사람들은 혈액을 기증하는 일시적인 신체적 부작용을 경험할 수 있습니다.

멍과 통증

사람들은 피부 표면 아래의 혈액으로 인해 약간의 멍이 생길 수 있습니다. 이것은 정상적인 반응이며 1 주일 이내에 스스로 사라져야합니다.

사람들 수 있습니다 또한 어떤 고통을 경험 또는 부드러움에서 바늘의 사이트 삽입 가능성이 약간 부기입니다.,

비영리 단체 인 Bloodworks Northwest 에 따르면 압축을 적용하면 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Bloodworks 는 처음 2 일 동안 20 분 동안 하루에 네 번 감기 압축을 적용하는 것이 좋습니다.그 후,사람은 20 분 동안 하루에 네 번 따뜻한 압축을 가할 수 있습니다.

통증이 사라질 때까지 압축하면 부드러움이 완화 될 수 있습니다. 사람들이 심각하거나 오래 지속되는 통증이있는 경우 의사에게 연락해야합니다.

경미한 출혈

사람들의 경미한 출혈 바늘에서 후 사이트를 기부하는 혈액입니다., 이를 방지하기 위해 기증 후 최소 4 시간 동안 붕대를 감을 수 있습니다.부위가 다시 출혈하기 시작하면 2-5 분 동안 압력을 가하고 붕대를 추가로 4 시간 동안 제자리에 유지할 수 있습니다.

피로하고 어지러움

사람들이 느끼는 피로 또는 일부를 체험 현기증,현기증,구역질 후에 혈액을 기부. 이것은 혈압이 일시적으로 낮아지기 때문입니다.

사람이 희미하다고 느끼면 앉아서 무릎 사이에 머리를 넣어 심장보다 낮아질 수 있습니다., 다리를 올린 채로 누워 있으면 떨어지는 것을 막을 수도 있습니다. 증상이 호전되지 않으면 사람들은 의사에게 연락 할 수 있습니다.체내의 체액을 보충하기 위해 사람들은 혈액을 기증하기 전후에 물이나 다른 액체를 마셔야합니다.

에 따르면 미국 적십자 사람들은 마실 수 있습니다 추가 16 온스(oz)의 물기 전에 그들은 혈액을 기부,그리고는 8oz 의 유체 흐릅니다.기증하기 전과 후에 24 시간 동안 술을 피해야합니다.

사람들은 체내에서 잃어버린 체액을 보충하기 위해 다음 3 일 동안 여분의 체액을 계속 마실 수 있습니다.,

건강에 좋은 영양 섭취와 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 철분 매장을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의 예에는 철분이 풍부한 음식을 포함한다:

  • 쇠고기
  • 터키
  • 금
  • 새우
  • 고구마
  • 브로콜리
  • 두부
  • 콩
  • 제품 밀

을 결합하철-풍부한 음식을 비타민 C 와 흡수 철., 의 예에는 비타민 C 가 풍부한 음식을 포함한다:

  • 토마토
  • 감귤류의 과일 같은 오렌지와 레몬
  • 빨간색,주황색,노란색 고추

정기적인 기부자들은 또한 찾을 수 있습니다 multivitamin 포함하는 철을 보충하는 데 도움이 철 저장합니다.

사람들은 기증 후 다음 12 시간 동안 무거운 리프팅,격렬한 운동 또는 활동을 피하고 휴식을 취할 수 있습니다. 휴식은 혈액의 손실에 적응하는 동안 몸이 회복하는 데 도움이됩니다.

사람들은 피를 준 후에 기부 센터에서 휴식을 취할 것입니다., 이것은 그들이 어떤 불리한 부작용이있는 경우 바로 도움을받을 수 있습니다.

센터는 사람들이 나중에 가질 수있는 간식과 음료를 제공 할 수 있습니다. 일단 사람들이 휴식을 취하고 불리한 증상이 없다면 떠날 수 있습니다.혈액을 투여 한 후 누군가가 오래 지속되거나 심한 증상을 경험하면 의사에게 연락 할 수 있습니다.혈액을 기증 한 후 회복하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.