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우리 인간은 정말로 우리의 삶을 지나치게 복잡하게하는 것을 좋아합니다.

우리는 결코 우리 자신을 위해 일을 쉽게하지 않습니다.

그리고 우리 모두가 행복하기를 원하지만,우리는 매일 그 애매한 상태에 도달하는 것을 멈추게하는 일을합니다.,

우리는 더미를 더 많은 것을에 우리의 플레이트,생각하는 경우에 우리는 열심히 일하는 지금과 달성하는 X,Y,Z,우리의 삶이 더 나을 것입니다.그러나 가혹한 현실은 우리가 달성하려고하는 것들이 아마도 우리가 생각하는 것만 큼 행복하지 않을 것이라는 것입니다.

똑똑하고 미래의 계획을 세우는 것이 분명히 중요하지만,지금 여기에서 비참하게 될 점은 없습니다.결국,이 순간은 우리가 가진 전부입니다.,

우리는 무엇인지 결코 우리를 기다리고 모퉁이 얼마나 오래 우리가 왼쪽에서는 이 아름다운 행성,그래서 우리는 우리의 일상적 생활을 최대한 활용하십시오.좋은 소식은 당신의 삶을 더 좋게 만들기 위해 할 수있는 작고 간단한 것들이 많이 있다는 것입니다.자기 존중을 조금 보여주고,웰빙을 높이고,주변 사람들을 도우며,자신에게 최고의 삶을 살 수있는 기회를주는 방법.,당신이 당신의 인생에서 어떤 변화를해야하는지 진정으로 알고있는 유일한 사람이지만,이러한 제안은 시작하기에 좋은 장소 일 수 있습니다.

당신을 내리는 사람들을 팔로우 해제하십시오.

당신이 알고 있는 한 사람에 Facebook 는 결코 멈추지 않고 불평하는 사람 트위터에서는 항상 당신과 논쟁 하나는 엄청나게 완벽한 Instagram 영향력 행사가 당신을 끔찍한 느낌에 대해 자신?지금 당장 휴대 전화를 열고 팔로우를 해제하십시오. 당신은 당신의 인생에서 그것을 필요로하지 않습니다.,

소셜 미디어 피드를 행복하지만 영감을주는 곳으로 만드십시오.

당신이 그 부정적인 영향을 unfollowing 완료되면,그것은 몇 가지 긍정적 인 것들을 찾아 갈 시간이다.

주위를 검색하고 당신이 발견 할 수있는 일부 영향력을 것을 얻을 수 있습니다 정말로 보드에.

자선 단체에 따라,운동,그리고 싸우는 사람들이 동등한 지속가능성,몸 양성,또는 그것이 무엇이든 있을 수 있습니다.기분이나 자신감을 높일 수있는 게시물과 세상에서 더 잘하거나 좋은 일을하도록 영감을주는 게시물이 잘 혼합되어 있는지 확인하십시오.,

소셜 미디어에서 시간을 제한하십시오.

소셜 미디어 피드가 이제 긍정적 인 장소이기 때문에 스크롤하는 데 몇 시간을 소비해야한다는 의미는 아닙니다.소셜 미디어를 일반적으로 가공 식품 또는 건강에 해로운 습관을 먹는 것과 동등한 것으로 생각하기 시작할 때입니다.

하는 동안 그것을 즐길 수 있방 또는 달콤한 음식이 지금 다시,검토에는 경우에,당신은 그들을 먹는 하루 세 끼 식사에 대한,매일,그 것은 부정적인 영향에서의 물리적의 건강이다.,

마찬가지로,생각으로 소셜 미디어할 수있는 무언가에서 즐길을 검토하여 그것을 방지 하기 전에 당신의 정신 건강이다.

당신을 쓰러 뜨리는 사람들과 어울리지 말고,당신을 뒤로 잡으십시오.

소셜 미디어의 큰 부분은 많은 우리의 생활의 이러한 일이지만,사람들은 육체적으로 당신의 시간을 보내 주변에는 훨씬 더 중요합니다.

또는 그들은 정말로 있어야합니다.,

이 있는 경우에는 사람의 부정적인 영향에서의 생활은,항상 너를 가져오고,또는 당신을 막을 실현하기에서,당신의 잠재력과 당신의 노력을 토론하고 그것들이 귀머거리 귀에 떨어진 다음,의식적인 의사 결정을 적은 시간을 보내고 그들과 함께.

않는 친구를 포기하는 경우 그들은 을 난감한 것이지만,그것은 확실히 좋은 아이디어를 재평가하는 시간을 헌신하는 사람들은 지속적으로 부정적인 영향을 가지고 있습니다.나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다.,

경우 기본 모드는 것은 네 말을하는 모든 것이기 때문에 당신은 실망시키고 싶지 않아요 모든 사람 또는 당신은 고통에서 주요 FOMO,다음 시작하는 시간 말이 아니다.

천천히 시작하십시오.

이번 주에,당신이 잘 할 시간이 없다는 적어도 한 가지는 아니오라고 말하십시오.또는,당신의 마음 속에,당신이하고 싶지 않은 한 가지를 말하지 마십시오.그러나 당신이 너무 바빠서 커밋하거나 흥분하지 않는 것에는’아니오’라고 말하지 마십시오.

예라고 말하십시오.,

On the other hand,하는 경우 기본 모드에서 아무 말하는 새로운 것들,새로운 사람들을 만나,또는 친구들과 외출,그 후에 시작하여 네 말을 수 있다는 긍정적인 효과를 내기 위해 귀하의 삶입니다.

그 안락 지대에서 자신을 밀어 내십시오. 나가서 약,사람들 주위에있을. 기회를 포용하십시오.

충분한 체액을 마 십니다.

당신이 가진 문제 중 일부는 탈수 된 것처럼 단순한 것으로 내려갈 수 있습니다.

우리 중 대부분은 매일 충분한 양의 체액과 같은 것을 마시지 않습니다., 아침에 제일 먼저 물 한 잔을 마시고 하루 종일 더 많이 마 십니다.

허브 티도 당신에게 더 많은 액체를 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

몸에 영양을 공급하십시오.

만큼 당신이 생각하는 달콤,짭짤,또는 지방이 많은 음식이 위안과 당신에게 느낌을 더 나은,당신의 몸 밖으로 이를 위해 신선한 과일과 야채입니다.

신선하고 자연적인 음식으로 몸을 키우는 것은 자신을 기분 좋게 만드는 확실한 방법입니다.

절대로 불충분 한 샐러드로 자신을 굶지 만 다채로운 재료로 접시를 높이 쌓으십시오.,채소를 많이 먹는 것을 잊지 마십시오.

자신에게’나쁜’음식을 끊임없이 부정하지 마십시오.

신선한 과일과 채식을 만들어야 좋은 파트의 다이어트,하지만 당신은 없을 지속적으로 자신을 거부하는 모든 음식을 당신에게 가르쳐 보으로’나쁜’또는’나쁜.’

당신이 사랑하는 모든 음식에 담요 금지를 두는 것은 당신을 좌절시킬뿐입니다.

당신이 죄책감을 느끼지 않고 지금 다시 자신을 대하고,당신이 할 때 정말로 맛을 만끽하십시오.동물들과 함께 시간을 보내야합니다.,

여러 연구 결론 사람들을 자신의 애완 동물은 사람들보다 더 행복을 하지 않습니다.

경우에 따라서,당신은 강아,노력하고 더 많은 시간을 보내고 그들과 함께. 동물을 쓰다듬는 것만으로도 믿을 수 없을 정도로 편안 할 수 있습니다.애완 동물이 없다면,이것은 서둘러서 입양하는 핑계가 아닙니다. 결국,애완 동물 소유권은 큰 책임입니다.

지만 경우에 당신은 항상 개를 원하고 있고,그것을 알게 줄 수 있는 동물에서의 필요를 채택을 좋은 가정을 시작할 수 있습을 고려습니다.,그러나 동물과 시간을 보내기 위해 자신의 애완 동물이 필요하지 않습니다. 친구의 개를 돌볼 것을 제안하거나,다음 휴가에 동물이있는 친구를 위해 집에 앉으십시오.

대자연에서 시간을 보내십시오.

인간은 도시에 살도록 설계되지 않았습니다. 마을에서 나와 시골로 들어가십시오.

소리를 듣고,색을 감상하고,피부에 바람이나 태양을 느껴보십시오.

혼자만의 시간을 보내십시오.

이것은 하나 결합할 수 있습을 가진 이전 포인트,하지만 어디든지 당신은 혼자 시간을 보내고,을 만들었는지 확인하십시오 그것은 품질 시간입니다.,

때때로,우리는 우리 자신의 공간에 앉아의 주식을 가지고 모든 것에 우리의 삶입니다.

에 저녁에 자신을 치료,얼굴 마스크와 좋아하는 영화.

자신에게 솔로 휴가를 예약하십시오. 솔로 데이에 자신을 데리고 나가십시오. 영화관에 가라.

시간을 보내는 혼자서 얻을 수 있습으로 돌아가는 방법 당신은 느낌을 얻을 더 명확하게하는 것들에 대해 당신은 당신의 인생에 어떤 일이 일어나고.

스트레치.

그 근육을 스트레칭. 발가락을 만지십시오. 또는 발가락을 만지려고합니다., 당신의 몸과 다시 연락하고,그 내장 된 긴장의 일부를 제거하십시오.

운동.

운동이 어떤 형태를 취하는지는 중요하지 않으며,심장 박동수를 올리면 항상 기분이 좋아질 것입니다.

수영,달리기,걷기,춤,건너 뛰기,등반,또는 당신이 즐기는 것을 활성화시키는 일을하십시오.

당신은 결코 후회하지 않을 것 운동,하지만 당신은 후회할 일을 하지 않습니다.

일찍 자러 가라.

당신은 아마 충분한 수면을 취하지 않을 것입니다. 조금 더 일찍 잠자리에 들기 만하면 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있습니다.,

많은 이점이 있습니다 좋은 밤에 잠을 포함하고 더 많은 에너지를,적은 유혹으로 건강에 해로운 음식,그리고 더 나은 분위기.

플라스틱 사용을 줄입니다.

자신과 행성의 상태에 대해 더 잘 느끼고 싶습니까?

시작하는 줄기의 흐름에 플라스틱을 찾는 방법을 줄이기 위해 플라스틱 사용.,

플라스틱을 위해 나쁜 행성하고 그들은 나를 위해,우리에게 매우 작은 비율의 그들은 실제로 재생되므로,두기 시작 당신의 에너지의 양을 줄이는 단일 플라스틱을 사용하에서 당신의 삶입니다.

Declutter.

너무 많은 물건을 가지고 있으면 실제로 사람의 무게를 줄일 수 있습니다. 당신이 단지 필요로하지 않는 모든 것들을 제거함으로써 자신을 해방 시키십시오.

원치 않는 옷 한 봉지를 기부하는 것만으로도 당신의 인생에서 약간의 공간을 확보 할 수 있습니다.이 문제를 해결하려면 어떻게해야합니까?,

인생은 우리가 동료 인간과 가진 관계에 관한 모든 것입니다. 그러나 우리는 때때로 그것을 잊어 버리고 우리 삶에서 가장 중요한 사람들을 소홀히합니다.

친구에게 전화하십시오. 상대방에게 전화하십시오. 엄마 한테 전화 해.

친구를 칭찬하십시오.

다음에 누군가가 특히 멋지게 보이거나 무언가에 대해 좋은 일을했다고 생각할 때,그들에게 말해주십시오.

그것은 그들의 하루를 만들 것이고,그것을 알면 당신도 기분이 나아질 것입니다.

뭔가를 배우십시오.

나이가 들어감에 따라 우리는 종종 우리의 학습에 정체됩니다., 하지만 그것은 우리의 성격이 항상 원하는 것을 배우고 새로운 정보를 흡수하는,그렇지 않으면 우리는 지루하다.

그래서,당신이 궁금해했던 주제에 관한 책을 사주세요.

온라인 코스 또는 저녁 코스에 가입하십시오.

그것이 모두 이론적이든 실용적인 것을 배우고 있든간에 지식을 넓히는 것으로부터 훌륭한 만족감을 얻을 수 있습니다.

감사 연습.

당신이 고맙게 여기는 것들에 초점을 맞추면 당신이 무슨 일이 있어도 사고 방식을 변화시킬 수 있습니다.,

오늘,또는 일반적으로 가장 감사하는 세 가지를 적어보십시오.당신이 가진 모든 것에 집중하고,당신이 가지고 있지 않은 것에 대한 모든 걱정은 녹아 버릴 것입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.

당신이 누군가에 대한 원한을 품고 있다면,고통받는 주된 사람은 당신입니다.

용서 누군가가야 한다는 것을 의미하지는 않을 잊은 것이 일어났다,하지만 그것이 의미할 수 있습 넣어 당신은 돌에 새 잎입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.,

당신이 한 일이나하지 않은 일로 자신을 때리고 있었다면,그것을 놓아 줄 시간입니다.과거를 바꿀 수 없다는 것을 받아들이고,실수에서 배운 것을 인식하고,자신에게 더 친절하기 시작하십시오.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.

인류에 대한 믿음을 잃어 버리면 세상에 선한 것이 있다는 알림이 필요하며 그 알림이 될 수 있습니다.

누군가를 위해 무작위적인 친절의 행동을 수행하십시오. 더 좋은 느낌은 없습니다.,

중 하나 친절한 행동이 거의 항상 다른 리드,그래서 당신은 알 수 있을 설정 체인의 선는 편안함되어야에서도의 가장 어두운 일입니다.

높은 길을 가라.

다음에 누군가와 의견이 맞지 않을 때,개인적으로나 직업적으로나 낮은 타격에 의지하려는 유혹을받지 마십시오.정말로 가치가없는 것에 대한 논쟁에 빠지기보다는 높은 길을 택하고 자존심을 삼키십시오.

구직을 시작하십시오.

당신이 행복하지 않거나 전문적으로 성취한다면,그것에 대해 뭔가를하십시오.,당신이 진정으로 흥분 할 수있는 직업을 찾기 시작하십시오.

확인,우리는 모두 매우 흥미로운 작업,그러나 우리 모두가 즐길 수있는 우리가 무엇을 매일 만족을 발견에서 그것은 우리 자신의 방법입니다.천천히 그러나 확실하게 새로운 직업 기회에 대한 필러를 내놓기 시작하거나 자영업과 같은 다른 옵션을 고려하기 시작하십시오.이 기사에서는이 문제를 해결할 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

뉴스를 읽는 것은 우리의 삶을 관점으로 삼는 매우 간단하지만 효과적인 방법이 될 수 있습니다.,이 글을 읽고 있다는 사실은 지구상의 많은 사람들보다 훨씬 낫다는 것을 의미합니다.그러나 나쁜 소식 만 보지 않거나 모든 것을 훨씬 더 잘 느끼지 못할 것입니다. 을 지점 검색에 대한 좋은 소식은 이야기도,당신을 생각 나게 있다는 멋진 사람들이,그리고 그 거의 항상 희망입니다.

좋은 책을 시작하십시오.

좋은 책으로 완전히 빨려들어가면서 내려놓지 못한다는 느낌을 아시나요?

그것은 인생에서 가장 큰 기쁨 중 하나입니다.,

경우에 당신은 사랑을 읽지만 이루어지지 않은 시간에 그것을 위해 요즘을 얻을,당신의 손에 책을 당신이 알고있는 당신을 사랑합니다.당신이 원했던 것에 자신을 대하십시오.

이 많은 우리 그렇지 않으면 물질적인 것을 부인할 수 없는 때때로 일을 우리는 어떻게 살 수 있는 실제로 우리의 인생을 향상시키기 위해 또는 우리가 행복하기를 바라십니다.,

하지 않는 그것의 스릴을 부담없이 사는 것을 그냥 뽑아 떨어져 레일에서 쇼핑…

…위해 그렇게 느낌의 마지막을 구입 한 것은 당신의 눈에는 달거나,어쩌면 년입니다.

당신이 항상 사용한다는 것을 알고있는 것으로 만드십시오.

누군가에게 당신이 그들을 사랑한다고 말하십시오.

당신이 사랑을 느끼고있는 누구든지,친구,가족 또는 파트너이든,그들에게 말해주십시오. 그렇게 간단합니다.

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