박하

이것은 아마도 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일을 두통,구제하고 있는 이유가 있는 어,작동하게 됩니다.

페퍼민트 오일에는 멘톨이 함유되어있어 근육이 이완되고 통증을 완화시켜줍니다. 그것은 또한 쾌적한 냉각 효과에서 당신의 피부는 근육의 수축을 억제하에 머리와 목는 동안 혈액의 흐름을 자극하는 지역입니다.

이 유형의 eo 는 긴장성 두통에 특히 좋습니다., 일부 연구에 따르면 희석 된 페퍼민트 오일을 사원에 바르면 특히 두통 통증을 완화시킬 수 있습니다.

좋은 진정:긴장 두통

라벤더

인기있는 또 다른 옵션은 라벤더입니다. 이 만능 진정 향기는 슈퍼 릴랙싱(수면 보조제로 사용된다고 들었을 수도 있음)으로 유명합니다.

연구는 그것의 진정시키는 때,결합으로 마사지 또는 부드러운 압력,그것은 쉽게 스트레스를 일으킬 수 있는 긴장을 동시에 목 근육을 일으키는 끝나는 두통이 있다.,

라벤더가 편두통의 고통을 관리 할만큼 강력 할 수 있다는 증거조차 있습니다. 한 임상 시험에서 라벤더를 15 분 동안 흡입하면 증상의 심각성을 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다.

좋은 진정:긴장 두통과 편두통

로즈마

연구 백업 사실에는 로즈마리 에센셜 오일을 수 있는 강력한 염증을 자랑한 통증 완화 속성입니다. 그것은 종종 순환을 개선하고 두통을 치료하는 데 사용됩니다.,

한 연구는 로즈마리 EO 대한 도움이 될 수 있습니다 opioid 금단 현상을 줄일 수 있기 때문에 통증을 완화하는 불면증—는 일에도 기여할 수 있는 두통.

또 다른 연구는 로즈마리를 쉽게 할 수 있습 불안감과 우울증,두 가지 이상의 조건에 가져올 수 있습니다.

좋은 진정:긴장 두통

마

컵 카모마일의 차이 하는 데 도움이 되는 방법 중 하나로 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취할 수,그래서 그것은 놀라운 일 카모마일 에센셜 오일을 그냥 진정이 되나요?, 연구에 따르면 카모마일 EO 는 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며,이는 다시 두통을 유발할 수 있습니다. 이것은 두통으로 인한 통증과 같은 통증을 줄일 수있는 항 염증 특성을 갖는 것으로 밝혀진 또 다른 것입니다.

좋은 진정:긴장 두통

유칼립투스

경우 두통지 않은 가져 스트레스 또는 불안,그리고 그것은 또한 편두통,그것은 아마도 발생하여 혼잡하거나 짜증나는 동 문제입니다. 그것이 당신이 다루고있는 것이라면,유칼립투스 에센셜 오일을 최대한 빨리 잡으십시오., 이 물건을 가지고있는 것으로 밝혀졌는 힘을 열어 비강 및 명확한 공동 구호하는 몇 가지 긴장의 원인이 되는 욱신 거려 머리는 고통입니다.

2013 년 연구에 따르면 유칼립투스 EO 를 흡입하면 혈압을 낮추고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

할 수 있도 도움이 될 긴장 두통:연구는 것을 발견 유칼립투스가 편안하고 부드러운 완화,스트레스를 일으킬 수 있는 두통입니다.

페퍼민트 EO 와 혼합하면 유망한 긴장성 두통 치료제가 있습니다.,

좋은 진정:부비동/정체는 두통,두통

제라늄

이센셜 오일이 더 아름다운 추가는 자연적인 향이 있습니다. 몇몇 연구에는 다음과 같이 꽃 EO 도움이 될 수 있습니다 호르몬 및 폐 경제고 두통할 수 있는 확실히 될 일을 좋아하였다.

제라늄과 라벤더를 섞어서 자신에게 약간의 마사지(특히 사원 근처)를 주면 더욱 효과적 일 수 있습니다.,

좋은 부:호르몬,폐경 또는 생리는 두통

유향

연구는 유향이 될 수 있습 효과적인 통증 완화에 의해 발생 클러스터 두통 때문에 항 염증 속성이 있습니다.

클러스터 두통 시작하는 경향이에서 고통에서 당신의 근육,목,그리고 다시는 이유는 염증을 줄일 수 있는 불편함.

2019 년 연구에 따르면 유향 에센셜 오일은 스트레스의 영향을 줄이고 생쥐의 수면을 개선했습니다., 유향은 또한 세포에 대한 스트레스의 손상을 줄이는 항산화 제 역할을하는 것처럼 보였습니다.

유향은 또한 당신을 진정시키고 스트레스를 완화시켜 두통이 오는 것을 막을 수 있습니다.

좋은 진정:클러스터 두통,두통

생강

당신은 아마 이미 알고 있는 생강이 될 수 있는 강력한 퇴치에 구토. 그러나 생강 에센셜 오일은 또한 모든 종류의 통증에 도움이 될 수있는 강력한 항염증제입니다.,

2018 검토의 연구 보강하지만 효과적으로 편두통 처리를 하지만 그 효과를 증가의 심장이 혈액을 펌프,보호할 수 있습에 대하여 나쁜 콜레스테롤,는 항산화 효과는 역할을 할 수도 있습니다에 대하여 보호에암,항염증제 및 항균입니다.

당뇨병의 발달에 대한 생강 에센셜 오일에 대한 역할이있을 수도 있습니다. 생강은 수천 년 동안 두통과 그에 수반되는 메스꺼움을 치료하기위한 존경받는 선택이었습니다.

진정시키기에 좋습니다:편두통