불규칙한 기간

매달하는것은 드물지 않다는 경험에 변화의 기간 동안 증상–일보다 더 고통스러운 다른 사람으며,일부는 비공개일 수 있습 합니다. 그것은 또한 매우 일반적이 기간 동안 떨어지 며칠 이전 또는 이후보다 그것은 이전에 달하지만 이 경우,어떤 단계에서는 기간 동안 고려 불규칙한가?

경우,당신의 주기가 길게 이야기 하는 것이 불규칙으로 걸리는 시간을 더한 기간 동안 주었습니다., 일반 흐름이 매 28 일 정도 오는 반면 긴 사이클은 42 일(또는 그 이상)만큼 될 수 있습니다. 또한,걸리기 때문에 42 일의 기간을 올 라운드 하나의 달,다는 것을 의미하는 것은 아닙니 이 시간 프레임을 것 같은 주위에 다음!

이 인스턴스에서 그것은 쉬운 것을 실수 이상 또는 불규칙한 주기를 놓치는 기간은 그렇게 하도록 하는 것이 중요합 약간의 시간을 전달하기 전에 고민하는 기간 동안은 완전히 중지., 무엇보다는 불규칙한 기간은 자주 동행하여 같은 다른 증상:

  • 특히 빛나는 지나치게 무거운 흐름
  • 기간 중 보다 짧은 이틀이나 이상 5

나의 통보에서 호르몬 불균형하는 연령, 거기에 몇 가지 일으킬 수 있는 불규칙한 기간 동안 그래서 우려되는 경우 이 문제는 그것을 얻기 위해 최선을 체크 아웃합니다.

체중 증가

두 가지가 있는 중요한 호르몬에 관여하는 생리 주기 있는 호르몬과 에스트로겐., 프로게스테론은 수정란을 위해 자궁을 준비하지만 임신하지 않으면 경련에 대한 책임도 있습니다. 에스트로겐은 다른 한편으로는,첫번째 장소에 있는 난자의 방출을 자극합니다. 생리주기가 정상적으로 기능하기 위해서는 이러한 호르몬이 섬세한 균형에 존재합니다.

그러나,과체중이나 비만을 중단시킬 수 있 이 미묘한 균형이기 때문에 에스트로겐 지방 세포에 저장된 의미를 알면 끝을 가진 너무 많은 이의 호르몬입니다. 이것은 불규칙한 기간을 초래할 수 있으며 심지어 당신이 기간을 모두 놓친다는 것을 의미 할 수도 있습니다.,

나의 통보 없점 해결에 있는 호르몬 불균형하지 않는 경우 문제를 해결의 중량으로 그렇지 않으면 당신은 단지 커버하는 문제보다는 해결합니다. 그래서 더 운동하십시오(걷는 것이 좋습니다!),많이 먹고의 신선한 농산물과 더 필요한 경우 조언을 체중 감량에 안전하게 방문하여 GP 누가 나는지 확인을 도와 드릴 것입니다!

빠른 체중 감소

착수에 최신 유행의 다이어트 또는 손실에 체중을 많이 시간이 매우 짧은 기간을 통해 다른 방법은 다른 확실한 방법을 화나게 당신입니다.,

에 대비하는 체중 증가,무게 손실을 줄일 수 있는 우리의 저장소의 에스트로겐과에서 저렴한 분위기와 빛,드문 기간이 됩니다. 그게 전부는 아니지만 에스트로겐 수치가 매우 낮 으면 기간이 모두 멈추게 할 수도 있습니다.

My advice:방지하기 위해 급격과 상당한 체중 감소,보다는 오히려 다이어트 극단적 현명한 선택에 대하여 무엇을 먹고 있습니다., 를 교환하려고 어떤 가공된 식사 및 간식 제고 신선한 품종,계속 운동을 적당한 수준이고,필요한 경우,다시 한번 조언을 구해야한 의료 전문입니다.

스트레스

이 작업을 걱정,금융 문제 또는 개인적인 문제,스트레스가 불행한 기능에 많은 생명을 구했습니다. 그것은 우리의 영향을 미칠 수 있는 소화,수면 분위기뿐만 아니라 다른 많은 분야의 우리의 건강을 포함하여 생리. 문제는 스트레스가 덜 효과적으로 기능한다는 것을 의미하는 이러한 모든 필수적이지 않은 신체 과정에서주의를 빼앗아 간다는 것입니다., 이 스트레스 반응에서 유래한 시간이 오래 전에 때 생명을 위협하는 상황을 만들어 같은 동물의 공격에 필요 몸에 초점을 즉각적인 생존이 아닌 다른 것–재생지는 정확히 최고의 마음에 이 시간! 도의 원본을 스트레스 변경되었을 때 이번에–우리는 가능성이 없을 통해 올 sabre-이빨 호랑이 이러한 일을 우리의 스트레스에 반응하는 동일합니다.

나의 통보한 경우:당신은 스트레스를 느끼고 싶을 권장 당신이 우리를 방문 스트레스 Hub 있는 풍부한 정보와 조언을 주제입니다.,

과 함께할 수 있는 이것도 도움을 얘기하는 당신의 주위에 그들에 대해 걱정,휴식하는 동안에 뻗어도 일부를 완화하다.

을 위한 가벼운 스트레스와 불안 당신은 또한 차례 한방 치료-는 우리의 스트레스 해 주간 떨어가 포함되어 있는 발레리 및 홉을 쉽게는 고생한 느낌을 준다.

과도한 운동

지만 부드러운 운동할 수 있는 실제로 도움을 완화 기간통에 착수,가혹한 운동 가능성을 방해하는 생리 주기입니다.,

극단적인 운동 행위로서 스트레스 요인할 수 있도록 당신의 흐름을 방해에서 같은 방법으로는 돈 걱정 또는 개인적인 문제는 것입니다. 또한,많은 무게를 잃을 통해 극한의 운동하는 것으로 나가 그냥 설명하고,화가 미묘한 균형의 호르몬을 몸에서는 원인이 될 수 있는 기간을 정지합니다.

My advice:적당히 이 핵심입니다–당신을 기억이 없을 훈련하는 마라톤을 얻을 정량 운동! 대신,자전거 타기,스트레칭 및 걷기와 같은 다양한 운동으로 더 온화한 정권에 착수하지 않으시겠습니까?, 또한 이상에서 활동 얻을의 허브가 범위의 팁 도움이 될 것입니다 격려하는 강도,내구성,유연성과 균형을 넣지 않고 당신의 몸에서 너무 많은 변형이다.피임약은 인기 있고 효과적인 피임 방법이지만 기간을 놓치게 할 수도 있고 완전히 막을 수도 있습니다.

약지 형태의 피임이 발생할 수 있는 이러한 문제이지만,황체 호르몬을 아는 환약,피임 주입하고 자궁내 시스템(IUS)모든 비슷한 효과가 있습니다.,

네트워크 통신의 기간에 반환해야 정상적인 이용을 중단할 때 이러한 형태의 피임없는 것이 너무 이것에 관심을 두고 있습니다. 의사가 달리 권고하지 않는 한 약물 복용을 계속하십시오.

폐

마지막으로,에스트로겐 수준을 감소에 접근하는 폐경 이 원인 배란이 일정기간 이전에 정지합니다.

폐 경은 일반적으로 45 의 나이 주위에 발생 하지만 그것은 60 만큼 늦게 시작 하기 위해 전례가 너무!, 더 불규칙한 기간과 함께,폐경은 일반적으로 뜨거운 홍조,밤 땀 및 기분 변화와 같은 다른 증상을 포함합니다.

My advice:우리의 폐경 전문가 아일 다루는 모든 폐 관련 그녀의 허브이다. 여기에서는 주제에 대한 블로그와 비디오뿐만 아니라보다 효과적으로 다루는 데 도움이되는 팁을 찾을 수 있습니다.

폐경기 동안 약간의 추가 도움을 위해 당신은 또한 우리의 폐경 지원 정제를 시도 할 수 있습니다., 이들은 뜨거운 홍조와 밤 땀 같이 증후를 구호하는 것을 도울 수 있는 간장 이소플라본에게서 한다.