2 월은 National Heart Month 입니다. 심장 질환은 전 세계적으로 남성과 여성의 주요 사망 원인이지만 대체로 예방할 수 있습니다. 는 심장 건강 보충교재는 큰 사업을 의미하는,많이 과대 광고 및 마케팅 보풀에 의해 다양한 보완 회사입니다.

그래서 우리는 우리 자신에 분석하는 다섯 개의 보충이 있는 실제적인 증거 뒤에 자신의 혜택입니다. 항상 기억을 항상 의사와 상담을 복용하기 전에 아무것도 몇 가지 보충교재 약물 상호작용이 있습니다.,

질산염

질산염은 야채가 당신에게 좋은 이유 중 하나입니다. 질산염은 아질산염으로 분해되어 체내에서 순환하고 산화 질소로 변합니다(아니오). 비트 뿌리와 다양한 잎이 많은 채소(arugula,collards 등)에서 풍부하게 발견되는 질산염)는 신체에서 산화 질소 합성을 증가시키는 신뢰할 수 있고 효과적인 방법입니다. 상승 된 NO 수준은 더 나은 순환과 낮은 혈압과 관련이 있습니다.,

다이어트를 먹고 좋은 양의 질산염을 함유한 채소를 감소한의 위험을 위해 고혈압을 향상시킬 수 있습 내피 세포의 기능(는 세포 라인을 내부의 혈관). 추가 보너스로 전반적인 야채(및 과일!)섭취는 심혈관 질환,암 및 조기 사망의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 가공육에서 질산염을 찾을 수는 있지만 야채를 통해 얻는 것과 같지 않습니다., 그것은 생각에서 다양한 화합물 고기와 상호 작용 질산염 요리하는 동안 및 처리하는 양식을 잠재적으로 프로 발암과 같은 요소의 니트로사민. 을 읽을 수 있습에 이 프로세스와 방법에 영향을 미칠 수 있는 건강기:과학자가 발견했는 붉은 고기를 발생했습니다… 아니면 그들이 했습니까?

마늘

는 마늘을 향상시킬 수 있습 없음 신호는 본문에,그것의 혈압을 낮추는 효과는 대부분의 다른 화합물:황화 수소(H2S)., 여부를 당신의 다이어트의 일부 또는 보완,마늘은 저렴하고 강력한 방법으로 증가하 황화수소에서 신호 신체에 이완 혈관과 혈압을 낮춘다.

에서 그와 높은 콜레스테롤(>200mg/dL,>5.5mmol/L),일관되게 소비하는 마늘 두 달이나 더할 수 있는 적당히 줄일 총뿐만 아니라 저밀도지질단백질(LDL)콜레스테롤 수 있는 약간의 충돌하는 고밀도지질단백질(HDL)., 여러 심혈관 매개 변수를 향상시킬 수 있기 때문에 마늘은 좋은 심장 건강 보충제를 만듭니다.이 경우 동맥의 혈액 순환이 감소하고 혈액 순환이 감소합니다. 동맥 석회화 동안 칼슘은 동맥 벽에 부착되어 강성을 증가시킵니다. 동맥 강성과 유연성은 심혈관 질환으로 인한 사망률의 매우 신뢰할 수있는 바이오 마커입니다. 비타민 K2,에서 찾을 달걀 노른자와 일부 발효식품이나 식이 보충제를 줄일 수 있습니다 동맥 석회화과 뻣뻣함이 있습니다.,

비타민 K 는 대략 K1,K2 및 K3 의 3 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. K1 은 혈액 응고에 큰 역할을하는 반면 K2 는 칼슘 조절을 담당합니다. K3 합성 프로비타민에서 사용하지 않는 인간의 음식 요새 또는 보충,그것이 당신의 건강을 해칠 수 있습니다.

면서 가장를 얻을 수 있는 적절한 K1 에서 먹는 녹색 잎이 많은 야채,K2 를 보충이 필요할 수 있습을 얻을의 일부 K2 심장 혈관 장점.

보너스:비타민 K2 는 뼈 건강에도 이점을 제공합니다! 비타민 D 와 칼슘을 섭취하면 특히 유용합니다.,

베르베

인슐린 저항성을 악화시킬 수 있는 심혈관 건강 시간,이후 만성적으로 높은 혈당을 일으킬 수 있는 조직 손상과 혈압을 증가했다.

베르베린은 AMP-Activated Protein Kinase(AMPK)활성화—의미할 수 있습을 그릴 수 있도록 포도당 및 지질 셀,할 수 있으로 사용되는 에너지입니다.

과 함께 혈당을 감소를 비교하여 당뇨병 약물 Metformin,베르베린은 매우 강력한 혈액 포도당을 낮추는 에이전트 도움이 될 수 있는 장애를 가진 사람들을위한 포도당 규제입니다., 생활 습관 개입과 짝을 지을 때,베르베린은 포도당 수치(HbA1c)를 크게 향상시키고 제 2 형 당뇨병 환자의 고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

타우린

타우린(L-타우린이)는 조건에 따라 필수 아미노산이 풍부하게 본문에 특히 중심부에 조직을 유지하는 데 도움이 일반 heartbeat. 건강한 조건에서 우리 몸은 아미노산 메티오닌과 시스테인과 비타민 B6 에서 타우린을 생산할 수 있습니다.,

가진 환자에서 심장 마비,단기 타우린 보충(~2 주)나왔고 개선에 심혈관 기능을 둘러싼 시 있습니다. 학문은 또한 제안하는 타우린이있을 수 있습에 유익한 효과 혈압을 가진 사람에서 사전 고혈압이나 고혈압.

더 나은 심장을 통한 건강 음식과 보완

더 추가하는 마늘,잎이 많은 채소,사탕무 다이어트에 쉽게 첫 번째 단계는 당신의 심장을 보호하기 위해 노력하고 완벽한 시간이 시작합니다!,

기억하십시오—보충을 무료로 이용하량 영양소를 대체하지 않습니다 그것은(고 확실하게 고품질의 잠을 자고 공정한 금액의 운동하). 그것은 섹시하지 않고 마법의 알약이 아니지만 그 증거가 가리키는 것입니다.,

당신이 더 많은 것을 원하는 경우 특정 정보를 수행하는 경우에 이러한 보충하는 방법을 많이 가지고,단계별로 방향을 확인,우리의 심장을&순환을 보충교재 가이드에 대한 철저한 가이드에 대한 최신 증거에 대한 심장 건강 보조 식품입니다.