좋은 기회가 있을 수 있습에 걸쳐 오기 전에 칸디다,하지만 당신은 정확히 알고 있고 그것이 무엇에서 인간의 몸은? 칸디다 식단을 따르는 것이 어떻습니까? 글쎄,우리가 설명하고 속도까지 당신을 잡을 수 있습니다.칸디다 균은 인체에서 가장 널리 퍼진 곰팡이 중 하나이며 이러한 곰팡이의 균형은 건강에 필수적입니다., 과증식이 발생하면 칸디다증이라는 감염으로 이어질 수 있습니다.”라고 비타민 전문점에 등록 된 영양사 인 Brittany Michels,MS,RDN,LDN 은 말합니다. “일반적으로,몸의 건강한 박테리아를 유지는 이 해충 통제하에,그러나 약한 면역 시스템 및/또는 손상된 용 건강을 지도할 수 있는 자라. 약 200 종의 칸디다 균 중에서 칸디다 알비 칸스는 감염을 일으키는 가장 인기있는 것 중 하나입니다.”

이제 칸디다 균이 정확히 무엇인지,칸디다 균이 정확히 무엇인지에 대한 아이디어가 있습니까?

칸디다 다이어트 뒤에있는 아이디어는 칸디다 균을 굶어 죽이는 것입니다.,

“는 아이디어를 기반으로 하는 설탕 피드 형식의 효라 칸디다 및 원인이 자라나 칸디다. 칸디다증은 일반적으로 입,목,창자 및 성기에 영향을 미칩니다.”클리블랜드 클리닉 웰니스(Cleveland Clinic Wellness)의 등록 영양사 인 Erin Coates,RD 는 말합니다. “그것은 또한 더 많은 사람들에서 일반적으로 억제한 면역 시스템,누가 당뇨병,높은 에스트로겐 수준(로 임신 중에서),또는 그 정기적으로 사용하는 항생제입니다.”

칸디다 다이어트는 칸디다증 치료뿐만 아니라 항진균제 사용의 일부로 보입니다.,칸디다증으로 고통받는 개인에게 항진균제를 투여하는 것이 인기가 있습니다.”라고 Michels 는 말합니다. “이 약 혼자 제거할 수 있습 무성하지만,부적절한 다이어트 연료를 다시 할 수 있습니다 칸디다 및 원인을 반복합니다. 다이어트는 장기 관리를 위한 필수입니다.”

칸디다 식단에서 무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없습니까?

전반적으로 칸디다 다이어트 식품 목록은 상당히 제한적입니다.,

“가장 일반적인 사람들을위한 조언에 다이어트 칸디다가를 제거한 음식으로,설탕,글루텐,효모-포함하는 식품,화이트,밀가루와 더 먹 프로바이오틱이 풍부한 음식을 치료하는 자라”라고 말 Coates.

는 음식은 일반적으로 제한에 다이어트 칸디다이 포함될 수 있습니다:

  • 설탕
  • 낮은 섬유 식
  • 흰가루
  • 효모-포함하는 식품과 같은 맥주,식초, 과 구운 제품
  • 카페인 음료와 음식
  • 일부 유제품
  • 어떤 음식을 포함하는 금형을(즉,치즈,etc.,)

칸디다 균 식단을 따를 때 특정 음식을 제거하는 것 외에도 다른 사람들에게도 중요합니다.

“일부 추종자들의 다이어트만 먹고 무글루텐 곡물,그리고 일반적으로 다이어트 칸디다 추종자들에 초점을 비 딱딱한 야채와 지방 건강,허브,향신료,low-설탕 과일,및 단백질은 건강에 좋 소스”라고 말 젠 Bruning,MS,행,LDN,대변인은 이&영양학.

본질적으로 칸디다 다이어트는 장 건강 꿈입니다.,

음식을 권장한 다이어트 칸디다는 포함한다:

  • 요구르트
  • 발효 식품에서 풍부한 유산균처럼,김치,요구르트,과 케
  • 비 딱딱한 채소처럼 브로콜리나 그린
  • 낮은 설탕 과일 같은 딸기
  • 글루텐 곡물 같은 노아
  • 린 단백질과 같은 닭고기 터키,물고기,계란,그리고 콩

어떤 혜택의 칸디다 식?

효모 과증식과 관련하여 칸디다 균 식단에 대한 몇 가지,그러나 제한된 연구가 있습니다., 한 연구에 따르면 인공 감미료와 설탕의 섭취를 줄이면 그 경향이있는 여성의 효모 감염 빈도가 감소했습니다. 또한 요구르트를 정기적으로 섭취하면 입과 질 모두에서 칸디다 균의 확산을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

게다가 다루는 칸디다증 자체의 칸디다 식도 꽤 훌륭한 영양적 혜택을 간직하고 있습니다.

“이 식단에서는 실제 영양가가 부족한 음식을 제거합니다., 당신이 스트립의 다이어트의 추가 설탕과 세련된 곡물,는 가공된 식품을 많이,”말 Coates. “당신이 추가 더 영양한 식품에 적은 영양이 풍부한 음식을 시작할 수 있습니다면,더 많은 에너지 심지어 잠재적으로 무게를 잃는다.”

관련의 가이드 항염증제 다이어트 치유하는 당신의 직감을 느 노화의 징후를,그리고 당신이 무게를 잃을 수 있습니다.

칸디다 다이어트의 위험은 무엇입니까?,

“은 없지만 단기 위험의 칸디다,다이어트 같은 모든 제한 다이어트,제거의 음식을 그룹 전체에 넣을 수 있는 개인에서 위험에 대한 영양소의 부족 장기간에 걸쳐”라고 말 Michels.

예를 들어,누군가가 유제품을 제거에서의 혹은 그녀의 다이어트를 교체해야 하는 영양소 비 유제품 대체 또는 보완 칼슘 및 비타민 D

“내가 권하고 싶지 않다이 규정을 누구의 역사를 가지고 있는 식사 장애 또는 누가 그 무게를 잃고 싶어”라고 말 Coates., “그것은 제한,그리고 다이어트를 제거하는 어떤 음식을 완전히 설정할 수 있습니다 실패에 대한 당신을 생성하여 건강에 해로운 음식과의 관계. 을 만드는 식단 제거하는 어떤 음식을 완전히 느낄 수 있는 제한적인 경우 제대로 지켜지지 않으로 이어질 수 있습 강의 행동,영양 불균형을,죄 음식의 주위에,그리고 궁극적으로 실험.”

칸디다 다이어트를 시도해야합니까?

효모 과증식이있는 경우 첫 번째 단계는 의사를 만나야합니다.,

“이 있는 경우 active 무성의 칸디다에서 당신의 몸,영양사 알고있는 그것이 가장 먼저 의사와 상담을 추구하는 치료”라고 말 Coates. “이것은 과증식을 치료하고 피로,메스꺼움,설사,가스 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예방 조치는 건강한식이 요법으로 후속 조치를 포함 할 수 있습니다.”

와 관심이 있는 경우에도 다이어트 칸디다,그것은 최고의 수 있습을 그것의 지원으로 등록.,

“나는 권장하지 않음 그것은이없는 감독에서 자격을 갖춘 전문 경우 특히,당신은 면역 저하,”says Bruning. “나는 추천을 찾는 문제 귀하의 지역에서 작동하는 경우에 당신은 고통에서 자주 효모 감염을 수 있는지 여부를 확인하기 위하여 특정 추천식이 변경 사항은 당신이 혜택을 받을 수 있습니다.”