정크 푸드 포장지 더미에서 깨어 난 적이 있다면—또는 그냥,당신도 알다시피,덜 극적인 방식으로 할로윈 사탕에 과용—설탕 숙취의 느낌에 익숙 할 수 있습니다. 불쾌감은 당신이 왼쪽으로 몇 시간 후에서 모든 과자(두통,피로,진동,일반 crappiness 입)느낄 수 있어 섬뜩하게 좋아 술 유도 숙취. 그러나이 끔찍한 증상의 캐스케이드의 원인은 무엇입니까? 우리는 알아 내기 위해 몇 명의 전문가와 이야기했습니다.,
음식,특히 설탕과 같은 탄수화물을 섭취하면 신체가 혈당을 정상 수준으로 유지하기 위해 빠르게 작용합니다.
제 1 형 또는 제 2 형 당뇨병과 같은 건강 상태가 아니라면,당신의 몸은 전형적으로 혈중 포도당 농도 인 혈당을 조절하는 꽤 훌륭한 일을합니다. 포도당으로 제공하는 신체의 주요 에너지 자원,국립 연구소의 당뇨병과 소화기 및 신장 질환(niddk 에 의하여)설명합니다,그래서 그것을 유지하는 올바른 균형이 중요합니다.,
그리고,당신이 먹고 일부는 탄수화물입니다. 응답에서,당신의 췌장 호르몬을 분비 인슐린이라는 혈류로 나누는 이러한 탄수화물을 위한 에너지,내분비 레 Jung Eun Lee,M.D.,조교수 의과에서 존스 홉킨스 대학의 의학,자기를 알려줍. 이것은 정상 범위 내에서 혈중 설탕의 수준을 유지합니다. (우리는 당뇨병이이 과정에 약간의 영향을 줄 수있는 방법에 뛰어들 것입니다.,)
경우 반대 문제가 발생합니다—혈당 하락으로 인해 너무 많은 에너지 지출(운동)및/또는 충분하지 않 연료(음식)—간 릴리스 포도 저장에 대한 이 목적으로,메이요 클리닉을 설명합니다. 이것은 당신이 연기에 달릴 때라도 당신의 혈당을 유지하는 것을 돕습니다.
이 높은 농도의 간단한 탄수화물(사탕 같은)을 일으킬 수 있는 더 급속하고 더 극적인 상승이 혈당에 있는 보다 복잡한 탄수화물은(현미).
“혈당이 어느 정도인지는 균형 잡힌 식사를 할 때와 다릅니다.”, 리는 설명한다. 는 균형 잡힌 식사를 포함하는 복잡한 탄수화물과 같은 전체 밀 제품에는 당신의 몸은 더 점진적으로뿐만 아니라,단백질,지방을 더 느린는 탄수화물을 흡수시켜 줍니다.
경우에도 당신은 삼 톤의 간단한 설탕,혈당해야에서 기술적으로 정상적인 범위기 때문에 췌장의 것 인슐린을 생산하는 데 도움이 그것을 에너지로 전환할. 그러나 이 박사는”당신은 여전히 포도당에 비교적 큰 플럭스를 가질 것입니다.,”설탕을 많이 먹은 직후,특히 혈당이 먹기 전에 낮은쪽에 있었다면 에너지의 초기 충격을 느낄 수 있습니다. 후에는,하지만,당신은 느낄 수 있습의 시작을”설탕 숙취”감사합니다 겸손의 증상이 고혈,설탕 또는 혈당 등의 피로,두통,그리고 증가한 갈증에 따라,메이오 클리닉 등이 있습니다. 당뇨병과 같은 상태가 없다면 증상이 심하지 않아야 건강에 위험하지 않습니다. 그들은 단지 기분이 좋지 않을 것입니다.,
“숙취”느낌 정말 재생에 몇 시간 후에 당신은 모든 것을 먹을 설탕을 때,인슐린의 췌장 비을 먹은 후 원인이 혈당에 좋습니다.
당신의 췌장은 보통 그것을 올바르게 얻는 동안,그것은 과잉 보상 할 수 있습니다. “때로는 매우 높은 설탕이 식사 나 음료,과장된 금액은 인슐린의 출시를 수용하는 이 설탕,로드”메리 Vouyiouklis 켈리스,M.D.,내분비에서 클리블랜드 병원,알 자체입니다., 몇 시간 후,이 인슐린이 최고조에 달함에 따라 혈당이 빨리 떨어지기 시작할 것입니다. 켈리스 박사는”‘충돌 및 화상’효과를 얻을 수 있습니다. “이 현상은 반응성 저혈당으로 알려져 있습니다.”
다시,당신의 췌장이 혈당에서 기술적으로 정상적인 범위—이 시간에 의해 풀어 놓이라는 호르몬 글루카곤을 유지하는 포도당이지만 혈당히 찍어보다 조금 낮에 오신 것을 환영합니다., 이런 일이 발생하면 Mayo Clinic 에 따르면 증상에는 피로,두통,과민성,현기증,혼란,흐릿한 시력,흔들림,발한 및 굶주림이 포함될 수 있습니다.
으로 말하면,이 롤러 코스터는 올 수 있습으로 많이 먹고 설탕을 만들 수 있습니다 당신 같은 느낌이다. 할 수 있을 뿐만 아니라 당신이 경험의 가벼운 증상이 낮고 높은 혈당하지만,급격한 변동 자체가 당신의 몸은 아마도 사용되지 않습니다. “당신의 혈당과 호르몬에있는 그 큰 플럭스는 당신을 기분 좋게 만들 것입니다.”리 박사는 말합니다.,
의 효과 설탕을 로드하는 더 심각한 사람들과 함께 유형 1,2 형 당뇨병 때문에 그들의 인슐린 응답이 제대로 작동 하지 않습니다.이 박사는”포도당의 변동은 훨씬 더 극적이다. “간단한 설탕으로 당뇨병 환자를 적재하면 포도당을 정상 범위로 유지할 수 없습니다. 그것은 급등합니다.,”
1 형 당뇨병을 가진 사람,질병에 있는 췌장을 만들지 않는 인슐린(또는 매우 약간),인슐린을 취할 필요가 있을 통해 분사하거나 인슐린 펌프에 따르면,메이오 클리닉 등이 있습니다. 하지만 그렇지 않은 경우 취할 충분히 인슐린을 덮는 탄수화물들은 소비하는,그런 그들의 혈당할 수 있는 서지 정상적인 범위,박사 켈리스는 말합니다. 이것은 사람이 인슐린의 정확한 복용량을 복용 할 때도 발생할 수 있다고 리 박사는 말합니다. “당신이 최고의 일을했고 정확한 양을 먹었다 고해도,인슐린은 단순히 즉시 작동하지 않습니다—좋은 20 분 또는 30 분이 걸립니다.”라고 그녀는 설명합니다., “그래서 적절한 양의 인슐린을 제 시간에 투여하려는 최선의 의도에도 불구하고 이미 보트를 놓쳤을 수도 있습니다.”
2 형 당뇨병,질병의 형태는 더 일반적인 성인에서,사람들은 일반적으로 인슐린 저항성,의미하는 인슐린을 효과,메이요 클리닉 설명합니다. 그들의 췌장도 충분한 인슐린을 만들지 못할 수도 있습니다. 즉,사람들이 제 2 형 당뇨병을 만들 수 없습니다 충분한 인슐린을 처리하 톤의 설탕,Dr.Lee 설명합니다., 응하는,의사는 일반적으로 추천하는 대부분 음식을 먹는 혈액을 유지하는 설탕으로 안정적으로 가능합니다(과일,야채,통곡물),운동을 제어하는 데 도움이 되는 혈당,그리고 아마도 추가 인슐린 치료에 따르면,메이오 클리닉 등이 있습니다.
당뇨병이있는 사람들에게서 할 수있는 것처럼 혈당이 정상 범위를 벗어나면 설탕 숙취보다 훨씬 심각해집니다.
Mayo Clinic 에 따르면 증상은 훨씬 더 심각 해지고 약점,메스꺼움,탈수 복통 및 구토를 포함 할 수 있습니다., 할 때 높은 혈당을 위한 확장된 기간 동안,당신의 몸은 휴식하기 시작하려는 지방세포로 사용하는 연료를 생산,독성이 축산이라는 케톤 혈류에서 박사 켈리스는 말합니다. 당뇨병 케톤 산증은 인슐린과 체액으로 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
당뇨병을 가진 사람들은 더 극단적 인 낮은 혈당을 경험합니다. 예를 들어,제 1 형 당뇨병을 가진 사람들은 인슐린을 너무 많이 섭취하여 혈당이 급락 할 수 있습니다. 그리고 그들은 되지 않을 수 있습니다 적절 한 글루카곤 응답에서 자신의 췌장을 마련하기 위해 혈당,박사, 리는 즉시 치료하지 않으면 생명을 위협하는 저혈당 혼수 상태에 빠질 수 있음을 의미한다고 말합니다.
인슐린을 복용하는 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들은 혈당을 위험 할 정도로 낮은 수준으로 너무 많이 투여 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 2 형 당뇨병 약물을 복용을 증가시키는 인슐린,감도를 트리거할 수 있습니다 낮은 혈당을 이 박사는 말합니다. 그들은 일반적으로 일부 글루카곤 주입하는 데 도움을 가져올 자신의 혈당 백업하지 않는 경우에는 관리가 충분히 빠르게,이 이어질 수 있습니 혈당 혼수상태에 빠졌습니다.,위의 내용 중 어느 것도 당뇨병이 있는지 여부에 관계없이 설탕을 즐길 수 없다고 말하는 것은 아닙니다.
단계는 일부 단백질 및 지방으로 당신의 과자가 당신을 도울 수 있을 피하기 위해 설탕 숙취가 없는 경우 당뇨병,그래서 당신은 말 그대로 당신의 케이크와 그것을 먹고,너무입니다. 당뇨병이 있고 몸이 익숙한 것보다 더 많은 설탕을 가질 계획이라면 처방 된만큼 자주 혈당 수치를 확인하는 것을 포함하여 약물 치료 계획을 따라야합니다., 더 나은 아직,당신이 알고 있는 경우가 있고,특정 설탕 테마 홀리데이고 당신이 원하는 참여하는 안전하게 의사에게 문의하십시오는 방법에 대한 지침 있기 때문에 이 일을 할 수 있습니다.
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