자랑이라는 용어는 오늘 던져 주위에 정상적인 대화:”너 자신을 사랑하는 더 있습니다.””왜 너 자신을 사랑하지 않니?””너 자신 만 사랑했다면,이것은 너에게 일어나지 않았을 것이다.””먼저 자신을 사랑할 때까지 다른 사람을 사랑할 수 없습니다.”이것은 단지 몇 가지의 자랑 지시어는 우리가 또는 제안하는 방법이 더 많은 거주 이행됩니다.
자기 사랑은 잘 사는 데 중요합니다., 그것은 당신이 짝을 위해 선택하는 사람,직장에서 투영하는 이미지,그리고 당신의 삶의 문제에 어떻게 대처하는지에 영향을 미칩니다. 그것은 당신의 복지에 너무 중요해서 당신이 당신의 삶에 더 많은 것을 가져 오는 방법을 알고 싶습니다.
자기 사랑이란 무엇입니까? 미용 성형 수술이나 새로운 옷 세트를 통해 얻을 수있는 것입니까? 영감을주는 것을 읽음으로써 더 많은 것을 얻을 수 있습니까? 아니면 새로운 관계가 자신을 더 사랑하게 만들 수 있습니까? 이 모든 질문에 대한 대답은’아니오’입니다. 그들이 기분이 좋고 만족 스럽지만,이러한 유형의 활동을 통해 자기 사랑으로 성장할 수는 없습니다.,자기 사랑은 단순히 기분이 좋은 상태가 아닙니다. 그것은 우리의 육체적,심리적,영적 성장을 지원하는 행동에서 자라는 자신에 대한 감사의 상태입니다. 자기 사랑은 역동적입니다;그것은 우리를 성숙시키는 행동을 통해 자랍니다., 우리가 우리 안에 자기 사랑을 확장하는 방식으로 행동 할 때,우리는 우리의 약점뿐만 아니라 우리의 강점을 훨씬 더 잘 받아들이 기 시작하고,우리의 짧은 오심을 멀리 설명 할 필요가 적고,개인적인 의미를 찾기 위해 고군분투하는 인간으로서 우리 자신에 대한 연민을 가지고 있으며,우리의 삶의 목적과 가치에 더 중심을 두며,우리 자신의 노력을 통해 살아있는 성취를 기대합니다.
자기 사랑을위한 7 단계 처방
- 염두에 두십시오. 자기 사랑이 더 많은 사람들은 자신이 생각하고 느끼고 원하는 것을 아는 경향이 있습니다., 그들은 자신이 누구인지를 염두에두고 다른 사람들이 그들을 위해 원하는 것이 아니라이 지식에 따라 행동합니다.
- 당신이 원하는 것보다는 당신이 필요로하는 것에 행동하십시오. 당신이 자신을 사랑할 수 있을 때 돌아서 그리고 흥미로운 당신이 무엇을 유지에 필요한 강력한 중심,그리고 앞으로의 생활에,대신 합니다. 에 집중할 필요에,당신은 돌에서 자동적인 행동 패턴는 문제가 당신을 얻을,당신을 유지 붙어에서는,과거와 줄이기 위해 자기 사랑입니다.<리>연습 좋은 자기 관리., 당신은 당신의 기본적인 필요를 더 잘 돌볼 때 자신을 더 사랑할 것입니다. 높은 사람들에 자기 자신에 영양을 공급을 통해 매일 건강한 활동이 소리 같은 영양 운동을 하면,친밀감과 건강한 사회적 상호작용이 있습니다.
- 경계를 설정합니다. 당신이 자신을 사랑할 때 더한 제한을 설정하거나 말하는 직장,사랑,활동 또는 고갈시키거나 피해를 물리적으로 감정적으로 그리고 영적으로 또는 표현을 제대로 사람 당신이 있습니다.
- 자신을 보호하십시오. 올바른 사람들을 당신의 삶에 데려 오십시오. 나는 젊은 고객들로부터 배운 frenemies 라는 용어를 좋아합니다., 그것은 당신의 행복과 성공보다는 당신의 고통과 상실에 즐거움을 느끼는”친구”의 유형을 너무 잘 묘사합니다. 여기 당신에게 나의 제안:그들을 제거하십시오! “나는 진정으로 자신과 삶을 사랑합니다.”라고 말하는 당신의 얼굴에 빛을 빼앗고 자하는 사람들에게 낭비 할 시간이 충분하지 않습니다.”당신은 자신을 더 사랑하고 존중할 것입니다.<리>자신을 용서하십시오. 우리 인간은 우리 자신에게 너무 힘들 수 있습니다. 우리의 행동에 대한 책임을지는 단점은 학습과 성장의 실수에 대해 자신을 너무 많이 처벌하는 것입니다., 당신은 진정으로 자신을 사랑할 수 있기 전에 당신의 인간성(당신이 완벽하지 않다는 사실)을 받아 들여야합니다. 실수를 할 때 자신에게 덜 힘들어하는 연습을하십시오. 당신이 당신의 실수로부터 배우고 성장했다면,실패는 없다는 것을 기억하십시오;배운 교훈 만 있습니다.<리>의도적으로 살고 있습니다. 당신은 목적과 디자인으로 살 때 당신의 삶에서 일어나는 일이 무엇이든 자신을 더 받아들이고 사랑할 것입니다. 당신의 목적은 당신에게 분명하지 않아도됩니다., 당신의 의도를 의미있고 건강한 생활,당신은 당신의 결정을 지원하는 이 의도,그리고 자신에 대해 좋은 느낌을 당신이 성공하면서 이 목적이 있다. 자신이하기 위해 정한 것을 성취하는 것을 본다면 자신을 더 사랑할 것입니다. 당신은 이것을하기 위해 당신의 살아있는 의도를 확립해야합니다.
작업 할 이러한 자기 사랑 행동 중 하나 또는 두 가지를 선택하면 자신을 더 많이 받아들이고 사랑하기 시작할 것입니다. 당신이 자기 사랑에이 7 단계를 운동 할 때 얼마나 감사 할 지 상상해보십시오., 자신을 사랑하는 것만 큼 사람을 사랑할 수 있다는 것은 사실입니다. 운동하는 경우 모든 작업은 자기를 사랑하는 여기서 설명하는,당신은 허용할 것이고 다른 사람들을 격려하는 표현에서 자신 동일한 방법입니다. 당신이 자신을 위해 가지고있는 자기 사랑이 많을수록,당신은 건강한 관련을 위해 더 잘 준비됩니다. 더군다나,당신은 당신의 복지를 지원하는 사람들과 상황을 당신에게 끌어 들이기 시작할 것입니다.
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