By:Tanisha Herrin

Updated January27,2021

毎日の人々は自分の感情や感情について考えますが、焦点、目的、および自己反省と自己認識のより良い理解をもたらすこれを行う方法があります。 イントロスペクションの概念は、分析のユニークな構造に従って内部の思考や感情を探ります。 当初、それは感情を詳細に探求する実験的な形として使用される技術でした。, 概念がさらに研究されるにつれて、過去の思考や行動をよりよく理解することを奨励する他の人を助けるための心理学における正式なアプローチ イントロスペクションは精神成長および開発のための肯定的な方向を促進し、支えるので重要である。

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イントロスペクション定義

イントロスペクションは、心の彼らの精神状態に持っているアクセスを探ります。 心理学者ヴィルヘルム-ヴントがこの技術を開発した。, 技術を開発する彼の調査は思考の自己観察によって他を助けることを含んでいた。 彼は客観的に個人的な意見の中の文脈を分析するために人々を訓練した。 概念は彼らの考えを検査している共通の要素の人々を特色にする。 イントロスペクションの技術では、心理学の専門家は、人々が経験した感情に関連する思考プロセスを理解するために、過去の出来事に感情的に従事するのを助けます。 この側面は、心が感情や記憶をどのように処理してその意味を理解するのを助けるかを単純に見ています。, それは人々が精密な、構造化されたプロセスによってそれらのまわりで事によっていかに影響されるか

現代の言葉では、概念は、人々が深い内の値を暴き、それらを使用する方法を決定することによって、自分自身を知ることができます。 それはあなた自身が専門の指導のあなたの感情の専門家になることを可能にしている。 この概念に関する研究は、人々が人生でより良い決定を下すことを奨励し、達成と目的意識につながるという証拠を示しています。 不確実性を扱うときでさえ、練習され、適用される技術は個人的な目的を達成するためにトラックにとどまることを保障する, で与えられる実装になっていると関係の改善には他の仕事と家庭の向上とともにメインの目的としておりません。 一部は内部の強さおよび力を明らかにする方法としてこれを見、思考を処理することのよりよい制御を許可する。

この練習は、40年の研究を含むWundtの発見後、米国とヨーロッパを通じて広く使用されました。 この方法は世界の一部では放棄されていますが、研究者は思考パターンプロセスと内省主題の認識についてより多くの理解を得るために自己報告, 人の思考を観察するためのツールとして内省を見る人もいれば、魂の感情を観察するときに霊的に価値があると感じる人もいます。

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内省の懸念

この技術を研究しているWundtと他の心理学者は、この概念についての批判に直面しています。 一部の専門家を感じるプロセスそのものに影響を与える変化がどのように感を感じの経験です。 例えば情報を提供する場合自分の思いをチャンスまでついて、考えてみたいと思います。, それは思考プロセスが何を感じているかについてのフィードバックを与えるために中断されているので、経験が変更されていると考えられているこの時間の間にある。

内省に関連する技術は、心理学の科学的側面を進歩させるために信じられている。 しかし、専門家との主張の一部の方法を欠いて科学的に十分性を応援する特定の行動です。 さらに、この概念は、

  • 人の感情を観察する専門家による応答が一貫していない可能性があります。,
  • このテクニックは、子供ではなく大人などの特定のグループの人々にのみ利益をもたらす可能性があります。
  • 一部の専門家は、発達障害、学習障害、精神障害または人格障害などの複雑な状況において、内省には限界があると考えています。

コンセプトの要素は引き続き探求され、議論されています。 Wundtは、他の観察者とともに、人々の感情の観察を愛情、イメージ、感覚の三つのカテゴリーに分類しました。 理論家からの心配は技術が思考がいかにの組織されるか十分な焦点を置かないことを信じる。, したがって、批評家は行動の側面が科学心理学として定義された主な焦点であるべきだと感じている。

テクニックの妥当性

この概念の研究方法は、人の思考や感情に依存しています。 また、自己報告として知られている、心理学の他の形態は、いくつかは、彼らが感じているものが望ましくない場合、彼らの詳細を歪めるかもしれないと それが表面に表現される感じを持って来る間、何人かの専門家は感じがintrospectingの面なしで増強されるか、または変わることを信じる。, それは人々が状況で行われた選択を伝えることを奨励するかもしれないが、彼らは決定に満足していなかった理由を正当化しない。

研究者は、人々が彼らの理由に従うよりも彼らの態度をよく理解していると感じています。 たとえば、製品について意見を述べる人々のグループがあり、それぞれがなぜ彼らがそれを好むか嫌うのかを正当化するようにした場合などです。 同じ製品であっても、人々は個人的な好みを持っているかもしれません。 この場合の概念は、人々が自分の考えについての仮定を導入することを可能にするが、そうすることにおいて完全に正確ではないかもしれない。, 専門家は、個人的な行動を探索するときに有効な領域の内省タッチがあると信じていますが、技術内で使用される認知プロセスにはより多くの開発 一般に、この方法は、原因に関連する理解を提供するのではなく、イベントからの経験に関する洞察を与える。 数に使うことから複数の手法を提供する場合があり、より良い結果を使わずにただひとつ。

イントロスペクションが意識を探求する方法

心理的には、方法として、思考、学習、知覚、問題解決、および夢の分析に関連する思考プロセスを調, 1800年代後半、Wundtと他のオブザーバーは、心の意識のレベルを理解するために、しばしばこの方法に頼っていました。 Wundtは、時間内の特定の経験の間に、人が何を考え、感じ、知覚しているのかを理解することに独特の関心を持っていました。 光や音などの視覚や聴覚の要素も、自分の経験の他の側面を理解するために導入されました。

方法の背後にある研究は、人が経験したことのより複雑な反射を提示します。, Wundtに沿って観察された他の人たちは、彼らが勉強していた人たちによって記述された経験の関連する感覚を調べ、記述し、報告する方法について積極的 の質問に関与した体系的に避けるバイアスを防止しながら外部からの影響を影響をどのように経験したことを報告。 この研究に参加した人々は、個人的な自己報告をしながら、健康で、注意深く、気晴らしがないと仮定されました。,

自己反省のつながり

ギリシャの哲学者プラトンは、人間の自己反省の側面とともに、内省の発展に影響を与えました。 彼の信念に含まれな見直しの思いものを徹底することを検討する際にどのように表示するものである。 イントロスペクションは、自分の性質と目的についての詳細を学ぶことをいとわない人間の能力によって行使されます。 心の哲学、自己認識、意識もまた、自己反省において重要な役割を果たします。, 精神的な練習には、人々が精神的な成長を促すために個人的な間違いの中で価値を見つけるのを助けるために、内省と自己反省の要素が含まれるかも

不安、ストレス、およびうつ病の感情を軽減することができるこれらの側面に従事する効果的な方法があると感じている人もいます。 注意すべき要素は、特定の信念を経験することに夢中になるのを避けるために、代わりに、質問に答えるか、否定的な感情を引き起こしているものの底, なぜ誰かが自分の気持ちから作成された個人的な制限を理解するのに役立つかもしれ 将来の結果について好奇心と積極性を燃料とするものを求める質問。 自分の感情の個人的な反映を得るためにそのような演習を適用する方法がありますが、あなたの思考が表現された行動にどのように関与するか

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なぜ多くの人が内省が重要であることを示唆しているのか

内省は、あなたが不可能だと思った課題に対処する能力を実現するのに役立ちます。 探索にお考えればもっとり方が違うから分析との関係をどのように満たす目標です。 あなた自身についての質問をすることはあなたがすることができ、なぜある事が他よりあなたに強い効果をもたらすか実現の出発点である。 他の有用な精神健康用具と共に内省のような概念を使用して釣り合った生活様式の作成に生産的なアプローチの達成を助けるかもしれない。,

よくある質問

イントロスペクションの例とは何ですか？

イントロスペクションは自己検査に関するものです。 それは科学心理学の一部です。 個人は自分自身とその行動を分析します。 イントロスペクションの目標の一つは、感情的な意識を得ることです。 このプロセスをご検討のお人柄やその影響です。 プロセスを通じて、人がより良い理解の精神的プロセス。 時には私たちは外の世界に巻き込まれ、他の人が私たちを見る方法。, あなたの精神的なプロセスを内側に見ていくつかの時間がかかると、あなたが発見したものに驚くかもしれません。 それは深遠な意識の経験であることができます。 たぶん、あなたは内省についての既存の信念を持っています。 かについての認知科学研究科では、理解し、その重要になる。 イントロスペクションは、友人、愛する人、同僚など、あなたの周りの人たちにあなたの人格と社会的影響の感覚を与えることができます。 瞑想やジャーナリングを使って内省的なアクセスを発見するかもしれません。 意識と認知は直接関連しています。, あなたの精神プロセスに気づくことができるまたは多分ある行動でなぜ従事するか知らない。 ここがれの内向きは助けることができる。 自分の考えを深く掘り下げながら、意識的な経験をすることができます。 あなたは現実的な方法であなたの行動を見ていて、潜在的にあなたの関係や相互作用の中で難しい問題を解決しようとしています。 なぜあなたがすることをするのですか？

内省的な人とは何ですか？

内省的な人は、自己認識している人です。, 彼らは彼らが特定の行動に従事する理由を理解するために彼らの精神的なプロセスに注意を払う。 問題のある行動を観察し、それを分析する意識的な経験をすることは一つのことです。 内省はあなたの意識した思考および可能な体細胞応答に掘り下げる心ボディ経験である場合もある。 あなたの行動で黙想するとき、あなたの全体の自己を緩める。 あなたが熟考してきた主題を信頼することに頼るのは良いことです。 覚えておいてください：すぐに答えがないかもしれません。

イントロスペクションは知性の兆候ですか？,

British Journal of Psychologyによると、内省はあたかも有形であるかのように精神的プロセスに近づきます。 それは、不安やうつ病を含む多くの精神状態を扱い、内省はあなたが人として必要なものを見つけ出すのを助けるために内を見ることを含みます。 内省的な人々は、特に自分の感情で、知的になる傾向があります。 感情的知性という言葉を聞いたことがあります。

イントロスペクションは今日使用されていますか？,

イントロスペクションは、彼らが誰であるか、どのような行動がそれらを助けたり妨げたりするかを把握しようとしている自分自身の中を見てい 治療におけるイントロスペクションの役割は、人が彼らのために働いているものと折り合いをつけるのを助けることであり、何ではありません。 人々は彼らの意識した思考を実現し、彼らの行動を変えるか、または変更する必要がある直接内省的なアクセスを見つける必要がある。 内省は人々が人生に対処するのを助けることができます。

イントロスペクションは良いか悪いか？,

一部の人にとっては、あまりにも多くの内省が圧倒的になる可能性があり、必ずしもその人が自分自身を理解するのに役立つとは限りません。 しかし、一部の人々のために、それは難しい問題を整理したり、感情的な洞察を見つける方法になることができます。 だから、イントロスペクションを行うときにどのように感じているかに注意を払うことが重要です。 それが多すぎる場合は、とりあえず戻って、リフレッシュしたときに戻ってください。

イントロスペクションは気分ですか？

イントロスペクションは気分とはみなされません。 それは誰かが自分自身を考え出すのを助けるために従事するプロセスです。, 一つのアカウントの観できることで人々の向上に関する見どのように行動に向けています。 このように、それは本当に生活の中であなたに利益をもたらす可能性を秘めているものです。

イントロスペクションの問題は何ですか？

内省の一つの問題は、あなたがあなたの物語にあまりにも多くを集中し、他の人について考えないことができるということです。 あなたのセラピストに心理的な問い合わせを行い、内省の役割が何であるか、それがどのようにあなたを助けることができるかを把握することが 心理的なプロセスについて話すこともできます。, イントロスペクションは、多くの人々が役に立つことを見つける異文化現象です。 それは内部を見ることがいかに強力であるか心についての要求をする。 何人かの人々は彼ら自身の中の精神内容を見たいと思わないので内省的であることを好まない。 彼らは心理的な掲示板を読み、内省的な仕事をするために引っ張られることを見つけるかもしれないが必ずしもそれらを助けない。 オックスフォード大学出版社によると、イントロスペクションは、自己知識と心の哲学に関する質問と認識論の間のインターフェイスに立っています。, それは科学心理学の一部であり、一部の人々にとって有益なことがあります。

自己反省と内省の違いは何ですか？

イントロスペクションは深い自己反省であるものであるため、彼らは相互に関連しています。 しかし、内省的な人々は、彼らの行動と他の人への影響について考えるのに長い時間がかかります。 あなたが内省的であるとき、あなたはあなたの命題的態度や異なる事項に関する視点を認識しています。 失明と内省と呼ばれる概念もあります。, それは個人が選択をするように意図するが、全く別の何かを選ぶことを意味する。 それは彼らの間違いを解凍するために開始するには、その人次第です。 選択の盲目および内省は考えるかもしれないより共通である。 人々はいつ間違いを犯しているかを常に認識しているわけではなく、あなたの行動とそれがあなた自身や他の人に与える影響を考慮するのは良い

どうやって内省的になるのをやめるのですか？

認知科学の動向は、内省の概念に戻っているようです。, それは、人間として、なぜ私たちが特定の行動を取るのかを自然に分析するからです。 それは言われて、内省は悪いことではありません。 それはあなたの考え方を変更し、関連する方法を把握するために内側に見て、その自己反省を使用してのバランスを見つけることが不可欠です。 認知科学は、あなた自身を理解するのに役立つので、内省のアイデアを大切にしていますが、他の人の視点を考慮することが不可欠です。 たぶん認知科学のそれらの傾向は、内省的であり続けるように私たちに言っています。

イントロスペクションは良いことですか？,

あなた自身、あなたの気持ち、そしてあなたの思考プロセスをよりよく理解する必要性を感じるならば、内省は良いことになります。 Stanford Encyclopedia of Philosophyによると、内省的な知識は残業ではなく、現時点で起こります。 人は内向きに見え、彼らの状況の真実を見つけます。 内省的になるには多くの方法がありますが、一番下の行は、それがあなたとあなたの心から始まるということです。

人格と社会心理学のジャーナルによると、内省の妥当性についていくつかの懐疑論があります。, 認知心理学は、心が知覚するものに依存していますが、問題を見るための多くの異なる方法もあります。 ある人が見ているもの、別の人が見ているもの。 研究とクライアントまたは主題からのカジュアルなレポートの違いがあります。 人が自分の考えの口頭での説明を与えているとき、それは非公式であり、それを文書化する人はいません。 主題が他と比較されていないので偶然のレポートの正確さについての議論がある。 一方、内省に関する研究では、情報を得るために比較する他の科目があります。

どのように私はより内省的になるのですか？,

人々は、より詳細な詳細で自分の考えを探求する時間がないと思うかもしれません。 社会は人々が自分の時間をどのように過ごすかに影響を与え、思考や感情を変えます。 作るのかを理解するのに時間を自分の考えやかに影響す勇気がお手伝いを発見します。 評価にお考えを促進に貢献することから、すでに一つかの異なる段階での生活についてもまった。, あなたの気持ちについての質問をする対面またはオンライン療法または完全な個人的な評価を通じて専門的な指導に従事するかどうか、そのよ

どのようにBetterHelpは私の内省で私を助けることができますか？

セラピーは、直接内省的なアクセスを得るために、潜在的にあなたの人格に取り組み、あなたの精神状態と社会的スキルを向上させるのに最適な場 クライアントを与え口頭での報告はどのように感じる、セラピストしている読者の感情。, あなたの気持ちを真空で分析するのは難しいです。 そういうわけでことばによるレポートは精神保健の提供者および顧客に有用である。 カウンセリングに行くことは、あなたの人格についての社会的判断を無視し、公平に自分自身を見る方法を見つけ出す絶好の機会です。

BetterHelpカウンセラーは、治療プロセス中に発見され、あなたに戻ってミラーリングされたイントロスペクションの洞察のアカウントを作成するのに役立ちます。 でも識別するのに役立つコミュニケーションスタイルパターンの行動です。, イントロスペクションは、彼らがどのように感じ、心の体の問題に取り組むかを理解することができる心の哲学です。 これはオンライン療法士と時間通りにそしてあなたのために不便である時にオフィスにあなた自身を得ることを心配する必要がないのでより容 だがあのレビュー BetterHelpのカウンセラーからの方は、個人の成長によります。

カウンセラーのレビュー

“スーパー素晴らしいと本当に素敵な人。, 彼女が頻繁に尋ねた質問は私がすぐに私がするべきであるか、または考えているべきであるものを実現する多くの内省に私を導く。”

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結論

イントロスペクションは、あなた自身の意思決定プロセスへの洞察を与え、あなただけでなく、他の人に有益である情報に基づいた意思決定を行うためにあなたを解放することができます。 有訓練を受けたセラピストをご案内本認知プロセスできることにより、より正ます。 最初のステップに向けて発見についての理解をより深く考え、より良い決定に影響を与える。

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