닭 시금치와 토마토에서 크림 치즈 소스를 하는 팬 닭고기 레시피 오신 것을 환영합니다 가족에 대한 저녁 식사를 제공합니다! 맛있는 파르 메산 소스는 저항 할 수없는 garlicky 풍미로 크림 같고 버터 바른 맛입니다. 케토와 저탄 수화물 친화적 인이 닭고기와 시금치 요리법은 단 25 분 만에 준비됩니다!

가장 인기있는 요리법을 사용해보십시오!

사진 제공:©Eatwell101.,com

재료 목록을 위한 닭고기와 시금치에서 크림 치즈 소스를

  • 2 닭 가슴살
  • 3 큰술,버터,나
  • 1/2teaspoon 소금과 후추,또는 맛
  • 1 작은 술,오레가노
  • 1 중간 양파,다진
  • 4 다진 마늘, 다
  • 1 작은 단지 말린 토마토,배수에서 오일과 다진
  • 1/2cup 닭고기
  • 1/2 무거운 크림
  • 1/3 컵 파마산 치즈
  • 1 컵 시금치(또는 그 이상 당신이 좋아하는 경우)

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방향

1. 을 크림 치킨,시금치 조리법을 철저하게 시즌 닭 가슴살을과 소금,후추,1/2 작은 술,오레가노니다.<피>2., 큰 프라이팬에서 2 큰술 버터를 중간 정도의 고열로 햇볕에 말린 토마토에서 약간의 기름으로 녹입니다. 닭 가슴살을 넣고 갈색이 될 때까지 각면에서 약 4 분 동안 요리하십시오. 일단 완료되고 더 이상 분홍색이 아니라면 구운 닭 가슴살을 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.<피>3. 크림 시금치 파르 메산 소스를 만들려면 남은 스푼 버터를 같은 팬에 넣으십시오. 양파,마늘,1/2 찻 숱가락 오레가노 및 햇볕에 말린 토마토를 요리하십시오. 천천히 추가 닭 육수,무거운 크림,파르메산 치즈와 혼합이 결합하는 부드러워질 때까지 하는 동안 끓인을 위한 2~3 분 거리에 있습니다., 소금과 후추로 조미료를 조절하십시오.<피>4. 혼합물에 시금치를 넣고 시들해질 때까지 요리를 계속하십시오. 닭 가슴살을 팬에 다시 넣고 2-3 분 동안 재가열하십시오. 신선한 다진 파슬리로 장식 된 시금치와 파르 메산 소스로 크림 같은 닭고기를 즉시 제공하십시오. 즐기십시오!

닭고기와 시금치 조리법에 대한 팁

  • 요리하기 약 15 분 전에 냉장고에서 닭 가슴살을 제거하여 실온에 가깝게 가져 오십시오.<리>시즌 닭 바로 전에 요리 방지하기 그리기 수분 및 건조 고기.,
  • 큰 닭 가슴살이있는 경우,파운드하거나 수평으로 슬라이스하여 두께를 균일하게 만듭니다. 닭고기는 이런 식으로 더 빨리 요리 할 것입니다.
  • 당신은 좋은 맛을 위해 햇볕에 말린 토마토 대신 파삭 파삭 한 베이컨을 서브 할 수 있습니다.
  • 이 닭고기 조리법의 변형을 위해 닭 가슴살 대신 닭고기 입찰을 사용할 수 있습니다. 그들은 맛있고 더 빨리 요리합니다! 그들이 너무 익히지 않도록 그냥 주시하십시오.

이 크림 시금치 치킨 레시피에 대해 다른 독자들이 말하는 것

“이것은 놀랍습니다!! 우리 집에서 우승자!, 소스가 너무 맛있어서 그것에 대해 충분히 좋은 것을 말할 수 없습니다. 나는 모든 친구들에게 조리법을 주었다. 감사합니다!”-Nichole

“정말 맛있어요! 나는 Coffeemates natural bliss half and half(아몬드와 코코넛)로 반반 반을 대체하고 얇은 닭 가슴살을 사용했습니다. 유제품을 시도 처음 무료 반반과는 확실히 승리했다!”-Leah

‘이것은 내가 오랫동안 만든 가장 맛있고 쉬운 요리법 중 하나입니다. 악몽 겨자 드레싱,호두,사과와 시금치 샐러드와 함께 제공”-Anel

“맛있는!, 내가 사용하는 닭다 이는 내가 무엇을 추가한 버섯과 대체 신선한 토마토에 대한 태양 건조”–수잔

“레시피를 따라 추가한 3 스푼의 파스타 물을 혼합물 양파를 부드럽게. 맛은 정말 좋은이들에게 다시”켈리

“좋은,매우 풍부하고 사용자 정의 할 수 있습니다. 밥 위에 봉사했지만,이것은 무엇이든 갈 수 있습니다. 나는 큰 닭 가슴살,이렇게 두 배 소스에 닭고기 요리,더 이상 추가 더 시금치,몇 가지 다진 아티초크 마음,그리고 슬라이스 버섯., 일부 대체했다는 것을 사용하는 강판 치즈,로마&아지아고 치즈 혼합,토스카나 양념을 혼합하고,닭고기를 국물. 나는 옥수수와 호박이 좋은 추가가 될 것이라고 내기했다.”–Tanya

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