7 건강한 맥도날드의 주문에 따르면,영양사

가능한 건강한 먹기 위하여 맥도날드에서? 는 동안 꽤 몇 가지에서 식사를 맥도날드 메뉴에서 흔히 볼 수 있는 충분한 칼로리,지방,탄수화물을 위해 하루동안 유효하며,또한 몇 가지 건강한 맥도날드의 주문을 메뉴에서 지불하는 주의를 기울여야 합니다. 이러한 건강한 맥도날드의 주문은 여전히 전반적인 건강 및 체중 감량 목표를 달성하는 동안 당신을 충분히 느끼게합니다., 그것은 단지 특히 등록 된 영양사에서,다른 관점에서 메뉴를보고 걸립니다.

우리는 물 이미 Goodson,MS,RD,CSSD,LD,그리고 저자의 스포츠 영양 Playbook,를 선택하는 몇 가지 건강한 맥도날드의 주문할 수 있는 하는 동안 당신의 다음 여행을 golden arches. 그들에게 이 목록에 대한 후,그리고 당신이 찾고있는 경우는 더욱 건강한 먹는 끝을 확인하십시오,우리의 목록의 21 는 최고의 건강한 요리는 해킹의 모든 시간입니다.,

“이동중인 사람들과 함께,빠른 아침 식사는 아침에 연료를 공급하는 데 필수적입니다.”라고 goodson 은 말합니다. “단 300 칼로리와 17 그램의 단백질로 계란 McMuffin 은 아침 내내 만족감을 느끼는 데 도움이되는 훌륭한 이동 중 아침 식사입니다.,”

“4 그램 섬유,과일&단풍나무 오트밀한 제도는 하루를 시작하고”라고 굿선이야 “섬유는 좋은 심장과 창자 건강을 증진시키는 것으로 잘 알려져 있습니다.,”

“만들과는 달걀,소시지,그리고 채소 혼합물,이 되었어 제공합니 13 그램을 위한 단백질만 310,칼로리가”라고 굿선이야 “사과 조각과 짝을 지어,이것은 이동 중에도 아침을위한 완전한 아침 식사를합니다.,”

지 확인하기 위해 다른 레스토랑에서? 영양사에 따르면 패스트 푸드 레스토랑에서 주문할 11 가지 식사가 있습니다.

Yes,아이 메뉴는 특히 그 행복한 식사—은 중대한 건강에 대한 옵션을 뿐만 아니라 성인! 그들은 칼로리,지방 또는 설탕에 배 밖으로 가지 않으며 여전히 고객에게 많은 단백질을 제공합니다.

“여섯 개의 흰색 고기,닭고기,apple slices,1%,우유,그리고 몇 감자 튀김,이 식사 좋은 방법입니다 당신의 입맛을 만족하는 동안 또한 추가 어떤 영양소”라고 굿선이야, “으로 등록,나는 항상 말을 선택할 경우 메뉴 항목과 같은 감자 튀김,그것을 둘러싸고있으로’건강 친구’.”

“당신 바삭한 샌드위치,맥치킨 400 칼로리,14g,단백질의 고층,양상추와 함께”라고 굿선이야, “그 음식을 식사로 먹거나 사과 조각으로 먹으면 좋을 수 있습니다.”

“갈망하는 경우 햄버거,기본적인 치즈 버거 방법입니다., 15 그램의 단백질 및 300 칼로리,이 햄버거신을 만족시킬 수 있습니다 갈망이 없이 살해 당신의 칼로리가 예산에 대한 일”라고 굿선이야

간식이 필요?, 감자 튀김을 건너 뛰고 대신 사과 조각과 짝을 이루는 바삭 바삭한 치킨 맥 너겟으로 가십시오!

“당신이 찾고있는 이동 중에는 스낵과 팝의 단백질,4 치킨 맥너겟을 제공할 9 그램을 위한 단백질만 170,칼로리가”라고 굿선이야 “그들은 인공 색소,향료 또는 방부제를 함유하지 않습니다. 사과 조각을 추가하면 완벽한 간식이됩니다.”

이제 주문할 가장 건강한 식사를 알았으므로 맥도날드에서 피해야 할 10 가지 최악의 메뉴 항목이 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.