12 최고의 유-무료 단백질 분말 시장에서(2020)

전세계 사람들의 약 68%가 유당 불내증으로 어려움을 겪고 있습니다.

이 그룹의 일원입니까?

맛이 좋고 불쾌한 증상을 일으키지 않는 단백질 파우더를 찾는 데 힘든 시간을 보내고 있습니까?

요즘 시장에 유당이없는 단백질 파우더 옵션이 많이 있지만 모두 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다., 당신이 시도 고려한다고 최고의 것들 중 일부에 대해 알아 읽기에.

베 유-무료 단백질 분말

어떤 사람들은 유당 불내다고 가정합 단백질을 흔들(특히 유장단백질 쉐이크)에 있는 떨어져 그들을 제한합니다. 현실에서는,그러나,많은 유장단백질을 흔들과 다른 종류의 단백질은 분말을 완벽하게 안 할 수 없습니다 사람들을 위해 소비하는 증상입니다.,

여기에 몇 가지의 최고의 단백질 파우더를 위한 유당 불내는 사람들을 고려할 수 있습니다려고:

군단의 육상 훼+

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군단의 육상 훼+단백질은 분은 인기 있는 옵션들을 찾고 있는 사람들을 위한 좋은 유-무료 유장단백질을 보충하는 그들의 다이어트입니다. 그것은 합리적인 가격의 단백질은 분말이든 쉽게 발음하는 재료로(같은 것 코코아 분말,xanthan gum,타피오카 전분,자연의 맛,etc.).,

이 보충제의 1 회분에는 22g 의 단백질,0g 의 지방 및 3g 의 탄수화물(1g 의 섬유 포함)만 포함되어 있습니다. 또한 136 그램의 칼슘을 함유하고있어 좋은 뼈 건강과 적절한 근육 수축을 지원하는 데 도움이됩니다.,iv>

최적 영양 플래티넘 HydroWhey

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검색에 대한 최고의 단백질 파우더를 위한 유당 불내증,최적 영양 플래티넘 HydroWhey 자주 하나로서 최고의 옵션을 시장에 있습니다., 그것은 다른 단백질 분말보다 조금 비싸지 만,단백질 함량이 높기 때문에 일반적인 즐겨 찾기이기도합니다.

이 최적의 영양 유당이없는 단백질 분말의 한 스쿱에는 30 그램의 유청 단백질이 들어 있습니다. 그것은 또한 구 g Bcaa,또는 분지쇄 아미노산(신,이소류신 발린 모두에서 중요한 역할을 근육은 성장과 복구),플러스 15.5 그램의 다른 필수적,자연적으로 발생 아미노산을 포함하고 있습니다.,”4c3610921c”>단점

Opportuniteas Grass-Fed Whey Protein Isolate

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또 다른 좋은 유-무료 유장단백질 파우더를 고려 Opportuniteas Grass-Fed Whey Protein Isolate., 유장단백질 분리 가공한 방법을 제거하는 거의 모든 탄수화물과 지방에서 우유 제품을 떠난 뒤에 쉽게 흡수 단백질과 약간 다른 사람.

Opportuniteas Grass-Fed 유장은 사용하여 만든 우유에서 풀 먹인 소고에서 무료 유당뿐만 아니라,글루텐,유전자 변형,그리고 인공적인 풍미. 1 회 제공량에는 27 그램의 단백질이 들어있어이 목록에서 가장 높은 단백질 단백질 분말 중 하나입니다. 또한 지방이없고 탄수화물 1 그램 만 포함되어 있습니다.이 단백질에 대해 가장 흥미로운 점 중 하나는 맛이 없다는 것입니다., 맛에 영향을주지 않으면 서 다양한 음식이나 음료에 쉽게 첨가 할 수있는 완전히 중립적 인 옵션입니다.,견을 더욱 쉽

인공적인 재료

Dymatize ISO100 단백질 유장분말 분리

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Dymatize ISO100 분리 단백질은 또 다른 좋은 유당 찾을 수 있습니다., 그것은 17 가지 맛으로 제공되므로이 목록에서 가장 다양한 옵션 중 하나입니다. 그것은 또한 네 개의 서로 다른 크기(1.6lbs,3lbs,5 파운드,그리고 6 파운드),기 쉬운,그래서 소비자가 구입하는 그들이 필요한 것도 다양한 맛없이 투입하는 거대한 욕조 단백질의 분말 그들은 확실하지 않은 것 같습니다.

Dymatize ISO100 의 1 회분에는 25 그램의 단백질이 들어 있습니다. 또한 5.5 그램의 BCAAs 와 2 그램의 탄수화물(설탕 1 그램 포함)만 포함되어 있습니다.,ium 및 250mg 칼륨의 당사

이제 스포츠 달걀 흰색 분말 단백질

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은 유장단백질 분리당은 무료인가요?, 예. 유제품이 없습니까? 아니.

에 대한 소비자 피하고 싶은 유제품(그들과 같은 알레르기가 있는 낙농장이나 따라오 다이어트,예를 들어),유장단백질의 분말이 어떤 종류에 맞지 않는다. 운 좋게도 계란 흰자 단백질 파우더를 포함하여 시장에 다른 유당이없는 단백질 파우더가 있습니다.

이제 스포츠 달걀 흰 단백질 분말은 유당 무료로도 유제품이없는 옵션이 있습니다. 그것은 서빙 당 20 그램의 달걀 흰자 단백질을 함유하고 있으며 분지 사슬 아미노산의 좋은 공급원입니다., 또한 무 지방이며 설탕이 함유되지 않은 탄수화물 4 그램을 함유하고 있습니다.

이 더 좋아?,”a7de1cb3f4″>

Isopure 제로 탄수화물 단백질을 분말

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사람들을 위해 찾고있을 유지하는 탄수화물 소비량으로 낮은 가능한 한,당신은 잘못 갈 수 없 Isopure 제로 탄수화물 단백질을 분말입니다., 이 100%유장 단백질 파우더는 탄수화물이없고 지방이없고 케토 친화적이며 글루텐과 유당이 없습니다.

Isopure Zero Carb1 회분에는 25 그램의 단백질과 5 그램의 BCAAs 가 들어 있습니다. 그것을 담은 여러 가지 중요한 것 미량 영양소를 포함하여,마그네슘,칼슘,비타민 B12,아연으로 이루어져 있습니다. 그것의 높은 비타민과 미네랄한 콘텐츠,이 단백질은 소비자들기 위해 소비 충분한 양의 필수 영양소 외에도 회의 특정 영양소의 목표입니다.,

최적 영양 Gold Standard100% 유기농 식물성 단백질

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되지 않을 것 완전한 목록의 유-무료 단백질 분 옵션 없이도 언급 몇 가지 식물성 단백질인 분말., 유당이없는 좋은 단백질(유제품이없고 동물성 제품이없는)은 최적의 영양 골드 표준 100%유기농 식물 기반 단백질입니다.

이 단백질 파우더는 완두콩,현미,고대 곡물 및 Sacha Inchi(열대 우림에서 발견되는 종자 유형)를 혼합하여 만듭니다. 그것은 4 그램의 bcaas 와 함께 서빙 당 24 그램의 단백질을 제공합니다. 그것은 또한 포함 일곱 개의 그램,탄수화물,그래서 그것은 높은 수화물보다 몇 가지 다른 옵션이 있지만,그것은 또한 단 하나 그램의 설탕을 제공합니다.,1c”>단점

상승 식물 기반의 성과 단백질

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또 다른 좋은 식물 기반의 유-무료 단백질 분말을 고려가 상승 식물 기반의 성과 단백질이다., 이 단백질은 분말이 만들의 혼합물과 완두콩,고구마 및 섬유 단백질에 대한 균형 잡힌 아미노산 프로파일. 그것은 콩이나 설탕을 포함하지 않으며 천연 향료와 몽크 과일 추출물의 조합으로 맛을 얻습니다.

중 하나의 봉사 올리 식물 기반의 성과 단백질이 포함되 24g,단백질의 1.5g 의 뚱뚱한,4 그램의 탄수화물(으로 세 가지에서 오는 섬유),및 설탕이다. 그것은 당신을 지원하고 강렬한 운동 후에 재수 화하는 데 도움이되는 추가 전해질을 위해 히말라야 암염도 함유하고 있습니다., id=”f07fe9ce22″>

• 제한 맛 옵션(에서만 사용할 수 있는 초콜릿 브라우니와 바닐라 밀크 쉐이크)
• 에 대한 의견을 맛이 혼합되고,어떤 사람들은 그것을 찾을 것을 너무 쓴(특히 초콜릿 브라우니의 맛)

Nutiva 유기 냉 처리 섬유 단백질

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마 기반의 단백질은 인기있는 다른 사람들 사이에서 원하는 소비하는 식물성 단백질인 분말 하고 싶어하지 않는 자신의 단백질을 얻을에서 콩과 같은 완두콩이나 콩., 많은 사람들이 따라오 다이어트,예를 들어,선호하는 삼 기반의 단백질은 분말을 다른 식물 기반 옵션이 있습니다.

Nutiva 대마 단백질은 서빙 당 15 그램의 단백질뿐만 아니라 5 그램의 섬유질과 단 1 그램의 설탕을 함유하고 있습니다. 그것은 포함되는 더 적은 단백질보다 다른 분 목록에 포함되지만,추가 섬유 내용도 최대한 그의 눈에 일부 소비자으로 도움이 될 것입니다 그들이 전체 숙박을 위해 더 이상의 기간 동안 시간입니다.,

벗고 영양 콩 단백질을 분말

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채식주의 완벽한 단백질 분말을 포함하는 높은 금액 단백질의 봉사당,알몸 영양 콩 단백질을 분말 수 있는 권한 옵션을 시도합니다., Unflavored 버전은 단 하나의 성분으로 만들어집니다:노란색 완두콩 단백질. 그것은 27 그램의 단백질(5.7 그램의 BCAAs 와 함께)과 서빙 당 2 그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다.

Naked Pea 는 초콜릿과 바닐라 맛으로도 제공됩니다. 맛 버전을 포함하는 작은 적은 단백질(25 그램당 봉사 5.6g Bcaa)및 탄수화물,설탕(g 당사)지만,그들은 아직도 건강한 옵션을 원하는 사람들을 위해 식물 기반의 유-무료 단백질 분말입니다.,v>

벗고 영양 유기농 쌀 단백질 분말

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벗고 영양한 높은 품질의 유기농 쌀 단백질 분말을 원하는 사람들을 위해 공장 기반 옵션이 있지만 없 팬들의 콩 단백질이다., 이 현미 단백질 분말은 unflavored 이고 단지 1 개의 성분으로 합니다:유기 싹이 튼 현미 단백질.

한 봉사의 벗은 쌀의 25 그램을 포함한 단백질 및 4.9g Bcaa,플러스 네 탄수화물의 그램(g 에서 나오는 섬유)과 0.5 그램이하의 지방. 100%유제품이없고 완전 채식입니다. 그것은 gmo,인공 감미료 및 인공 향료뿐만 아니라 무료입니다.,3″>

유-무료 단백질 분말을 구입 안내

경우를 구입하지 유-무료 단백질 분 전에,당신은 가능성이 있는 질문들에 대한 그것의 효과뿐만 아니라,어떻게 결정하는 형식입니다 당신을 위해 가장 적합합니다., 될 수도 있습의 차이점에 대해 궁금 다른 종류의 유-무료 단백질 자원(유장,계란 흰색,공장 기반의 단백질,etc.).

여기에 몇 가지 중요한 요소를 유지할 때 마음에 쇼핑을위한 최고의 유-무료 또는 최고의 비유제품 단백질 파우더:

무엇이 유당 불내증은?

유당은 대부분의 포유류의 우유에서 자연적으로 발생하는 설탕의 일종입니다. 사람이 유당 불내증 일 때 락타아제로 알려진 효소가 부족합니다. 락타아제는 소화 될 수 있도록 유당을 분해하는 데 중요한 역할을합니다.,

인간이 나이가 들어감에 따라 그들의 몸은 락타아제를 덜 생산하는 경향이 있습니다. 이런 이유는 사람들이 많이를 사용할 수 있었던 우유,치즈,유제품에서 자신의 청소년 문제없이 지금의 투쟁과 유당 불내증습니다. 어떤 경우에,유당 불내증을 발생할 수 있습 후 겪는 수술 또는 경험을 바이러스 또는 세균이 감염.유당 불내증은 유제품에 대한 알레르기와 다릅니다.유제품 알레르기는 신체가 유제품에서 발견되는 화합물을 외국 침략자로 인식 할 때 발생하는 면역 반응입니다., 유당 불내증의 경우 문제는 면역계의 문제가 아니라 특정 효소가 부족하다는 것입니다.

유당이없는 단백질 파우더가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

전 세계의 대다수의 사람들은 어느 정도의 유당 불내증을 경험합니다. 그래도 모든 사람에게 문제가되는 것은 아니며,그것이 당신에게 문제가되는지 아닌지를 항상 말하기는 쉽지 않습니다.

유당이없는 단백질 파우더가 귀하의 특정식이 요구에 맞는지 궁금한 적이 있습니까?,

경우에도 당신에 대해 울타리를 사용하여 이 유형의 단백질은 분말을 통해 또 다른 옵션에는지 여부를 고려하지 않을 다음과 같은 증상이 유당 불내증의:

• 복통 및 bloating
• 설사
• 변비
• 증가한 가스가

대부분의 유당 불내증 증상이 소화와 관련이 있습니다.,

생할 수 있습니다 다른,더 적은 명백한 증상에,너무도 포함하여,다음과 같다:

• 두통
• 피로
• 여드름
• 난이도 초점을 맞추고
• 습

경우 투쟁과 유당 불내증,그들 중 하나를 경험(또는 그 이상) 이러한 현상은 유제품을 먹은 후에. 증상은 즉시 발생할 수 있지만 종종 소비 후 몇 시간 또는 며칠 이내에 점차적으로 나타납니다.이것은 유당 불내증과 유제품 알레르기를 분리하는 또 다른 것입니다., 알레르기 증상(발진,호흡 곤란 등)갑자기 일어난다. 그들은 또한 즉각적인 의료 처치가 필요합니다. 그렇지 않으면 치명적일 수 있습니다.

유당이없는 단백질 분말의 종류

많은 다른 단백질 분말이 유당이없는 범주에 속합니다. 다음은 몇몇을의 가장 인기 있는 형식을 사용하는 것을 고려:

Whey Protein Isolate

유장단백질 분리가 우유 제품은 모두가 있었(또는 모두)를 지방,탄수화물에서 제거됩니다. 그것은 기본적으로 순수한 단백질이며 몸에 매우 쉽게 흡수됩니다., 이것은 운동 후에 섭취 할 수있는 최적의 단백질 보충제가됩니다.

달걀 흰 단백질

수 없는 사람들을 위한 소비 모든 유제품에서 모든다(즉,그들은 단지 피하는 유당),달걀 흰 단백질 수 있는 안전한 대안입니다. 그것은 달걀 흰자 가루로 만들어졌습니다.

쇠고기 단백질 분리 물

쇠고기 단백질 분리 물은 100%유제품이 없어야하는 사람들에게 또 다른 좋은 옵션입니다. 그것은 젤라틴(가축 발굽,귀,가죽,인대 및 뼈에서 유래)에서 공급됩니다., 그것은 열 처리를 종종 높은 금액을 포함 콜라겐의 펩타이드,유리할 수 있는 피부를 위해,머리에 못지 않습니다.

식물성 단백질

마지막으로,식물성 단백질인 분말은 안전에 대한 옵션을 개인이 원하는 조종하는 명확한 유당의뿐만 아니라 다른 동물성 제품입니다. 그들은 완두콩,대마 씨앗,고구마와 같은 식물로 만들어집니다.

완두콩 단백질 파우더와 같은 일부 식물 기반 단백질 파우더는 단 한 종류의 단백질로 만들어집니다. 다른 것들은 완전한 아미노산 프로파일을 만들기 위해 식물의 혼합을 특징으로합니다.,

유장 단백질 대 식물 단백질의 차이점은 무엇입니까?

위에 나열된 유당이없는 단백질 분말 중 일부는 유장 단백질이고 다른 일부는 식물 기반 단백질입니다.

주요 차이점은 여기에는 유장단백질의 분말에서 파생됩니다 동물성 제품(우유,특히),동 식물성 단백질인 분말은 물론,에서 독점적으로 만든 식물은 재료이다.

유당이없는 경우에도 유장 단백질 분말은 완전 채식인에게는 적합하지 않습니다(채식주의 자도 피할 수 있음)., 어떤 사람들은 유당이없는 것이 유제품이없는 것과 동일하다고 가정하는 실수를합니다. 일부 유당이없는 단백질 분말은 유제품이없는 반면,본질적으로 그런 경우는 아닙니다.

을 따르는 경우 비건 채식은,그것의 중요 성분 라벨하기 전에 신중하게 구입하고 소비 모든 단백질을 보충(그리고 언제든지 보충에서의 일반). 이것은 유제품이 없지만 여전히 동물을 기반으로하는 단백질 파우더로 만든 쉐이크를 우연히 마시지 않도록 도와줍니다.

식물 기반 단백질은 완전한 단백질 공급원입니까?,

많은 식물 기반 단백질은 완전한 단백질로 간주되지 않습니다.

전체 단백질 출처 중 하나를 포함하는 모든 구 필수 아미노산는 몸이 필요로 하는 근육을 구축하며 제대로 작동합니다. 몸은 독자적으로 이 아미노산을 생성할 수 없고 음식 또는 보충교재에서 그(것)들을 얻어야 한다.

식물 기반 단백질 파우더가 한 가지 형태의 식물 단백질만으로 만들어지면 완전한 단백질이 아닐 가능성이 있습니다.

요즘에는 많은 식물 기반 단백질 분말(위에서 언급 한 것 포함)이 식물의 혼합을 사용하여 만들어집니다., 이것은 제조업체가 소비자가 적절한 양의 필수 아미노산을 얻고 있는지 확인하는 데 도움이됩니다.

경우에 당신이 먹을 채식 음식이나 사용하는 것을 선호하는 식물 기반의 유-무료 단백질 분말을 위한 다른 이유는 확인,재료 목록을 볼 수있는 식물성 단백질이 사용됩니다.

라벨의 아미노산 프로파일도 살펴보십시오. 대부분의 제조업체는 고객에게 완벽한 단백질을 제공하고 있음을 보여주기 위해 고장을 제공합니다.

잔디 먹이 대 비 잔디 먹이 유장 단백질의 차이점은 무엇입니까?,

으로 당신을 가능성이 발견에서 위 목록,일부 유료 단백질 분말 상태에서는 레이블 그들은 우유에서 풀 먹인 소고,다른 하지 않습니다. 이 두 단백질 분말의 차이점은 무엇입니까? 하나가 다른 것보다 낫습니까?

올 때 영양이 거의 없 사이의 차이는 단백질이에서 온 grass-fed 소에 비하여 단백질에서 오는 전통적으로 제기합니다 어떤 사람들도 애매한 차이점에 대해 오메가-3 지방산 비율 또는 CLA 농도에서 제품에서 grass-fed 소는 대, 통상적으로 소를 키웠지 만 그 차이는 실제로 매우 작습니다. 그들은 또한 우리가 단백질 파우더에 관해 이야기 할 때 정말로 중요하지 않습니다.

그래도 잔디 먹이가 아닌 단백질보다 잔디 먹이 단백질을 선택하는 경우가 여전히 있습니다. 이것은 풀을 먹인 젖소가 일반적으로 풀을 먹지 않은 젖소보다 더 인도적인 방법으로 취급되기 때문입니다. Grass-fed 소 곳 적은 변형의 환경에 관한 통상적으로 발생 소,너무(일부 연구에 있는 그들은 심지어 환경에 도움이를 줄이는 데 도움이 탄소 분위기에서).,

한 사람들을 위한 우려에 대한 동물의 복지,선택에 투자하는 단백질의 분말로 만든 제품에서 풀을 먹는 소 좋은 방법이 될 수 있습니다면 투표권을 가진 당신의 달러이다. 이를 통해보다 윤리적이고 지속 가능한 방식으로 가축을 키우는 농부들에 대한 당신의지지를 보여줄 수 있습니다.

여기 최고의 잔디 먹이 유장 단백질 분말에 대한 가이드를 참조하십시오.

의 말하기 달러하지만,그것의 중요한 단백질 분말로 만든 제품에서 풀을 먹는 소주보다 더 비싼 다른 단백질 분말 시장에 있습니다., 와 작업하는 경우 제한된 예산,그것은 가치가 되지 않을 수도 있습니다 그것은 당신을 위해 더 많은 돈을 지출에 제품을 가지고 있기 때문에 용어”grass-fed”라벨.

단백질 분말 가격에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

단백질 파우더의 가격에 들어가는 것이 많습니다. 하나의 요소가 우리가 이미 언급했듯이,는지 여부를 암소를 만드는 데 사용합 단백질 분말은 잔디 공급하거나 통상적으로 발생합니다., 다음과 같은 일부는 다른 요인 역할을 결정하는 단백질이 최종 분말의 가격:

성분의 품질

넘어의 품질을 유제품에 사용되는 제품에서 단백질을 분말의 품질,기타 재료제,too.예를 들어 단백질 파우더가 유기농 성분으로 만들어지면 유기농이 아닌 다른 옵션보다 비용이 많이들 수 있습니다. 특정 감미료를,다음과 같님 과일과 스테비아,수도(더 비싸고,따라서 드라이브까지 총 가격 단백질의 파우더)이상 같은 다른 옵션 sucralose.,

단백질 농도

경우에는 단백질의 분말이 매우 높은 단백질 농도,그것보다 더 많은 비용이 단백질 파우더를 포함하는 낮은 금액의 단백질이다.이것은 최소한의 성분으로 만들어지고 필러가 많이 포함되어 있지 않은 단백질 분말에 관해서 특히 그렇습니다. 충전제 및 첨가제 도움이 대량 분말 및 수 있 제조업체에 판매하는 것은 더 낮은 가격(하지만 그들은 또한 판매하는 제품의 평균 이하).,

자격증

일부 단백질의 분말 제조 업체 지출하고자하는 여분의 돈을 자신들의 제품 인증에 의해 특정 규제기관이다. 예를 들어,그들이 할 수 있습을 지불하는 그들의 제품을 인증한 유기농 인증,채식,또는 확인에 의해 비 GMO 프로젝트입니다.

그들은 기꺼이 지불하는을 위한 이러한 인증기 때문에 그들은 추가로 신뢰성 및 그들의 제품을 더욱 매력적인 특정 고객입니다. 인증은 또한 제조업체가 더 많은 선불로 투자해야했기 때문에 단백질 파우더의 스티커 가격을 상승시킬 수 있습니다.,

자주 묻는 질문에

여기에 답변하여 다른 일반적인 질문에 사람들이 때 그들은 쇼핑을 시작한 유당-무료 단백질 분말:

왜 단백질 유장 좋아에 대한 유당 불내증?

어려움을 겪고 많은 사람들이 유당 불내증 들었습니다 낙농 제품을 멀리 모두 그들을 보호하기 위해서 경험하는 부정적인 증상입니다. 이 지침은 일부 사람들이 머리를 긁적 거리며 유당이없는 유청 단백질을 섭취하는 것이 왜 괜찮은지 궁금해 할 수도 있습니다.우유가 처리되는 방식에 이르기까지 모든 것이 내려집니다.,유당이없는 유장 단백질 분말은 유장 단백질 분리 물로 만들어집니다. 유장 단백질 분리 물은 위에서 언급했듯이 단백질 분말로 판매되거나 사용되기 전에 여러 번 처리됩니다.

처리하는 동안 단계,모든 또는 거의 모든 지방,탄수화물에서 발견되는 우유(설탕을 포함하여 다음과 같 유당)이 제거됩니다. 남은 것은 거의 모든 단백질입니다.

이 없기 때문에 남은 유당,대부분의 사람들과 유당 불내증 문제를 느끼 잘 소비 유장단백질 파우더입니다., 합시킬 수 있도록 하는 게 가장 중요한 점은 그것에서 만든 유장단백질 분리하는 대신 또 다른 형태의 유장과 같은 유장단백질의 농축물입니다.

단백질 분말이 유당이 없는지 어떻게 알 수 있습니까?

유당이 없는지 확인하기 위해 구입하기 전에 특정 단백질 분말의 라벨을 읽는 것이 항상 중요합니다. 일부 분말에는 라벨에 유당이 없음을 나타내는 메모가 있습니다.이것이 사실이 아니라면 성분 목록을 살펴보십시오. 유당이없는 유장 단백질 파우더를 찾을 때 유장 단백질 농축 물 대신 유장 단백질 분리 물로 만들어 졌는지 확인하십시오.,

유장 단백질 농축 물은 유장 단백질 분리 물보다 덜 가공됩니다. 그것은 여전히 담당 처리가 완료되면뿐만 아니라,더 높은 농도의 탄수화물과 지방입니다.

유당이없는 단백질 파우더가 체중 감량에 좋은가요?

추가하는 유-무료 단백질 분말을 보충 처방할 수 있는 유익한 노력하는 경우를 잃게 됩니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

첫째,단백질 보충은 일반적으로 체중 감량에 좋습니다. 그것은 더 이상 풀러 느낌을 유지하는 데 도움이됩니다(단백질은 가장 만족스러운 다량 영양소로 간주됩니다)., 이것은,차례 차례로,당신이 과식을 피하는 것을 도울 수있다.

단백질은 또한 근육을 만들고 유지하는 데 필요합니다. 식이 요법을 할 때 근육량을 유지하기 위해 할 수있는 일을하는 것이 중요합니다. 근육이 많을수록 신진 대사가 빨라지고 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

단백질 분말로 만든 유장 또한 단백질 분리하는 경향이 칼로리가 낮보다는 분말로 만든 유장단백질 농축물 또는 분해물,too. 이것은 대부분의 경우 탄수화물이나 지방이 거의없는 거의 모든 단백질이기 때문입니다., 이것은 그들에게 시도하고 무게를 잃는 자신의 음식을 추적하는 사람들을 위해 더”매크로 친화적 인”옵션을합니다.

유당이없는 단백질 파우더는 근육 증가에 좋은가요?

동시에는 유-무료 단백질 분말을 잘 작동하려는 사람들을위한 무게를 잃는다,그것은 또한 가능한한 사용하는 유-무료 단백질 분말 체중 증가 또는 근육이다. 결국,유-무료 단백질 분말,특히 유청 분말 단백질을 포함하는 필수 아미노산을 몸에 필요한 복구에서 운동하고 근육을 건축한다.,

즉,단백질 쉐이크에 추가 성분을 첨가하여 칼로리 밀도가 높아질 수 있습니다. 지 않는 경우에 먹는 칼로리 잉여(더 먹는 것보다 당신은 화상),할 수 없어 근육이다.

을 고려하고 단백질의 분말과 우유 대신에 물(사용할 수 있습 전체 지방 코코넛 밀크를 따르면 식물성 식단이나 허용하지 않는 일반 우유)증가하는 칼로리를 계산합니다. 너트 버터,과일,견과류 또는 씨앗과 같은 다른 재료도 추가 할 수 있습니다.,

에 대한 검색을 시작 Non-유당 단백질 파우더 오늘

으로,당신이 볼 수있는 톤 다른 단백질에 대한 유당 불내 사람들이 시장에 있습니다.

위에 나열된 모든 제품 중에서 Legion Athletics Whey+는 고려해야 할 가장 좋은 전체 제품 중 하나입니다. 그것은 훌륭한 맛으로 구성되어 있습니다 깨끗하고 지속적으로 공급되는 재료와가 저렴한 가격,모두의는 최상의 유장단백질 유당 불내 사람들이다.피>