구제는 우수한 자연의 옵션을 줄이 과잉 가스 및 감소 복 불편함. 이러한 대부분의 구제에 의하여 행동을 개선의 기능에 위장 일으키는 발판을 더 신속하게 형성을 방지하고의 축적이 증가되고 있습니다.,

에 더하여,민간 요법 또한 중요하다는 건강한 먹고 운동,정기적으로 이를 유지하는 데 도움이 됩의 건강이 위장 시스템을 감소,가스 형성 있습니다. 마찬가지로,소비 프로바이오틱스의 여부의 형태로 보충이나 음식을 해야한,매일 연습 때문에 그것을 채우 소장 좋은 박테리아를 보호하는 장 건강 및 감소의 형성 가스가 발생합니다.장 건강을 개선하기 위해 프로바이오틱스를 복용하는 방법을 살펴보십시오.,

녹색 아니 차

녹색 스은 약용 식물은 전통적으로 사용되는 치료를 소화 문제,그러나 그것은 또한 것으로 보인에 영향을 소장 이후,그것은 것을 자극하는 기능을 줄이고,형성 가스가 발생합니다.또한,연구 또한 다음과 같이 서술하고 있습니다 이러한 씨앗을 방지할 수 있 모양의 궤도 근육 경련을 완화에 의해 발생 자만심이다. 녹색 아니스의 다른 건강상의 이점을보십시오.,

성분

  • 1~2 큰술 녹색 아니스 씨앗;
  • 끓는 물 1 컵.

준비 모드

끓는 물 컵에 아니스를 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 스트레인과 따뜻한 음료는 설탕을 첨가하지 않고 하루에 여러 번 다릅니다.,

차-페퍼민트

차의 페퍼민트를 포함 플라보노이드가 나타나는 수의 작용을 억제하는 mast 세포의 세포성 면역 시스템에 존재하는 큰 금액 장에서 하는 것의 형성에 기여한 가스가 발생합니다.

이 식물은 또한 경련 방지 작용을하여 복부 경련을 줄이고 불편 함을 완화시킵니다.

성분

  • 말린 잎 1 큰술 또는 신선한 박하 잎 3 큰술;
  • 끓는 물 1 컵.,

준비 모드

끓는 물 컵에 박하 잎을 넣고 덮고 10 분 동안 서있게하십시오. 스트레인과 따뜻한 음료 3~4 회.

차 생강

생강 뿌리와 함께 다양한 약효하는 데 사용되는 치료 많은 문제가에서는 전통적인 의학이다., 사실,이 루트 할 수 있습 또한 치료에 사용되는 초과 가스는,그것을 용이하게 기능을 내장의 감소,경련의 벽에서는 소장과 취급은 염증할 수 있는 악화의 형성 가스가 발생합니다.

성분

  • 신선한 생강 뿌리 1cm;
  • 끓는 물 1 컵.

준비 모드

제거에서 피부를 생강 뿌리,조각으로 잘라 추가 잔과 함께 끓는 물. 5 분 동안 서서 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 따뜻하게 마 십니다.,

몽 티

자몽가 또 다른 공장에 의해 널리 사용 되는 전통 의학,특히을 치료하기 위해 문제와 관련된 위장 시스템,사실,그것을 완화하는 다양한 불편에서는 위와 장을 포함한 수준이 과잉 가스입니다.

또한 자몽은 페퍼민트 계열의 일부이므로 장내 가스와의 싸움에서 비슷한 이점을 공유 할 수 있습니다.

성분

  • 자몽의 말린 잎 1 큰술;
  • 끓는 물 1 컵.,

준비 모드

끓는 물 컵에 자몽을 놓고 10 분 동안 양조하자. 그런 다음 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 따뜻하게 마 십니다.

카모마일 차

카모마일은 식물은 전통적으로 사용되는 치료하기 위한 문제와 불편을 해소하고 전장 시스템입니다. 한 연구에 따르면,이 식물의 것을 방지하기 위해 궤양 및 염증에 위장 시스템은 또한 막는 모양의 가스가 발생합니다.,

또한 카모마일 차는 진정 작용이있어 복부 팽창으로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.

성분

  • 1 큰술,건조 카모마일;
  • 1 컵 끓는 물.

끓는 물 컵에 카모마일 꽃을 놓고 5~10 분 동안 서 보자. 그런 다음 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 따뜻하게 마 십니다.,

카차

카로 알려진 또한 허브는 성령의,약용 식물은 강한 소화 작업을 자극하기 때문에,생산의 위액는 소화를 향상시킬 수 있습니다. 또한,그것은 또한 도움이 변비를 대우하기 위하여 필요에 의해 규제 작업에서 창의 움직임을 줄일 수 있습니 가스의 축적. 그것의 과학적인 이름은 안젤리카 archangelica 입니다.

성분

  • 말린 안젤리카 뿌리 1 큰술;
  • 끓는 물 1 컵.,

준비 모드

끓는 물 컵에 안젤리카 뿌리를 놓고 5 분 동안 서있게하십시오. 긴장과 식사 후 따뜻한 음료.

연습을 제거하 가스가

훌륭한 운동을 제거하는 데 도움 장내 가스지에 압축 복부 지역으로,아래의 이미지로 보여줍니다 이것은 제거하는 데 도움이스를 덜어 불편 및 불편은 그들이 원인입니다.

운동은 등에 누워서 다리를 구부리고 배에 쥐어 짜는 것으로 구성됩니다., 이 운동은 10 번 연속으로 반복해야합니다.

이외에 차를 마시고 이 운동을 하고 있는 것이 좋을 많이 마시는 물,도보 또는 자전거 및 섬유가 풍부한 음식을 먹는 등의 야채,과일,어두운 녹색 잎들을 제어하는 데 도움이 형성에 가스의 소장입니다. 어떤 식품이 가스를 생성하는지 알아라.

아래 비디오에서 가스를 제거하기위한 다른 팁을 참조하십시오.