정신 건강 또는 정신과 적 상태가 일반적입니다. 여러 번,그들은 가족에서 달린다. 가장 일반적인 정신 건강 상태 중 일부는 우울증,불안 및 양극성 장애입니다. 이 병들과 그들과 같은 다른 사람들은 당신의 생각,감정 및 행동을 방해합니다. 정신 건강 상태가 있다는 것을 배우는 것은 화가 날 수 있습니다. 그러나 희망이 있습니다. 정신 건강 상태에 사용할 수 있는 치료의 다양 한 있다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.,

건강 개선 경로

정신 건강 문제에 대한 몇 가지 유형의 치료가 있습니다. 그들은 다음과 같습니다:

  • 심리 치료 또는 상담.이것은 토크 테라피라고도합니다. 그것은 정신 건강 장애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나입니다. 그것은 정신 건강 전문가와 당신의 문제에 대해 이야기하는 것을 포함합니다. 많은 종류의 토크 테라피가 있습니다. 몇 가지 일반적인 것들은인지 행동 치료 또는 변증 법적 행동 치료를 포함합니다. 토크 치료는 종종 일대일로 이루어집니다. 그룹 설정이나 가족과 함께 할 수도 있습니다., 개인 및 그룹 토크 치료가 때때로 도움이됩니다. 이 유형의 치료할 수 있도 유용하지 않는 사람들을 위해 정신적 건강상태이며,단순히 가을 통해 도전적인 상황(슬픔의 이혼,etc.).
  • 처방약.처방약은 또 다른 인기있는 치료 방법입니다. 정신 장애에 대한 의약품은 감정과 사고 패턴에 관여하는 뇌의 화학 물질을 변화시킵니다. 의약품은 정신과 적 상태 나 건강 문제를 치료하지 않습니다. 그러나 그들은 당신의 증상을 호전시킬 수 있습니다., 그들은 상담과 같은 다른 치료법을보다 효과적으로 만들 수 있습니다. 다른 방법으로 작동 하는 사용할 수 있는 처방 의약품의 많은 다른 종류가 있다. 의사는 추천을하고 부작용을 공유 할 것입니다.
  • 지원 그룹.자조 및 지원 그룹을 통해 귀하의 상태에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그들은 우정,지원,자원 및 귀하의 상태와 함께 사는 방법에 대한 팁을 제공 할 수 있습니다. 그들은 또한 종종 정신 건강 상태와 함께가는 고립의 감정을 해결하는 데 도움을줍니다.
  • 다른 치료법.,사람들이 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움이되는 많은 종류의 치료법이 있습니다. 여기에는 운동이나 요가와 같은 신체 활동이 포함될 수 있습니다. 그들은 또한 창조적 인 치료법을 포함 할 수 있습니다. 이들은 창조적으로 자신을 표현하는 수단을 사용하여 수행되는 치료법입니다. 예술,음악,운동 또는 글쓰기 사용을 포함 할 수 있습니다.<리>요법 또는 다른 뇌 자극 치료.Electroconvulsive therapy(ECT)는 뇌에 전류를 보내는 안전한 절차입니다. 이것은 골치 아픈 증상을 개선하고 심지어 역전시킬 수있는 뇌의 변화를 일으 킵니다., 요법 및 기타 뇌 자극 요법은 다른 종류의 치료가 효과가 없을 때 종종 사용됩니다.
  • 안구 운동 탈감작 및 재 처리(EMDR)요법. 이러한 유형의 치료법은 심리적 스트레스 해소에 사용됩니다. 그것이 되었는 효과적인 방법을 치료하기 위해 외상,특히 외상 후 스트레스 장애(PTSD).
  • 병원 또는 주거 치료 프로그램.때로는 정신 건강 문제가 너무 심해져서 병원이나 장기 프로그램에서 치료를 받아야합니다. 이것은 당신이 자신을 돌볼 수 없을 때 일어날 수 있습니다., 또는 자신이나 다른 사람을 해칠 위험에 처했을 때 발생합니다.

모든 치료가 효과가 있거나 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 치료법의 조합으로 이익을 얻습니다. 의사는 귀하에게 적합한 치료법을 찾도록 도와 줄 것입니다.

고려해야 할 사항

과거에는 정신 건강과 정신 상태를 둘러싼 불공정 한 낙인이있었습니다. 이 낙인은 사람들이 필요한 도움과 지원을받지 못하게 할 수 있습니다. 그들은 사람들이 그들을 생각할 것을 두려워합니다. 그래서 그들은 치료를 추구하지 않습니다. 그들의 상태는 종종 악화됩니다., 때때로 사람들은 정신 질환의 낙인이 도움을 구하지 못하게했기 때문에 자신의 목숨을 앗아 가기도합니다.

그러나,최근 몇 년 동안 건강 관리 전문가 교육과 조직에 일을 극복하이 낙인입니다. 개인과 사랑하는 사람들은 정신 건강 장애에 관해 말할 가능성이 더 큽니다. 그들은 치료를받는 것이 좋습니다.

보이 이러한 표지판이나 사랑하는 사람 발생할 수있는 표지판의 정신적 건강상태:

  • 슬픈 느낌이나 우울합니다.<리>문제 집중.,
  • 극단적 인 감정(두려움,죄책감,슬픔 또는 분노 포함).<리>친구 나 활동에서 철수.<리>극단적 인 기분 변화.<리>알코올 또는 약물 남용.<리>설명 할 수없는 적대감이나 폭력.
  • 스트레스 나 자신의 감정에 대처할 수 없음.
  • 망상,편집증 또는 환각(예:듣는 목소리).<리>자신이나 다른 사람을 상처에 대한 생각.

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신은 당신에게 사용할 수있는 많은 치료 옵션이 있습니다. 정신 질환은 당황하거나 부끄러워 할 것이 없습니다., 정신 건강 문제를 인식하고 진실을 배우는 것은 당신과 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 심지어 생명을 구할 수도 있습니다.

의사에게 물어볼 질문

  • 이러한 증상 중 일부가 있습니다. 정신 건강 상태를 가질 수 있습니까?
  • 나에게 가장 좋은 종류의 치료는 무엇입니까?
  • 처방약을 복용해야합니까? 정신과 의사를 볼 필요가 있습니까?
  • 정신 요법이 필요합니까?
  • 내가 볼 수있는 카운슬러 나 치료사를 추천 할 수 있습니까?
  • 이것은 일시적인 문제입니까 아니면 영구적입니까?
  • 남은 생애 동안 치료가 필요합니까?,
  • 회복을 돕기 위해 집에서 무엇을 할 수 있습니까?
  • 내가 겪고있는 정신적 문제를 다른 사람들에게 어떻게 설명 할 수 있습니까?