보면,우리는 모두 알고 싶어하는 방법을 오르가즘이 불면 우리의 freakin’마음,모든 시간입니다. 그러나 불행히도 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다.
연구의 약 절반은 여성이 지속적으로 행복한 결말을하는 동안 제휴 플레이 9%에이제 orgasmed 성교하는 동안. (언급 할 가치가있는 것:성관계 중 지속적으로 O 를하는 쾌락 추구 자의 비율은 동성 관계에있는 여성의 경우 significantlyyyyy 높습니다.,)
정확히 오르가즘은 무엇입니까?
정의부터 시작합시다., 국가 보건 서비스에 따르면 오르가즘은”성행위 중에 일어나는 강렬한 즐거움의 느낌”입니다.
그러나 테일러 스파크,성자의 설립자는 유기농 Loven,가장 큰 BIPOC 소유의 온라인 친밀감에게도 말의 정의는 더 광범위한 보다는 것! 결국,오르가즘은*외부*성행위(당신을 바라 보면서,코레가즘)에서 일어날 수 있습니다. 오르가즘은 단순히 긴장의 무의식적 인 방출이라고 그녀는 말합니다.,
“에 대한 질-소유자,오르가즘은 일반적으로 느낌의 기간 동안 긴장의 심장 박동,빠르게 호흡을 보내고,근육 강화에 의해 다음의 출시는 긴장습니다.” “종종 사람들은 생식기 안팎에서 리드미컬 한 펄싱처럼 느껴지는 것을 가질 것입니다.”
오르가즘은 강도가 다양하지만 오랜 성 교육자이자 Early to Bed 의 소유자 인 Searah Deysach 는”대부분의 경우 오르가즘을 겪었을 때 알 수 있습니다.,”
다른 종류의 오르가즘:
“신체의 다른 부분을 자극하면 서로 다른 느낌을주는 오르가즘이 생길 수 있습니다.”라고 Deysach 는 설명합니다. 각각의 지명에 대한 신체-부분이 필요로 하는 것을 자극하기 위해서는 그들을 위해,발생을 포함한다.
- 음핵 오르가즘:음악가,작가 신경 조밀한 봉오리의 꼭대기에서 제공하는 제공하지 않습니다 다른 기능을 제공하는 것보다 성적 즐거움(!). 오르가즘이 음핵 자극의 결과로 일어날 때-파트너의 손이나 혀에서 나오거나 음핵 진동기 일 때-음핵 오르가즘이라고합니다!, FYI:이것은 여성을위한 가장 일반적인 유형의 오르가즘이라고 she Comes First 의 저자 인 성 치료사 Ian Kerner,PhD 는 말합니다.
- 질의 오르가즘:이전의 여성의 건강을 조사하는 실질적인 37%의 질-havers 할 수 있는 오르가즘에서의 침투 질관 혼자입니다. 그건 질 오!
- 자궁 경부 오르가즘:자궁 경부는 질관의 해부학 적 정지 신호입니다. 질관 뒤쪽에 위치한 자궁 경부는 질을 당신의 생식 기관과 분리하는 것입니다., 하지만 그냥 넘어 무엇이 유지 탐폰에서 주행으로 귀하의 이사회(#축복),자궁경부에 또한 가져올 수 있는 심각한 즐거움을 때 자극합니다.
- G-자은 오르가즘 설명으로 느낌의 풀 바디다 음핵 오르가즘,G-자리 오르가즘 발생에서부터 자극 G-소,신경 포장 패치의 스펀지에 위치한 2(ish)인치 내부에 질하고 있습니다.,
- 젖꼭지 오르가즘:젖꼭지 오르가즘은”즐거운 릴리스의 성적 흥분을 중심으로 젖꼭지를 자극에 의해 발생하지 않을 자극하는 음핵 직접,”as Janet Brito,박사,성과 및 임상심리 호놀룰루에서 이전에게 말합니다.
- 항문 오르가즘:일부의 경우,이것은 단지 외부 항문의 자극을 의미합니다(예를 들어,리밍 중). 그리고 다른 사람을 위해,그것을 자극하는 것을 의미한의 내부문 운하(예를 들어,항문 구슬,음경,또는 손가락).
- 혼합 오르가슴:두 개 이상의 신체 부위를 자극하는 데서 오는 모든 오르가슴., 젖꼭지+항문=혼합 오르가즘! 음핵+질? 또한 혼합 된 오르가즘.
중요:오르가즘*의 여러 유형을 차별화하는 목표는 오르가즘 계층 구조(lol)를 만드는 것이 아닙니다. 목표는,Deysach 는 말한다,그들에게 가장 기분이 무엇을 발견하기 위해 자신의 몸을 실험하는 사람들을 격려하는 것입니다. 주목!혼자서 젖꼭지 자극에서 벗어날 수 있다면 좋습니다.”라고 그녀는 말합니다. “오르가즘을 갖기 위해 질,음핵 및 항문 자극을 한 번에 모두 필요로한다면,그것도 굉장합니다.”모든 인체는 독특하며 감각에 다르게 반응 할 것입니다., “그래서 열린 마음을 유지하고,당신이 좋아하는 것을 찾고,그걸로 가십시오.”라고 그녀는 말합니다. “결국,오르가즘은 오르가즘입니다.”사실 그.
오르가즘을 갖는 방법:
일관되고 짜릿한 오르가즘을 달성하는 것은 복권 당첨과 같은 종류입니다. 놀라운 것처럼 들리지만 기본적으로 파이프 꿈,맞습니까? 이 작은 트릭으로는 그럴 필요가 없습니다.
껴안기의 우선 순위를 정하십시오.
의 이름으로 밀어 옥보다 절약 셨나에 대한 후 성별,시간을 보내고 snuggling pre-재생합니다.,
“으로 알려진 사랑 호르몬,”옥에 열쇠가 될 수 있습은 더 나은 오르가즘,연구에 따르면 저널 호르몬 및 동작입니다. 이 연구는 커플들을 받은 옥에 비 스프레이가 더욱 강렬한 오르가즘 커플보했다.
이후 당신은 아마 없 옥 코에 스프레이 스탠드(웃음),을 제공하려고 자신을 동의 충격는 호르몬으로써 자연스럽게 포옹을 껴안고,또는 다른 동작을 보여 당신의 사랑을 당신의 파트너입니다. 당신의 포스트 포옹 O 는 당신을 놀라게 할 것입니다.
침투로 바로 건너 뛰지 마십시오!,
오르가즘을 갖는 Kerner 에 따르면 몇 가지 주요 성분이 필요합니다.
- Vasocongestion(즉,골반으로의 혈류)
- Myotonia(몸 전체의 근육 긴장)
- 뇌의 자연 아편 제 시스템이 켜져 있습니다(옥시토신을 유발하기 때문에)
이러한 성분을 얻는 가장 좋은 방법은? “오르가즘에 대한 경주보다는 각성을 점진적으로 구축하는 것”이라고 그는 말합니다. 즉,속도를 늦추십시오. 신뢰,최종 결과는 기다릴만한 가치가있을 것입니다.
음핵에 집중하십시오.,
Jennifer Wide,MD 는 관통 성 섹스 중에 음핵을 직접 자극하는 섹스 포지션에 초점을 맞출 것을 제안합니다. “그것은 대다수의 일관된 오르가즘을 제공 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 을 시도하는 라이더에서 최고할 수 있습을 갈아의 리리스의 파트너에 대해,또는 후면 입장,당신과 함께 또는 당신의 파트너를 자극하리가 있습니다.
또 다른 옵션은:충실의 페이브 위,하지만 당신의 리리스 작업에의 도움으로 음핵 분위기. 또는 아래층으로 자릿수를 가져 와서 자신의 손에 문제를 제기하십시오.
진동기를 사용하십시오.,
바이브레이터는 말 그대로 결국 오르가즘을 돕기 위해 만들어졌습니다. @SexWithDrJess Podcast 의 호스트 인 Jess O’Reilly,PhD 는”바이브레이터는 혼자이든 파트너와 함께하든 오르가즘의 빈도와 강도를 높입니다. 그녀는 당신의 음핵,G-spot,또는 둘 다를 표적으로 할 진동기로 시작할 것을 제안합니다. 당신이 시작하게하는 몇 가지:
궁극적으로,그러나,당신이 시도하는 진동기의 유형은 당신이 즐기는 자극의 유형—그리고 당신이 탐험에 관심이있는 오르가즘의 유형에 달려 있습니다., 진동 엉덩이 플러그 또는 진동 항문 구슬의 문자열은”오 아기!”당신의 뒷면에. 동안 진동 젖꼭지 클램프 만들 것입니다 당신이 따끔 거림 낄낄 거림 않고 어떤 사이-더-다리 lovin’.
당신의주기를 생각해보십시오.
당신의 오르가즘이 최근에 meh 였거나 심지어 거기에 없었던 것처럼 느껴진다면,당신의주기 주위에 섹스를 시간적으로 시도하는 것을 고려하십시오. 일반적으로,당신의 성욕 봉우리 사용—는 두 가지 주기 당신의 기간 동안 보여줍니다—그래서 그의 기회를 갖는 오르가즘을 갈 것입니다 이 기간 동안 넓은 말합니다.,자궁 경부 오르가즘을 탐구하는 경우 특히 중요합니다. O’Reilly 가 이전에 Women’S Health 에 말했듯이,어떤 사람들은 배란 기간 동안 자궁 경부 오르가즘을 가질 가능성이 더 높기 때문입니다. 당신의 자궁 경부를 만진 것이 아찔한 느낌이 들지만 여전히 호기심이 있다면,기분이 나아 졌는지 확인하기 위해 그 달의 다른 시간 동안 그것을 시도하십시오.
윤활유를 다시 잡지 마십시오.
당신이 즐기는 성행위에 상관없이,윤활유는 침실에서 가질 수있는 꽤 편리한 도구입니다., 그것은 불편한 마찰을 줄이고”더 넓은 범위의 행동,기술 및 직책에 안전하게 참여할 수있게 해줍니다”라고 오라일리는 말합니다. 뿐만 아니라”더 높은 수준의 각성,즐거움 및 만족도로 이어집니다”라고 그녀는 말합니다.
항문을 플레이,그래서 당신이 사용하지 않는 실리콘 기반의 장난감,Deysach 권장 실리콘 기반의 윤활유,는 것 보다 두꺼운 물 기반 것들입니다. 다른 모든 행위를 위해,물 근거한 윤활유는 perf 입니다.
아,그리고 젖꼭지 놀이를위한 윤활유의 유틸리티를 스누즈하지 마십시오., 손가락에 윤활유가 조금 묻 으면 손에 젖꼭지를 자극하는 자극적 인 느낌과 아 마징 느낌의 차이 일 수 있습니다.
판타지를 채찍질하십시오.
방정식에 약간의 심리적 자극을 추가하면 신체적 자극을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으므로 Kerner 는 자신이나 파트너와 함께 환상을 추천합니다. “상하는 강력한 방법으로 당신의 마음을 벗고 다른 스트레스 또는 어떤 다른 고민을 발생할 수 있습니다,”라고 말합니다. 그리고,기록을 위해,”it’s okay 에 대한 환상을 누군가가 다른 사람보다 당신이와 성,”Kerner 말한다., (어쩌면 그 정보를 너 자신에게 지키십시오.)
센세이션 플레이를 해보세요.
“의 간단한 행위를 끄는 빛,당신의 눈을 사용하여,눈가리개 또는 입고 소리 헤드폰을 취소 될 수 있도록 도울 수 있습상 염두에 존재하는 동안 성과로 이어질을 더 크고,더 강력한 오르가즘,”한빛 말한다. “이기 때문에 부족의 감각을 높일 수 있도록,또 다른를 제거할 때 여러분의 시각 또는 사운드로,당신은 당신이도 자연스럽게 조정 물리적 감각의 성적 발생합니다.”당신이 당신의 우우의 눈 주위에 오래된 튜브 양말을 묶기 전에,그냥 먼저 동의를 요청해야합니다,K?,
샤워에서 자신을 느껴보십시오.
물론,당신은 깨끗해지기 위해 샤워를하지만,거기에있을 때 몸을 포용하기 위해 1 분 정도 걸리십시오. “그것은 매우 간단하다:당신이 샤워보다는 감동을 받으십시오분을 터치해 관능과 기쁨,”O’reilly 말한다. “당신의 피부를 느끼고,심호흡을하고,몸을 둘러싸고있는 열과 따뜻함을 쬐십시오.”이 수 있는 데 도움을 드 스트레스과에서 얻을 것이 무엇인지를 알게 좋은 느낌을 할 수있는 당신 솔리드에 있는 경우 침대 이후,그녀는 말한다.,오르가즘이 전혀 일어나지 않도록하십시오.
“당신과 싸워 달성에 오르가즘,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 사이클에서 근심하는 것에 대해 오르가즘을 느끼고,만드는 데 오르가즘 심지어 더 어렵다”라고 말 Deysach. 한숨. 그래서 반 직관적으로 들릴지 모르지만,테이블(어,침대)에서 오르가즘을 모두 가져 가면”당신의 두뇌에 휴식을주고 당신의 몸이 오르가즘을’달성’해야하는 것처럼 느끼는 압력없이 감각을 즐길 수있는 기회를 허용 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
시도해 볼만한 가치가 있습니다., 그녀가 말하기를,”당신이 알고하지 않고,어쩌면에 대해 생각하지 오르가즘 것이 쉽게 당신을 당신의 방법을 찾을 수 있습니다.”
오르가즘의 휴식을 취하십시오.’
비슷한 메모에서”때때로 복용 자 위에 오르가즘의 휴식을 위해 하루 이틀이 될 수 있는 좋은’새로 고침,'”Kerner 말한 지적,사람들은 때때로”보고서 더 자위하는 동안 복용 후 짧은 휴식이다.”당신이 할 수 있다면,하루 정도 동안 섹스 나 솔로 사랑을 테이블에서 떼어 내고 그것이 당신을 얻는 곳을 보아라. 간단한 리셋은 당신이 일을 진입로 할 필요가 단지 무엇을 할 수있다.,
답글 남기기