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선택한 이유 유아를 위해 할 수 있습은 이러한 도전! 그래서 당신 걱정하는 당신의 아지 마시고 충분히 우유를 마시고 너무 많은 우유하거나,아니 어쩌면 마시는”오른쪽”종류의 우유,이 도움이 될 것입니다.,

우유에 대한 유아

I’m going to cover grass-fed 우유,유제 우유,가장 인기있는 비 낙농 우유,새로운 완두콩을 밀크 단백질,중요한 사실 도움 당신이 알고있는 우유는 최고의 우유 유아를위한. Plus,는 방법을 알고 얼마나 많은 우유의 유아 정말 요구 사항 및 표라 하되 더욱 소리질러 가로되 너무 많이 마시고.

유아를위한 최고의 우유는 무엇입니까?

  • 미국아카데미(AAP)는 것이 좋 유아 마시는 유제품이 우유 때문에 그들이 필요한 지방에 대한 적절한 개발의 뇌 및 신경 시스템입니다.,
  • 후에는 아동이나,그들이 잘 수 있을 소화 소의 우유는 이유—소의 우유는 권장하지 않습한 아기까지 그들의 첫 번째 생일입니다.
  • 발표된 연구에서 2016 년을 발견하는 전체 지방 유제품을 포함,우유,치즈,요구르트었 보호에 대한 제 2 형 당뇨병—의미는 그것은 도움이의 위험을 낮추는 질병 개발.

내 유아는 얼마나 많은 우유를 마셔야합니까?

AAP 는 유아가 하루에 2~3 인분의 우유 또는 기타 유제품을 섭취 할 것을 권장합니다. 유아 서빙은½컵 또는 4 온스입니다., 당신의 유아가 성장함에 따라,그 서빙 크기는 1 컵에 가깝게 증가 할 수 있습니다. 의 크기를 확인 sippy cup 이나 오픈 컵을 사용유할 수 있도 봉사상을 실현 하기 때문에 일부 컵 같은 더 9-12 온스입니다.

최고의 우유,1 년 된 아기 및 유아

여기에 몇 가지 고려해야 할 요인 결정할 때에는 우유를 전환하기하는 경우 그들 중 하나고 있는 아이.

  • GRASS-FED 낙농
    이 종류의 우유도 높은 수준의 오메가-3 지방산 때문에 녹색의 잔디 그들은 먹을 수 있는 유익한 것입니다., 는 말했다,그들은 종종 가격이 금지 2~3 배의 비용 기타 낙농 우유와 항상 널리 사용할 수 있는 외부의 주요 도시 지역입니다.
  • 유기농 우유
    이것은 유아에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 에 따라 UDSA 지침:”미국 농무부는 유기농 인감을 확인하는 생산자가 만난 동물의 건강과 복지 표준을 사용하지 않는 항생제 또는 성장 호르몬은,사용되는 100%유기농 사료,제공 동물에 액세스합니다.”유아를위한 가장 격렬하게 이용 가능한 우유 브랜드에는 유기농 밸리,호라이즌 및 스토니 필드가 포함됩니다., 매장 브랜드는 종종 경쟁력있는 가격을 가지고 있으므로 가까운 곳에서 사용할 수있는 것을 확인하십시오.
  • 로컬 우유
    우유로 만든에서 귀하의 지역이 될 수도 있습 훌륭한 옵션에 대한 유아,특히 때문에 그들이 포함될 수 있습 유사한 혜택으로 유기농 우유로 많은 것이 없이 추가된 호르몬. 당신은 옵션이 매우 다양 할 수 있기 때문에 당신이 찾을 것들에 라벨을 읽어야합니다.

컵 표시:Lifefactory,Silikids,Munchkin360Miracle Cup

내 유아에게 Vat 저온 살균 우유가 있어야합니까?,

당신이 볼 수있는 레이블은”vat 살균”는 내용을 반영하여 우유했다 격렬한 작은 배치에서 낮은 온도에서 이상 양의 시간과 우유에 올 수 있습 층으로 크림의 상단에는 필요에 어려움이 있을 수 있으로 우유입니다. 많은 것을 찾을 맛의 이 유형에서 우유의 맛을 입장 때문에 맛을 더한,원유 그러나 그것보다 안전한 실제 원유에서 식품 안전 관점입니다. 이 우유는 종종 초 저온 살균 우유보다 유통 기한이 짧으므로 라벨을 확인하십시오.

내 유아가 Fairlife 우유를 가져야합니까?,

Coca-Cola 가 소유 한 브랜드 인 Fairlife 는 단백질이 많고 설탕이 적도록 여과됩니다. 유아지요 여분의 단백질(절단하거나 기화기)그래서 내가 가지 않을 것 이 경로 권하지 않는 특별한 이유하여 귀하의 소아과한다.

내 유아가 rbST 가없는 우유를 마셔야합니까?

이것은 약간 복잡한 주제입니다. 호르몬 rbST 증가할 수 있는 양의 우유 소을 생산할 수 있 15%(는 잠재적으로 걱정스러운)또한 감소의 양을 먹이 그들이 필요(좋은 것은 지금까지 음식으로 공급하고 비용을 농민들이 간다)., FDA 지 못하고 어떤 증거가 있다는 인간의 건강에 해에서 우유를 마시는 암소에서는 주어진 이 호르몬,그러나 그것의 사용에서 금지습니다. (그것은 또한 누군가를 위해 붉은 깃발을 올리는 경우 몬산토에 의해 생산됩니다. 의)하고자하는 사람 피해 추가 성장에 있는 호르몬은 음식들은 그들의 가족을 위해 봉사하고 싶어 피할 수 있습니다.

에서 판지 또는 컨테이너의 우유,용어”우유 젖소에서 취급하지 않으로 rbST”에서 일반적으로 작은 형식으로나 중간의 바닥 정면 또는 측면의 레이블이 있습니다. 재래식 우유를 사면 이것을 찾고 싶을 수도 있습니다., 유기농 우유가 있지 않을 것 그것은 당 USDA 규정 그리고 많은 로컬로 만든 우유에서 작은 기업은 그것을 필요가 없습니다.

우유의 설탕에 대해 걱정할 필요가 있습니까?

달게 한 nondairy 우유는 추가한 당의 무려 양을 포함할 수 있습니다. 구체적으로”무가당”이라고 말하는 라벨을 찾으십시오. 그렇지 않으면 귀하의 유아를 얻을 수 있습니다 위로의 15 그램에서 설탕의 컵(아이들이 아래에 두지 않을 해야하는 모든 첨가한 설탕;을 통해 아이들 둘은 25 그램 이하의 첨가한 설탕). 젖소의 우유는 자연스럽게 존재하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.,

유아에게 가장 적합한 비 유제품 우유 대체품은 무엇입니까?

시장에는 식물 기반 우유 옵션이 너무 많아서 무엇을 사야할지 알기가 정말 어려울 수 있습니다. 여기에서의 고장이 가장 널리 사용할 수 있고 인기 있는 사람을 선택할 수 있도록 하는 경우에 당신의 아이할 수 있습니다 낙농장,또는 당신은 당신이 원하는 옵션에 사용할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 말하자면,과량의 첨가 된 설탕을 피하기 위해 평범하고 단맛을 들이지 않은 우유를 선택하십시오.,

  • 완두콩 단백질로 만든 식물 우유
    유아를위한 우수한 우유 인 단백질에 완두콩 단백질을 사용하는 새로운 식물 우유. 가 실크 단백질 견과 우유에 매우 저렴하(less than$3 쿼트,일반적으로)그리고 부드러운 질감과 부드러운 맛입니다. 리플유하는 동안,일반적으로 조금 더 비싸고,믿을 수 없을만큼 크고 맛있는 다양한 옵션에 대한 아이들과 함께 너-알레르기가 있습니다. Bolthouse Farms 에는 완두콩 단백질로 만든 최신 식물 우유 옵션도 있습니다. 이러한 옵션에는 젖소의 우유를보다 가깝게 비추는 영양 프로파일이 있습니다.,
  • 아마와 삼유
    않는 아마와 삼유할 수 있도 좋은 선택이 될 때문에 그들은 자연스럽게 영양소의 전체뿐만 아니라,유리 지방산입니다. 우리는 좋은 카르마에서 단백질을 첨가 한 무가당 평야와 바닐라 품종을 좋아합니다. 또는 자연적으로 건강한 지방과 단백질을 모두 가지고있는 대마 우유를 시험해 볼 수 있습니다.
  • 두유
    Unsweetened 두유입니다 또한 비슷한 소의 우유에서의 측면 및 영양할 수 있는 좋은 우아하지 않는 문제를 견뎌 콩., (있다는 것도 알고있는 일부에 대한 우려 콩 소비 년에 걸쳐,하지만 적당히 사용하면 다른 모든 음식이 될 수 있고,좋은 옵션입니다.)

아몬드,캐슈 및 쌀을 포함한 대부분의 비유 우유에는 자체적으로 영양이 거의 포함되어 있지 않습니다. 대부분이 칼슘과 비타민 D 로 강화되는 동안,몇몇은 어떤 단백질 또는 지방질든지 포함한다. 나는 그것들을 물처럼 생각하거나 스무디를위한 중립적 인 기초로 생각합니다. 그들은 수화 작용에 좋으며 젖소와 비교할 때 다른 것의 원천이별로 없습니다.

너트 알레르기가있는 유아에게는 어떤 우유가 가장 좋습니까?,

위의 nondairy milks 에서 Ripple,Good Karma,Bolthouse Farms 및 soy milks 는 너트 알레르기가있는 유아에게 좋은 옵션입니다. (쌀 우유는 또한 영양가가 많지 않지만 일반적으로 너트가 없습니다.)이들은 또한 탁아소 나 유치원에 보낼 수있는 너트가없는 nondairy 옵션이 필요한 경우 훌륭한 옵션입니다. 선택한 것이 너트가 없는지 확인하기 위해 라벨을 두 번 확인해야합니다.

2 세 및 3 세 아동에게 가장 좋은 우유는 무엇입니까?,

사용하는 것이 좋을 통해 아이들 2 스위치를 저지방 우유에도 불구하고 연구하는되지 않을 수도 있는 최상의 아이디어에 대한 장기적인 건강을 목표입니다. 에 의해 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 1%우유를 마신 아이들은 전체 또는 2%우유를 마신 아이들보다 bmis 가 높았다. 많은 연구 결과는 또한 우리 모두는 풀러를 먹은 후 고지방 유제품을 수 있으므로 덜 먹습니다. 2 세 또는 3 세에게 제공 할 유제품 우유의 종류에 대해 궁금한 점이 있으면 소아과 의사와 함께 가져 오십시오. (우리는 우리 집에서 전유를합니다!)

아이들이 정말로 우유를 마실 필요가 있습니까?,

아니! 유아는 치즈,요구르트 및 케 피어와 같은 다른 유제품의 우유에서 영양분을 얻을 수 있습니다. 목표는 하루에 2~3 인분의 유제품이어야하며,이는 우유를 포함 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

내 유아가 우유를 마시지 않으면 칼슘의 좋은 공급원은 무엇입니까?

아이가 유제품이나 비유 우유,치즈 또는 요구르트를 좋아하지 않는다면 이러한 음식을 포함 시키십시오.,

  • 칼슘
    칼슘,양배추,브로콜리,bok choy,아몬드/아몬드 버터,통조림이 연어(뼈,그래서 당신은 그들에게 호감을 때로 섞는 연어 샐러드 또는 파이),참깨 씨앗/tahini,치아 씨앗,두부는 좋은 소스입니다.
  • 비타민 D
    비타민 D,연어,참치,강화 oj,달걀 노른자,요새가 있습니다. (필요할 수 있는 번 확인 레이블에서 아침시리얼과 요새 주면 당신이 가고 무엇을 알고 있습니다.)

내 유아가 너무 많은 우유를 마실 수 있습니까?

짧은 대답:예!, 우유는 종종 유아가 식사를 위해 배고프지 않을 이유입니다. 우유는 결국 음식이며 매우 채울 수 있습니다. 아래 4-8 온스의 우유 정말 빠르게,특히 마시는 경우 sippy cup…특히 경우 마시에서 sippy cup 과 다른 일을 같은 시간(산책을 보고 스크린,etc.). 는 경우에 당신의 아이지 먹고 싶은 많은 음식을하려고,세계 최초로 우유를 제공하고 자주 방법을 제공합니다. 좋은 목표는 의심되는 경우 이를 영향을 미치는 것 얼마나 많은 음식의 아이가 먹을 제공하는 것입 식사에 우유와 물에서 사이 있습니다.,

최종 결과 우유에 대한 유아

  • 당신의 아이를 먹어야한 범위의 낙농 제품에 영양 많이(및 프로바이오틱 음식에서 요구르트와 같은 세 치즈)에서 자신의 음식,다만,우유입니다.
  • 그들이 다른 유제품을 먹거나 유제품을 좋아하지 않는다면 괜찮습니다.
  • 을 고려할 수 있습니다 번갈아 우유와 물에서 식사와 간식기 위해 열심히 노력하는 당신의 작은 하나의 공간에서 그들의 아랫배한 음식입니다.
  • 유제품이 아닌 우유와 함께 가면 가능한 한 단맛을 들이지 않은 버전에 도달하여 추가 된 설탕을 제한하십시오.,

항상 그렇듯이 소아과 의사와 우려 사항을상의하십시오. 이 게시물은 의학적 조언을 대신하기위한 것이 아닙니다.

Filder Under:영양,시작 고체