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그것은 소리 어긋나지만,일부 연구는 작업분할 수 있는 실제로 전투 뜨거운 깜박입니다. 간호사-조산학 저널에 실린 2010 년 연구에 따르면 운동을 한 여성들은 일과성이 적다고보고했다.
불균형 한 식사와 불안은 또한 일과성을 악화시킬 수 있습니다., 이유를 설명 경험했던 그들에게 스트레스 상황에(같은 시간이 중단되었던에서 교통,후반에 대한 약속을과 방광고수)그리고 한국에서 과자와 demitasse. 토론토에 자연 요법 나타샤 Turner,저자의 다이어트 호르몬,권고 유지-혈당에 의해 균형을 먹는 모든 시간을 갖는 단백질이 가진 모든 식사입니다. 그녀는 또한 매운 음식과 카페인을 피하고 탄수화물 갈망을 억제 할 것을 권고합니다., “당신의 체온을 높이고 더 많은 일과성 홍조를 갖기 때문에 임신을 탄수화물에 미친 이유로 보지 마십시오.”라고 터너는 말합니다. 그녀는 때때로 비타민 D 와 생선 기름과 같은 호르몬 안정화 보충제를 제안합니다.
간단한 환경 변화를 만드는 것은 열을 꺼내는 또 다른 방법입니다. Sarah Knitter 의 일과성은 너무 빈번하여 상사에게 창문이있는 사무실로 재배치하도록 요청했습니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 학생 고문으로 일하는 밴쿠버 엄마는”나는 오븐에 롤빵을 가지고 있었고 오븐이었다., “임신했을 때 오븐을 끌 수는 없으며 도전적인 부분입니다.”
짜는 사람은 그녀가 회의가있는 경우에만 카디건에 미끄러 져 sundress 에서 일할 것입니다. “그것은 모두 레이어링에 관한 것이 었습니다.”라고 그녀는 말합니다. 밤에는 남편과 함께 덮개를 놓고 싸우는 것이 없었습니다-그들은 자신의 세트를 가지고 있었고,그녀는 가볍고 시원했습니다. 때 짜는 37 주 임신,그녀는 참 여름 음악 축제 중 몇 일 동안의 무더운 날씨에,그래서 그녀는 가에 따라서 물 미스터고 많은 시간을 밖에서 때 쉽게 이해할 수 있습니다., “내가 너무 덥거나 가벼워 졌을 때,나는 그것이 내 몸이 속도를 늦추고 쉽게 가져 가거나 산책을 가라고 말하는 것을 알았습니다—그것이 내가 그것을 관리하는 방법입니다.”
그리고 놀라지 마라,당신이 배달 한 후에 당신의 일과성이 계속된다면 Turner 는 말한다. “당신의 호르몬은 임신,임신 및 모유 수유의 전 과정을 겪을 때까지 계속 변동될 것입니다.,”
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전문가 끝
경우에 당신이 가지고 있었어요성 또는 식은땀,는지 확인하는 의사나 산파 첫번째 규칙이 어떤 의료 문제는 다음과 같은 고혈압,열 또는 내분비 장애를 말한 의사 Unjali 라. “엄마와 아기가 모두 괜찮 으면 일과성은 호르몬 변동과 관련된 양성 상태로 간주됩니다.”
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