부드러운 치즈는 것은 매우 어려운 일에 대한 많은 어머니에게 중요하다. 특히 자신의 금요일 밤 의식은 여자와 함께 get 과 치즈 간식을 포함하는 경우.치즈는 임산부에게 필수 영양소의 훌륭한 원천이지만 특정 종류는 태어나지 않은 아기에게 위험 할 수 있습니다. 치즈 공급할 것입니다 당신과 당신의 아기로 필요한 칼슘,인,마그네슘 및 비타민 B12. 뼈의 성장과 치아 형성은 이점 중 일부일뿐입니다., 그러나 그것은 안전하기 위해 올바른 종류의 치즈 일 필요가 있습니다.
문제와 부드러운 치즈 임신 중
부드러운 치즈로 간주되 너무 위험에 대한 임산부 및 당신이 그들을 방지해야합니다. 저온 살균 우유로 만든 것조차도. 이는 제조 과정에서 부드러운 치즈가 리스테리아라고 불리는 위험한 박테리아에 노출되어 오염 될 수 있기 때문입니다.
리스테리아 증은 리스테리아 증이라고 불리는 희귀하지만 위험한 감염을 일으킬 수 있습니다. 이 감염은 태어나지 않은 아기에게 전염되는 경우 임산부에게 특히 심각 할 수 있습니다., 불행히도 혈액 중독,유산,조기 진통 또는 사산을 포함한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 임산부는 호르몬 변화가 면역력을 낮추기 때문에 리스테리아에 걸릴 위험이 더 큽니다.
운 좋게도 호주와 뉴질랜드에서는 임산부의 리스테리아 증이 매우 드뭅니다. 오염 될 위험이있는 음식을 피한다면 그것은 당신이 영향을받을 가능성이 매우 낮습니다.,
을 피해야 하는 이러한 유형의 치즈와 음식:임신 중
- 브리
- 카망베르
- Blue-veined cheese
- Fetta
- 리코 타
- 덴마크 블루
- 고르곤졸라 치즈
- 로크포르 치즈
- 코티지 치즈
- 어떤 치즈로 만든 un-저온살균이 되어 우유
- 소프트 아이스크림을 판매합니다
을 피하는 것이 중요 다른 종류의 음식이 될 수 있는 높은 오염의 위험으로 listeria. 처리,준비가 먹는 고기 오찬,샐러드 및 냉장 또는 냉 훈제한 해산물이 가장 위험한 종류의 음식이다.,cken 및 터키
치즈는 먹기에 안전하는 동안 임신
모든 유형의 치즈는 대개 고려 먹기에 안전하는 동안 임신입니다., 단단한 치즈에 존재하는 것으로 밝혀진 리스테리아의 수준은 극히 낮기 때문에 임산부에게는 위험으로 간주되지 않습니다.,
일부의 하드 치즈는 먹기에 안전하는 동안 임신을 포함한다:
- 체다 치즈
- 담
- 치즈
- 구
- Jarslberg
- 에멘탈
- Gruyere
- 요리 haloumi
- Havarti
- Manchego
- 파
- 리노(hard)
- 프로볼로네 치즈
즐기 위에 치즈와 간식으로 전곡 크래커리는 신선한 과일,강판과 뿌리고 수프,샐러드에서는 샌드위치 또는 오믈렛.
부드러운 치즈는 또한 완전히 조리 될 때 먹기에 안전 해집니다., 따라서 피자 나 구운 치즈와 같이 완전히 조리 된 부드러운 치즈로 만든 제품은 임신했을 때 먹어도 안전합니다.
리스테리아로 오염 될 위험이있는 음식을 조리하면 박테리아를 죽이고 안전하게 먹을 수 있습니다. 인 박테리아에서 살해되었 요리 프로세스는지 확인하십시오 치즈는 요리까지 그것의 뜨거운 전체 방법을 통해입니다.
부드러운 치즈는 따뜻하고 그냥 녹아 여전히 포함된 리스테리아 및 태아에게 해로운 아기입니다.
먹기 전에 모든 과일과 채소를 씻는 것도 중요합니다., 그리고 주방 위생에 대해서도 조심하십시오.
자세한 내용은 다음을 확인하십시오.
http://www.foodauthority.nsw.gov.au/_Documents/foodsafetyandyou/listeria_and_pregnancy.pdf
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