에서 겪는 개인 thalassophobia 자주 개선의 증상에서 특정 전략 및 절차에 의해 고용되는 치료사 및 의료 전문가입니다. 그것은 매우 중요하다고 방치하는 경우,thalassophobia 으로 이어질 수 있는 다른 정신 질환과 같은 외상후 스트레스장애,불안,우울증 및/또는 공황.

  • 인식 행동 치료(CBT)

Thalassophobia 관리할 수 있습을 통해 심리학적 도구로 알려진 인식 행동 치료(CBT)., CBT 은 유형의 심리 치료는 환자에게도 도움이 되는 방법을 확인하고 조작을 방해 생각 패턴으로 긍정적이고 현실적인 동작을 적용할 수 있습니다. 심리학자와 치료사는 CBT 를 사용하여 특정 행동과 감정에 부정적인 영향을 미치므로보다 적절하고 현실적인 반응으로 대체 될 것입니다. 메타 분석 연구는 2013 년에 발견되는 CBT 긍정적인 영향을 변화에 신경 경로 및 뇌의 활성화 환자에 대한 공포증의 결과로 통제되는 행동에 노출되면 두려움입니다.,

  • 체계적으로 둔화

체계적으로 둔화 치료에서 겪는 환자에서 특정한 공포증 있는 노출을 점점 더 불안하게 하는 자극을 가르쳤완 기술을 동시에. 대부분의 사람 thalassophobia 적극적으로 방지 상황들은 두려워하는 반환에서 만들 거짓과 더 무서운 가짜는 현실이다. 체계적인 탈감작 기술을 통해 환자는 통제 된 감정과 현실적인 견해로 두려움에 직면 할 수 있습니다., 그것은 세 가지 단계가 포함됩니다 첫 번째 학습이 포함됩 근육 이완 기술을 따라 환자에 의해 요구되는 목록을 만들의 두려운 시나리오를 순위,그들의 점에서 자신의 강도입니다. 마지막으로,환자는 점진적인 스펙트럼에 대한 두려움에 직면하도록 지시받습니다. 이 기술에 집중함으로 그들은 자신들을 통해 스트레스 상황까지 환경/이벤트 더 이상 원인은 불편함. 기본 이론을 체계적 둔화는 고전적인 조치는 감정은 두려움과 불안의 상태와 진정입니다., 완 기술을 가르쳐 처리에 대한 thalassophobia 을 통해 체계적 둔화가 포함 복식 호흡,휴식,명상 및 mindfulness.

  • 노출 치료

노출은 치료법의 개인과 가까이 접촉하는 상황 또는 환경을 트리거하는 그들의 공포에서는 안전한 방법입니다. 전체적인 목표는 노출의 치료에게 입증하고 환자는 상황을 개체 또는 환경을 위험하지 않거나 걱정스러운 그들은 믿고 있습니다., 이 치료는 또한 환자가 두려워하는 상황에 대처할 수있는 능력에 더 자신감을 가질 수있게 해줍니다. Thalassophobia 의 경우,노출 치료는 물 큰 시체와 관련된 두려움과 불안을 줄이기 위해 사용됩니다. 노출 요법에는 여러 가지 변형이 있으며 심리학자는 최적의 결과를 얻기 위해 다른 기술을 사용할 수 있습니다. 이러한 변형을 포함한다:

In vivo exposure:이것은 그것에 의하여 기술 환자는 지시를 받은 직접 얼굴을 두려워 개체 상황 또는 활동을 실제 생활에서., Thalassophobia 로 고통받는 사람들은 종종 해변,호수 또는 연못에서 물 속으로 들어가도록 지시받습니다. 생체 내 노출의 단점은 참가자가 다른 치료 옵션에 비해 탈락률이 높고 치료 수용이 불량하다는 것입니다.

Interoceptive 노출:무해하지만 두려워하는 신체적 감각을 의도적으로 유도합니다. 예를 들어,개인이 가진 thalassophobia 은 종종 다음과 같의 이미지를 바다,바다 또는 호수하거나 비디오 영상에 사람들의 물. 이것은 치료사가 변경하거나 조작 할 수있는 반응을 유도합니다.,

가상 현실 노출:특정 상황에서 생체 내 노출이 실용적이지 않을 때 가상 현실 기술을 사용할 수 있습니다. 개인이 해변,바다 또는 호수 근처에 거주하지 않는 경우를 포함 할 수 있습니다. 도 포함할 수 있습니다면 다른 어떤 요인을 억제하는 환자에서 입력하는 그런 환경을(를 포함하여 건강,개인적 또는 종교적인 요인).

Imaginal 노출:두려운 상황,대상 또는 환경을 생생하게 상상합니다., 이 기술은 일반적으로 과거의 외상 경험을했거나 thalassophobia 의 진단으로 이어지는 사건을 목격 한 사람들에게 사용됩니다. 그것은 개인이 특정 트리거와 관련하여 두려움에 대한 자신의 감정을 줄일 수있게합니다.

  • 약

대부분의 환자 개선 또는 완전히 제거하는 모든 증상의 thalassophobia 을 통해 치료만,일부이 필요할 수 있습의 조합 치료 약을 정확하게 치료하는 증상입니다. 약물은 thalassophobia 와 같은 공포증을 치료할 수 없습니다 그러나,그것은 불안과 공포의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다., 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제(일반적으로 SSRIs 로 알려짐)는 자격을 갖춘 의사가 처방 할 수있는 항우울제의 한 유형입니다. 다른 일반적인 치료에 사용하는 약 thalassophobia 포함 베타 차단제(는 어시스트를 차단하여 흐름의 아드레날린을 때 발생하는 하나는 불안)고 면제(빠른 행동 방지 불안 약). 벤조디아제핀은 다른 치료법이나 의약 옵션이 진정 작용과 중독성이있는 것처럼 효과가 없었던 경우에만 처방되어야합니다.