궁극적인 가이드를 구축 예산 집 체육관(2020 업데이트)

**월 2020 업데이트:로 COVID-19 응답,많은 사람들은 집에서 자신의 체육관에 가져 오는 질문에 그들이 어떻게 훈련한다. 바이러스를 둘러싼 것만 큼 많은 불확실성으로 인해 가정용 체육관에 투자 할 더 좋은시기가 없을 수도 있습니다. 마찬가지로,많은 변동성과 불확실성을 둘러싼 경제,가정을 체육관에 예산에서 최고 많은 사람들의 목록입니다.,

나의 희망하는 이 가이드를 찾을 수 있도록 도와줄 것입 경로는–만약 내가 도울 수도 있습니다 어떤 방법으로 문의해 주시기 바랍니다. 내 이름은 아담과 당신이 도달할 수 있습에서 나 [email protected].**

**June22,2020 년에 업데이트:으로 당신은 참고 문서,여러 조각이 나는 것이 좋습은 담당자입니다. 6/22 에서 그들은 재고 장비에 대한 주문을 수락하기 위해 사이트를 다시 시작합니다. 이것은 복권 시스템을 사용하여 수행되므로 자주 확인해야합니다.

당신은 그들의 재고 품목을 여기에서 볼 수 있습니다.,**

여기서 정직하자…

홈 체육관을 짓는 것이 항상 가장 저렴한 노력은 아닙니다.

에 따라 요인을 포함하여 품질,브랜드,제품,등…가정 체조에 따라 다를 수 있습 격렬하게 측면에서의 비용.즉,강하고 적합하기 위해 1 만 달러짜리 가정용 체육관이 필요하지 않습니다.

지,그 집에 체육관에는 섹시하고,기능,그리고 정말 멋,하지만 모두가 예산 지원을 위한 공간입니다.

내 드리프트를 잡으면”저렴한”홈 체육관을 갖지 않고도 저렴한 홈 체육관을 만들 수 있습니다.,

어디 있는지를 알고 있기되고,부지런히 검색에,그리고 시간에는 환자는 프로세스 동안,몇 가지기 위해서는 품질,예산 집습니다.

이 궁극적 인 가이드에서,우리는 예산에 멋진 홈 체육관을 구축하는 방법을 정확하게 깊이 살펴 보겠습니다.,

능한가요?

어컨

격

결론

건축 예산 집 체육관

지 올 때,그것을 기본적으로 세 가지 방법으로 구축하는 경제적인 가정이 체육관:

1. 사용되는 장비
2. 자신을 구축 장비
3. 새로운 장비를 구입하에서 저렴한 가격에 공급자

이 문서에서,우리는 터치 각각에,그러나 우리가 하기 전에, 를 살펴보십시오의 중요한 조각 장비는 너를 극대화시키기 위해 필요한 교육을 최소화하는 모든 비용.,

아래는 몇 가지 좋은-투-해브와 함께 필수 목록입니다. 이러한 기초가 될 것입니다 이에 대한 토론

• 랙
• 바벨
• 판
• 벤치
• 령
• 능한가요?
• 심장/어컨

자세히 살펴보겠습니다.

사용되는 장비

틀림없이 최고의 방법을 구축 홈 체육관에서 저렴한 수색하여 사용되는 시장입니다. 하지 않은 경우 내에서 문서 10 해 사용 팁을 찾기 위한 체육관 장비에 크레이그,내가 강하게 고려 당신이 그것을 밖으로 확인하십시오., 그것은 다음 단계로 검색을 취할 수있는 좋은 팁이 가득합니다.그러나 사실은 Craigslist 가 중고 장비를 찾을 수있는 유일한 곳이 아니라는 것입니다. 사실,그것은 심지어 내가 좋아하는 것이 아닙니다. 나의 최고 소스의 사용 장비는 다음과 같습니다:

• Facebook 마켓플레이스(내가 좋아하는)
• 크레이그
• 하는 따릅
• 위한 편리한 배려들
• 로컬 중고 판매/부동산 판매

I 특히 사랑 Facebook 시장이기 때문에 그것은 일반적으로 좋은 구색의 장치 및 그것은 당신에게 하나의 고유한 이점:

공유할 수 있으로 연결을 부탁드립니다.,

과는 달리 크레이그,당신은 장님이 말하자면,에 Facebook 시장 당신이 볼 수있는 판매고를 볼 수 있습을 공유하는 경우 어떤 상호 연결이 있습니다. 협상/수여 과정에서 이것은 중요한 요소를 재생할 수 있습니다.

예를 들어,나는 250 달러에 부드럽게 사용 된 Ironmaster 조정 가능한 아령의 환상적인 세트를 수상했습니다. 는 특정 전기의 동작하기 때문에 가격이 너무 좋았지만,때문에 내가 공유하고,상호 연결된 판매자할 수 있었을 활용하는 궁극적으로 거래를 얻을., 그건 그렇고,아이언 마스터는 가정용 체육관과 차고 체육관에 탁월합니다. 그들은 전통적인 아령처럼 느껴지고 사용하기 쉽고 최소한의 공간을 차지합니다.

이 사이트에 얼마나 많은 놀라운 조각이 게시되어 있는지 놀랄 것입니다. 당신이 운이 좋다면 충분히 찾을 수 있는 상업적인 의상을 내리는 그들의 장치에,당신은 진짜 치료를 위해.

이 사이트를 자주 확인하고 올바른 조각이 게시 될 때 뛰쳐 나올 준비를하십시오. 당신은 무리를 지불하지 않고 훌륭한 가정용 체육관을 짓는 길에 잘있을 것입니다.,

건물에 자신의 장비

경우에 당신은 편리한 사람,건물 자신의 체육관 장비는 믿을 수 없을만큼 효과적인 방법으로 건물의 저렴한 가정됩니다.

당신이 DIY 할 수있는 것들의 톤이있다,파워 랙에 이르기까지,하이퍼를 역,플레이트 홀더,사이의 모든.

예를 들어,내가(그리고 많은 다른 사람)를 내장 내 플랫폼으로 실속 매트와 합판을 사용하고 있습니다. 그것은 하나의 새로운 것을 사는 데 드는 비용의 일부분을 소비했습니다.

토스터 랙 플레이트 홀더는 40 달러 미만으로 매우 쉽게 만들 수 있습니다(아마도 더 저렴합니다)., 그 새로운 것을 구입 한 경우 3 배 또는 4 배 정도를 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

리버스 하이퍼는 랙 장착형이든 독립형이든 상관없이 100 달러 미만으로 제작할 수 있습니다. 새로운,당신은 당신이 구입하는 위치에 따라보다 5 배-35 배(예,35 배)이상을 지불 할 것으로 예상 할 수있다.

당신은 내가 diy 조정 당기는 블록의 세트에 함께 넣어 게시물의 또 다른 예를 확인할 수 있습니다.

현실은 많은의 체육관 장비가 될 수 있습니다 내장,당신을 저장하는 메트릭 레이 돈 톤에서 당신의 여행 예산 집습니다.

Google 검색 DIY 체육관 프로젝트 그리고 당신은 많은 옵션을 찾을 확신합니다., DIY 장비에 대한 Catalyst Athletics 의 Ebook 을 확인할 수도 있습니다. 그것은 당신의 가정 체육관을위한 훌륭한 아이디어로 가득합니다.

새로운 장비를 사

의 고기 이 문서에 따라 새로운 장비를 사서 저렴한 가격에 제공자를 구축하기 위해 예산 집습니다.

예산 친화적 인 기어를 생산하는 많은 품질의 제조업체가 있습니다. 여기에는 담당자 피트니스,프린지 스포츠,타이탄 피트니스,모자 등이 포함됩니다…

의 당신이 예산에 위에 나열된 그 조각을 취득하기 위해 검색을 집중할 수있는 곳을 살펴 보자.,

랙

선반,그것은 전체 전력 랙 또는 쪼그리고 스탠드,은 정말 중의 어떤 가정됩니다. 나 개인적으로 추천을 따기 또는 전체 전력 랙 또는 반 선반,그러나 쪼그리고 스탠드가 완벽하게 허용하는 경우 특히고 있습니다.

이 옵션을 위한 경제적인 선반:

• 담당자 피트니스 PR-1000

이 선반에서 담당자 피트니스가 가격에 만$275 한 초보자 옮기는 사람이 있습니다., 700 파운드 무게 용량을 가지고있어 대부분의 사람들에게 충분하며 몇 가지 추가 기능 옵션이 있습니다. 이 특정 랙에 대해 가장 흥미로운 점 중 하나는 랙 뒤쪽에 바로 부착되는 위도/저 풀리 부착물이 있다는 것입니다. 그것은 당신에게 추가로 150 달러를 돌려 줄 것이지만,당신의 올인 비용은 단지 425 달러가 될 것입니다.

• Titan T-3Power Rack

Titan T-3 랙은 Westside 승인 랙인 Rogue R-3 를 모델로하기 때문에 매우 인기있는 랙입니다. 나는 개인적으로 내 차고 체육관에서 2 년 이상 r-3 자신을 소유했다., Titan 의 T-3 는 r-3 의$534.99(또는 그 이하)대$695 가격표에 들어오는 꽤 싸다. T-3 에는 플레이트 홀더도 함께 제공되며 무료 배송이 포함되어 있습니다. T-3 에 사용할 수 있는 첨부 파일 옵션의 수,그것은 홈 체육관 군중에 대 한 매우 매력적인 옵션에 대 한 게. 그들은 또한 판매의 짧은 버전 이 랙$453.99(또는)경우에는 지하실이나 차고 체육관으로 낮은 천장이 있습니다.,

• 프린지 스포츠 중고 쪼그리고 랙 시리즈

프린지 스포츠 시리즈 중고 웅크 선반은 좋은 예를 들어의 쪼 랙는 경제적으로 가격이 책정하고 크기입니다. 이 스쿼트 랙은 5/8″구멍이있는 2×3 직립을 사용하며 벤치 구역을 통과하는 웨스트 사이드 홀 간격을 포함합니다. 여분의 안정성을 선호하는 경우이 장치를 바닥에 볼트로 고정 할 수 있지만 디자인을 감안할 때 필요하지 않습니다. 그것은 또한 또한 단위를 안정시키기 위하여 이용될 수 있는 저장을 위한 2 개의 무게 나무못을 포함합니다., 마지막으로,프린지의이 스쿼트 랙에는 풀업 바가 포함되어 있습니다.이 가격대에서 정말 멋진 기능입니다. $249 에,그것은 중대한 예산 친절한 가정 체육관 선반을 대표한다.

바벨

당신이 무엇이든에”위로 쓸”수 있는 경우에,나는 전형적으로 당신이 바벨에 이렇게 하는 건의한다. 이 막대에 올 때 일반적으로 가격과 품질 사이에 강한 상관 관계가있다. 겠 세 가지에 대한 권장 사항에서$275 는 아직 달콤한 장소의 건축을 위한 예산 집습니다.,

• 모자 OB-86B

이 바에서는,일명”짐승 바,”사실상 숭배자는 다음에 올 때에 저렴한 바가 있습니다. 이 20kg 바에는 28.5mm 검정색 산화물 샤프트가있어 많은 사람들이 좋아할 것입니다. 28.5mm 는 훌륭한 다목적 직경이며 검은 색 산화물은 시간이 지남에 따라 산화되는 경향에도 불구하고 우수한 느낌을 제공합니다. 산화는 차고 체육관이나 습한 환경에서 운영되는 경우 고려해야 할 사항입니다. 예산으로 워크 하우스 바를 찾고 있다면 비스트 바는 훌륭한 옵션입니다. 그것은 단지 훌륭한 가격 인$141.11 에 가격이 책정됩니다.,

• Rep Fitness Stainless Steel Power Bar

Rep Fitness Stainless Steel Power Bar 는$379 로 가격이 조금 높지만 그 가치는 훌륭합니다. 이 바를 사용하면 샤프트와 슬리브를 포함하여 완전히 스테인레스 스틸 바를 얻을 수 있습니다. 이것은 더 높은 가격의 SS 바들 사이에서는 일반적이지 않습니다. 바는 29mm 샤프트와 청동 부싱을 제공하여 파워 리프팅에 이상적입니다. 널링은 온화한면에 있지만,특히 막 시작하거나 예산에 맞으면 훌륭한 만능 파워 바입니다. 내 전체 리뷰를 여기에서 확인하십시오., 으로 이 바에서는 완전히 스테인리스를 알기 쉽게 쉴 수 있습니다 그것을 견딜 수 있는 녹 몇 년 동안 당신의 차고에서습니다.

• 프린지 스포츠 궁금 바

프린지 스포츠 궁금 바에서는$199 이고 그것을 포함한 무료 배송입니다. 이 다목적 바 듀얼 널링 링 28 미리메터 블랙 아연 샤프트. 이 지름은 손이 작거나 일반적으로 바가 조금 더 채찍을 선호하는 경우에 특히 좋습니다. 199 달러짜리 버전에는 청동 부싱 시스템이 포함되어 있거나 추가로 20 달러를 지불하고 칼라 당 4 개의 니들 베어링을 얻을 수 있습니다.,

플레이트

플레이트를 구입할 때 철판이나 범퍼 플레이트를 원하는지 스스로에게 묻고 싶을 것입니다. 각각은 자신의 장단점을 제공하며 귀하의 리프팅 스타일에 크게 달려 있습니다. 파워 리프팅과 플레이트로드 기계 만 사용하는 경우 소음에 신경 쓰지 않으면 철판이 좋은 옵션입니다. 좀 더 다양한 옵션을 원한다면 범퍼 플레이트가 확실히 갈 길입니다. 그들은 다기능이고,더 조용하며,일반적으로 플랫폼에서 들어 올리지 않으면 바닥에 더 안전합니다.

어느 쪽이든,철판과 범퍼 플레이트는 모두 예산 홈 체육관에서 가질 수 있습니다.,

선택할 경우를 구입하철 플레이트,나는 일반적으로 제안을 충실하게 판매,Facebook,etc….당신이 그들을 찾을 것입니다 가끔은 미친 저렴한 가격입니다. $0.50/lb 이하를 목표로 삼을 수 있다면 좋은 모양입니다. 누가 알 겠어,어쩌면 당신은 빈티지 이반 코스를보실 수 있습니다! 그것은 일어난다.

구입하는 경우에는 풍부한 격판덮개,고려한 이러한 두 가지 권장 사항:

• 프린지 스포츠 중 하나에 맞게 궁금 검정 범퍼 판

그냥 하드 가격을 이길에서 이러한다., 그들은 높은 수준의 정확도를 가진 잘 만들어진 범퍼이며 매우 내구성이 있습니다. 사실,프린지 스포츠는이 플레이트를 30,000 번 드롭 테스트했으며 여전히 강하게 잡고 있습니다. 그들은+/-1%로 정확하며 상대적으로 높은 해안 경도계 등급(10s 및 15s 의 90 및 기타 85)을 가지고 있습니다. 이것은 그들이 좋은,죽은 바운스를 제공한다는 것을 의미합니다. 프린지 스포츠는이 판을 쌍으로 또는 세트로 판매합니다. 나는 개인적으로 초보자/예산 쇼핑객을위한 250 파운드 세트를 좋아합니다. 10 대,25 대 및 45 대를 포함하며 15 대 및 35 대를 벗어납니다. 나는 15 년대와 35 년대가 필요하지 않기 때문에 이것을 더 좋아합니다., 250 파운드 세트는 당신에게$421 를 실행하고 무료 배송이 포함되어 있습니다.

• 타이탄 엘리트 올림픽 플레이

좋아하는 경우 당신의 아이디어의 더 많은 대회 스타일의 플레이트,고려할 수 있습은 이와 같은 것을 엘리트 올림픽 플레이 타이탄에서 피트니스습니다. 230lb 세트는 519 달러(또는 그 이하)의 비용이 들며 무료로 배송됩니다. 이 플레이트는 90 의 훌륭한 경도계 등급을 가지므로 낮은 바운스 플레이트를 얻을 수 있습니다. 그들은 또한+/-5 그램까지 정확합니다. 추가 무게를 찾고 있다면 340 파운드 세트도 가질 수 있습니다. 그 세트는$660(또는 그 이하)의 비용이들 것입니다., 비교를 위해,불량 훈련 범퍼는 320lb 세트로 판매되며 배송 전에 925 달러를 실행합니다.

• Rep Fitness Competition Plates

Rep Fitness competition plates 는 위에 표시된 Titan plates 보다 업그레이드 픽입니다. 이 플레이트는 iwf 사양으로 완전히 채색되어 있으며 파운드 킬로 변형으로 구입할 수 있습니다. 그들은 92 의 해안 경도계 등급을 제공합니다.이 등급은 예상 할 수있는만큼 낮은 바운스를 제공합니다. 그들은 단단한 무게 공차를 가지고 있으며 30,000 방울 이상으로 공장 테스트를 거쳤습니다., 그들은 또한 5 년의 아주 좋은 보증을 수행합니다. 차고 체육관이나 홈 체육관 설정에서,나는 당신이 그것에 대해 걱정해야 할 것입니다 의심. 250 파운드 세트는 당신에게$575 를 실행하여 전반적으로 예산 친화적 인 옵션이됩니다.

벤치

거기에 예산 친화적 인 벤치가 많이 있으며,그 중 대부분은 매우 유사한 디자인을 공유합니다. 이 문서에서,내가 추천하는 세 벤치:하나와 함께 그 기본 디자인,하나 3post 디자인,하나의 조정가능한 옵션입니다.

당신은이 카테고리의 추세를 알거야:권장 사항의 모든 담당자 피트니스에서 있습니다., 나는 그들이 나의#1 추천 벤치(FB-5000)를 포함하여 거기에서 최고의 벤치를 만들고 있다고 생각한다. 게다가 그들은 예산 홈 체육관에 좋습니다.

• Rep Fitness FB-5000

이 벤치는 평평한 벤치에 대한 현재#1 픽입니다. 기간. 내 전체 리뷰를 여기에서 확인하십시오. 나는 단지이 벤치를 좋아한다. 3 포스트 디자인은 당신의 자신의 발의 방법으로 얻는 발을 삭제하기 때문에,우수합니다. 프레임 높이는 톰슨 팻 패드를 추가 할 수 있으며 여전히 총 높이가 17.5″입니다. 담당자 패드가 있어도 17″이며 이는 우수합니다., 벤치는 3×3 11 게이지 스틸로 구성되어,그것은 살이 찐 62lbs 무게,그것은 쉽게 운반에 대한 그것에 바퀴가.

이 벤치의 놀라운 점은 149 달러 밖에 들지 않는다는 것입니다. 에 비해 악성 평 유틸리티 벤치($179.50)및 몬스터 유틸리티 벤치($265)나타내는 값을 미친. 기록을 위해,나는 그것이 그 중 하나보다 더 좋은 벤치라고 생각한다.

• Rep Fitness FB-3000

Rep Fitness 의이 벤치는 많은 저렴한 벤치와 다릅니다. ~$94 로 가격이 책정되는이 기본 벤치는 1,000 파운드를 보유하도록 평가됩니다., 17.5″높이의 프레임과 12″너비의 패드가있는 4 피트 디자인을 제공합니다. 17.5″의 높이는 IPF 규정을 충족하고 Rogue flat utility bench(18″)보다 더 나은 다리 드라이브를 허용하므로 멋진 터치입니다. 벤치는 가볍고 움직이기 쉽고 분명히 저렴한 가격입니다.

• Rep Fitness Ab-3100

Rep Fitness Ab-3100 은 돈을위한 훌륭한 벤치입니다. 189 달러로 가격이 책정되면 이기기가 어렵습니다. 이 벤치는 11.75″와이드 패드로 17.5″높이입니다. 등은 0 도에서 85 도까지 6 개의 다른 위치로 조정됩니다., 좌석은 평지에서 경사까지 세 가지 다른 위치에서 조정 가능합니다. 좌석과 등 사이의 간격은 약 2″이며,이는 꽤 좋습니다. 벤치 또한 바퀴와 손잡이를 위한 쉬운 운송과 그것의 중량 1,000lbs. 올인원,그것은 멋진 예산 조절 벤치입니다.

아령

아령은 가정용 체육관에 추가 할 수있는 가장 다양한 장비 중 하나입니다. 에서 사용할 수 있습니 겉으로는 수의 방식과 스타일에 따라,당신은 구매,그들이 걸릴 수 있습니다 매우 작은 금액입니다., 이 기사에서는 조정 가능한 아령의 두 가지 스타일과 고정 무게를 선호하는 경우 5-50lb 아령 세트를 살펴 보겠습니다.

• Powerblock Elite5-50lbs

Powerblock Elite 조절 아령은 매우 인기있는 옵션이기 때문에 그들은 잘 기능,그들은 가격이 낮은,그리고 그들은 아주 작은 객실. 이 made-in-the-USA 아령에는 16 개의 고정 무게 아령 쌍이 단지 1 개의 파워 블록 단위로 대체되도록 무게 증가가 있습니다. 그들은 간단한 핀과 같은 시스템으로 신속하게 조절할 수 있으며 10 년 가정 사용 보증이 제공됩니다., 이 시스템의 또 다른 큰 이점은 70 파운드,심지어 90 파운드로 확장 할 수 있다는 것입니다. 5-50lb 세트의 경우 약 280 달러의 가격으로 매우 매력적인 옵션입니다.

• 피트니스 타이탄은 20″적재 가능한령의 손잡이

또한 대규모 공간 절약,20″적재 가능한 DB 처리에서는 피트니스 타이탄은 저렴한령 옵션입니다. 한 쌍을 위해 단지$69.95 에 값을 매긴다,그들은 아주 좋은 가치를 대표한다. 이 손잡이에는 올림픽 판을 받아 들일 수있는 크기의 6.5″긴 소매가 있습니다. 다 28 미리메터 샤프트 널링 향상 그립 그것은 측정 5.75″길이., 두 개의 단점을 이 스타일의 아령은 그들은 상대적으로 길고 그들은하지 않는 가장 쉬운로 작업하기 때문 판지 않는 항상의 끝에서 소매입니다. 즉,DB 프레스에 대비하여 허벅지에 이들을 휴식하는 것이 이상적이지 않을 수 있습니다. 아직도,그들의 전반적인 기능,가치 및 발자국에 대해 말할 것이 많습니다.

• 담당자 피트니스 육령

경우 예리한 고정 무게 아령,고무 육 DBs 은 일반적으로 아주 좋은 예산에 대한 집습니다., Rep Fitness 의 가격은 550 달러이며 5 파운드 단위로 제공됩니다. 15lbs 까지 쌍에,갱구는 28mm 두께입니다,그러나 이것은 더 높은 무게에 34mm 까지 뛰어오릅니다. 나는 더 무거운 무게에 더 두꺼운 샤프트를 선호하기 때문에 개인적으로 이것을 좋아합니다. 핸들도 완전히 널링되어 있습니다. 이 스타일의 덤벨은 확실히 사용하기 가장 쉽지만 추가 돈과 추가 공간 요구 사항의 비용으로 제공됩니다. 당신은 또한 당신이 바닥에 그들을 쌓아 괜찮하지 않는 한 덤벨 랙을 구입해야합니다(그와 아무 문제가 없습니다).,

Rep Fitness 는 또한 크기가 약간 작은이 아령의 또 다른 변형을 판매하며 고무 그립 대 강철을 포함합니다. 이것은 정말 차가워지는 차고 체육관에서 훈련하는 사람들에게 좋습니다. 그들은 고무 육각 아령보다 약간 비쌉니다.

Kettlebells

아령과 유사하게,kettlebells 는 가정 체육관을 위한 극단적으로 다재다능한 조각입니다. 당신이 그들을 사용할 수 있는 힘을 위한 건물,에어컨,prehab/재활,etc.이 문서에서,우리는 또한 볼 수정 버전 체중 감뿐만 아니라 조절 가능한 버전이 있습니다.,

• 담당자 피트니스 던지기능한가요?

이러한 결는 것 나 개인적으로 사용하고 나는 증명할 수 있는 품질과 값입니다. 가격 현명한,그들은 똑같은 일 임에도 불구하고 도적보다 꽤 저렴합니다. 그들은 4lbs 에서 106lbs 에 17 의 무게 증가 선택권과 더불어 무게에서 모든 방법 배열합니다. 나는 일반적으로 가장 다양한 옵션 중 하나이기 때문에 35 파운드,53lb 및 70lb kettlebells 를 제안합니다. 무광택 검정색 코팅은 그리피이며 다른 캐스트 케틀벨이 가지고있는 날카로운 모서리가 없습니다., 전반적으로,이들은 훌륭한 KBs 입니다.

• 유적지에 자리한 조정가능한 Kettlebell

조정가능한 유적지에 자리 kettlebell 은 정말 멋지다,저렴한 옵션에 대한 귀하의 홈습니다. 비슷한 그들의 조절 아령,내가 또한 자신의 이러한 결를 사용하여 빠른 잠금 시스템을 사용하기 매우 쉽습니다. 57.5 파운드 버전을 199 달러에 구입하거나 80 파운드 키트로 259 달러로 업그레이드 할 수 있습니다. 둘 다 미국 하부 48 에서 무료로 배송됩니다. 가장 낮은 무게를 증가 22.5 파운드와 다음에 추가할 수 있습 2.5 파운드 단위로 제공,당신은 총 24 개의 옵션을 80lb 키트입니다.,

• 주전자 Gryp

주전자 Gryp 은 정말 흥미로운 제품과에 대한 완벽한 저렴한 가정됩니다. 이미 주위에 누워 일부 아령이 있다면,이것은 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 무료 배송으로 34.95 달러에 불과한 가격은 이기기가 어렵습니다. 주전자 Gryp 는 덤벨의 샤프트 주위로 래칭하여 작동합니다. Gryp 는 최대 55lb 덤벨을 보유 할 수 있으며 대부분의 계정에서 요구 사항을 처리 할 수있는 내구성있는 플라스틱으로 만들어졌습니다.,

심장/컨디셔닝

심장 장비는 일반적으로 말하면 꽤 비쌉니다. 당신은 악성 에코 자전거,개념 노 젓는 사람,스키 Erg 등과 같은 조각을 보면…고맙게도 더 저렴한 옵션이 있습니다.

sanddune Stepper 는 cardio/conditioning 이 매우 효과적이며 다른 조각보다 훨씬 다재다능하기 때문에 제 개인적인#1 권장 사항입니다.

• 샤워 스테퍼

경우에 나를 따르라 Instagram,당신은 알고 나는 절대로 사랑 나의 샤워서 감사합니다., 사실,그것은 내가 없이는 살 수없는 나의 체육관에서 단지 몇 조각 중 하나입니다. Sanddune 은 모래를 모방 한 혁신적인 균형 도구입니다. 이 방법으로,Sanddune 은 심장/컨디셔닝,재활/prehab,힘 준비,활동적인 회복 및 심지어 신경 장애에 탁월합니다. 여기 내 리뷰에서 그것에 대해 모두 읽을 수 있습니다. 나는이 제품에 대해 충분히 좋은 것을 말할 수 없다. 체크 아웃시 코드’gglab’을 사용하여 무료 배송으로 10%할인받을 수 있습니다.,

• 성 웨이브

관성이 파는 비교적 새로운 제품은 커뮤니티입니다. 그것은 본질적으로 몇 가지 명확한 이점을 가진 전투 로프 대안입니다. 의 수 있는 방법을 사용하여 관성을 파는 것이 활성화의 핵심과도 심각한 심장 이익입니다. 관성 파의 무게는 3 파운드 미만이며 30 가지 이상의 방법으로 고정 할 수 있으며 단순히 작동합니다., 나는 자신의 관성이 파 개인적으로,당신은 또한 볼 수 있습니다 그것은 사용해 전문 스포츠 팀 올림픽 팀,Sorinex 등의 환상적인 솔루션을 위한 홈 체육관이나 차고 체육관입니다. 125 달러 미만(현재 115 달러에 판매 중)에 예산 편성을위한 훌륭한 옵션이기도합니다.

체크 아웃시 코드’GarageGym’을 사용하여$10 를 절약 할 수도 있습니다.

• Sonic Boom M-2 속 밧줄

줄넘는,저렴한 방법으로 일부에서 얻을 수 있는 살인자 심장에서 당신의 예산 집습니다., 겉으로보기에는 모두 당신에게 결과를 얻으려고하는 10 억 개의 점프 로프 선택이 있습니다. 더 싼$9 로프와 더 비싼$30+로프 중 일부를 사용한 후에는 약간 더 지불 할 가치가있는 차이가 있다고 생각합니다. 이 Sonic Boom M-2 좋은 옵션이있는 많은 훌륭한 리뷰 Amazon.com. 무거운 의무를 처리에이 밧줄을 포함한 미끄럼 방지 표면 및 그들은 심지어 볼 베어링은 부드러운 회전합니다. 로프 자체도 자체 잠금 장치이므로 더 싼 모델 중 일부 에서처럼 나사를 잃어 버릴 염려가 없습니다.,

격 시나리오

그래서 지금 우리가된 몇 가지 정말 좋은 옵션을 위한 예산 집 체육관,하자의 가격의 몇 가지 시나리오를 볼 수있는 흔들에 total.

이 첫 번째 시나리오,나는 가격은 매우 예산 버전에는 총 가격의 약$1,065. 당신은 전체 전력 rack,주력은 바벨,250lb 설정의 범퍼,평 벤치 적재 가능한령 손잡이,로드 KB 고 속도 로프입니다.

그건 홈 체육관 공간에 매우 단단한 항목입니다.,

면 당신이 찾고 있을 가능성이 보다 더 살펴에서 이 시나리오를 보여주는 더 높은-엔드 옵션이 있습니다. 여기에서는 약 2,059 달러를 지출하고 있지만 더 높은 품질의 설정을 얻고 있습니다. 이 포함되어 있 Titan T-3 력 rack,훌륭한 스테인레스 힘줄 같은 250lb 범퍼,최고 평 벤치 돈을 위해,조정가능한 DB/KB 고,전능하신 샤워서 감사합니다.이것은 단순히 멋진 설정입니다!,

언급 한대로 중고를 살 수 있거나 직접 만들 수 있다는 것을 여기에 포함시키지 않았다는 사실을 고려하십시오.따라서 총 비용은 더 저렴할 수 있습니다.

회수 기간에 이러한 두 가지 시나리오를 보다 작은 두 개의 년에 첫 번째 시나리오고 그 끝에 두 번째로 가정$50/월 회원입니다. 당신이 가정 체육관을 갖는 다른 모든 이점을 고려할 때,그것은 꽤 빌어 먹을’굉장합니다.

건축 예산 집 체육관

때 당신이 그것을 끓여 모든 하물을 저렴한 가정이 체육관은 매우 달성할 수 있습니다., 에 의해 사용되는 구입,자신의 건물,및/또는 사에서 새로운 저렴한 가격에 공급자,당신은 당신의 톤이있는 옵션이 구축 예산 집습니다.

이것도 기억하십시오…

나중에 항상 업그레이드 할 수 있습니다. 일반적으로 가정용 체육관을 짓는 것은 과정입니다. 많은 체육관 장비는 그 가치를 꽤 잘 유지하므로 항상 기어를 길 아래로 뒤집을 수 있습니다.

당신은 강해지기 위해$10k 체육관이 필요하지 않습니다,특히 당신이 막 시작하는 경우.

당신이 싸구려에 홈 체육관을 구축 한 경우,나는 당신에게서 듣고 싶어요.

어떻게 했니? 중고 구매 했습니까? 자신의 장비를 만드시겠습니까? 새로운 구매?,

아래 의견에 알려주십시오.

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아담