솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료(된 단기)라고도 하는 솔루션 집중 치료(SFT)에 의해 개발되었 Steve de Shazer(1940-2005)및수 대표 김 Berg(1934-2007)에서 공동 작업과 그들의 동료들은 쿠키에 대한 간략한 가족 치료센터에서 시작은 1970 년대 후반. 이름에서 알 수 있듯이,된 단기는 미래의 집중,목표 지향 및 초점을 맞춘 솔루션보다 문제는 클라이언트을 추구하는 요법입니다.,

솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료(된 단기)은 단기적인 목표에 집중된 증거에 기반한 치료 접근을 통합하는 긍정적인 심리학을 원칙 및 관행,는 데 도움이 되는 클라이언트에 변경을 구성하여 솔루션에 초점을 맞추고 보다는 문제입니다. 가장 기본적인 의미에서,된 단기 희망이 친절하고,긍정적인 감정을 이끌어내기,미래 지향적인 차량에 대한 공식화,동기 부여를 달성하고 유지하고 원하는 행동 변경됩니다.,

솔루션에 초점을 맞춘 실무자 솔루션을 개발하여 먼저 생성하는 방법에 대한 자세한 설명 클라이언트의 생활은 다른 것을 때 문제가 사라졌어 또는 그들의 상황을 개선 정도 만족하는 클라이언트입니다. 치료하고 클라이언트는 다음 신중하게 검색 클라이언트를 통해의 삶의 경험과 행동 레퍼토리를 발견하는 데 필요한 데 필요한 자원을 공동으로 구성 실용적이고 지속 가능한 솔루션을 확보 할 수 있습니다 클라이언트를 쉽게 구현할 수 있습니다. 일반적으로이 프로세스에는 이전의”예외”를 식별하고 탐색하는 작업이 포함됩니다., 클라이언트가 이전의 어려움과 도전에 성공적으로 대처하거나 해결 한 시간. 에서는 본질적으로 존중하고 실질적인 인터뷰 과정,SF 치료사들은 클라이언트는 지속적으로 협력을 식별하는 목표는 사려깊은 클라이언트의’최 희망과 개발을 만족하는 솔루션입니다.

의 실용성된 단기 접근할 수 있습 줄기에는 일부에서 사실은 그것이 개발되었 유도결에서 도시의 외래환자는 정신건강 서비스를 설정에서 클라이언트가 허용되었없이 이전 상태입니다., 개발자의된 단기 수많은 시간을 보냈을 관찰 치료 기간에 걸쳐 몇 년 동안,신중하게 주목하는 모든 종류의 질문,문 또는 행동에서의 일환 치료에도 긍정적인 치료 결과입니다. 진행 상황을보고하는 고객과 관련된 질문,진술 및 활동은 이후에 보존되어 SFBT 접근 방식에 통합되었습니다.,

이후 초기 개발된 단기이 되었을 뿐 아니라 하나 최고의 학교의 짧은 치료,주요한 영향 등 다양한 분야의 비즈니스,사회 정책,교육,범죄 공정 서비스,아동복지전공,가정폭력범죄자 치료입니다. 실용적인 목표 중심 모델로 묘사 된 SFBT 의 특징은 명확하고 간결하며 현실적인 목표 협상에 중점을 둡니다.

SFBT 는 유용성과 간결함 모두에서 인기가 계속 높아지고 있으며 현재 세계 최고의 심리 치료 학교 중 하나입니다.,

주요 개념 및 Tools

거의 모든 심리는 언어를 기반으로하고 각자가 자신의 형태의 특수 대화입니다. Sfbt 를 통해 대화는 고객의 구상 솔루션을 개발하고 달성하는 방향으로 진행됩니다. 다음 기술과 질문은 이러한 솔루션과이를 달성하는 수단을 명확히하는 데 도움이됩니다.

목표 개발 질문에

SF 치료는 다양하게 시작하는 첫 번째 세션과 하나 더 많은 목표 개발 질문입니다., 이러한 다양하게 수 있습을 요청하는 클라이언트를 설명하는 그들의 최고의 희망 무엇이 다른 것입의 결과로 오는 치료,무슨 일이 필요의 결과로 오는 그 이후에 클라이언트(및/또는 사람들에 대해 관심)를 다시 볼 수 있고 생각되었다는 좋은 아이디어를 올 또는 무슨 일이 필요 그래서 클라이언트는 것이라고 말할 수 있 나오고 낭비의 그들의 시간입니다.,

면 목표가 확인되었습,SF 치료 전문가에게 클라이언트에게 질문을 생성하도록 설계에 대해 자세한 설명 클라이언트의 인생이 됩니다 좋아할 때 목표를 달성되면 지체 없이 파기합니다. 어떤 경우에는 SF 기적의 질문이 포함될 수 있습니다(아래 참조). 한 번에 대한 자세한 설명이 개발되었는 방법의 클라이언트의 인생이 됩니다 후 다른 목표를 달성되었고,치료하고 클라이언트 시작을 찾을 통해 고객의 삶의 경험과 행동에 대한 레퍼토리,예를 들어 예외는 때에는 적어도 일부의 목표는 이미 일어났습니다.,

전 세 변경 질문

에서 첫 번째 세션,일단 클라이언트가 확인된 목표,SF 일반적으로 치료 전문가 요청의 일부 버전에게 다음과 같은 질문을 우리는 세월이 지나면서 알게된 것은 때로는 사이에서 약속을 만들고,무언가 일어난 것을 더 좋다. 당신의 경우에 그런 생각이 들었습니까?,

경우 클라이언트 응답이 없,SF 치료사는 단순히 움직임에,그러나 이벤트에서는 클라이언트 응답에 긍정적인 수있다,가능성이 있는 솔루션 개발 프로세스를 이미 시작되었는 경우에는 SF 치료사는 다음과 같이 질문에 대한 자세한 방법은,언제 어디서 일하기 시작했고 어떻게 이것이 가능하게 계속합니다.

을 찾는 방법

위와 같이,SF 치료사들이 배운 것을 대부분의 사람들은 이전에 해결하는 많은,많은 문제를 가능성이 있습 몇 가지 아이디어를 해결하는 방법에 대한 현재 문제입니다., 클라이언트를 돕는 발견 이러한 잠재적인 솔루션을 성분에,그들은,요청할 수 있습니다”시간이 있는 경우 이의 더 적은 문제가?”또는”당신(또는 다른 사람들)이 무엇을했는지 도움이 되었습니까?”또는”이와 같은 것(클라이언트의 목표 설명)이 아마도 조금이라도 일어난 마지막 시간은 언제입니까?”

보고를 위한 예외

경우에도하지 않는 클라이언트가 완벽하게 개발된 이전하는 솔루션을 쉽게 찾을 수 있습니다 반복되는,가장 최근의 예에는 적어도 부분적인 예외를 자신의 문제를 아무 문제가 발생하여 동일한 정도다., 예를 들어 문제가 발생할 수있는 때가 있지만 그렇지 않은 경우가 있습니다.이전 솔루션과 예외의 차이는 작지만 잠재적으로 중요합니다. 이전 솔루션은 이전에 작동했지만 나중에 중단되었을 가능성이있는 클라이언트입니다. 반면에 예외는 때로는 자발적으로 그리고 의식적인 의도없이 문제 대신에 일어나는 일입니다. SF 치료사는 고객이 이러한 예외를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.”이것이 문제가 적은시기에 대해 다른 점은 무엇입니까?,”

현재와 미래-초점을 맞춘 질문에 대한 과거 지향점

질문한 질문 SF 치료는 일반적으로에 초점을 맞춘 현재 또는 미래입니다. 이를 반영한 기본적인 믿음이 문제가 최상의 해결에 집중해서 이미 작업,그리고 어떻게 클라이언트들의 생활보다는 과거에 초점을 기원의 문제입니다. 예를 들어,그들이 요청할 수 있습니다,”당신은 무엇을 할 것이 다음 주에는 것을 나타내는 것을 당신에게 당신은 계속해서 진행?,”

칭찬

직접 및 간접 칭찬을 기반으로 주의 깊은 관찰의 긍정적인 것은 클라이언트가 수행되거나 말하는 필수적인 부분의 솔루션에 집중 치료과에서 사용되는 치료 과정입니다. 검증 어떤 클라이언트가 이미 잘하고,그리고 인정하는 얼마나 어려운 문제를 장려하여 클라이언트는 변화를주고있는 동안 메시지는 치료사가 듣는다(즉,이해하는)그리고 관심이 없습니다.

치료 세션에서 칭찬은 고객이 작업하고있는 것을 구두점하고 검증하는 역할을합니다., SF 치료에서 간접적 인 칭찬은 종종”어떻게 그렇게 했습니까?”라는 감사하게 조율 된 질문의 형태로 전달됩니다.”그 질문에 대답하는 덕택으로 자기 칭찬에 클라이언트를 초대합니다.

클라이언트가 작동하는 것을 더 많이하도록 초대합니다.

한 번 SF 치료사들은 클라이언트가 확인된 몇 가지 이전 솔루션 및 예외는 문제,치료는 부드럽게 한 클라이언트가 무엇을 더 할 수 이전에 일했거나 시도 그들은 변화를 가져왔다는 것을 시도해주라고 하는”실”또는”숙제를 실험한다.,”

기적 질문(MQ)

솔루션에 집중된 기적 질문을 자주 사용되는 차량으로 클라이언트에 대한 식별하는 고유 한 정보의 첫 번째 작은 행동을 하는 단계적으로 가능한 솔루션의 컨텍스트에서 자신의 일상적인 삶입니다. 다음은 기적의 질문의 예입니다.

T:나는 당신에게 다소 이상한 질문을 할 것입니다. . . 그것은 당신의 부분에 약간의 상상력을 필요로합니다. . . 당신은 좋은 상상력을 가지고 있습니까.
C:나는 그렇게 생각한다,나는 최선을 다할 것이다.

T:좋은., 이상한 질문은 이것이 후 우리는 이야기에,당신은 집에(다),그리고 당신은 여전히 해야 할 일이 많이 아직의 나머지를 위한 오늘(목록을 일반적인 작업에 여기). 그리고 잠자리에들 때입니다. . . 그리고 당신 가정의 모든 사람들은 잠 들어 있고 집은 매우 조용합니다. . . 그리고 한밤중에 기적이 있고 당신에게 나에게 이야기하게 한 문제가 모두 해결되었습니다. 그러나 당신이 자고있을 때 이런 일이 일어나기 때문에 기적이 있었고 문제가 해결되었다는 것을 전혀 모릅니다. . . 그래서 당신이 천천히 당신의 소리에서 나올 때 수면. . .,무엇이 당신을 궁금해하게 할 첫 번째 작은 표시 일 것입니다. . .기적이 있었을거야. . .문제는 모두 사라졌습니다! 어떻게 이것을 발견하겠습니까?
C:나는 것 같은 느낌을 얻기업을 직면 날 대신하고자 덮개 내에서 머리를 담요 그냥 숨어있다.

T:당신이하고,일어나서 하루를 마주한다고 가정하면,오늘 아침에하지 않은 작은 일은 무엇일까요?
C:내가 말할 것이 좋은 아침이 밝 목소리,대신에게 소리들처럼 나도 지금이다.,

T:당신의 아이들이 당신의 쾌활한”좋은 아침”에 대한 응답으로 무엇을 할 것입니까?”
C:그들은 놀라게 될 것입니다 처음에는 말을 듣고 그들에게 이야기한 음성,그리고 그들은 진정될 편안합니다. 세상에,그 일이 오래되었습니다.

T:그래서,오늘 아침에하지 않은 다음 무엇을 할 것입니까?
C:나는 농담을 부수고 더 나은 분위기에 넣을 것입니다.

이러한 작은 단계가 완전히 다른 종류의 날로 클라이언트을 시작할 수 있습의 일부를 구현하는 행동 변화를 그들은 단지 구상.,
대부분의 클라이언트에 눈에 띄게 변경에서 자신의 행동이고 심지어 일부에서 휴식을 웃음으로 그들이 설명하는 그들의 솔루션의 컨텍스트에서는 기적 질문입니다.다음 단계는 초대하는 클라이언트를 식별 가장 최근할 때 경험한 일부 측면(심지어 작은 조각)의 그들의 기적을 설명(예외)및 그들을 초대하여 실험으로 복제하는 이러한 맥락에서 자신의 일상적인 삶입니다.,

확장 질문

스케일링 질문이는 동시에 모두 적용할 수 있는 클라이언트와 치료사를 평가하는 클라이언트의 상황을 식별,그들의 현재 거리에서,목표 그것이 무엇이 유지하는 그들의 현재 수준의 진행 상황과 앞으로 이동합니다. 클라이언트 다양하게 초청을 평가는 그들의 수준의 동기부여,자신뿐만 아니라,무엇을 식별하는 것은 특히 그들을 돕는 규모 진행 방향에서의 그들의 목표는”최고의 희망,”또는”기적입니다.”

다음 예에서 부부는 결혼 생활이 생존 할 수 있는지 또는 이혼해야 하는지를 결정하는 데 도움을 청했습니다., 그들은 결혼 20 년 동안 10 년 동안 싸웠으며 더 이상 싸울 수 없다고보고했습니다.

T:때문에 당신은 두 가지 알아의 결혼보다 더 나은 사람은,나는 당신이 물어 방법이다. 의 수에 1 10,10 을 의미도 있다는 확신이 결혼을 만들 것입니다 그리고 1 의미에 대한 반대로 우리가 단지뿐만 아니라 멀리 걸을 지금 그것은 작동하지 않을 수 있습니다. 결혼 생활에 어떤 번호를 주겠습니까? (잠시 멈춘 후 남편이 먼저 말합니다.)
H:나는 그것을 7 줄 것이다. (이 말을 들으면서 아내는 움찔한다)
T:(아내에게)너는 어때?, 어떤 번호를 주겠습니까?
W:(그녀는 그것에 대해 오랫동안 생각합니다)나는 1.1 에 있다고 말할 것입니다.
T:(놀랐다)그래서,무엇이 그것을 1.1 로 만드는가?
W:오늘 밤 우리 둘 다 여기에 있기 때문인 것 같아요. 그것은 적어도 시작입니다.

기 10 문

하이브리드의 기적의 질문에 확장 기 10 의 질문은 말로 다음과 같이 상상 0-10 규모에서는 10 의를 나타내는 지금은 완전히 달성하는 목표와 0 나타내는 반대입니다., 오늘 밤 당신이 자고있는 동안 밤 동안 교대 근무를하고 내일 일어날 때 갑자기 10 에 있다고 가정 해 봅시다. 그러나 그것이 일어 났을 때 당신이 잠 들어 있었기 때문에 처음에는 그것을 깨닫지 못합니다. 이 될 것입니다 무엇의 첫 번째 차이(s)는 당신이나 주위 사람들이기 시작할지에 대한 당신이 시작되는 당신에게(그리고/또는 그들)아이디어가 변경되었다는 사실 당신은 10 지?

질문을 극복

이 질문에 강력한 신호는 모든 클라이언트에 참여 많은 유용한 것들에도 시간을 압도 어려움이 있습니다., 도 절망 속에서,많은 클라이언트를 얻을 관리,침대 옷을 입고,먹이를 그들의 자녀들,그리고 다른 많은 것들이 필요로 하는 중요한 노력이다. “어떻게 계속 진행할 수 있었습니까?”와 같은 질문에 대처하십시오.”또는”상황이 악화되는 것을 어떻게 막을 수 있었습니까?”클라이언트의 탄력성과 결단력을 보는 다른 방법을 열어보십시오.,

상담 휴식 초대한 자세한 정보를 추가

솔루션 집중 치료 전통적으로 간단한 상담 휴식하는 동안 제 2 회의 치료 기간 동안 치료사를 반영에 조심스럽게 무슨 일이 발생했는지에서 세션이 있습니다. 휴식 시간 이전에 클라이언트는”내가 아는 것이 중요 할 것이라고 생각한다고 묻지 않은 것이 있습니까?”휴식 시간 동안 치료사 또는 치료 전문가 팀에 조심스럽게 반영하는 모든이 발생했습니다.,

그 다음,클라이언트는 칭찬하고 일반적으로 클라이언트의 명시된 목표에 따라 치료 메시지를 제공합니다. 일반적으로 이는 형태로의 초대에 대한 고객 관찰하고 실험하는 동작을 유지하는 데 도움이나 그 결과에 더 긍정적인 방향으로 운동의 확인된 목표이다.

연구 결과

솔루션에 초점을 맞춘 짧은 치료입니다 입증된 기반의 심리 접근 방식이다., 이 있었다 닫 150 무작위 임상 제어를 연구와 다른 통제 집단에 다른 임상 설정한 여러 국가에서 거의 모든 보여주는 긍정적 혜택된 단기. 도 있습니다 팔 메타 분석의 범위에서 결과 연구 결과 전반적인 효과에 이르기까지 크기가 큰 작은,아동,청소년,성인 인구,대한 문제 제시한 우울증으로,스트레스,불안,행동 문제,양육,그리고 대인관계 심리 및 문제(Kim et al.,2010;2019). SFBT 의 연구에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.,

제안 된 판독 값 및 참조

Berg,I.K.&Dolan,Y.(2001). 해결책의 이야기:희망의 영감을주는 이야기 모음. 뉴욕:W.W. 노턴.

De Shazer,S.(1984). 저항의 죽음. 가족 과정,23,79-93.

Gingerich,W.,&Eisengrat,S.(2000). 해결책에 초점을 맞춘 간략한 치료법:결과 연구에 대한 검토. 가족 과정,39,477-498.째쨀짚쨘쨍쨍짝 쨘쨍짙째챠 쩍쨈쨈. 솔루션 중심 치료 학습:그림 가이드. 미국 정신과 술집.피>