에서 지난 10 년 동안,많은 미국인이 설정하 omega-3fish oil supplements 는 혜택이 있습 건강한 사람도 그와 함께 심장 질환을 치료하고 있습니다.

오메가 -3 어유에는 도코 사 헥사 엔 산(DHA)과 에이코 사 펜타 엔 산(EPA)이 모두 포함되어 있습니다. 오메가 -3 지방산은 심장 질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 필수 영양소입니다.,

연구 결과를 보여 오메가-3 지방산하는 데 도움이 될 수 있습니다:

  • 혈압을 낮추
  • 을 줄이 트리글리세라이드
  • 느리의 개발에 플라크에서 동맥
  • 의 기회를 감소시키는 비정상적인 리듬을 중심
  • 가능성을 줄일의 심장 마비와 뇌졸중
  • 기회를 줄의 갑작스런 죽음의 심장에서는 심장 질환이 있는 사람들을

미국 심장협회(AHA)는 것이 좋 모두가 먹는 물고기(특히 지방,냉수기),최소 일주일에 두 번., 연어,고등어,청어,정어리,송어,참치에서 특히 높 오메가-3 지방산입니다. 는 동안 음식을 당신의 최선의 방법은 오메가-3 에서 당신의 다이어트,어유 보충교재에도 사용할 수 있는 사람들을 위해 좋아하지 않는 물고기입니다. 심장 건강한 혜택의 일정 용량의 어유 보충교재는 불분명하므로 의사와 상담하는 경우 그들은 바로 당신입니다. 심장 질환이나 트리글리 세라이드 수치가 높으면 더 많은 오메가 -3 지방산이 필요할 수 있습니다. 필요한 오메가-3 를 얻기 위해 더 높은 용량의 생선 기름 보충제를 섭취해야하는지 의사에게 문의하십시오.