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絶対に美味しいことに加えて、ハラペーニョ（および他の唐辛子）は、実際には本当に健康的 これらのハラペーニョの健康上の利点の多くは、これらおよび他の唐辛子に見られるカプサイシンの全体的なレベル、したがってそれらの全体的な熱を中心にしています。

カプサイシンは、唐辛子のさまざまな熱レベルを作り出すための物質です。 ピーマンが行く限り、多くの人々はかなり穏やかであるためにハラペーニョスを知っている。, しかし実際のScoville熱レベルについてあまり心配してはいけない;最も穏やかな唐辛子との十分な医療補助を収獲できる。 それらはある深刻な医療補助を提供するビタミン、鉱物、フラボノイドおよび酸化防止剤のぎっしり完全、余りにである。

ハラペーニョピーマンの痛みを殺す特性

カプサイシンの摂取または外部適用は、ヒトの疼痛受容体をブロックするのに役立つエンドルフィン応答を引き起こすことが示されている。, これは関節炎、頭痛、また更にneuropathic苦痛のような厄介な条件に苦しむ人に非常に有利である場合もあります。

研究は、この特定の現象の鍵は実際にはほとんどが熱にあることを示唆しています。 痛みの軽減のために、より熱いピーマンは実際の、即時の影響の点では違いを生じることができる。 “エンドルフィンは熱を遮断する働きをします。 体は痛みとして感じる熱に反応してそれらを生成します”と、ニューメキシコ州立大学のチリペッパー研究所の共同創設者兼ディレクターであるPaul Bosland氏は, （ABCニュース）ランナーの高いようにこれを考える–あなたの体は、それがそのシステムにあると思う刺激物と戦うときにオーバードライブに入り、痛みのあなたの

スパイシーな減量の代わり

唐辛子で見つけられるカプサイシンは多くの食事療法の丸薬方式で非常に普及して、非常によい理由がある。 それは文字通りカロリーおよび脂肪を燃やし、作成する熱は余分な水の重量を汗をかくのを助ける。 より多くのjalapeñosを食べることはこれらの丸薬へ大変な自然な代わりである。 それはあなたが可能なおいしい方法であなたの食事療法の目標を達成するのに役立ちます。,

自然な鼻のうっ血除去剤

ハラペーニョ熱は、最も詰まった鼻孔を走らせる自然な能力を持っています。 ハラペーニョを食べる（またはカプサイシンスプレーを使用する）は、粘液の作成を増加させ、それが今度は鼻の閉塞を緩めます。 しかし、これは短命の利益になる可能性があります。

ハラペーニョスも心臓病、心臓発作、さらには癌を防ぐのに役立つかもしれません

研究は、ハラペーニョピーマンのような唐辛子は、これらの深刻な健康状態, 癌研究のアメリカ連合はカプサイシンがある特定のタイプの癌細胞を殺すことができるという強い証拠を見ました。 ハラペーニョスを食べる発汗は、順番にあなたの心の圧力を取るのに役立ちます体が流体を解放するのに役立ちます作成します。 また、唐辛子は体内のフィブリンの生成を妨げ、心臓発作を引き起こす血栓の可能性を減らすのに役立つという証拠がありました。

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がいっぱい

ハラペーニョの健康上の利点は、あまりにも、他の理由でたくさんあります。 ハラペーニョにはビタミンや抗酸化物質がたっぷり詰まっています。, 多くの種類の農産物と同様に、これらのレベルは、耳障り、缶詰または調理によって影響を受ける可能性があります。 一般に、未加工野菜は栄養の構造の多くに沿って渡す。 これは絶対ではない;例えば、きのこは沸騰の後で実際に酸化防止レベルを高める。 ハラペーニョスのようなピーマンでは、しかし、生と新鮮なほとんどの利益を享受するためのより良い選択であるように見えます。

楽しい事実：シングルハラペーニョは、ビタミンCの完全な毎日の用量を提供することができます上に移動し、オレンジジュース！

さらに、ハラペーニョスはカリウム、鉄、マグネシウム、銅、亜鉛、フラボノイド、および他の必須ミネラルを提供します。, これらの鉱物は消化力を改善し、骨密度を改善し、血圧を下げ、遊離基を戦い、そして神経系を静めることのような事に影響を与える。 そして、国立老化研究所によると、科学的研究は、抗酸化物質–唐辛子に含まれるものなど–が細胞の老化に重要な役割を果たすことを示唆しています。

One healthy pepper

ご覧のように、あなたの全体的な健康のためにあなたの食事により多くのハラペーニョを含める大きな理由がたくさんあります。, これらの唐辛子で見つけられる熱特性は”ランナーの最高に類似したendorphinの突進の作成によって苦痛を容認するのを助けることができる。”それは風邪およびインフルエンザからの湾曲の混雑を取り除くのを助ける ハラペーニョスのビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、あらゆる種類の慢性的な健康上の問題を撃退するあなたの体を助けることができ、カプサイシン

それは、このような小さな唐辛子のためのかなり背の高い順序ですが、ハラペーニョは美しくそれを埋めます。, これらの唐辛子のあなたの毎日の線量を得ることは時間の荒廃からあなた自身を保護するのを助ける途方もなく容易で、風味がよい方法である場合 プラス、それは同じすばらしい医療補助を提供するコショウのスケールに沿う多数の味そして熱へ大変な導入である!