몰리브덴

짧은 시간에?

몰리브덴이란 무엇입니까?

몰리브덴은 필수 미량 원소입니다. 이와 같이,그것은 필수적의 정상적인 기능을 위해,당신의 몸은 아니지만 그것을 필요로에서 매우 작은 금액.

몸에서는 몰리브덴이 주로 간,신장,땀샘 및 뼈에서 발견됩니다.,

에 관여하기 때문에 화학 반응에 관련된 탄소,질소,황,몰리브덴만 중요한 인간의 건강에 대한 위해,또한 생태계의 건강 우리 주위에 있습니다.

몰리브덴의 건강상의 이점

몸에있는 몰리브덴의 주요 기능은 여러 효소의 활동을 돕는 것입니다. 이 효소는 신체 내의 수많은 과정에 관여합니다.몰리브덴 의존 효소는 아황산염 산화 효소,크 산틴 산화 효소,알데히드 산화 효소 및 미토콘드리아 아미도 옥심 환원 성분(mARC1)이다. MARC1 은 최근에 발견되었습니다., 신체에서의 그 기능은 아직 조사 중이다.

몰리브덴은 결정적입니다:

• 아미노산 아미노산은 단백질의 빌딩 블록입니다.신진 대사:신체의 황 함유 아미노산의 분해.
• 보호 세포:몰리브덴 의존 효소는 요산 형성을 담당합니다. 요산은 혈액에서 항산화 제 역할을하여 세포를 손상으로부터 보호합니다.
• 약물 대사:약물을 분해하고 활성 화학 물질로 전환시키는 과정.,

에서 중국의 영역에 대 한 알려진 자신의 주민들의 장수의 농도 사람들은 세 90 은 긍정적 수준의 상관 관계적 요소 몰리브덴의 토양에서 마시는 물.

그러나 인과 관계에 대한 증거는 없으며 몰리브덴 단독보다는 미량 원소의 혼합물에 대한 연구가 집중되어왔다. 따라서 몰리브덴이 장수명을 살 가능성을 향상시킬 수 있는지 여부는 아직 명확하지 않습니다.

몰리브덴은 강철 합금의 경도 및 온도 저항을 증가시킵니다., 그래서 제 1 차 세계 대전과 2 차 세계 대전에서 악명 높은’빅 버사’를 만드는 데 사용되었습니다:독일인의 초중량 곡사포. 단일 버사 샷에 의해 생성 된 열은 전통적인 강철을 녹일만큼 충분했습니다.

얼마나 많은 몰리브덴이 필요합니까?

건강한 성인은 하루에 65mcg 의 몰리브덴이 필요합니다.이것은 Efsa(European Food Safety Authority)가 설립 한 적절한 섭취량(AI)입니다. 콩 한 컵으로 생각하십시오.

식품 몰리브덴

매일 몰리브덴을 얻는 가장 좋은 음식은 콩,렌즈 콩,완두콩 및 콩과 식물입니다., 곡물 제품과 견과류도 몰리브덴의 좋은 공급원이 될 수 있습니다.이것은 토양에서의 농도에 달려 있지만 과일과 채소는 일반적으로 몰리브덴에서 열악합니다. 을 경우 식물에서 성장 낮은 몰리브덴 토양으로 사용되는 동물 먹이,몰리브덴의 콘텐츠에 고기와 다른 동물성 제품은 낮은 것입니다.

당신의 일상 생활에서 몰리브덴의 또 다른 소스는 물 마시는 것입니다. 기반으로 당신이 사는 곳에는 몰리브덴 농도에서는 물이 될 수 있습 68mcg/리터에 있지만,대부분의 경우 농도를 초과하지 않는 10mcg/litre., 예외는 몰리브덴 농도가 200mcg/리터만큼 높은 얻을 수있는 광산 사이트 주변에서 발견된다.

마시는 당신의 매일 금액의 약 2 리터의 물 평균을 가진 몰리브덴의 농도 30mcg/리터의 커버됩니다. 즉 물 당신의 식단에 몰리브덴의 실행 가능한 소스를 만든다.,/th>

AI (%)* Molybdenum (mcg) Peanuts (100 g) 32% 21 Soybeans (100 g) 51% 33 Pumpkin seeds (100 g) 18% 12 Black rice (100 g) 8% 5 Garlic (100 g) 5% 3

* Based on the adequate intake (AI) for healthy adults (65 mcg/day) according to the European Food Safety Authority (EFSA).,

충분한 몰리브덴을 얻지 못하면 어떨까요?

낮은식이 섭취로 인한 몰리브덴 결핍은 관찰 된 적이 없다. 거기에 몇 가지 문서화 된 경우 몰리브덴의 결핍을 다음과 같은 장기적인 비경구적인 nutritionParenteral 영양한 방법의 정맥을 먹이를 위해 사용할 수 없는 사람들에게 얻은 영양분으로 구 섭취하거나 흡수 수 없습니다 그들에게 위장관에서. 즉 몰리브덴을 포함하지 않았다.

그것이 발생하면 몰리브덴 결핍은 빠른 심장 박동과 호흡,두통 및 야맹증을 유발합니다., 증상에는 피부 및 눈 자극뿐만 아니라 신장 손상도 포함될 수 있습니다.

나쁜 사람 조심! 이황화 몰리브덴은 지문을 채취하는 데 사용됩니다. 세제 용액과 함께 지문 잔여 물의 지방 성분에 달라 붙어 회색 층을 형성합니다. 지문을 찍는이 방법은 플라스틱에서 판지에 이르기까지 다양한 표면에 적용될 수 있습니다.

얼마나 많은 몰리브덴이 너무 많습니까?

몰리브덴은 인간에서 독성이 낮습니다., 매우 몇 가지 경우에 보고되었을–중동에 몰리브덴 로스팅 플랜트 및 가 주민의 아르메니아 지역 매일 몰리브덴 소비 10~15mg/day(23,000%의 AI). 몰리브덴의 이러한 과도한 투여 량은 높은 수준의 요산을 유발할 수 있으며 음식에서 퓨린의 분해의 정상적인 부산물입니다. 신장은 보통 혈액에서 요산을 걸러냅니다. 너무 많이 축적되면 혈액의 산-염기 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액뿐만 아니라 관절의 통증,부기 및 압통.,

안전한쪽에 머 무르려면 몸무게 kg 당 0.01mg 미만의 몰리브덴 소비량을 유지하십시오. 평균 성인의 경우 약 0.6mg/일입니다.이 금액은 유럽 식품 안전청(Efsa)이 수립 한 허용 가능한 상부 섭취 수준(UL)을 반영합니다.

품.

경우 당신이 기억에서 세 가지를 몰리브덴,그들에게 이 세 가지:

• 몰리브덴부터 세포를 보호 손상 및 유지 대사는 건강입니다.
• 콩,콩류,곡물 및 견과류를 포함한 식물성 식품에서 주로 몰리브덴을 찾을 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 물 마시기에 있습니다.,
• 식이 요법을 다양하게하면 몰리브덴이 결핍 될 가능성이 있습니다. 과소비도 드물지만 안전을 유지하려면 0.6mg 이상의 몰리브덴/일을 섭취하지 마십시오.

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