니다. 그것만으로도 그 자체로 말합니다., 지에서”당신은 죄책감을 느껴야한다”이 방법의 종류는 중단 시간은 예수가 무엇을 새로 당신의 영혼입니다. 하지 않는 경우가 그것을 위해 시간이,당신이 필요로 멀리 시간을 재조명하는 방법을 알아낼 것입니다.

6}너는 모든 것에 대해 하루 종일 걱정한다. 그 모든 걱정이 정말로,실제로 전혀 도움이 될 것 인 것처럼. 그러나 당신은 어쨌든 그것을합니다. 그 모든 걱정은 휴식을 위해 비명을 지르는 것입니다.

SarahMae 의 스트레스와 불안으로 나의 여행

7}상황이 실제보다 더 큰 것처럼 느껴집니다. 모든 것이 거대하고 압도적 인 것처럼 보입니다., 너무 너무 어렵,너무 많은,너무 실망 그래,당신은 시간이 필요에서 모든 사람들이 큰 것이다.

8}당신이 그들을하지 않으면 일이 실패 할 것 같은 느낌. 진실은 어떤 것들이 실패 할 수도 있다는 것입니다. 그러나 인생은 멈추지 않을 것입니다. 세상은 회전을 멈추지 않을 것입니다. 태양이 상승하는 데 실패하지 않습니다. 그리고 당신은 그 것들을 기억하기 위해 휴식이 필요합니다.

9}현재 프로젝트도 완료되지 않았으며 책상에 10 명이 더 기다리고 있습니다. 당신은 모든 것을 벗어나 휴식을 취하기 위해 약간의 시간에 계획한다면 그들 모두를 훨씬 더 잘 계획 할 것입니다.

10}일어난 일을 깨닫기 전에 당신의 감정이 대신합니다., 큰,붉은 깃발. 우리가 결정을 내릴 때 좋은 아무것도 일어나지 않는다,부모,우리의 배우자와 상호 작용,출근… 그것으로 닭의 머리를 잘라 문구? 네…여기에 적용됩니다. 당신은 그것이 당신의 결혼 생활과 당신의 양육에 영향을 미치는 것을 봅니다. 좋지 않다.

11}당신은 단지 도망 가고 싶습니다. 나는 그렇게 거기에 있었다. 슬프게도…여러 번. 그것은 큰 개인적인 붉은 깃발입니다. 이것을 읽으십시오.

12}당신은 휴식을 취하는 것에 대해 기분이 좋지 않으며 아직 휴식을 취하지도 않았습니다. 그 중 하나라도 사실이라면 멀리있는 시간이 필요합니다.

지금 당장 할 수있는 간단한 일은 무엇입니까?,

1}하루가 시작되기 전에 예수님과 시간을 보내십시오. 이것은 게임 체인저,라이프 트랜스포머,당신의 일에 평화를 가져올 수있는 진정한 방법입니다. 한 구절. 기도. 새로운 예배 노래를 찾으십시오. 예수님과 함께 하루를 시작하십시오.

2}비타민 D 를 섭취하십시오.이 비타민은 당신의 삶을 변화시킬 것입니다. 특히 D 레벨이 낮 으면 더욱 그렇습니다.

3}읽기-나는 새로운 책을 빨리 잡을 수 있기 때문에 Kindle Unlimited 를 좋아합니다. 어떤 책을 읽습니까? 여기와 여기를 클릭하십시오.

4}뇌 덤프-진지하게. 이것은 일입니다. 그리고 그것은 당신이 상상할 수있는 것보다 더 도움이됩니다! 좋은 일지를 얻고 지금 당장 머리 속에있는 모든 단어를 버리십시오., 빨리 종이에 모두 넣으십시오. 그것은 놀라운 연습입니다. 특히 침대 앞에! 그런 다음 이러한 것들을 생각해보십시오.

5}구성하는 일상 생활에서 때로는 우리의 까다로운 세계,우리가 잊지 훌륭한 느낌이 물건을 쓰기. 날짜,약속,할 일 목록. 조직화하십시오.

6}휴가를 떠나십시오–크거나 작습니다!! 커피 숍에있는 책. 공원에서 휴식. 오후 낮잠. 스테이 케이션. 어쩌면 실제 거래 휴가 일 수도 있습니다. 그것을 계획하십시오. 그것이 일어나게하십시오. 배우자와 이야기하십시오. 상사와 이야기하십시오. 절대적으로 필요한 것을 돌보고 나머지는 놓아 줄 사람을 찾으십시오., 휴식을 취할 수있는 몇 가지 낮은 키 장소를 연구하십시오. 오후 동안 그냥 차게 할 수있는 곳을 찾으십시오. 저널,좋은 책,카모마일 차를 모으고 편안한 것을하십시오.

7}교회에 가십시오-그렇습니다. 교회. 예배하고 배우고 성장할 수있는 곳을 찾으십시오. 교회 공동체가 얼마나 많은 도움을 줄 수 있는지에 놀랄 것입니다.

8}너를 돌봐! 이것을 읽으십시오. 그리고 에센셜 오일을 사용해보십시오-나는 박하와 라벤더와 사랑에 빠져 있습니다. 매일.

9}친구와 이야기하십시오. 당신의 투쟁에 누군가를 들여 보내고 도움을 요청하십시오.

표지판을 참조하십시오. 그들이 무엇인지에 대해 그들을 인식하고 그것에 대해 뭔가를하십시오.,

아이들이 쉬고 건강하고 행복 할 때 부모가되는 것이 얼마나 쉬운 지 기억하십니까?

당신이 쉬고 건강하고 행복 할 때 당신의 삶은 훨씬 쉬울 것입니다.

그리고 멀리있는 시간에 예수님과 이야기하십시오. 예수님이 당신에게 말씀하게하십시오. 그에게 당신의 의심,두려움,바쁨,일정,할 일 목록,당신의 마음이 울부 짖는 소리를 말하게하십시오. 그에게 장관을하게하고 휴식 기간을 포함시키기 위해 시간을 더 잘 활용할 수 있도록 도와주십시오. 그가 당신의 시절을 조율하게하십시오.

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지금,가자. 아무것도하지 마라. 세상을 잊어 버려. 무게를 내려 놓으십시오. 숨을 쉬십시오.

이 떠나보내기 위하여 어떻게 배워

인생이 바쁜 스트레스에 대한 모든 us. 그 점에 대해서는 의심의 여지가 없습니다.

하지만 시간다 정말 도움이 될 수 있습리의 영혼을 유지하고 당신은 레이스를 실행하기 전에 넣어에서 당신 건강,휴식,행복한다. “나는 휴식이 필요해!”

멀리 시간이 필요합니까? 휴식이 필요합니까? 어쩌면 낮잠? 당신이 이것을 읽고있을 때 어떤 표시가 당신에게 눈에 띄었습니까?

타임 아웃 누구?,나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,나는 그것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 싶다.