에 대처하는 방법으로 다리에 붓기 여행할 경우

로 jet lag,보안,체크포인트와 멀지 않은 나쁜 충분한 긴 여행에 영향을 미칠 수 있는 당신의 다리와 발 too. 기술은 하루에 수천 마일을 여행 할 수있는 지점까지 발전했지만 우리 몸은 꽤 유지되지 않았습니다. 언제든지 당신이 한 위치에 앉아서 시간 시간의 여부에 자동차,비행기,기차,버스 다리의 부종이 자연적인 결과입니다., 그것은 아래 다리에 혈액과 체액 풀링의 결과이며 불편한 경우 종종 무해합니다. 다리 붓기의 사소한 경우는 여행 후 몇 시간 내에 스스로 해결해야합니다. 몇 가지 간단한 치료법은 그 과정의 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

피 펌핑 운동을 사용하여

가 수영을 여행 한 후 줄이는 데 도움이 어떤 다리의 부종이지만,그것은에서 옵션을 선택하지 않습니다. 그러나 운동에 이상적입 de-내뿜는 다리와 발기 때문에 피가 흐르지 않도록 숙박에 정착한 낮은 사지., 활발하게 걸어 터미널을 통해 동안 국;몇 분을 보내고 계단을 오르는,또는 그 일부에서 점프 잭 장소입니다. 는 경우에 당신의 다리에 붓기 시작하는 동안 당신은 여전히 붙어 장착 위치에서,리프트 발과 대체를 가리키는 발가락이 앞으로 당기는 그들을 향해 다시 발목. 느린 서클에서도 발을 움직입니다.

상승 다리

넣어 발간 동안 또는 후에는 긴 여행을 느낄 수도 직관적,결국,당신이 앉아 있었어요. 그래도 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다., 다리를 베개에 올려 놓고 몇 분 동안 누우거나 앉아있는 동안 의자에 앉히십시오. 발을 땅에서 몇 인치 높이더라도 피가 움직이는 데 도움이되어야합니다.

풀에 압축 의류

압축 양말 또는 세련되지 않습,그러나 그들은 유용합니다. 그들은 다리 정맥에 압력을 가하고 혈액이 거기에 풀링되는 것을 막기 위해 순환을 증가시킵니다. 다리가 이미 부어 오르더라도,압축 양말을 걸치는 것은 그 액체를하지에서 멀리 밀어내는 것을 도와야합니다.,

의학적 치료를 받아

부어 다리를 표시가 될 수 있습의 의료 문제이라고 심부정맥혈전증(DVT),또는 혈전의 개발에 다리입니다. 혈전이 폐로가는 길을 만들면 상태가 치명적일 수 있습니다. 사람들은 비만,최근에 수술이 40 세 이상,암,임신 또는 출산에서는 이전의 여섯주,사용,에스트로겐을 포함하는 피임약,호르몬 보충 치료에 있거나 모든 역사의 혈전이나 정맥에서의 위험을 증가 개발하는 경우.,

경우 단지 하나의 다리는 부어,다리 부기가 심각하며 이동 하지 않는 몇 시간 내에 또는 만약 당신이 모든 위험 요소에 대한 DVT,지 않는 가정의 문제 해결 자체입니다. 의사에게 전화하거나 긴급 진료 센터 또는 응급실을 바로 방문하십시오. 의사는 DVT 를 진단하고 혈전을 분해하기 위해 혈액 희석제를 처방하기 위해 몇 가지 검사를 시행 할 수 있습니다.

방지 붓기 다리는 다음 시간

모든 하는 전략을 증상을 완화 시키는데 도움의 부어 다리에 효과적인 방지하기에서 그것에서 일어나는 첫 번째 장소입니다. 여행 중에 압축 양말이나 스타킹을 착용하십시오., 의사는 혈전이 생기기 쉬운 경우 맞춤 맞춤 압축 스타킹을 처방 할 수도 있습니다. 가능한 한 다리를 올리십시오. 긴 여행 중에 2~3 시간마다 좌석이나 차에서 나와 걸어 다니십시오. 경향이 있다면 다리의 부종이 또는 위험 요소에 대한 DVT,책을 통로 좌석에서 비행기 경우는 비행을 허용하기 위해 쉬운 액세스합니다.