공격 단계:는 미식가의 꿈,다이어트 이 단계는 모든 먹을 수 있는,부분다. 이 단계는 얼마나 많은 체중을 잃어야하는지에 따라 1 일에서 10 일 사이에 지속됩니다. 대부분의 다이어트 사람들–20 40 파운드를 창고 공격은 일반적으로 보고 체중 감량은 보통 4~7 파운드에 따르면,Dukan.,

  • 과 같은 조개

    • 알
    식물성 단백질

    • 등 두부와 seitan

    저지방 유제품을
    칼로리 음료(예,심지어 다이어트의 소다)
    밀기울:1 1/2 스푼이 필요
    향신료와 허브를 것을 권장
    크루즈:이 단계에서, 당신이 다시 추가로 특정 모두 먹을 수 있는 야채–nonstarchy 사람과 같:
    야채

    • 이 오이,버섯,호박,고추고 샐러드 채소

    Oat bran:2 큰 술 필요한
    전,Dukan 권장 교대로 한 일이”순수한 단백질”공격의 단계로 하루 단백질의 플러스 야채입니다., (5 일 단백질 다음 5 일 단백질 플러스 야채 계획도 옵션입니다). 목표 체중에 도달 할 때까지 계속 교대로 진행됩니다.
    통합:지금,게임의 이름은 떨어져 파운드를 유지하고있다. 당신은 매우 취약을 체중을 회복을 말한 Dukan,유일한 옵션과 전이상 지속되는 오일은 모든 파운드입니다.,s:모든 먹을 수 있

  • 랑 과일의
  • 두 개의 조각의 전 곡물 빵
  • 치즈:1 1/2 온즈
  • 밀기울,2 개의 스푼이 필요

    • 각 주,당신은 또한 두분 다음

    • 두 인분의 딱딱한 음식을 같이 파스타 또는 퀴노아
    • 세 가지 특정 단백질의 방종(어린 양의 다리,돼지 고기 요리 ham)
    • 중 하나 또는 두 개의”축제 식사”먹을 수있는,당신이 원하는 무엇이든 제공하지 않는 파티 또는 그들이 다시

    당신은 여전히 필요로 되돌리려면”순수한 단백질”공격의 단계는 일주일에 한 번.,
    영구 안정화:자유! (음,일종의.)통합 중에 배운 것을 버리지 않으면 이제 일주일 중 6 일 동안 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 그리고 귀리 밀기울의 3 매일 큰 스푼은 이제 필수입니다. 일곱째 날은 공격 단계를 반영하지만 허용되는 식품 목록을 훨씬 더 제한하는 가장 순수한 단백질 날입니다. 그 이름에서 알 수 있듯이이 단계는 평생 지속되기위한 것입니다.
    2014 년 다이어트 제작자 인 Pierre Dukan 은 The Guardian 에 의해보고 된대로 상업적으로 계획을 홍보하기 위해 프랑스 의학 등록부에서 삭제되었습니다., 프랑스의 규정은 의료 행위가 상업적 벤처 기업이되는 것을 금지합니다.