건강한 노 베이크 쿠키

건강한 노 베이크 쿠키에는 땅콩 버터,귀리,카카오 및 파쇄 된 코코넛이 적재됩니다. 이러한 무료 글루텐,인 밀가루가 없는 오트밀 쿠키 전체의 향수,맛있는 초콜릿/땅콩 버터를 맛을 알며 사랑입니다. Kiddos 및 성인을위한 완벽한 치료! 무엇보다도,그들은 만드는 데 단 몇 분이 걸리며,이것은 반드시 시도해야 할 조리법입니다.

이 아 굽고 쿠키를 만들어진 건강한 자연적인 땅콩 버터,코코넛 기름과 자연적으로 달콤한 메이플 시럽이다., 완벽한 빠른 치료를 채찍질하고 싶지 않을 때 시간을 보내고 반죽을 구르고 굽는 배치합니다. 그냥 쿠키가 냉장고에서 차게하는 시간을 허용해야합니다!

I love 추가하는 내 holiday 쿠키 쟁반,때로는 나도 추가 빨강과 녹색을 뿌리에서 최고 쿠키를 만들의 모습을 정말 축제! 그들은 심지어 내 아이들이 도움을 사랑 할 수 있도록 너무 쉽습니다.,

성분에서는 건강한 아 굽고 쿠키

이러한 쿠키를 만들어진 단지 8 개의 간단한 성분을 모두 당신은 아마도 손에 가지고 지금! 여기에 라인업:

자연적인 땅콩 버터–나가 사용하는 모든 자연적인 땅콩 버터 크림지만,땅콩 버터 땅딸막 한도 작동합니다. 당신이 땅콩 버터에 알레르기가있는 것을 일어나는 경우에,아몬드 버터는 좋은 대용품이다.,
코코넛 기름 조금의 코코넛 오일을 줄 것이다 이러한 건강한 쿠키를 구워 없습니다 오른쪽에 양의 수분을 사용하지 않고 버터를 넣습니다.
메이플 시럽–우리는 달콤한 이러한 쿠키는 모든 자연 메이플 시럽 대한 정기적,세련된 설탕이다. 꿀도 작동합니다.
코셔 소금-맛있는 초콜릿 맛을 선사합니다!
바닐라 추출물-쿠키에 필수!
카카오 파우더-코코아 파우더와 비슷하지만 가공이 적고 영양 혜택이 더 많습니다. 그게 당신이 사용할 수있는 것이라면 코코아 파우더로 서브 할 수 있습니다.,
유기농 귀리–나처럼을 사용하여 정기적인 옛날식 귀리에서 이 레시피는 그러나 사용할 수도 있습니다 빠른 귀리는 당신이 선호하는 경우. 그리고 글루텐 불내성 인 사람을 위해 베이킹하는 경우 인증 된 글루텐 프리 귀리를 구입하는 것을 기억하십시오.
단맛을 들이지 않은 파쇄 된 코코넛-달게하거나 단맛을 들이지 않은 파쇄 된 코코넛을 사용할 수 있습니다. 그냥 코코넛 플레이크가 아닌 파쇄 된 코코넛을 사용하고 있는지 확인하십시오.

카카오 분말 대., 코코아 분말

카카오(여기를 클릭하십시오에 대한 발음)분말은 최소한으로 처리된 형태의 카카오 콩을 유지하는 영양가가 풍부한 속성의 카카오 씨앗이다. 카카오와 코코아 파우더는 비슷하지만 가공과 영양 모두에서 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.

두 분말에서 온 카카오 식물이지만,카카오스에 가장 가까운 원 상태로 수확 후 씨는 코코아 처리되었으로 높은 열과 일반적으로 보충된 첨가물로 잘라 괴로움., 카카오 분말은 최소한으로 가공되고 카카오 씨의 영양으로 조밀한 재산을 유지합니다.

카카오 분말는 미네랄(철,마그네슘,칼륨),섬유와 그 독특한 산화 방지제라는 flavanols 을 지원하는 심혈관 및 뇌의 건강이다.

어떻게 건강한 없음 굽고 쿠키

좋은 부분에 대해 이러한 쿠키는 것이 얼마나 쉬운 그들은 확인합니다. 당신은 아주 적은 노력으로 믿을 수 없을만큼 맛있는 쿠키를해야합니다!,

중간 열에 냄비에 땅콩 버터,코코넛 오일,카코아 파우더 및 메이플 시럽을 결합하여 시작하십시오. 녹고 잘 결합 될 때까지 계속 저어줍니다.
제거하에서 가열 및 교반에서 바닐라고 소금에 추가하기 전에 귀리와 코코넛,볶음까지 모든 것을 결합됩니다.<리>디스크 모양의 쿠키에 반죽과 형태의 히핑 스푼을 특종. 양피지가 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. 당신이 모든 반죽을 통해 일할 때까지 반복하십시오.,
냉장고에서 밤새 또는 최소 8 시간 동안 차게하십시오(쿠키를 설정하고 굳히기를 찾고 있습니다).<리>즐겨! 남은 쿠키는 냉장고에 최대 5 일 동안 보관하거나 냉동실에 최대 5 개월 동안 보관하십시오.

이 No-Bake 쿠키를 건강하게 만드는 것은 무엇입니까?

밀가루가 없습니다! 우리는 완벽한 쿠키 질감을 위해 영양 밀도가 높은 곡물 귀리를 사용하고 있습니다. 이것은 섬유의 부스트를 추가하는 동안 쿠키 글루텐 프리(글루텐 프리 귀리를 사용하는 경우)를 유지합니다.
그들은 버터가 관련되어 있지 않기 때문에 유제품이 없습니다.,
정제 된 설탕을 사용하는 대신,이 쿠키는 모든 천연 메이플 시럽을 조금만 달게됩니다.
카카오 분말 덕분에,이 쿠키는 영양소의 좋은 양을 가지고있다. 아침 식사 쿠키,누구?

이 쉽지 않 굽고 쿠키는 완벽한 휴가를위한,맛있는 식사,사랑스러운로후 간식! 그들은 또한 당신이 단지 초콜릿과 맛있는 것을 원하는 그 시절을 위해 잘 작동합니다.,

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경우 이러한 맛없이 굽고 쿠키를 확실하게 코멘트를 남겨 성급 호텔 아래 알려주는 어떻게 그들이 밝혀졌다. 귀하의 의견이 그렇게 도움이 나를 위해 그리고 우리의 깨끗한&맛있는 커뮤니티(감사합니다!).

인쇄 레시피

3.,52 에서 99 표

건강한 없음 굽고 쿠키

땅콩 버터 초콜릿 아 굽는 쿠키의 유제품과 모든 세련된 설탕,밀가루 있습니다. 그들은 맛있는 달콤한 간식을 만들고 또한 당신이 핀치에있을 때 아침 식사를 위해 일합니다!,ural peanut butter

1/4 cup coconut oil

1/4 cup maple syrup

1/4 tsp kosher salt

1 tsp vanilla extract

2 tbsp cacao powder

1 cup organic rolled oats

1/2 cup unsweetened shredded coconut

Instructions

Line a rimmed baking sheet with parchment paper and set aside.,
중간 냄비에 결합,땅콩 버터,코코넛오일,cacoa 분말과 메이플 시럽입니다. 중불로 가열하여 녹고 잘 결합 될 때까지 계속 저어줍니다.
에 파문 바닐라고 소금에 추가하기 전에 귀리와 코코넛,볶음까지 모든 것을 결합됩니다.
특 heaping 스푼의 반죽을 형태로 디스크 모양의 쿠키입니다., 준비된 과자 굽는 판에 놓고 모든 반죽을 통해 일할 때까지 반복하십시오. 12 개의 쿠키로 끝나야합니다.
냉장고에 진정 하룻밤나 최소 8 시간을(당신이 찾고있을 위해 쿠키를 설정하고 강화)합니다.
스토어에 밀폐 용기에 냉장고 또는 냉장고. 즐기십시오!

메모

없는 경우 카카오 분말,교체할 수 있습에 코코아 분말입니다.,
메이플 시럽은 원하는 경우 벌꿀로 쉽게 가라 앉을 수 있습니다. 그리고 더 낮은 설탕 옵션을 원한다면 메이플 시럽을 몽크 과일 또는 스테비아와 교환하십시오.
쿠키를 최대 5 일 동안 냉장고에 보관하거나 최대 5 개월 동안 냉동실에 보관하십시오.

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