무엇을 할 수 있 습벽한 증후군?plica 증후군을 앓고있는 대다수의 사람들은 수술없이 더 나아질 것입니다. Plica 를 치료할 때 주요 목표는 염증을 줄이는 것입니다. 달리기,자전거 타기 또는 계단 오르기 기계 사용과 같은 활동을 제한해야 할 수도 있습니다.

비수술 재활

을 시작할 때 물리 치료에서 증거 스포츠 및 척추,우리는 첫 번째 제안 항염증제 약물과 같은 이부프로펜 또는 아스피린이 염증을 줄이기 위해., 우리는 치료사를 사용할 수도 있습 얼음 팩 또는 얼음 마사지를 줄이는 데 도움이 염증과 붓기의 영역에서 습벽. 아이스 마사지는 쉽고 효과적입니다. 종이 컵에 물기를 얼리기 만하면됩니다. 필요할 때 상단 인치를 떼어 내고 얼음을 노출시킵니다. 감각이 느껴질 때까지 아픈 부위 주위에 3~5 분 정도 문지릅니다.

또한 plica 의 염증을 진정시키기 위해 초음파 및 마찰 마사지와 같은 치료법을 적용 할 수 있습니다. 우리의 치료를 받은 때때로 포함 이온을 사용하는 가벼운 전류를 밀어 항염증제 약을 아픈 영역입니다., 이 치료법은 주사를 견딜 수없는 환자에게 특히 도움이됩니다.

한 번에 염증이 감소,우리는 치료사 시작됩니다 트리트먼트를 포함 스트레칭과 강화에 대한 연습니다.

회복에 필요한 시간은 다양하지만 치료가 비수술 적이라면 4~6 주 내에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있어야합니다.,

수술 후 재활

시작할 때에 수술 후 물리,우리의 처음 몇 재활용하는 것을 용이하게 할 수 있도록 설계되었 통증과 붓기 시작하는 데 도움이 되는 무릎 부드러운 동의와 허벅지를 바짝 죄는 운동입니다. 환자는 이런 종류의 수술 후에 목발을 사용할 필요가 거의 없습니다.

우리의 프로그램이 진화함에 따라 치료사는 더 도전적인 운동을 선택할 것입니다. 환자는 무릎 관절을 작동시키면서 발을 표면에 유지하여 닫힌 체인 운동을합니다. 이 운동은 아래로 쪼그리고 앉고,앞으로 뛰어 오르고,단계를 올리거나 내리는 것과 같은 친숙한 활동을 모방합니다., 이 운동은 다리 근육을위한 도전적인 운동을 얻는 동안 슬개골에서 압력을 유지하는 데 도움이됩니다. 우리의 물리 치료사는 운동 중에 무릎에 여분의 통증이 없는지 확인하기 위해 당신과 함께 일할 것입니다. 우리는 또한 당신은 뻗어 부드러운 조직의 가장자리를 따라 있는 슬개골을 뿐 아니라 유연성에 대한 연습육,체육관,과 종아리 근육이다.

에서는 증거 스포츠 및 척추,우리의 목표는 도움 당신은 유통,제어의 강도를 증가시키는 당신의 허벅지 근육,그리고 극대화 운동의 범위에서 당신의 무릎을 보유하고 있습니다., 귀하의 회복이 잘되면 정기적 인 사무실 방문이 끝날 것입니다. 우리는 계속해서 자원이 될 것이지만,귀하는 진행중인 가정 프로그램의 일환으로 귀하의 운동을 담당하게 될 것입니다.

증거 스포츠와 척추 캘거리에서 물리 치료를위한 서비스를 제공합니다.