왜 사람들은 두유를 마시는 남성에 대해 우려하고 있습니까?

두유는 유제품에 대한 맛있고 쉽게 구할 수있는 대안이므로 유제품이없는식이 요법을하는 사람들에게 인기가 있습니다. 그러나,콩 화학 물질이 포함되라고 간장이소플라본은 소스 식물성 에스트로겐이고,이러한 oestrogenic 신체에 미치는 영향–우리는 포함 간장소에서의 폐 경 지원 정제입니다.,

남자를위한,이것은 큰 문제가 일부라고 주장하는 식물성 에스트로겐에서 발견 콩 이소플라본이 있을 수 있 feminising 효과에 남자와 같은 유방 확대 및 정서적 변화뿐만 아니라,등의 문제를 일으킬 발기부전,낮은 정자 기능과 리비도 감소.

플립 사이드,많은 사람들은 유제품에 채식 식단에 성공 콩 우유 및 기타 간장 제품으로도 부작용은 없습니다., Karris 매컬러크에서 TheVeganKind 클레임’콩 yoghurts,두유,두부와 고기 교체하는 모든 소비여 우리의 가족이 정기적으로 그리고 우리는 절대적으로 문제는 어떠한의 안전에의 간장에 대한 소비나 남성 또는 여성입니다. 남성에 대한 콩의 병이 사실적으로 잘못되었다는 것이 점점 더 널리 받아 들여지고 있습니다.’

이 진실은 무엇이 이러한 관심사,그리고 안전한 남자를 마시는 콩이나 우유를 먹는 간장 기반 제품입니까?

에 대해 우리가 알고 있는 것 간장 제품

그것은 사실 콩 에스트로겐을 포함하는 행위 다음과 같 에스트로겐에서 몸입니다., 그러나,그들의 에스트로겐 효과는 매우 약합니다–천연 에스트로겐보다 50~20,000 배 약합니다! 이제 정말 유용한 기간 동안 여성이 폐경으로,피토 에스트로겐과 같은 보충제 우리의 자신의 폐를 지원할 수 있는 부드럽게 지원하는 에스트로겐 수준이다. 그러나 걱정하지 마세요,당신은 당신이 보충제에서와 같이 콩 음식에 많은 식물성 에스트로겐을 찾을 수 없습니다.,

우리가 알고 있는 것 간장 제품은 널리 사용 되는 동부 국가에서,그리고 집단에서 이러한 국가는 경향이 있으로 일반적으로 건강한 미만 호르몬 관련 문제가–여성은 덜하는 경향이 PMS 고 있는 경향이 있는 쉬운 폐경이,하는 동안 남자는 덜하는 경향이 같은 문제 BPH,확대 또는 전립선. 그러나,그것은 중요하다는 것을 기억하는 간장되지는 유일한 것은 동양의 다이어트 이렇게 건강한–그들은 일반적으로 많은 낮에는 세련된 탄수화물,풍부한 신선한 야채와에서 높은 물고기가 너무입니다.,이러한 문화가 전통적으로 소비하는 콩 제품의 유형을 고려하는 것도 중요합니다. 된장과 템페와 같은 발효 된 콩은 가장 널리 소비되는 반면,두유는 상당히 드뭅니다. 발효 간장 높 영양 값 그래서 그것을 가능성이 높은 많은 건강상의 혜택과 관련된 콩 제품 동쪽에 실제로에서 참조하여 발효 간장.

우리는 두유가 또한 마그네슘과 칼슘과 같은 미네랄의 흡수를 방해 할 수있는 항 영양소를 함유하고 있음을 알고 있습니다. 발효 과정은 이러한 항 영양소도 줄이는 데 도움이됩니다.,이것은 콩의 발효 된 형태입니다.

연구는 무엇을 말합니까?

좋은 소식은 연구를 제안하는 것처럼 보이 콩에는 불리한 효과 남성의 관점에서 호르몬을 중단,성적 건강 또는 feminisation.

두 2010 년 보고서를 분석한 연구의 수를 평가하는 정도를 간장과 간장소에 효과가 있는 남성 호르몬과 관련된 조건입니다.

이들 중 하나는 남성 성 호르몬 수치에’콩 단백질이나 이소 플라본 섭취의 유의 한 영향이 없다’고 결론 지었다.,

또 다른 보고서 발견하는 간장에 영향을 미치지 않았 에스트로겐 테스토스테론 레벨에서는 남성에 영향을 미치지 않았다,정자 계산 및 위험을 증가시키지 않았다의 발기부전.

보고서를 주목하는 동안 어떤 부정적인 효과를 볼 수있 동물 연구에서,이러한 프로세스 동물과 다르게 반응 콩보다는,인간 및 동일한 효력이 발견되지 않았습니다 비슷한 연구에서는 인간입니다.,

그러나,이러한 보고서로 만들지 않는 구분이 다른 종류의 간장과 함께,모두의 범위를 포함하여 연구에 사용되는 다른 형태의 간장에서 콩 isoflavone 보충하는 콩 식품에,고립 콩 단백질이다. 우리는 다른 유형의 콩이 식물성 에스트로겐의 수준이 다르다는 것을 알고 있으며,이러한 결과를 약간 왜곡합니다.

그래서 두유에 대한 평결은 무엇입니까?,

을 고려하는 oestrogenic 효과 콩의 이소플라본은 어디에서 50~20,000 시간보다 약한 자연적인 에스트로겐,당신이 술을 많이 두유를 시작하 보는 호르몬 효. Plus,유제품을 많이 포함되어의 호르몬과 성장 요인을 너무 너무 두유가 여전히 더 나은 대안입니다.

그러나,그냥을 줄이는 것이 좋습(또는 피하 모두)의 섭취를 유제품,우리는 또한 제한하는 것이 좋습니다 당신의 섭취를 두유., 일부 두유에서는 아침 시리얼 또는 당신의 차/커피은 괜찮지만,우리는 권장하지 않습니다 파인트 마시는 그것의 하루 종일.

이것은 부분적으로 있기 때문에 두유 되는 경향이 높은 처리에 영국지고 있습니다 추가 소금을 포함,설탕,부식방지제 및 기타 불쾌한 화학 물질 수 있습니다. 그것은 또한 종종 비 유기농 또는 심지어 GM 콩으로 만들어집니다. 앞서 언급했듯이,두유는 발효되지 않은 형태의 콩이므로 높은 수준의 항 영양소를 포함 할 수도 있습니다.

그러나,우리는 더 소모 발효 간장 제품으로 이들의 많은 중대한 건강 혜택!, 발효 과정은 영양가를 증가시키고 또한 항 영양소의 수준을 감소시켜 훨씬 건강한 최종 제품을 만듭니다. 템페,낫토 및 된장은 건강한 식단에 큰 도움이됩니다.

발효 콩에는 어떤 이점이 있습니까?

콩은 풍부한 영양소와 같은 단백질,비타민,미네랄 및 섬유,그리고 훨씬 더 건강한 대안을 고기와 유제품.

발효 콩은 또한 발효 과정이 건강한 박테리아의 성장을 장려하기 때문에 천연 프로 바이오 틱입니다., 섭취하면,이러한 건강한 박테리아를 증진할 수 있는 더 나은 소화할 수 있는 파급 효과에 대한 면역 시스템,에너지 수준과 전반적인 영양을 공급합니다.

콩은 또한 omegas 를 함유하고 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 건강한 심장에 좋다고 생각됩니다.

콩한 BPH/전립선

경우 BPH(전립선 비대)또는 보고를 촉진하는 건강한 전립선을 방지하는 조건은 다음과 같 BPH 에서 개발,다음 콩 무언가가 당신은 확실히 생각에 대해 더 많이 먹습니다., 콩은 전립선 비대의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀진 식물 스테롤로 알려진 식물 화합물이 풍부합니다.

가장 높은 비율의 전립선 질병을 관찰되는 등 서방 국가에서는 미국 반면 가장 낮은 요금을에서 볼 수 있는 아시아와 같은 국가가 있습니다. 안이 될 수 있는 아래와 같은 요인은 유전학,하나의 설명은 다이어트,그리고 우리가 알고 있는 아시아 다이어트 경향이 있 전체의 간장 기반 제품입니다.,

대체의 일부는 당신의 고기와 유제품 섭취와 간장 기반 제품으로,두부 된장,템페와 두유할 수 있도의 위험을 줄일 BPH,이후 붉은 고기를 먹는 일 밝혀졌의 위험을 증가시키는 BPH38%. 유제품은 또한 bph 및 전립선 염과 같은 상태를 악화시킬 수있는 알려진 염증입니다.

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