유일한 기본적인 오트밀 레시피 당신이 이제까지 필요

검색에 대한 완벽한 기본 오트밀 레시피? 우리의 시도되고 진실한 공식은 골키퍼가 될 것입니다. 간단한 재료,쉬운 방향,그리고 많은 섬유 및 단백질을 사랑하는 건강한 음식을 더 맛있다., 최고의,그것은 완전히 사용자 정의 할 수 있습니다 추가 좋아하는 영양가 있는 혼합 기능 등 신선한 과일,견과 슬라이스,또는 덩어리의 땅콩 버터를 넣습니다. 그것을 섞을 준비가 되셨습니까? 이 12 가지 세계 밖의 오트밀 요리법을 살펴보십시오.강철 컷 귀리를 만드는 방법을 찾고 계십니까? 여기에서 레시피를 확인하십시오.,p>

1/8 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon honey

Desired toppings (such as sliced almonds, peanut butter, or fresh fruit)

Calories 220

Fat 5g

Satfat 2g

Monofat 2g

Polyfat 1g

Protein 12g

Carbohydrates 36g

Fiber 4g

Sugars 10g

Added sugars 3g

Sodium 180mg

Calcium 15% DV

Potassium 6% DV

Combine oats, milk, water, salt, and cinnamon in a medium saucepan., 종기를 가져온 다음 열을 낮은 것으로 줄이십시오.

두껍게 될 때까지 3 분에서 5 분 동안 끓여서 가끔씩 저어 준다. 열에서 제거하고 약간 식히십시오.두 그릇 사이에서 똑같이 나눕니다. 1/2 찻 숱가락 꿀을 가진 각 서빙을 이슬비. 원하는 토핑을 추가로 추가하고 제공하십시오.