자기 인식이란 무엇입니까?

옛날 옛적에,나는”자기 인식”을 나에게 작은 가치가있는 것으로 간주했다. 너무 감동적인 것처럼 보였습니다. 을 때 사람들이 나에게 말했다”신,”나는 생각했다,”어떻게 알 수 있을 때 자신을 나는 본 적이 없습니다 잃은?”

20 대 초반의 자기 확신은 26 세의 나이에 해고 당했을 때 빨리 부서졌습니다. 갑자기,나는 잃어버린 느낌이 들기 시작했다. 나를 실현하기 위해 시작했던 지시 내 모든 에너지를 향해를 증명하는 성인(어떤 의미!).

현실에서는 내가 누구인지에 대한 단서가 없었습니다. 익스!,

분명히,나는 그들이 자기 인식에 대해 가르쳐 준 날 학교를 놓쳤다. 오 잠깐,맞아,그들은 그것에 대해 우리 중 누구에게도 가르쳐주지 않았다!

나는 믿고 실천의 자기-인식은 가장 큰 능력 중 하나에서 생활할 수 있기 때문에 당신은 자신에 대해 알아에서는 방법 하나 이제까지 당신을 가르 칠 수 있습니다.자신을 관리하는 방법과 다른 사람들과 생산적으로 참여하는 방법을 가르쳐줍니다.

가장 중요한 것은,그것을 설계할 수 있는 작품을 위해 당신을 수행할 수 있도록 설계되었습니다 당신의 라이프 스타일에서의 용어입니다.,

우리가”자기 인식”을 정의하는 것에 뛰어 들기 전에,그것을 무너 뜨리고 먼저”인식”의 의미에 집중합시다.

“인식”은 무엇을 의미합니까?

나는”인식”을 당신이 인생에서 알아 차리는 것으로 생각하고 싶습니다. 그것은주의를 기울이는 것입니다.

그것은 당신이 세계에 대한 당신의 인식에서 픽업하는 세부 사항입니다. 그것은 당신의 환경으로부터 정보를 적극적으로 수집하고 처리하는 당신의 의식입니다. 그것은 당신이 인생을 경험하는 방법입니다.

매일,매 시간,심지어 매분마다 알아 차릴 물건이 많이 있습니다., 이 블로그 게시물에서 잠시 찾아보고 천천히 주변 지역을 스캔하십시오. 당신은 무엇을 알아 차렸습니까? 어떤 세부 사항을 설명 할 수 있습니까?

나는 아주 좋은 친구 사항이 매우 다른 것을 세계에 대해 보다 나는 않습니다. 난 종종 그녀에게는 그녀가 있었 CIA agent 기 때문에 그녀는 리콜 수 있습니다 놀라운 금액의 세부 사항에서 주어진 현장의 삶입니다.

나는 더 잊기 쉽다. 글쎄,정말로 망각하는 것이 아니라,내 친구와 내가 겪고있는 같은 장면의 한 특정 부분에 더 초점이 맞춰져 있습니다.

나는 사람들을 잘 알고있는 경향이있다. 나는 사람들의 이름을 쉽게 기억합니다., 나는 그들의 분위기를 느낀다. 나는 사람들이 그룹에서 서로 어떻게 상호 작용하는지 주목한다. 나는 그들의 이야기를 내 두뇌에 카탈로그 화한다. 나는 몇 달이 지났더라도 우리가 중단 한 곳에서 정확하게 대화를 선택할 수 있습니다.반면에 내 친구는 모든 사람들,심지어 낯선 사람들의 신체적 세부 사항과 움직임을 알아 차릴 것입니다. 나는 내가 아는 사람들을 더 잘 알고 있거나 호기심을 불러 일으키는 경향이 있습니다.

어느 형태의 인식이 옳고 그름이 아닙니다. 그들은 단지 다릅니다. 그것은 우리의 자연스러운 경향입니다.

“자기 인식”은 무엇을 의미합니까?,

경우”인식”에 대한 주의 물건,세계에서”자식”은 대중의 인식에 자신입니다.

그것은 당신의 능력을 통지 당신의 감정을 귀하의 물리적 감각,반응,습관,행동,그리고 당신의 생각입니다.

당신은 마치 다른 사람이 당신을 관찰하는 것처럼 자신의 모든 다른 측면을 알고 있습니다.

하는 또 다른 방법을 생각하는 그의 직관 주의하라고도 당신의 6 의미 또는 당신의 직감.

또는 내가 한 번 인터뷰 한 사람이 나에게 말했듯이,자기 인식은 자신에게 정직한 것에 관한 것입니다.,

우리 모두는 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하기를 원하는지에 대한 자기 이미지를 가지고 있습니다. 자신을 지키는 것으로 볼 수도 있지만 실제로는 약속에 늦은 경우가 많습니다.

Self-인식에 대해 초점을 맞추고에 현실 너의 행동과하지 않는 이야기에 당신은 자신에게 자신에 대해.

을 무시 중지하고,자신의 감정을 탐험 그들을

많은 사람들의 인터뷰는 감독에 대한 느낌에서”붙어”그들의 삶은 종종 설명하”느낌 그들은 더 이상 할 수 없습니다.,”

그들의 삶의 표면에,모든 것이 잘 보였다. 사실,그들은 그것을 탐구 할 자기 인식이 없었기 때문에이 느낌을 무시하고 심지어 억압 할 수있었습니다. 이런 일이 당신에게 일어난 적이 있습니까?

일부는 뱃속의 구덩이에서 육체적 인 감각을 느끼거나 가슴에 따끔 거림을 느꼈습니다. 다른 사람들은 점점 더 산만 해졌습니다. 사람도 나에게 말했다 그들이 느꼈을 만족하거나 불행하지만,아무 생각이 없었기 때문에 왜 그들은 볼 수 없이 즉각적인 이유로 그것이 자신의 삶에 있다.,

을 시작하는 사람들의 원인을 조사하고 이러한 원인 불명의 감각과 감각을 했다는 사람들기 시작했다 깊은 연습의 자기-인식입니다.

그들은 훨씬 더 미묘한 감각과 그들의 행동의 미묘한 상황을 관찰하기 시작했습니다. 그들은 자신의 감정을 목소리를주고 그들의 의식적인 생각의 원숭이 잡담을 쉬었다.

이러한 감정을 조사하지 않기로 선택한 사람들은 점점 더 불안감을 느꼈습니다. 더 많은 스트레스를받습니다.

미지의 것을 탐험하는 것은 무서울 수 있습니다. 우리는 우리가 30 세가 될 때까지 모든 것을”알아 내야”한다고 믿습니다., 해결되지 않은 감정에 대해 자각하는 것은 우리가 우리가 일하기로되어 있다고 생각한 모든 것을 위협합니다.

나는 강하게 당신을 막을 무시하고 그 감정하지 않을 것이기 때문에 진정으로 멀리 이동합니다. 대신,자기 인식의 연습을 통해 그들을 탐구하기 시작하십시오.

에 적어도 당신은 자신에 대해 자세히 알아보십시오와 어떻게 살 수 있는 가까이에 정렬입니다.

자기 인식을 실천하는 것이 왜 그렇게 중요한지 들어보십시오.,

https://lifeskillsthatmatter.com/wp-content/uploads/2018/02/TheMostImportantLifeSkill175.mp3

방법을 실천하는 자-Awareness

컨텍스트에서는 라이프 스타일의 설계,자기-인식 첫 번째 단계로 디자인하는 라이프 스타일의 주위에 이동 당신은 항상 하고 싶었다.

이것은 메커니즘을 획득하기 위한 지식,경로 학습하는 습관을 변경할 필요가 작업을 시작하세요.

단계 1 위

첫 번째 단계는 연습을 위해 자 대한 인식을 얻고 더 큰 의식의 감정이다.,

우리가 가르치를 종료하는 우리의 감정을 우리의 의사 결정 프로세스에 전적으로 의존하는 우리의 합리적인 생각입니다.이것이 우리의 의사 결정 과정을 균형에서 벗어나게한다고 생각합니다. 때 우리는 전적으로 의존에서 우리의 합리적인 생각,우리는 종종 결정을 내리를 살려고 노력하는 다른 사람의 이상.

우리의 감정은 우리 자신의 이상에 대한 내부 옹호자입니다. 효과적인 결정을 내리기 위해서는 합리적 사고와 우리의 감정이 모두 필요합니다. 우리는 우리의 두뇌만큼 우리의 직감에주의를 기울일 필요가 있습니다.

나는 30 대 초반까지 내 감정을 적극적으로 자각 할 수 없었습니다., 나는 내 경력의 대부분을 통해 만성 불안으로 고통 받았고,나는 내 감정에 대한 나의 부족한 인식에 그것을 빚지고있다.

당신의 결정에 포함시킴으로써 당신의 감정에 더 큰 인식을 가져 오십시오. 당신의 직감을 듣고 당신의 감정이 당신의 합리적인 생각 중 하나의 결정에 반대 할 수있는 이유를 탐구하십시오.

자신에게 물어보십시오.”그 느낌은 어디에서 오는 것입니까?”자신의 감정을 인식하는 습관을 만드십시오.,

#2 단계

두 번째 단계는 연습을 자식을 만들의 습관적 감각

아주 간단하게 시작하려면 대부분의 긍정적인 감정과의 대부분 부정적인 감정입니다. 휴대 전화에 저널이나 메모를 보관하십시오. 적어도 30 일 동안 그것을 시도하십시오.

패턴과 추세에 주목하기 시작합니다. 이 간단한 방법은 당신이 더 정의의 목적은,당신의 값의 동기부여,아무것도 당신을 다시 작업에서 당신은 항상 하고 싶었다.이상적인 라이프 스타일을 디자인하기 위해 자신에 대해 배울 수있는 모든 것이 있습니다.,

나는 당신의 감정을 당신의 잠재 의식과 의사 소통하는 것으로 모니터링하는 것을 생각하고 싶습니다. 그것은 당신의 진정한 내면의 목소리입니다. 그것은 종종 당신이 말로 표현할 수 있기 전에 인생에서 원하는 것을 알고 있습니다.

단계 3 위

는 세 번째 단계에 대한 연습을 자 대한 인식이 확대되고하는 연습을 당신의 삶의 영역을 넘어 당신의 감정이다.

수많은 영역의 당신의 인생 모니터링할 수 있습니다,하지만 당신에 초점을 맞추어야 지역 당신이 믿는 것이 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 디자인에 이상적인 라이프 스타일입니다.,

일단 자신의 감정을 추적 한 경험이 있다면 다음에 에너지를 추적하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 매일”최고 성능 기간”을 파악하는 데 도움이됩니다. 이들은 당신이 가장 활력이 넘치고 집중하며 최고 품질의 작품을 만들 수있는 하루의 기간입니다. 추적 당신의 에너지를 제공 할 것이트에 대한 통찰력을 당신에게 동기를 부여하고 무엇을 배우.

이 4 가지 자기 인식 운동을 시도하십시오. 지금 들어라.,

https://lifeskillsthatmatter.com/wp-content/uploads/2018/03/HowtoPracticeSelf-Awareness178.mp3

Self-Assessment 을 얻을 수있는 도전을 시작

I know 을 시작하는 자의식을 실천을 위한 첫 번째 시간이 어려울 수 있습니다,그래서 그 이유는 내가 만든 12 주 self-assessment 도전을 시작하기 위해 귀하의 자기-인식습니다.

등록금

각 주신 이메일로 새로운 자가 평가에 도전하는 메시지를 표시를 탐험 할 특정 측면 당신의 생활의 좋아하는 방법 당신이 당신의 돈을 지출하거나 식별이지만,사실입니다.

자기 인식 실천을 개발하는 것은 라이프 스타일 디자인의 기초입니다., 그것은 자신과 당신의 필요에 대해 배우기위한 기본 방법입니다.

그것은 또한 당신의 불안을 줄이고 미래에”갇히지”못하게하는 경이로움을 할 것입니다.