목요일 Oct22,2012(HealthDay 뉴스)–사람들이 고통에서는 2 형 당뇨병을 볼 수 있습니다 개선 모두에서 자신의 혈당과 혈압을 경우 그들은 콩을 추가하고 다른 콩해 그들의 다이어트,캐나다의 연구자들은 보고서입니다.

병아리 콩,렌즈 콩 및 콩은 단백질과 섬유질이 풍부하며 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 식품의 설탕 측정치 인 혈당 지수가 낮기 때문에 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수도 있다고 연구진은 설명했다.,

“콩과식물,우리는 항상 생각을 했다 심장에 좋은,실제로 심장에 좋은 방법으로 우리가 기대하지 않았다,”이어질 연구원 Dr.David Jenkins,캐나다의 연구에 의자 영양 및 대사에서 토론토대학교도 있습니다.

당뇨병 환자 중,”뿐만 아니라 그들의 혈당 조절되는 더 나은,그러나,이 놀라리-그것에 큰 효과 혈압,”그는 말했다.

콩과 식물이 혈당과 혈압에 효과가있는 이유는 정확히 알려져 있지 않다고 젠킨스는 말했다., 그 효과는 그들이 포함하는 단백질,섬유 및 미네랄 때문일 가능성이 높다고 그는 지적했다.

젠킨스는식이 요법에 더 많은 콩과 식물을 추가 할 것을 권장합니다. “그들은 당신을 위해 잘 할 것”이라고 그는 말했다. “그들은 당신이 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 것이며,콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 것입니다.”

이 보고서는 10 월 10 일 온라인으로 출판되었습니다. 내과의 기록 보관소에서 22.

에 대한 연구,Jenkins 팀은 무작위로 할당된 121 2 형 당뇨병 환자 먹는 한 컵의 콩은 하루 또는 밀가루 제품입니다.,

통해 세 개월,연구진은 찾는 사람들 콩을 먹는 것을 보았 개선에서 자신의 혈당 0.5 에 비해 0.3 사람들을 위해 먹는 밀가루 제품입니다. 또한,그 콩을 먹는 것을 보았 혈압 감소:4.5mm Hg,의 감소에 비해 2.1mm Hg 중에 그들이 먹는 전체 밀품,그들이 발견했다.

이러한 개선에서 혈압 및 혈당까지 추가해 더 나은 당뇨병 제어 및 감소에 심장 혈관 질병의 위험,연구자들은 말했다.,

이 연구는 일부 투자에 의해 서스캐처원 Pulse 재배자,비영리 조직을 나타내는 펄스-작물 농부들에스캐처원. 맥박 작물에는 병아리 콩,렌즈 콩,파바 콩 및 콩이 포함됩니다.

Franz Inc.의 영양 개념에서 Marion Franz. 미네 아 폴리스에서,그리고 저자의 동반 저널 편집 말했다,”이 연구는 분명히 보여주는 콩과 식물의 건강한 먹는 패턴이 있습니다.,”

프란츠는 것을 주목할 수 있었던 환자의 혈당을 통제 뿐만 아니라 전체 밀로와 콩,그리고 그것을 쉽게 될 수 있는 사람들이 먹는 세 인의 전체 밀 일보다 한 컵의 콩다.프란츠는”제 2 형 당뇨병을 가진 사람들에게 정말로 중요한 것은 실제로 먹는 것이 아니라 얼마나 많이 먹는가입니다. “건강 식품에도 과식 할 수 있습니다.”

Conn 의 Derby 에있는 Griffin Hospital 의 Cancer Care 센터의 운동 생리 학자이자 임상 영양 코디네이터 인 Samantha Heller.,동의했다.,헬러는”제 2 형 당뇨병 환자에게는 전반적인 건강식의 일환으로 콩이 큰 도움이됩니다. “하지만 콩류에는 상대적으로 낮은 gi 로드,섬유,산화 방지제,단백질,비타민,미네랄.”

콩은 덜 건강한 빨강 및 가공육에 대한 심장 건강하고 영양가 있으며 저렴한 대안을 제공한다고 Heller 는 말했습니다. 여러 가지 연구에서는 사이의 링크를 먹는 콩류와 낮은 발생률이 제 2 형 당뇨병,심장 혈관 질병과 암과 함께 나중량 관리,그녀는 말했다.,

“하면서 사람들은 먹지 않을 수 있습니다 가득 차있는 컵의 콩 일상에서 그랬던 것처럼 이 작은 연구를 포함하여,콩을에서는 건강한 규정식은 여전히 많은 건강 상의 혜택을 제공,”Heller 말했다. “콩 사용하기 좋은 하락,파스타 소스,샐러드,부리,수프,스튜,심지어는 브라우.”

저 혈당식이 요법을 믿는 또 다른 전문가는 환자들이 여전히 개별화 된 식사 계획을 필요로한다고 말했다.

“표준이 없 추천으로 저당,다이어트”라고 박사 Minisha Sood,내분비에서 레녹스 힐 병원에서 뉴욕., “내 환자에게 다이어트 권장 사항을 맞추는 것이 더 유익합니다.”

Sood 는 그녀가 부분 통제 또는 간식과 같은 특정 문제 영역을 찾는다 고 말했다. 모든 환자에게 맞는 단일식이 요법이나 음식은 없습니다.”식이 권장 사항은 환자의 생활 방식,음식 좋아하는 것과 싫어하는 것에 근거해야한다”고 지적했다. “정말 심층적 인 영양 상담이 필요합니다.”

지만 공부 사이의 연결을 발견 먹는 콩류 및 감소한 혈당과 혈압,그것을 증명하지 않는 인과 관계입니다.