집과 집에서 당신을 먹는 당신의 십대의 광기를 중지! 우리는 식사 계획을 산들 바람으로 만들고 예산을 깨뜨리지 않을 청소년을위한 음식에 대한 훌륭한 팁을 가지고 있습니다. 흥분!

그것은 농담 없다는 청소년들이 탐욕스러운! 때로는 문자 그대로 먹는 것을 멈추지 않는 것처럼 느껴집니다. 같은,이제까지. 그들은 중공 다리 또는 무언가를 가지고 있습니까?!?, 때 그들은 친구를 통해,당신은 잊을 수 있는 남아있는 음식에는 냉장고,냉동고,그리고 식기실 수 있습니다…

*참고:당신은 클릭하면 링크 이 게시물에,우리는 나타날 수 있위원회에서 추가 비용 없습니다.

…또는 그렇게 생각했습니다. 당신의 십대를 먹이는 것은 스트레스가 많거나 슈퍼 비싸지 않아도됩니다! 식사 계획을 시작하고 스틱을하는 우리의 이동-음식을 위해 청소년,그리고 당신은 정오 주요 차이점에서 식료품 budget., 그러나 전에 우리는 그들에게 먼저 통해 갈 수 있습니다…

왜을 가르쳐 주어야 하는 십 어떻게 식사를 계획

있기 때문에 먹이는 이미 당신의 십대할 수 있습니다 또한 그들을 포함합니다. 식사 계획과 요리는 모든 기능하는 성인이 알아야 할 중요한 생활 기술입니다. 여부를 당신의 십대가 될 것에서 자신의 빨리 또는 그들은 아직도 몇 년이 더 가정에서,그것은 항상 좋은 아이디어들을 돕고 있습니다.,

십대 자녀와 함께 식사 계획을 세우는 것도 양질의 시간을 함께 보낼 수있는 좋은 방법입니다. 중단 시간,멀리 전화,tv 및 기술에서? 예,제발! 우리는 또한 식사 계획과 요리가 함께 팀의 노력이라고 완전히 믿습니다. 그것은 모두 단 한 사람의 어깨에 쉬어서는 안됩니다. 결국 모두 먹어야합니다.

십대 자녀에게 식사 계획을 가르쳐야하는 가장 큰 이유 중 하나는 무엇입니까? 그것은 먹기 위해 나가는 대 집에서 더 건강한 음식을 먹도록 훈련시킵니다. 빨리 그들은 요리하는 방법을 배우고,어떻게 식사 준비를,계획하는 방법에 대해 사전에 모든 식사에 예산,더 나은입니다!, 우리는 단지 저녁 식사를하는 것이 아닙니다. 이것은 아침과 점심에도 간다!

먹기 전에 물 마시기

이것은 십대뿐만 아니라 모두에게 좋은 팁입니다! 대부분의 사람들은 낮에는 충분한 물만 마시지 않습니다. 놀랍게도 충분히,당신의 몸은 배가 고프다 고 말하고 있다고 생각할 때 실제로 목이 마를 수 있습니다! 그래서 굶주림이 치면 음식에 도달하기 전에 물 몇 개를 마 십니다.

그리고 그들이 아직도 굶주리고 있다면? 문제 없습니다. 적어도 그들은 음식에 채우기 전에 그들에 약간 많이 필요한 물 있어!,

청소년을 위한 음식을 끊지 않을 것이다 예산

네,그런 일이! 그 게걸스러운 십대들에게 먹이를 줄 수있는 몇 가지 훌륭한 아이디어 일뿐만 아니라, 우리는 결국 그 식료품 예산을 고수하는 것에 관한 것입니다!

그 비싼 단백질을 스트레칭하는 방법

고기를 메인 쇼 스토퍼가 아닌 조수로 만드십시오!, 제공하는 대신 모두가 전체 닭 가슴살,할 수 있습 들어온것으로 그것을 만들 캐는 그것의 혼합에서와는 다른 재료 충전물과 같은 쌀,치즈,그리고 채소. 당신은 당신이 가진 거의 모든 고기로 이것을 할 수 있습니다! 밥 그릇,퀘사 디아,엔칠 라다,파스타 요리 및 수프는 모두 단백질을 통합하는 훌륭한 방법입니다.

음식을 위해 청소년을 채울 것입니다 그들을 위

경우 청소년에 도달한 식사,확인들을 잡아가는 것이 실제로 그들을 채우니다., 물론,그 과일 가죽 또는 캔디 바는 맛있지 만,두 번째로 끝내면 더 많은 것을 원할 것입니다. 식사도 마찬가지입니다! 우리는 우리 집에서 시리얼을 좋아하지만 아침 식사가 아닌 간식입니다.,

여기에 몇 가지 좋아하는 우리의 방법으로 스트레칭 식사와 만족이 그 어느 때 배고픈 청소년:

  • 쌀
  • 파스타
  • 콩
  • 감자
  • 노아
  • 빵
  • 마
  • 알
  • 치즈
  • 땅콩 버터
  • 오트밀
  • 그리스 요구르트
  • 야채
  • 과
  • 코티지 치즈
  • 견과류
  • 단백질 shake
  • 스무디

가르쳐 청소년에 대한 건강,저렴하고,음식을 작성,그리고 그들을 시작으로 먹는 사람들이 처음. 우리는 확실히 우리 집에서 반 달콤한 취급이 아닙니다!, 그러나 그들은 10 대들이 굶주리고있을 때 도달 할 음식을 알고 있습니다.

만든 음식을 위해 청소년

지,박스형 또는 냉동 음식 저장소에서 쉽게 잡고 채찍에서 스냅니다 그러나 그들은 미친 비싸다! 아이들에게 자신의 것을 만드는 법을 가르쳐 주면 장기적으로 실제로 혜택을 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 그들은 돈을 절약하지만,그것을 건강하게 될 때문에 재료를 선택할 수 있습니다 그들은 사용합니다.,

여기에 몇 가지 좋아하는 우리의 집에서 청소년을 위한 음식:

  • 마카로니,치즈
  • 과일 가죽
  • DIY lunchables/단백질 팩
  • 사과
  • 피자에 물린
  • 와플

이들은 모두 그래서 쉽게 만들 수 있습니다! 당신의 십대는 즐겨 찾기를 가지고 있습니까? 그렇다면,그들은 주말에 음식을 미리 만들 수 있습니다. 이런 식으로 그들은 바쁠 때 일주일 동안 움켜 잡고 갈 수 있습니다.,

먹이신 십자의 이동 중에도 항상

과외 활동을 저녁 식사,특히 여러 개 있는 경우 청소년과 어린이는 모든 사람이 될 필요에서 다른 장소에서 다른 일입니다. 그러나 그들을 먹이는 것은 힘들 필요가 없습니다! 이러한 아이디어를 시험해보고 바쁜 아이들에게 먹이를주는 것이 얼마나 쉬운 지에 놀랄 것입니다. 드라이브 스루를 건너 뛰는 것도 훨씬 저렴합니다!

  • 나만의 편의 식품 만들기-매장에서 편의품 냉동고 섹션을 걸어보세요. 당신이 그것을 본다면,그것은 집에서 만들 수 있고 빠르고 쉬운 물기를 위해 얼 수 있습니다!, 그들이 사용하는 재료를 적어두면 필요한 것을 추측 할 수 없습니다. 대표자는 또한 풍부한 지식입니다!
  • 사용 제품–는 아무것도 preheats 및 요리사는 신속하는 데 도움이 당신의 청소년 문으로,따뜻한 가정 요리가 있습니다. 인스턴트 포트,에어 프라이어 및 토스터 오븐은 모두 훌륭한 아이디어입니다!
  • 도시락을 보내십시오-도시락은 점심에만 있다고 누가 말합니까? 십대들이 식사 중에 없어 질 계획이라면 도시락이 갈 길입니다. 그들은 그들이 필요로하는 것을 가지고 그것을 포장하고 그들이 그것에있는 동안 몇 가지 주요 moolah 를 구할 수 있습니다.
  • 음식 보온병 사용-십대들은 따뜻한 음식을 먹고 있습니까?, 그렇다면 보온병은 먹을 준비가 될 때까지 적절한 온도에서 식사를 유지하는 좋은 방법입니다. 그것이 맞는 한,당신은 기본적으로 모든 유형의 음식을 하나에 넣을 수 있습니다! 고기,채소,수프,남은 음식,당신은 그것을 지명합니다. 그냥 약 10 분 동안 그것에 끓는 물 추가 하 여 보온병을 예 열 기억. 을 붓고 그것을 밖으로 건조,따뜻하게 추가 그것을 음식을 따뜻한 시간!

Pro Tip:를 보내는 경우에 음식을 보온병을 얻고 싶지 않 기운이,같은 치킨 너겟을 추가,종이 타월 전에 바닥에 추가하기에 있는 음식., 이 축적 하 고 좋은 하 고 갈 준비가 음식을 유지할 것 이다 어떤 젖은 흡수 한다.

휴,잘 거기 당신은 그것을 가지고! 식료품 예산을 유지하면서 그들을 채울 수 있도록 청소년을위한 우리의 최고 음식. 우리는 이것이 당신을 돕기를 바랍니다! 예산을 깨지 않는 십대 자녀가 가장 좋아하는 음식은 무엇입니까? 우리 모두가 훌륭한 아이디어를 얻을 수 있도록 의견에 공유하십시오!

고 더 좋은 아이디어가?,

  • 인스턴트 냄비를 잘 알고 그 능력을 최대한 활용하고 있는지 확인하십시오! 심지어 당신의 마음을 날려 버릴 비 음식 용도가 있습니다.
  • 하는 동안 당신은 가르치신의 청소년을 요리하는 방법을 확인,그들을 가르치는 이러한 미친 멋진 요리를 해킹하는 것이 자신의 삶을 더 쉽게!
  • 조리법을 수정하는 데 도움이되는 무료 주방 변환 차트 인쇄물을 인쇄하십시오!

재미를,그 능력 아이/청소년을 제기 계속!