단백질을 흔들 수 있는 좋은 on-the-go 식사 또는 신뢰할 수 있는 단백질이 보충제를 구축하는 데 도움이는 근육 조직입니다. 어떤 사람들은 단백질 쉐이크가 부풀어 오른 느낌을 남긴다는 것을 알게됩니다. 이러한 오류가 발생하는 경우,이러한 팁을 즐길 수 있도록 다음을 흔들이 없이 부풀립니다.
Go”설탕”알코올 무료입니다. 설탕 알콜은 설탕이나 알콜이 아닙니다., 그들은 탄수화물의 몸은 완전히 흡수 및 대사,그리고 어떤 사람들을 위해 이 가스를 일으키는 원인이 될 수 있는,bloating—도 설사입니다. 당신의 최선의 방법은 건너 단백질 성분을 포함하는 같은 소르비톨,만니톨,자일리톨,말티톨,말티톨시럽,lactitol,erythritol,마지막 및 수소화된 전분 가수 분해.
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섬유 쉐이크에 맞게 조정하십시오. 는 경우에 당신은 일반적으로 많이하지 않는 섬유의 다이어트,마시고 높은 섬유 단백질을 흔들 수 있는 처음에 일으킬 가스 및입니다., 는 의미하지 않는 당신이 피해야 흔들을 포함하는 섬유 때문에 섬유 제공하는 모든 종류의 건강 혜택과 우리의 가장를 얻을 필요가상에서 우리의 다이어트입니다. 대신,분기 봉사의 흔들어 첫 번째 날에 있을 제공해 다음 날 또는 그래서 점차적으로 증가하는 전체를 흔들에 봉사하는 5 7 일입니다. 당신의 몸이 추가 된 섬유를 조정하게함으로써 당신에게 불편 함을 유발해서는 안됩니다.
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그렇게 거품이 없습니다. 더 이상 당신은 당신의 흔들은 더 많은 공기를 채찍으로 그것은 더 많은 공기를 삼키는 것입니다., 당신의 동요 최고 매끄럽게하고 당신은 부풀어 오른 느낌 이후에 걸어 다니지 않을 것입니다.
천천히. 당신의 흔들림을 빠르게 꿀꺽 꿀꺽 마시면 불편할 정도로 가스가 많고 부풀어 오를 수 있습니다. 해결책:더 천천히 모금하면 과도한 공기를 많이 삼키지 않을 것입니다.
팁:동안 단백질을 흔들로 가끔 식사 보충,유지 하는 마음에 흔하지 않은 영양학적으로 동일한 건강한 식사와 같은 구운 닭가슴과 구운 감자와 측면 샐러드입니다., 단백질 쉐이크는 단백질 부스터로 도움이되지만,필수 비타민과 미네랄의 주요 공급자로서 항상 먼저 음식으로 전환하십시오.
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