스트레스는 단순히 우리 몸의 자연적인 응답이 위험하거나 위협. 작은 조치의 스트레스는 우리가 최선을 다할 수 있도록 동기를 부여 할 수 있으므로 모두 나쁘지 않을 수 있습니다. 그러나 지속적인 스트레스 상태 또는 높은 수준의 스트레스는 여러 가지 건강 문제를 야기 할 수 있습니다. 임신하는 가에 대해 많은 신체적,정서적 변화에서 여성의 삶을 유발할 수 있습 특정 관심과 불안감에 대한의 아이 임박한 후속 생활양식을 변경합니다., 대부분의 임산부는 또한 스트레스가 임신 첫 삼 분기에 유산을 일으킬 수 있는지 궁금해 할 수 있습니다.
많은 연구를 나타내는 여성들은 지속적으로 강조하거나 경험이 더 많은 양의 스트레스의 높은 위험에서 유산,특히에서 개념의 시간 및 초기 일 동안의 자신의 임신입니다. 과학자들은 믿고 스트레스에 있는 연쇄 반응을 시작하고 여성의 몸에서는 특정 화학물질 생산한 부정적인 영향을 미치는 성장하는 태아., 이 이론은 아마도 명확한 의학적 이유가 없음에도 불구하고 일부 여성들이 유산을 경험하는 이유를 설명 할 수 있습니다.
일정한 스트레스 또는 증가한 수준의 스트레스를 발생할 수 있습 임신 가능 합병증이 있습니다. 그러나 임신 중 스트레스가 유산을 초래한다는 것을 증명할 수있는 결정적인 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 여성들은 불필요한 합병증을 예방하기 위해 임신 중에 스트레스를받지 않도록주의를 기울여야합니다.스트레스가 유산을 유발할 수 있습니까?,
스트레스로 인한 유산-신화 또는 사실입니까? 이 질문에 대한 대답은 간단하지 않습니다. 몇몇 연구는 임신 중 스트레스 수준 상승과 유산 위험 증가 사이의 연관성을 확립했습니다. 그러나 이러한 연구의 결과는 비 결정적인 때문에 대부분을 평가하기 어렵 스트레스를 이유로 임신을 위한 손실이다. 또한 모든 개인은 스트레스를 다르게 처리 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 더 걱정하는 경향이 있습니다. 한 개인에게 사소한 자극처럼 보일 수있는 것은 다른 사람에게 신경 장애를 유발할 수 있습니다.,임신 중에 스트레스를 경험하는 것은 정상입니다. 그러나 정상적인 스트레스로 인해 유산이 발생할 가능성은 매우 낮아 보입니다. 그러나 임신 중 증강 된 스트레스와 불안이 임신 손실로 이어질 수있는 가능성이 있습니다. 어떤 경우에도 임신 중 스트레스 수준이 높아지면 임신 합병증이 발생할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 따라서 스트레스 문제를 해결하고 임신 할 때 스트레스 관리를 연습하여 원활한 임신 가능성을 향상시키는 것이 중요합니다.,
만성과 스트레스 손실의 임신
에 따르면 과학적인 연구를 할 때,사람이 아래에서 위대한 스트레스,심리적 여러 호르몬을 포함하여,호르몬이라는 CRH(corticotrophin 풀어 놓는 호르몬). CRH 는 또한 자궁 수축을 출발하기 위하여 노동 도중 생성해 얻을지도 모릅니다. 하지만 도중 만성적인 스트레스,호르몬 CRH 공격 할 수있다 mast 세포에 존재의 자궁의 원인,그들을 방출하는 화학 물질을 트리거할 수 있습니다., 이 연구는 유산을 한 번 경험 한 여성과 비교하여 여러 번의 유산을 겪은 여성에서 더 높은 수준의 CRH 를 발견했습니다. 이 연구는 또한 호르몬 CRH 가 여성의 자궁에서 국소 적으로 생산되고 혈류가 아닌 것으로 나타났습니다. 그러나 그러한 연구에도 불구하고 스트레스가 유산을 일으킬 수 있다는 개념은 확신을 가지고 진술 할 수 없습니다.건강이 우선시되는 동안 임신 중에는 주요 생활 습관 변화도 권장됩니다. 유산의 가능성을 방지하기 위해 스트레스를 멀리 유지하는 몇 가지 팁을 읽어보십시오.,
임신 중에 스트레스를 멀리하는 팁
무엇보다도 스트레스의 원인을 인식하는 것이 중요합니다. 귀하의 스트레스에 대한 이유가 재정적,임신의 복지 또는 출산 후 관리에 관한 우려인지 여부를 시도하고 분석하십시오. 이유가 무엇이든,임신 중에 그 스트레스를 멀리하는 것이 중요합니다. 이러한 팁을 유지하는 데 도움이 스트레스 수준을 확인:
- 연습 깊은 호흡을하거나 배의 호흡은 임신 중 낮은 스트레스 수준이다.,
- 할 수 있도 인지 흘렀고 상기있을 수 있습니다 의식적으로 훈련하여 인식 가능한 스트레스 상황에서 오히려는 긍정적인 빛입니다.
- 임신 중에 감정적 인 지원을 찾는 것을 부끄러워하지 마십시오. 공유하거나 이야기에 대해 우려하고 문제의 가족이나 친구와 함께 당신을 도움이 될 수 있습을 볼 것들에 오른 관점을 가져올 수 있는 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 임신 중에 쉽게 복용하는 법을 배웁니다. 지에 너무 일을 많이 자신을 따라 하고 다른 선교사들에게 도움의 손을 빌려할 때마다 필요합니다.,
- 충분한 휴식과 수면을 취하도록하십시오. 자주 휴식을 취하면 자신을 과도하게 긴장시키지 못하게됩니다.
- 경우에 당신은 당신이 작동하는 여자와의 작업의 기초이 당신의 스트레스,이야기를 당신의 상사에 대한 감소의 작업하고 유연한 작업 시간을 알 수 있게 합니다. 당신은 또한 당신의 임신의 발전과 함께 당신의 신체 변화를 수용하기 위해 편안한 근무 조건을 논의 할 수 있습니다.,
- 부드러운 마사지,스파 치료법,반사요법,명상,요가,그리고 듣는 음악가 임신 중에 도움이 될 수 있습을 완화 스트레스입니다.
- 또한 고려할 수 있습 availing 심리 치료 세션 전문가와 상담을 관리 방법에 대해 알아보고 스트레스 수준을 임신 동안.
임신 중에 스트레스를 완전히 피할 수 없을 수도 있습니다., 그러나 임신했을 때 웰빙을 방해하지 않는 방식으로 스트레스를 관리하는 법을 배우는 것이 항상 바람직합니다.
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