맥주의 서빙은 12 온스,와인은 5 온스,주류는 1.5 온스입니다. 칼로리 함량은 알코올의 종류에 따라 다릅니다. 와인은 약 150 칼로리,평균 맥주까지 다양하 그래서 크게 그것이 정확하게 지적하는 것은 불가능하다고 가장 낮은 칼로리가 주류는 명확한 럼에 대 85 칼로리입니다. 그러나 좋아하는 사람들을 위해,칵테일,모든 첨가한 설탕과 믹서 쉽게 만들 수 있습 혼합 음료까지 300 칼로리입니다. 두 가지가 있다면,그것은 이미 하루 동안 권장 칼로리 섭취량의 절반에 가까운 여성을 얻습니다.,

알코올은 또한 억제력을 낮추어 음주자가 더 많이 섭취하도록 권장합니다. 동시에,그것은 굶주림을 증가시킵니다. 바 음식(그리고 마시는 동안 좋은 소리를내는 음식)은 건강하거나 칼로리가 낮은 것으로 알려져 있지 않습니다. “Pub grub”일반적으로 수반하는 항목과 같은 감자 튀김,나,다 중독성 snackable 맛있는 것을 격려하는 당신을 파티. 심지어 낮은 키 밤 밖으로 친구와 함께 신속 하 게 그냥 행복 한 시간에 대 한 귀하의 권장 칼로리에 넣을 수 있습니다.

그러나,알콜은 또한 당신의 물질 대사를 감속해서 당신에 대하여 작동한다., 물질 대사는 자연스럽게 느리게 나이(는 이유 청소년 수 있습니 겉으로는 그렇게 많이 먹고 슬림). 일단 신진 대사가 손상되면 어느 정도까지는”고칠 수 없습니다.”몸을 일정한 기아 상태로 유지하는 섭식 장애를 가진 사람들은 신진 대사에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다. 알코올은 또한 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다. 그것은 최고 작동 순서에 있는 그들의 물질 대사를 지키는 모두의 최대 관심사에 있습니다.

매운 음식 섭취와 같은 신진 대사를 향상시키는 방법이 있습니다. 열을 좋아하지 않는 사람들을 위해,매일 고추의 보충이 도움이 될 수 있습니다., 아유르베다 practices 등이 마시는 따뜻한 물과 함께 신선한 레몬즙 아침에 제일 먼저 수도 있습을 향상하는 데 도움을 촉진합니다. 그러나 이러한 건강한 접근법은 알코올에 의한 피해를 취소 할 수 없습니다.

불행히도 최근의 추세는”drunkorexia”라고 불립니다.”마시는 세션을 위해 칼로리를”절약”하는 습관입니다. 그것은 대학생들에게 특히 인기가 있지만 모든 연령대의 술꾼들에 의해 점점 더 실천되고 있습니다. 모든 칼로리가 똑같이 생성되는 것은 아닙니다., 단 너무 많이 진리를,칼로리,칼로리식(경우에는 간단한 식이요법을 하는 것이 훨씬 더 간단). 이 연습은 사람들이 건강에 좋은 식사를 건너 뛰고 배가 고파서 칼로리를 알코올에”소비”할 수 있도록 권장합니다.

“drunkorexia”를 가진 가끔 시합은 몸에 영구적 인 손상을 입히지 않을 가능성이 있지만 위험한 우선 순위를 설정합니다. 게다가 술집이나 나이트 클럽에서 외출 할 때 사람이 얼마나 많은 알코올을 소비하는지 말하는 것은 거의 불가능합니다. 서빙 크기는 격렬하게 변할 수 있으며 맥주의 개별 병에도 칼로리가 나열되는 경우는 드뭅니다., 어떤 사람들은 생각하는 집착을 가진 명확한 주류와 아 믹서 제공하는”좋은 버즈지 않고”너무 많은 칼로리,하지만 무엇인가? 신진 대사가 여전히 손상되고 있으며 억제가 낮아지고 있습니다.

알코올 소비에 관해서,당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일이 있습니다.

는 방법 알코올을 분해에 몸

알코올 소비,그것은 깨진 다운로 아세테이트—과 유사하는 식초입니다. 몸은 몸에 다른 저장된 에너지보다 먼저 아세테이트를 태 웁니다., 다른 말로하면,그것은 당신이 줄이는쪽으로 일할 수있는 여분의 지방 대신에 알코올에 번성합니다. 몸은 설탕과 지방에 아세테이트를 선호합니다. 다른 말로하면,당신의 몸은 당신이 일 또는 주 이전에 가지고 있던 대접에 집착하고 알코올에 번창 할 것입니다. 그렇기 때문에 고원은 술을 마시고 뚱뚱한 손실을 향해 노력하는 사람들에게 매우 일반적입니다.설상가상으로 알코올은 신체의 지질 산화를 일시적으로 멈추게하는 요령이있었습니다. 이것은 당신의 몸이 기존의 지방을 태우는 것을 더욱 어렵게 만듭니다., 체중을 늘리고 싶다면 과학적으로 가장 좋은 방법은 많이 마시고 지방을 많이 먹는 것입니다.그렇다고해서 체중을 줄이거 나 유지하기 위해 술을 완전히 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나,그것은 확실히 도움이 될 것입니다. 가장 좋은 방법은 절제이지만 알코올을 사용하면 일반적으로 엄청나게 강한 의지력이 필요하거나 견고한 지원 시스템을 갖추어야합니다. 당신이 소비하고있는 것과 얼마나 많은 양을 정말로 알 수있는 유일한 방법은 파티를 직접 주최하는 것입니다., 측정 음료를 당신의 사랑하는 사람에 눈을 유지하고 당신(그리고 반환할 수 있습니다 호),그리고 특권으로,당신은 많은 돈을 절약해지 않을 준 사람들을 위해$13 에서 칵테일을 즐기실 수 있습니다. 날씬한 허리 라인과 뚱뚱한 은행 계좌? 그게 새해에 들어가는 가장 좋은 방법입니다.

저자 생물:트레버는 콘텐츠의 일부 마케팅 팀에 해독 로컬 및 복구 중독자&알코올을 깨끗하고 깨 5 년 이상., 이후 그의 복구를 시작했다,그가 즐길을 사용하여 그의 재능을 위한 단어를 전파하는 데 도움이 처리한 리소스,중독에 대한 인식,그리고 일반적인 건강식. 자신의 자유 시간에,당신은 그를 찾을 수 있습 복구하는 작업 중독자 또는 외부에 즐기는 모든 종류의 피트니스 활동을 상상할 수 있습니다.

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