임신 중에 진저 에일을 마시는 것이 안전합니까?

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은 당신이 임신하고 지루한 과일과 야채 주스? 당신은 입덧을 경험하고 일부 생강 에일에 모금하는 것이 좋은 생각 일 수 있다고 생각 했습니까?

모든 임산부는 입덧을 호소합니다., 그러나 임신은식이 요법에서 어떤 느슨 함을 감당할 수없는 중요한시기입니다. 하지만 당신은 상쾌한 유리 생강의 에일 맥주 뿐만 아니라 tantalizes 의 입맛을 하지만 많은 건강상의 혜택을까요? 당신은 걱정 될 수 있습니다 임신 안전 중 생강 에일입니다. 더 알고 싶습니까? 에 읽기!

진저에일이란?

진저 에일은 일반적으로 탄산 물,설탕 및 생강 맛을 포함하는 인기있는 청량 음료입니다. (1). 생강을 사용하면 음료에 자연스러운 맛과 향이납니다., 파인애플과 꿀은 진저 에일의 추가 성분 일 수도 있습니다. 천연 발효(2)를 통해 탄산 된 경우 효모가 포함될 수도 있습니다.

생강의 건강상의 이점은 무엇입니까?

생강은 다음과 같은 방법으로 건강을 향상:

그것은 궁지에 위장 문제를 유지하는 데 도움이됩니다. 메릴랜드 대학(University Of Maryland)에 따르면 매일 1 그램 또는 생강 반 티스푼을 섭취하면 입덧을 줄일 수 있습니다(3).,

줄일 수 있습니다열을 완화 또는 공동통(4)

그것은 또한 도움을 조절 혈압

방지 특정 암(5)

은 안전하는 음료 생강 Ale 동안 혈압을 측정하는 것이 중요합니다?

진저 에일은 카페인이없는 음료,그래서 당신이 임신하는 동안 일부에 모금하는 것이 대부분 괜찮습니다(6). 미국 가정 의사에 따르면,생강은 약간의 구토 효과가 있습니다. 이들은 당신의 중추 신경계 및 위장 시스템과 같은 수준에서 발생합니다.,임신 중에는 생강을 함유 한 진저에일을 마셔야합니다(7). 그것은 대략 2 쿼트(8)의 혼합물에 생강 3/4 컵을 포함해야합니다.

임신 중에 생강 에일을 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

생강 에일을 마시는 것은 특정 이점이 있습니다:

그것은 소화 불량을 예방합니다.

진저에 일 방지 멀

이것이 가정에 대한 치료 목 또는 기침이다.,

new York University 의 Chau Che 는 ginger ale 이 임신 중에 흔히 발생하는 메스꺼움을 줄이는 효과적인 치료법이라고 말합니다. 그에 따르면 생강은 비타민 B6(9)만큼 효과적입니다.

생강 ale 규제 당신의 굵게 표시됩니다. 임신했을 때 설탕 수치가 떨어지는 것을 경험할 수도 있습니다. 소금 생강의 ale 싸움을하는 데 도움이 될 수 있습 낮은 수준 설탕 유도 입덧 동안 임신(10).,

USDA National Nutrient Database 에 따라 ginger ale(11)에 철,칼슘 및 나트륨의 흔적이 있습니다.,

어떻게 생강 Ale 집

하고 싶은 경우에는 약간의 생강 ale 그러나 있고 싶지 않은 상업적인 중 하나는 방법을 다음과 같습니다 당신은 그것을 만들 수 있고 집에(12):

당신이 필요합니다:

한 잔의 설탕,약 225gm
생강 뿌리에서 갓 강판의 형태,약 30gm
Lime juice 자몽쥬스(을 좋아하지 않는 경우에 레몬)
어떤 신선한 세부적 활동 빵 효모,약 1.,6gm
일반 차가운 물

방법:

깔때기를 사용하고 설탕에서 병합니다. 그것을 옆으로 두십시오.

지금 1/4thteaspoon 의 신선한 과립상 active 베이커의 효모 추가 병해 깔때기. 설탕 과립과 효모가 완전히 섞이도록 병을 제대로 흔들어주십시오.

에서 측정 그릇을 추가,생강 뿌리와 레몬 또는 자몽 주스입니다. 두 가지를 섞어서 병에 넣으십시오.

병에 약간의 차가운 물 붓는다., 뚜껑을 닫고 잘 흔들어주십시오. 그것은 효모와 킥 스타트 탄화를 활성화시킬 것입니다.

으로 소이 안정 뚜껑을 열고 병을 채우기 위해 함께 멋진 물 때까지 그것의 3/4 뚜껑을 닫고 다시 잘 흔들어 줍니다.

효모가 발효되도록 돕기 위해이 병을 약 48 시간 동안 따뜻한 곳에 두십시오. 이 시간이 지나면 밤새 냉장 보관하고 한 모금 마시고 싶을 때 천천히 뚜껑을 열어야합니다.

마시는 생강 ale 에서 적당히 임신 중에는 잘 당신이 무리하지 않습니다., 당신이 가서 그것에 한 모금 전에 그것에 대해 의사에게 이야기하십시오.

그래서,왜 기다려? 이제이 맛있는 음료의 건강상의 이점을 알게되었으므로 냉장 유리에 자신을 대하십시오.

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