한다고 가정하지 않은 제 채식 또는지 알러지,당신은 아마 권장 많이 마시는 우유로는 아이입니다. 결국 칼슘의 좋은 공급원이며 강한 뼈를 키우는 데 도움이됩니다. 우리는 우유를 긍정적 인 건강상의 이점으로 좋은 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 우유를 너무 많이 마시면 어떻게됩니까?

너무 많은 우유를 마시는 것과 같은 것이 있음이 밝혀졌습니다. 2014 년 연구에 따르면 매일 3 잔 이상의 우유를 마시는 여성은 심혈관 질환 위험을 거의 두 배로 늘 렸습니다., 그것은 또한 증가는 그들의 암의 위험에 의해 44%(하는 사람들에 비해 마셨 미만의 유리제의 우유 매일),그리고 아무것도 하지 않았를 보호하기 위해서 뼈 골절이다. 는 동안 공부만 제안이있을 수 있다는 사이의 링크를 증가 유제품 소비와 건강을(이 연구는 여전히 수행되어야),연구 결과를 했다는 결정적인 위해 충분히 이 연구의 저자,칼 Michaelsson,스웨덴 교수의 수술 과학을 변화,자신의 라이프 스타일입니다. “이 연구 결과는 나 자신을 위해,되었을에 내 우유 소비는다”고 말했(via CBS).,

그 연구는 결정적이지 않을 수도 있지만 우유를 놓을 다른 이유가 있습니다. 전 지방 우유에는 컵 당 149 칼로리가 많으므로 우유를 많이 마시면 의도하지 않은 체중 증가가 발생할 수 있다고 Livestrong 은 말합니다. 유당 불내증을 개발할 수 있습으로 당신은 나이,그래서 만약 당신이 자신을 찾을 소화가 문제되지 않은 존재하는 어린 시절에는 유제품이는 것이 주된 이유입니다.우유는 적당한 복용량으로 건강하지만 아이들에게 너무 많이주는 것에주의하십시오. 너무 많은 우유는 철분 흡수에 영향을 줄 수 있으며,이는 어린 아이들의 빈혈로 이어질 수 있습니다., 질병 통제 및 예방 센터에서는 1 세 미만의 어린이에게 젖소 우유를 제공하지 말 것을 권장합니다. 나이가 많은 어린이는 하루에 2~3 컵의 우유로 제한해야합니다. 너무 많이 마시는 우유를 만들 수 있습니다 아이를 가득 느끼지 못하는 사람이 먹는 음식은 필요한 균형 잡힌 식사를합니다.